"megcsináltam a mérleget"...vazze, miket tudsz...így mondjuk könnyű fogyni, holnapra én is "megcsinálom", aztán kevesebbet mutat.

Egyébként érdemes az utolsó evést 18 óra előttre időzíteni, utána fogmosás és így elkerülhető a tv előtti nassolás is.  A szörfözés jó motiváció, inkább télen nehéz megtartani a súlyt mikor esély sincs hetekig vízre szállni.