Mindenkinek más a C vitamin igénye. Napi 1 g a minimum. Szentgyörgyi idősebb korában már 8 g körül is fogyasztott. Én napi 3x1g-ot alapból eszem, de inkább többet. Mellette a valamekyik vitamincsomagot+D vitamint. Kb. 15 éve legalább nem voltam beteg/le is kopogom/. Néha egyszer egyszer ha érzem, hogy valami nem ok, C vitamin fel 10-15g-ra másnapra semmi bajom. De mindenki találja meg, hogy mi jó neki. A családunk évek óta szedi, azóta komolyabb betegség nem volt, max pár nap, de az is vigyorogva.