na majdcska összeteszema  választ darabokbol :D

A kitöréseket még egy jo darabig hanyagold, a telejs guggolásokat is. Eljön az idő h mehetnek majd, de az a gyanum h nem mos tlesz. azok amikhez sok stabilizáció lesz, most nem fognak menni, megértettük, h a térded gyenge, csipő, farizmos eredeteeket sejtek, sőt has izmot is.Nem kizárt, h előre ugró vállak, tehát kisebb görnyedtség is van (de ez már emrész tipp ). A lényeg ami a lényeg, szelektálni a térdre jelen állapotban veszélyes gyakorlatokat. szeritnem. Jó uton vagy.