Több fülzgásos beszámolónál meg lett említve hogy ingadozó a zúgás mértéke, eltekintve a direkt ráhatásoktól (pl. vércukorszint, vérnyomásesés), én arra jutottam hogy meglepően kevés figyelem irányul az agy legfontosabb regeneratív funkciójára: az alvásra. Itt van a hoszú hétvége, akinek ingadozó a fülzúgása, van rá lehetősége és még nem próbálta iktasson be délutáni szundizást a normál éjszakai alváson felül, persze azért fizikai aktivitás is legyen a napirendben.

Az agyunk képes megtanulni a korai ébredést, alkalmazkodni hosszabb távon is a kevesebb alvásidőhöz, ez azonban nem optimális állapota, adjuk meg am jár, napi <8 óra ált. kevés.