A rendszeres, rostdús étkezést és mozgást ajánlanám, emellett lenmag, és lenmagpehely fogyasztást. Egyrészt térfogatnövelő, másrészt az anyaga bevonja, könnyen üríthetővé teszi a székletet. De elsősorban a rendszeresség, és az iskolába indulás előtt feltétlenül intézze el a székelést. Az iskolák vécéi nem alkalmasak a rövid óraközi szünetekben arra, hogy ott végezze a naygdolgát.

Tudom reggel nehéz az indulás, de meg lehet szokni, és automatikussá válik, akkor pedig már egy-két percet vesz igénybe.

Egy ekkora gyerek már megérti, miért kell a salakanyagot eltávolítani a szervezetből.