Sziasztok! A segítségeteket szeretném kérni.... ma fogtam bele egy nagy fogyókúrába  (ami egyben egy verseny is pár kollégával) dec 21-ig a lehető legtöbb kilótól szeretnék megszabadulni..én úgy gondolom, hogy ha csak norbi update 1-es ételeket eszek és heti 3*4* lejárok tornázni sikerülhet pár kilótól megszabadulnom... szerintetek elég ez a sikerhez vagy esetleg dolgozzak ki más módszert, hogy eredményesebb legyek?