résztávnál még 4 perc alá is ment a tempóm. én sem értek egyet a versenytempóban edzéssel, kivéve felmérők esetében, amit két hete csináltam 14,4 kirin, ott ment 4:44-el. ez meg csak úgy magától jött össze, nem éreztem, hogy ilyen gyorsan megyek. ha túlbizakodott-előrmedvebőrreivó lennék, akkor mondanám, hogy ez akár 4:30-as tempót is jelent versenyen, de nem mondom.