Sziasztok hetek óta olvasgatlak benneteket, nagyon tanulságos az egész topik!

Nekem is magas a terheléses inzulinszintem, talán inzulinrezisztens is vagyok. Kb fél éve diátázom, jártam a MM-ben, kaptam Metformint a súlyom lassan de folyamatosan csökken. Most járok 26 -os BMI-nél. Egyébként 40 éves vagyok, a kívánt gyereket már megszültem,  már nem szeretnék gyereket, szerencsére nôgyógyászati bajom nem is volt soha.

Kérdésem lenne: tejet nem lehetne reggel inni ugye? Mi a helyzet a kávé fellazítására szánt kb fél - egy decivel? Vagy használjak inkább kávétejszínt?