Ez nagyon hasznos, köszönöm! Jó motiváció, hogy ne csak aikido edzéseken csináljam ezeket a gyakorlatokat, hanem otthon is és naponta. A lelki-erőt kellene valahogy szinten tartani hozzá, de nehéz sokszor a hullámzást középen tartani, pedig a jó mozgás mindig kellemes és egyensúlyt idéz elő az emberben.