Én minden másnap futottam, fokozatosan növelve a távot, ami a végére 6,5km lett, a közbenső napokon meg otthon tornázgattam. Az elmúlt 3 hétben kicsit hanyagolni kellett a sportot, mert beütött a vizsgaidőszak, de szerencsére a fogyás nem állt meg.

Stagnálás nálam a diéta közepe tájékán volt, 2-3 hét alatt 20 deka ment csak le, igaz, hogy pont akkor is abbahagytam a futást másfél fétre, mert volt egy kis sérülésem.

Egyébként az én páromnak sem nagyon tűnt fel a változásom, egészen addig, amíg nem ment el 1 hétre konferenciára... ilyen ezek a férfiak... :D

Fogyatkozzatok tovább! :)