Szia Bori!

Én az ebédet előre hoztam 11.30-ra. 4-30-kor kelek minden nap, úgyhogy ez belefér. A vacsinál viszont figyeld, hogy 6 után ne.

Én nem méricskéltem semmit. Úgy csináltom, hogy nem nagy tányérból eszem, hanem kicsiből, és így automatikusan csökken a mennyiség.

3 hónap alatt lement 14 kg, én ezzel elégedett vagyok:-)

Sok sikert!