Szerintem a legjobban akkor tudsz éber maradni, ha a légzésedet figyeled. Érzed, ahogy lélegzel. Tehát, az egész légzőszervrendszered felületén érzed a be- és kilégzéseket, miközben végig a hipnagóg képeket figyeled. Ez nagyon nehéz elsőre, ugyanis többfókuszra kell átállnod, tehát egyszerre két dologra koncentrálsz. Azt is csinálhatod eleinte, hogy úgy 2-3 percnyi légzésfigyelés után megnézed (fókuszt váltasz a légzésről a hipnagóg területekre), hogy mennyire aktív a hipnagóg, ha nem elég aktív, akkor még 2-3 percig figyeled a légzésed. Aztán lassan hozzá fogsz szokni mind a kettő, egyszerre történő figyelésére. :)