"Izomtömeg növeléshez komoly mennyiségű szénhidrát is szükséges, amihez napi több kiló zöldség elfogyasztása kellene. :)"

én csak azt tudom, hogy simán lehet edzeni, akár keményen is sportolni mindenféle ilyen szénhidrát fogyasztása nélkül. sok paleós a bizonyíték rá.