Eltelt pár hét és sajnos továbbra is, testszerte izomfájdalmai vannak (főleg a végtagok) és megmaradt az erős fáradtságérzés. Immunológiára megyek hamarosan, illetve jövő héten belgyógyászat. Olvastam egy Fibromyalgia nevű betegségről, szinte teljesen megegyeznek a tünetek vele, bár férfiaknál nagyon ritka. Egy ismerősöm tippnek Coxsackie B fertőzést hozott fel, amire illenek a kezdeti influenza szerű tünetek utáni kardiológiai, majd szisztémás tünetek. Erre viszont még magán labor vizsgálatnál sem találtam tesztet.
Igaz csak felületesen olvastam, de mintha senki nem mondta volna a D vitamint. Ilyenkor tél végén, a napsütés hiányában igencsak lemerülnek a készletek. Ez ugyanis az a vitamin, ami kizárólag a napsütés hatására termelődik a szervezetben. Lehet persze kapni tablettában és nagyon hatásos. Ez nálam tapasztalat, de nem én találtam ki, hanem laborlelet alapján derült ki az óriási D vitamin hiány nálam.
amennyiben tényleg 'készletkimerülés' állna a háttérben, függetlenül attól, hogy milyen márkájú vitamint szedek, valamelyest javulnia kellett volna az állapotomnak,
Ez egyáltalán nem igaz.
A szervezet nem így működik :-)
Persze nem a márka számít hanem az összetétele. Amit te szedsz az csak ront a helyzeten, nem csak tiéden bárki állapotán.
Ezen felül nagyon fontos használatának módja. Mit mivel és mikor.
Sőt ha szétnézel hozzászólásim közt, többször írtam már, hogy Lenkeitől semmit ne rendelj és ne fogyassz!
Viszont amit linkeltem az színtiszta anatómia. Máshol is utána nézhetsz, mielőtt elkezdsz itt fröcsögni laikus tudatlanságodban.
Vagy nézz természetfilmeket a majmokról, hogy rendszeres járnak sómezőkre nyalakodni :-) Hamár őket hoztad fel, hogy banánt esznek, ami pont olyan minthogy nyuszik meg répát :-)
Amúgy sem a banán a fő táplálékuk és nem is abban van a legtöbb kálium, hanem a dióban.
Viszont az arány a lényeg 30:1 a nátrium javára.
Az állatorvos tudod milyen méreg injekciót ad be a beteg állatoknak melyeket örökre elakarnak altatni? Vagy Amerikában a halálra ítélt raboknak?
Semmi extrát csak kálium injekciót a véráramba. Ez az igazi szívlassító :-)
Én is ilyen magas vagyok, 185 cm, de 48 éves és 82-84 kg. Voltam 96 kg is 21-17 évvel ezelőtt, akkor én sem voltam túl jól. 17 éve tartom ezt a súlyt, és jól vagyok. Le kell fogynod min. 15 kg-ot. Ja igen, tudom az izom nehéz, de:
Cseh László 34 éves. 188 cm, és 82 kg, nem hinném hogy gyengébb lenne itt sokaknál. Amikor eveztem (túrakajak a Dunán) huszonévesen, az akkori 186 cm-hez voltam 78-80 kg.
Ne diétázz, egyél kevesebbet, és főleg este ne, vagy kevesebbet.
Horkolok valamennyire, de 10 éve is horkoltam, biztos hogy nem horkolok jobban 2 hónapja. Nemtudom mennyire jöhet így egyik napról a másikra szinte az apnoe, de köszi a tippet, egy vizsgálatot mindenképp megér.
Nálunk kb 10 éve van szomnológus képzés, addig nem vették komolyan az alvási apnoét. USA-ban a jogosítvány megszerzéséhez kell ilyen szűrésre menni, mert a lakosság 25%-a szenved ebben a betegségben úgy, hogy nem is tud róla. Azoknál a baleseteknél, melyekre nemnagyon van műszaki vagy egyéb környezeti magyarázat, a figyelmetlenséget teszik meg oknak, ami pedig nagyrészt az apnoénak tudható be. Nem véletlenül írja elő a biztosító a jenkiknél ezt a szűrést, mert ha kezeletlen apnoéd van, nem fizetnek semmit, ha balesetet okozol.
Gondolj bele: minden 4. szembejövő autós apnoés.....aki bármikor elaludhat, elkalandozhat a figyelme, stb.
Azt gondolom, amennyiben tényleg 'készletkimerülés' állna a háttérben, függetlenül attól, hogy milyen márkájú vitamint szedek, valamelyest javulnia kellett volna az állapotomnak, ha nem is mindennek, legalább egy-egy tünetnek; mert azért viszek be rendesen belőlük, így lassan de épülnöm kellene. Soha nem voltam hosszasan beteg, soha semmi gondom nem volt eddig, főleg nem olyan, hogy 2 hónapja folyamatosan szarul vagyok, nincs olyan nap hogy jobb lenne. A vérnyomás egy induló tünet volt, az egyetlen ami viszont helyrejött úgy, hogy nem kell tovább gyógyszert szednem.
"Harminc napon belül be kell fizetnie a Dr. Lenkei vitaminokat forgalmazó Free Choice Kft.-nek százmillió forintot, amiért olyan hatásokat tulajdonított szereinek, amit nem tudott igazolni és betiltott, egészségre ártalmas vitaminokat árult"
Ha igaz lenne, amit mondasz, a majmok mind agyvérzést kaptak volna - a sok banántól.
Fordítsuk meg a dolgot, ha igaz lenne amit mondasz akkor a nemzeti sóstop és egyéb marhaságok eredményeként Magyarországon hónapokon át kellene keresni, hogy találj elvétve valahol egy magasvérnyomásos emberkét.
Ehhez képest nemzeti betegség lett és már kortól függetlenül szinte mindenki az.
Amúgy nem vita tárgya, hogy a kálium emeli a vérnyomást, még a nátrium normalizálja.
Téveszmék abból adódnak, hogy kálium rövid távon valóban csökkenti a vérnyomást, viszont hosszútávon, amikor már leterheli a veséket onnantól már emeli.
Még ha egy kálium mérgezett emberke hirtelen sok (elengedendő) nátriumot visz be akkor, átmenetileg valóban emelkedik a vérnyomása, viszont fokozatosan befog állni egy elfogadható stabil értékre.
A fölösleges káliumtól csak a vesék képesek megszabadítani a szervezetet, addig amíg teljesen egészségesek. Persze lenne neki jobb dolga is mint a vacak káliumot kivonni amivel tömöd magad.
Még a nátriumot, nem csak a vizelettel, de izzadáskor is nagymértékben veszítjük.
Szegény vese majd meg őrül úgy dolgozik hogy vizelettel kiválasztott értékes nátriumot visszanyerje a szervezet számára. Te pedig téves információk miatt korlátozod a nátrium bevitelt. Nagy butaság....
Aszkorbinsav vízben oldva, ha nem eszel mellé egyből friss gyümölcsöt akkor alig szívódik fel. Ráadásul rohadtul savanyú is :-)
Gyümölcslében oldj fel, 1 púpozott teáskanálnyit.
Magnézium Cink, Szelén, B-komplex, E vitamin Külön készítményekben szedendő és nem multiban egybe vegyítve.
2-3 nap szedhetsz vasat is, de ne tovább.
Étkezésed sincs rendben, csak azt hiszed.
Először is a változatosság mellett sok zsíros húst egyél és amíg hideg van szalonnát, hagymával.
Mit akarsz a kevéske sovány hússal? A zsírban oldódó vitaminokkal mi lesz így? Megmondom: távoznak a wc-be, mert nem tudnak felszívódni.
Tojás rántotta 4 tojásból, főtt tojás, heti 3-szor. Minimum. Jól megsózva, tiszta sóval.
Zabpehely mézzel, mazsolával.
Idény gyümölcs nélkül vajon milyen gyümölccsel tömöd magad?
Mehet az étcsoki is, ha az 70 vagy magasabb %-ban tartalmaz kakaót.
Mozgás előtt, közben nem bűn a szénhidrát, ha azt egyből el is égeted. Csak este 11-kor az ágyban, lefekvés előtt már ne menjen le egy egész csokitorta :-)
A lecitint meg a bogáncsot a belgyógyász javasolta, csökkentek is tőle egy hónap alatt a májenzimek, mondjuk ezen kívül más hatást nem érzek. C vitamint aszkorbinsav por formában vízben feloldva iszok naponta többször. Étkezésemre különösen odafigyelek, sok zöldség, kevés sovány hús, sok rost, gyümölcs, minimális finomított szénhidrát, szóval ez rendben van. Étvágyam amúgy közelít a nullához, eddig sosem volt ilyen gondom, van is egy kis túlsuly, de év eleje óta 7 kilót fogytam.
Túlsúlyos vagy, vélhetően tokás is. Ez alvás közben lenyomja a nyelvgyököt és szinte biztos, hogy erősen horkolsz, pánikszerű mikroébredésekkel, amikről te ugyan nem tudsz, de az agyad igen. Nem engedi a mélyalvást a folyamatos ébredési riasztás(amikor kihagy a légzésed a horkolás miatt)
A felsőlégúti huruttal kezdődően simán belefér a távdiagnosztikába:)
Ezek mind megvannak, mióta csak elkezdődött, két hónapja napi 2-3 gr C vitamin, brutál adag B komplex és multivitamin, magnézium, máriatövis és lecitin a zsíros májra, cink. Nagy dózisú multit és D vitamint is (2000 NE/nap) egész télen szedtem. Az ég világon semmit nem használnak. Napi egy órát sétálok levegőn 3 hete, ez sem segít semmit. Próbáltam intenzívebb testmozgást, de ekkor az egész testemben égő érzést érzek. Rendszeresen, bár nem intenzíven mozogtam előtte is. 20 km hegyi túra novemberben még meg sem kottyant.