Keresés

Részletes keresés

Alex Raps Creative Commons License 2012.11.30 0 0 16

Én is számolgattam és arra jutottam hogy a reggelim és a vacsorám ennél a 26 eFt-nál többre jött ki csak mellette még toltam valamit mindig amikor elkanyarodtam a hűtő előtt és ez most már nincs. :))) Szóval összességében esetemben megtakarítás van.

Előzmény: Törölt nick (9)
Alex Raps Creative Commons License 2012.11.30 0 0 15

Senki sem mondta hogy ezt egész életemben szednem kell. Úgy gondolom hogy a havi 3 kg körüli fogyással számolva ez esetemben körülbelül 1-1,5 év alatt vezet eredményre és addigra átáll a szervezetem is az alacsonyabb glükémiás indexre. Mindezt egészen végig orvosi felügyelet mellett (havonta labor és kéthetente műszeres mérés). 

Előzmény: Törölt nick (6)
Alex Raps Creative Commons License 2012.11.30 0 0 14

A port eredetileg cukorbetegek számára találták ki. :) Amúgy a napi egy órás sportolós szokásos dolgok a por mellett továbbra sem maradhatnak el, mert a metabolizmusra szükség van és azt is mindannyian tudjuk hogy a rendszeres 3-szori étkezés olyan módon történő betartása, amely tartja a 4 óránál több de 5,5 óránál kevesebb szüneteket az étkezések között, mindenképpen fogyáshoz vezet. Akkor is így van ez ha nincs por.

Ezen felül pedig senki sem állította, hogy a magas inzulinszint megegyezik azzal amit már cukorbetegségnek hívunk. Esetemben például 5,4-5,8 ez az érték (amúgy 3,3-5,5 között normális) között mozgott eddig és nagyon bízom abban hogy ezt le fogja vinni 4 körülire. Az meg már elég. :) Továbbra sem gondolom hogy egy súlyos cukorbaj (7 fölött) kezelésére ez az anyag megfelelő lenne, viszont az is biztos hogy a különféle fittness guruk ezt a tényezőt sem figyelik. 

Destroyah2 Creative Commons License 2012.11.30 0 0 13

erről bővebben írnál valahol?

Előzmény: Törölt nick (1)
vvnégy Creative Commons License 2012.11.30 0 0 12

Pár évvel ezelőtt jártam ugrálgatni az egyik közimert fitnesz gurunkhoz . Sokat beszélgettem vele, elmondta,pontosabban  csak megerősítette a tapasztalatomat,mozgás nélkül is lehet fogyni. Kórházban feküdtem 1 hétig, 4 kilót fogytam.

Előzmény: linfury (11)
linfury Creative Commons License 2012.11.30 0 0 11

Én inzulin ügyben ezt találtam:

 

A kutatók a grelin, a leptin és az inzulin hormonok plazmaszintjének szerepét vizsgálták 104 túlsúlyos páciens esetében, akiket szigorú, alacsony kalóriatartalmú diétára fogtak. Nyolc héttel a fogyókúra után ismét megvizsgálták az alanyokat, és azt tapasztalták, hogy akik ez idő alatt a leadott súlyuk több mint 10%-át visszahízták, azoknak magasabb volt a leptin szintjük és alacsonyabb a grelin szintjük. Ebben a tekintetben az inzulin szintje nem játszott semmiféle szerepet.

A tanulmány eredményeit a Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism című lapban közölték.

 

Én nem értek hozzá, nincs a kezemben a bölcsek köve ... de kicsit gyanús ... persze ettől függetlenül remélem, sikerrel jár a topic nyitója

 

vvnégy Creative Commons License 2012.11.30 0 0 10

Másik fórumon azt olvastam, hogy 1 doboz 10 napra elég.

Előzmény: Törölt nick (9)
Törölt nick Creative Commons License 2012.11.30 0 0 9

első guglizásra 13 és 20e ft közötti árakat láttam kétheti adagra. tehát havi dupla ennyi.

 

Hmmmm.....

Előzmény: Törölt nick (7)
Törölt nick Creative Commons License 2012.11.30 0 0 8

Jogos a halk megjegyzés! :-)

 

 

Előzmény: Törölt nick (5)
Törölt nick Creative Commons License 2012.11.30 0 0 7

Kulcskérdés: mennyibe kerül az a "por", és ki forgalmazza?

 

;-)

 

 

Előzmény: Alex Raps (2)
Törölt nick Creative Commons License 2012.11.30 0 0 6

Az élettani indoklás sem tűnik meggyőzőnek, de megoldásnak sem. Vagy egész életedben ezt fogod szedni?

Előzmény: Alex Raps (2)
Alex Raps Creative Commons License 2012.11.30 0 0 4

A google igen sok találatot hoz, róla és ezek között van videó is. Szerintem megéri azt a 6-7 percet végig nézni, mert jól összefoglalja a lényeget.   

Előzmény: Marabunta (0)
Alex Raps Creative Commons License 2012.11.30 0 0 3

Köszönjük täzsvérem! :)

Előzmény: Törölt nick (1)
Alex Raps Creative Commons License 2012.11.30 0 0 2

Lényege az alacsonyan tartott inzulinszint*. Ehhez nyújt segítséget a por amit táplálékként reggel és esete be kell vinni 2,5 dl tejjel. Az ebéd egészen húzos is lehet, de az is egyénre szabott. A doki először egy hét után, majd kéthetente tart ellenőrző vizsgálatokat. Szóval csak orvosi felügyelet mellett végezhető a kúra.

 

*A magas inzulinszint felelős a jojo effektusért (ezt nem tudja keszelni gyakorlatilag egyik fittneszguru sem). Lehet egészen komoly súlyt veszíteni látványosan úgy, hogy az inzulinszintje mégis magas marad az embernek. Magyarán azt üzenik a hormonaid hogy éhezel és ezért mindenképpen ráhangolódsz a raktározásra. A raktározás pedig = zsírfelhalmozás.

Előzmény: Marabunta (0)
Marabunta Creative Commons License 2012.11.30 0 0 0

S0k szerencsét h0zzá!

És pontosan miből áll ez a f0gyókúra?

Előzmény: Alex Raps (-)
Alex Raps Creative Commons License 2012.11.30 0 0 topiknyitó

Súly: 135,4 kg; 

Magasság: 173 cm

Kor:     47 év

BCM (aktív sejtállomány):  38,4 kg (álagos 26,5-31,2 kg) -->ez egy kivételesen jó adat

BMI:   45,2 (normális 20-24,9) --> hányás

FM (zsírtömeg): 46,3 kg (normális 16-18,9 kg)

ECW (testen kívüli testfoly.): 45,9% (normális 41-44%)

 

Egy hét múlva megyek újra mérésre.

Ha kedveled azért, ha nem azért nyomj egy lájkot a Fórumért!