Keresés

Részletes keresés

tyúkanyó48 Creative Commons License 2014.08.13 0 0 4275

 

Jó, ebben igazad van :).

 

Előzmény: Evicke (4251)
sz332 Creative Commons License 2014.08.12 0 0 4274

Javasolnám a jógát, és/vagy autogén tréninget... nekem nagyon sokat segített.

Előzmény: Bonka02 (4272)
Evicke Creative Commons License 2014.08.11 0 0 4273

ezt nem értem, én meg alig vagyok a konyhában...

minden kajám max. félórás. na jó, egy pörköltnek több kell, de addig összerakok 3-féle salátát meg párolok 2-féle zöldséget. és mindezt akár 2-3 napig ehetem, csak a mennyiségtől függ.

és nem is kell mindig főzni, akár 1 teljes napot ki lehet hagyni, ha pl. füstölt hús, sonka mellé nyers zöldséget vagy ecetes salátát eszel. vagy hogy ne mindig hús legyen, egy rántotta káposztasalátával vagy akár nyers uborkával, jégsalátával - ez több 10 percnél...?

Előzmény: Bonka02 (4272)
Bonka02 Creative Commons License 2014.08.11 0 0 4272

Nem tudom még biztosan mi okozza ezeket, de meg fogom figyelni. Paprikát keveset használok.

A ketogént nem akarom csinálni, nekem a paleóra való átállás is nehéz volt. Ha nem csinálok valami kaját, nincs mit enni, így minden délután órákig a konyha rabja vagyok, hogy meglegyen a reggelitől a vacsoráig minden.

Fél ötkor kelek, hogy minden meglegyen mire munkába megyek. Nem tudom meddig fogom bírni, de a teljes gyógyulás a cél, ez ad hozzá erőt.

Az éjszakai remegés, légszomj, szívdobogás az éjszakai pánikbetegség jellemző tünete. Nekem is volt mikor már nagyon rosszul voltam a fizikai testemben. Az emelt dózisú vitaminok hoztak helyre.

Amit én szedtem: B-komplex, Mg, C-vitamin, Omega 3, Multivitaminok, Nervenflege. Ez így együtt irtó jó volt. Pár hónap alatt rendbe rakott, nem kellett hozzá Pszichiátria... :)

 

Előzmény: sz332 (4269)
Ónix2013 Creative Commons License 2014.08.11 0 0 4271

A ketogén nekem sem szimpi, de gondolom aki ezt elkezdi már sok diétán túl van. Én is kipróbáltam egy csomó fogyókúrát ami következtében sikerült 30 kg-ot magamra pakolni. A paleo (nem a ketogén) az első amivel tartós eredményt értem el négy hónap alatt ment le 10 kg úgy, hogy a szinte teljesen betartottam mindent, kivéve napi 2 x fél dl tej a kávémba. Egyéb bűnöm az aszalt gyümölcsök és az olajos magvak, - amivel kompenzáltam az eddigi CH és édesség függőségemet - kissé nagy mennyiségben tömtem magamba. Mellékhatásként elmúltak vándorló ízületi problémáim, meg hogy minden éjjel 2 körül pörgő pulzussal levegőért kapkodva ébredtem. Most, hogy jött a nyár és kicsit elszaladtam a gyümölcsökkel és néhány családi ebéden csak ezt a kicsit és a fogyás megállt.  De már újrakezdtem. Mától. Tanácsotokat szeretném kérni, konkrétan milyen vitaminokat ajánlotok. Ti mit szedtek?

Előzmény: Evicke (4270)
Evicke Creative Commons License 2014.08.11 0 0 4270

a ketogén a legtöbb esetben nem indokolt, de ha valaki mégis ezt választja, lehet ésszel is:
http://paleovital.hu/?p=23484

Előzmény: Ónix2013 (4252)
sz332 Creative Commons License 2014.08.11 0 0 4269

Esetleg a paprika nem okozhat ilyen tüneteket? Ha csak sima rizst eszel, attól is van bajod?

Előzmény: Bonka02 (4268)
Bonka02 Creative Commons License 2014.08.10 0 0 4268

Szia, ma újra kipróbáltam. Rakott karfiol, kivételesen rizzsel. Nem volt sok, de ami utána jött, az brutál.

A szívem ki akart szakadni, a gyomromban megint szaladgált az ideg. Ez lenne az inzulinrezisztencia egyik tünete?

Egyébként ez volt az egyik fő gondom a paleó előtt. Paleó alatt javult, és most kisebb bűnözések után intenzíven próbálkozik újra. Ez is azt jelenti, hogy a paleó nekem jó, bár fogalmam sincs milyen folyamatok zajlanak bennem.

Érdekesnek találom az egészet. Figyelni kell testünk jelzéseit, abból lehet a legtöbbet tanulni. :)

Előzmény: Evicke (4263)
sz332 Creative Commons License 2014.08.10 0 0 4267

Ami viszont nem tetszett, az a 2500 kcal energiabeviteli ajánlás. Egy érdekesség: 1900-ban ökölvívásban a nehézsúly 71 kiló fölött volt, és nem is volt már más fölötte, míg ma 81 kiló fölött van,

és még van a szupernehézsúly, ami 91 kiló fölött van. Egyszerűen 100 éve egyszerűen vékonyabbak voltak az emberek...

sz332 Creative Commons License 2014.08.10 0 0 4266

Nekem tetszett, egészen korrekt módon mutatta be a Paleo-t az előadásban. A végén van vitatkozás is, az is érdekes volt, de hallgattam volna még...

Előzmény: Evicke (4265)
Evicke Creative Commons License 2014.08.10 0 0 4265

erre most kéne valamit mondani? :-D

egy béna megélhetési firkász zagyvaságai, rég lejárt lemez, 1 percet se érdemel.

Előzmény: sz332 (4264)
sz332 Creative Commons License 2014.08.10 0 0 4264
Evicke Creative Commons License 2014.08.09 0 0 4263

hát pedig ez igen kis eltérés, kb. semmit nem jelent egy kis rizs. mondjuk 10 deka már megnyomja a vércukorszintet, de szívritmuszavart meg ilyen gyomorizéket nem szokott okozni...

 főleg ha csak tavasz óta csinálod, el se szoktál még igazán a szénhidráttól...

 

itt nincsenek hangulatjelek.

Előzmény: Bonka02 (4262)
Bonka02 Creative Commons License 2014.08.09 0 0 4262

Az imént érdekes tapasztalatot gyűjtöttem.

Csak kicsit tértem el a paleótól, ettem egy kis rizst.

Pár perc múlva a szívem ezerrel vert, és a gyomromban elkezdett cikázni az ideg.

Azt hiszem ez se normális... :) Még van mit tanulni, kitapasztalni.

Előzmény: Bonka02 (4261)
Bonka02 Creative Commons License 2014.08.09 0 0 4261

Nagyon jó kis vicces szmájlikat szúrtam az első mondatom végére, kár, hogy itt nem jelenik meg.

Itt hol találhatom meg a hangulatjeleket, ha használni akarom?

Előzmény: Bonka02 (4260)
Bonka02 Creative Commons License 2014.08.09 0 0 4260

Most már biztos, hogy időkorlát van beállítva, mert megint minden elveszett amit írtam.

 

Komolyra fordítva a szót, laktózvizsgálatra nem emlékszem, a gluténvizsgálat negatív lett, pedig majd meghaltam a gyomorfájástól. De nem csak a gyomrom fájt, hanem az egész testem, és minden napomat félelemben töltöttem, mert a rengeteg vizsgálat ellenére sehol nem találtak semmit.

Tavasz óta csinálom a diétát, azóta több területen is javulást tapasztalok. Ami a legóriásibb, hogy 25 év után az alvászavarom is kezd helyreállni, amivel pszichiátriára akartak küldeni, de nem voltam hajlandó. Megérte!

Én biztos, hogy csinálni fogom még a diétát, mert a Szendi gyógyulástörténeteinél megtaláltam az összes tünetemet, ha nekik sikerült a gyógyulás, akkor nekem is sikerülni fog.

 

Előzmény: sz332 (4229)
sz332 Creative Commons License 2014.08.08 0 0 4259

Csak energiadeficit kell. Asszonypajtás ha heti 1x jógázik, akkor sokat mondok, és most -10 kilónál tart, kb. 1 év alatt...

Előzmény: Evicke (4258)
Evicke Creative Commons License 2014.08.07 0 0 4258

ja és az is tiszta félrevezetés, hogy ennyit kell sportolni mellette  a fogyáshoz. francot.

Előzmény: Evicke (4257)
Evicke Creative Commons License 2014.08.07 0 0 4257

szerintem meg pont nem fog semmilyen löketet adni egy olyan tapasztalat, hogy folyton éhes meg fáj a feje.

hiszen bármelyik hülye divatdiétával is csak ennyire jutnak: egy merő szenvedés és rövid úton abbahagyják.

vagyis ez a cikk ezekkel egy szintre teszi a paleót, ráadásul éppen hogy elveszi az olvasók kedvét tőle (vagy a ketótól??). 

a paleóhoz amúgy milyen nagy akaraterő kell már? csomó finom kaját ehetsz és még fogysz is. ugyan már.

Előzmény: Ónix2013 (4255)
Evicke Creative Commons License 2014.08.07 0 0 4256

mert az orvosok miért is szednének vitamint meg a többit szívesebben, mint az átlagember? :-)) ha szednének, akkor minimum a betegeiknek is ajánlanák. de soha senki sehol.

Előzmény: H_G (4254)
Ónix2013 Creative Commons License 2014.08.07 0 0 4255

Én is fejfájáson akadtam meg, hogy ez hogy lehet, de biztos a kevés szénhidrát miatt.

Igazából azért tettem fel a linket, hátha valakinek ez adja meg a kellő löketet, hogy elkezdjen fogyni.  Úgy 180 kg körül már elég kilátástalan lehet a helyzet. Csodálom akaraterejét, kitartását.

Nekem "csak" 20 k g körül van,  de próbálok erőt meríteni a doki sikeréből is.

Előzmény: Evicke (4253)
H_G Creative Commons License 2014.08.07 0 0 4254

Attól még, hogy nem említi, valószínűleg csinálja, elvégre orvos.

 

Előzmény: Evicke (4253)
Evicke Creative Commons License 2014.08.07 0 0 4253

ez inkább ketós, és valszleg a TCS-féle....

 

"Az egyik, hogy állandóan éhes vagyok. A másik pedig, hogy a ketogén diétának mellékhatásként gyakran fáj a fejem."

ez alapján valamit nagyon nem jól csinál az úriember.... ennek egyiknek se szabadna jelentkeznie, ellenkezőleg!

fogyáshoz egyáltalán nem muszáj ketogénen lenni, és max. 120 g CH-t nyugodtan ehetne, akár gyümölcsöt is.

valszleg kemény vitamin- és ásványianyag-hiánya lehet, mert étrendkiegészítők fogyasztását nem említi....

Előzmény: Ónix2013 (4252)
Ónix2013 Creative Commons License 2014.08.07 0 0 4252

Sziasztok!

 

Ha van kedvetek elolvasni egy paleós sikertörténet.

 

http://www.baon.hu/bacs-kiskun/kozelet/hetven-kilotol-mar-megszabadult-a-kitarto-doktor-566025

Evicke Creative Commons License 2014.08.07 0 0 4251

a kedvencekben bal oldalon látszik, van-e új hsz, nem kell végigkattintgatni az összes kedvenc fórumot. :-)

persze ha mindegyikben beköszön vki naponta 3X, akkor valszleg végigkattintgatnám. :-P

 

más az ismerős is, de ez a soha azelőtt itt se járt, összesen 2 hsz-os akárki miért, könyörgöm....???

nem tudom, te hogy vagy vele, de én az utcán se köszönök minden szembejövőnek. :-))

Előzmény: tyúkanyó48 (4250)
tyúkanyó48 Creative Commons License 2014.08.07 0 0 4250

Köszönjük a helyreigazítást, akkor ezentúl ehhez tartom magam.

Vannak fórumok, ahol szabad köszönni és nem hurrogják le ezért az embert.

Mentségére legyen mondva az ilyen bolond(ozó)knak, remélem nem túl sok időtöket raboltunk el, hiszen úgyis idekattintottatok volna, csak épp megnézni, ha nulla beírás van a fórumon, (akkor meg pláne semmi értelme nincs) .

A rend kedvéért részemről mindenképpen kerülni fogom a  jövőben az ilyen tartalmatlan akciókat.

Előzmény: Evicke (4249)
Evicke Creative Commons License 2014.08.06 0 0 4249

(poénkodni sztem nem ugyanaz, mint totál feleslegesen egy fórumban köszöngetni.

végülis nem történik semmi, csak ha tudom, hogy semmi értelme, akkor nem kattintok a fórumra.... :-P

Előzmény: tyúkanyó48 (4248)
tyúkanyó48 Creative Commons License 2014.08.06 0 0 4248

És? Nem a neolitban élünk?

Miért tartalmatlan? Mi a tartalmas? :) Csak mindig komolykodni? :D

Előzmény: H_G (4247)
H_G Creative Commons License 2014.08.06 0 0 4247

A tartalmatlan jópofizás neolit szokás! :)

 

 

tyúkanyó48 Creative Commons License 2014.08.06 0 0 4246

Szia! Neked is :)

Igaz, közben délután lett.

Előzmény: szabozsolt87 (4245)

Ha kedveled azért, ha nem azért nyomj egy lájkot a Fórumért!