Annak, aki még nem ismerné, itt megtalál minden infót róla: http://www.tenyek-tevhitek.hu/paleolit-taplalkozas.htm
Várom szeretettel mindazokat, akik részben vagy egészben áttértek erre a táplálkozásra és már tapasztalják jótékony hatásait, de azokat is, akik még csak ízlelgetik, és mások tapasztalataira, tanácsaira van szükségük. Természetesen bevált ételreceptek is jöhetnek.
A fentiekből is látszik, hogy ez NEM a paleo táplálkozás megvitatásának tere, ezért kérem a kételkedőket és vitatkozós kedvűeket, nem beszélve a provokatőrökről, keressék fel a másik "szendigáboros" topikot e célból.
Köszönjük a helyreigazítást, akkor ezentúl ehhez tartom magam.
Vannak fórumok, ahol szabad köszönni és nem hurrogják le ezért az embert.
Mentségére legyen mondva az ilyen bolond(ozó)knak, remélem nem túl sok időtöket raboltunk el, hiszen úgyis idekattintottatok volna, csak épp megnézni, ha nulla beírás van a fórumon, (akkor meg pláne semmi értelme nincs) .
A rend kedvéért részemről mindenképpen kerülni fogom a jövőben az ilyen tartalmatlan akciókat.
szerintem a paleósok túlnyomó többsége nem csináltatott semmilyen ételérzékenységi tesztet, egyszerűen felfogta, hogy miért nem jó a glutén. tehát működik anélkül is. :-)
és azt is jól tudjuk, hogy nagy részben ki sem mutatható tesztekkel, vagyis a többség rejtetten gluténérzékeny, tehát többszörösen sem a teszt a lényeg.
lehet persze, hogy van, akit ez győz meg (csak ha nincs is panasza, a kenyeret meg szereti, akkor miért is változtatna bármin....??)
dehát ez nem meglepő, tudjuk, hogy az emberek egyik része megérti a lényeget, felelősséget érezve maga iránt elhagyja a glutént (+a többi vackot), még tök egészségesen is, a másik része meg nem hajlandó elfogadni a tudományos bizonyítékokat és mások gyógyulási tapasztalatait sem, kifogásokat keres, még akár súlyos betegként is.
Csak ez nem így működik. Egy átlagembert - pl szülőket - nem fogsz tudni meggyőzni arról, hogy mivel te paleozol, akkor ő is paleozzon. Ha kiderül a lisztérzékenység, akkor azzal már meg lehet
őket győzni, hogy gyerekek, nézzük már meg, hogy nem vagytok-e ti is lisztérzékenyek, és akkor megkiméljük magunkat egy vastagbélráktól mondjuk....
Amitől egyébként mostanában kivagyok, az a kókusztej. Egyszerűen nem vagyok képes megemészteni...
szerintem túlbonyolítod a dolgokat és feleslegesen kapcsolod össze a paleóval, sztem hibás az érvelésed.
lisztérzékenység: a családnak se kell lisztet enni, ennyire egyszerű. főleg, ha náluk is panaszt okoz. + ott van a glutén sok rejtett ártalma. elhagyják és kész, aztán meglátják, mi történik. minek azt vizsgálgatni?
tojásallergia: abban sem a paleó a hibás, nyilván ha nem paleóznál, akkor se ehetnél tojást, mert panaszt okoz.
a paleón belül egyébként is mindenki magának állítja be a megf. arányokat: van, aki kevesebb húst kíván, több CH-t, mert sokat sportol stb.
milyen problémákat okozhat cukrosnál, ha max. 110-130 g CH-t eszik (a hivatalos dietetikusi ajánlás 160-nál)? sztem az égvilágon semmit. max. észreveszi, hogy már nem kell annyi gyógyszer vagy inzulin.
nekem egyébként semmi nem okoz órák, de talán pár nap alatt sem panaszt, mégse eszek akkor megint cukrot, glutént és a többi sok CH-s cuccot.
na jó, a tejtől másnap migrén, hasmenés (régen, 1× fordult elő, mert akkor 1× bűnöztem), a nem kemény sajttól meg pattanásaim lesznek.
nekem a sok Omega6 okoz panaszt igazán ízületileg, ami a paleóval is hamar összeszedhető a húsból, zsírból, tápos tojásból. mégse okolom miatta a paleót, mert a nyugati kajával ugyanúgy túllőhető + a növényi olajok még jól rátesznek.
Nem, csak például ha kiderül, hogy mondjuk a kedves páciens lisztérzékeny, akkor utána az egész családot végigvizsgálják (szülőket és gyerekeket). Ha csak önmagában elhagyja a glutént, mindenféle
vizsgálat nélkül, és közben lisztérzékeny, attól ő lehet, hogy jobban lesz (ami nagyon jó) csakhogy a család nem lesz végigvizsgálva, és nagyon sokszoros a rákbetegség kockázata kezeletlen lisztérzékenység
esetén. Ugyanez egyébként érvényes a laktóz intoleranciára is. Emellett ott van pl. a tojás: mint kiderült, én tojásfogyasztás után kb. 3-4 órával vagyok rosszul, lever a víz, hasmenés, ilyesmi. Ezt szerencsére vizsgálattal ki tudták mutatni, azóta tudom, és azóta figyelek erre. Ha 100% paleoznék, akkor bizony nagy bajban lennék. Ugyancsak egyes típusú cukorbetegeknél sem szabad, hogy akkor én most paleozok, és eldobok mindent, ez nagyon veszélyes, súlyos problémákat okozhat.
A tejtermékben lévő laktóz is káros, ugyanis a bélrák kockázata a laktóz intoleránsok esetén sokszorosa a normális embereknek (a lisztérzékenyeknél pedig még inkább), amennyiben nem tud róla, és
fogyaszt.
Rákkeltő a kazein? Erről valami kutatást esetleg linkelhetnél... én a magam részéről nem fogyasztok tejterméket a laktóz intoleranciám miatt...
dehát most már tényleg tökmindegy, megnézeti-e, ha egyszer rosszul van tőle.
a tejtermék (és abban nem is a laktóz, hanem a kazein) durván ártalmas, meg egyáltalán rákkeltő a hormontartalma miatt, plusz nagy inzulinválaszt vált ki, ez pont elég ahhoz, hogy vki véglegesen kiiktassa.
A magam részéről azt mondanám egyébként, hogy ha panaszok vannak, akkor érdemes egy kivizsgálást végigcsinálni, és utána dönteni mondjuk a paleo (vagy más étrend) mellett...
hááát, a jégkrém igazán nem létszükséglet, felesleges azzal próbálkozni - most legalább már tudod ;-)
és nem kell ilyen hülye Voll-vizsgálatokra járni (saját tapasztalat... :-P), főleg, ha olyan baromságokat mondanak, hogy nem tudod emészteni a fehérjét, zsírt, miközben a paleóban azokkal jól elvagy.
kitartás a gyakorlati kivitelezéshez, sztem megéri folytatnod!
A napokban figyeltem fel rá, hogy amikor jégkrémmel bűnöztem egy kicsit, éjjel rosszul voltam. Gyomromban szaladgált az elektromos áram, erős izomrángások gyötörtek, álmatlanság gyötört, reggelre térdtől lefelé bizseregtek a lábaim. Ez már tényleg nem normális emellett a sok B vitamin mellett.
Ezek szerint a tejet és a cukrot (szénhidrát) kell jobban megfigyelnem, mit okoz nálam. Tejtermékeket már nem eszek, kivéve egy kis sajt, de a jégkrémen is tudom tesztelni, amit néha bekapok. Cukor meg sajnos mindenben van.
Tavaly voltam egy Voll-vizsgálaton, ahol megállapították, hogy "haldoklom", de szerintem sok túlzás is van benne.
Itt mondták, hogy a gyulladások miatt már nem tudom bontani a szénhidrátot, fehérjét, zsírt, glutént. Tulajdonképpen semmit nem ehetek, csak zöldséget, gyümölcsöt, kevés húst. Ebben az esetben nekem a paleózás ideális, csak nagyon nehéz tartani a munkám mellett, nagyon sok a macera. Remélem köztetek tudok egy kis erőt gyűjteni a folytatáshoz. :-)
ha tanulmányoztad a témát, akkor te alighanem többet tudsz pl. nálunk... :-)
a paleótól nem javul meg automatikusan minden, mert nem mindenható csodaszer. azonkívül nem vagyunk egyformák, a paleó se egyformán hat mindannyiunkra.
vagy nem mindenkire ugyanannyi idő alatt. lehet, adott probléma csak évek múlva oldódik meg...
Amit eddig kimutattak: - arcüreggyulladás(antibiotikum nem használt, kétfélét is szedtem)
- nyaki meszesedés (fizikó nem használt szerintem)
- vérképem diétázás óta jó
- szinte minden szervem tavaly gyulladásban volt
Sokszor bizsereg is a fejem és megszédülök, ezért vérkeringési problémára is gondolok. Koponya ct-n csak az arcüreggyulladás volt.
Egyből elalvás után felébredek 1-2 másodpercnyi hallucinálásra, ezt nagyon utálom, mert egyébként nem vagyok pszichiátriai eset. Érzem, hogy fizikai eredetű, mert ahogy romlott a fizikai állapotom, úgy sűrűsödtek a hallucinációk is, talán a sok gyulladás okozza.
K2-t szedem (Vitaking), meg még egy rakás vitamint. B12 nézték, jó volt, már ha hinni lehet a vérképnek. Vasat szedek.
Amiben szeretnék tanácsot kérni, hogy a meszesedést mivel lehetne "oldani", elég a paleózás?
Agyi vérkeringési gond is megoldódik paleóval, ha az van? Azaz tényleg MINDEN megoldódik? :-)
Szendi azt írja, hogy a hallucinálás elmúlik paleóval, de erre a B-komplex is fontos emelt dózisban. Tanulmányoztam a témát.
