Keresés

Részletes keresés

Lerha934 Creative Commons License 2019.05.06 0 0 30866
Lerha934 Creative Commons License 2019.05.06 0 0 30865

Thermacuts are good at . http://www.fat-cure.com

hiper fizikus Creative Commons License 2019.05.02 0 0 30863

Ugye-ugye, én mindig is ferde szemmel néztem a kávézásra .

Előzmény: debpa (30862)
debpa Creative Commons License 2019.05.02 0 0 30862

Az első két hétben délutánra minden nap megfájdult a fejem. A harmadik hétre ritkult a fejfájás és három hét után meg is szűnt.

 

Előzmény: hiper fizikus (30861)
hiper fizikus Creative Commons License 2019.04.30 0 0 30861

Nagyon jól tetted . És könnyen ment a leszokás ?

Előzmény: debpa (30860)
debpa Creative Commons License 2019.04.30 0 0 30860

Vaslady29 nem tudom kávézol-e, de nekem is gondot okozott korábban a csak gyümölcs, viszont kb. 2 hónapja leszoktam a kávéról és azóta egyre jobban van a gyomrom.

Előzmény: vaslady29 (30857)
debpa Creative Commons License 2019.04.30 0 0 30859

Tegnap kezdtem. Remélem, a fórumhoz csatlakozás segít a kitartásban. 97 kg-ól indultam, úgyhogy legalább egy 20-ast szeretnék ledobni. 175 cm-hez 77 kg-san már egészen jól néztem ki (vastag csontozatom van), de ez utoljára 2012-ben volt. :( 42 éves vagyok!

 

Kalpagosleany Creative Commons License 2019.04.30 0 0 30858

De eltűnt mindenki :) Úgy döntöttem folytatom a diétát, mert miért ne, szeretem csinálni. Az elmúlt hetet kihagytam, mert külföldön voltam egy konferencián, és ott túl macerás lett volna követni, szóval egy hét bűnözés után kész vagyok újra szétválasztgatni a dolgokat :)

Egyébként szerintem próbáld meg pár napig, hogy milyen csak gyümölcsöt enni délelőtt, és ha nem okoz gondot, akkor kezd el a diétát :) Vagy egyél mindig 1 banánt, meg hozzá egy kevés mandulát vagy kesudiót, talán attól jobb lesz :)

vaslady29 Creative Commons License 2019.04.28 0 0 30857

Sziasztok. Nekem nagyon tetszik ez a diéta, mert mindent lehet enni. Nem próbáltam még, de szükségem lenne pár kg leadására. 172 cm vagyok, 72 kg. Én is 65-re szeretnék lemenni. Annyi a dolog pikantériája, hogy refluxos vagyok. Az hogy reggel gyümölcsöt kell enni, nem tudom hogy bírnám. Gyógyszert szedek rendszeresen, és valamit ennem kell, hogy felszívódjon. Szerintetek? Érdemes azért megpróbàlni? 

hiper fizikus Creative Commons License 2019.04.27 0 1 30856

Hallottam kb. 20 éve olyan esetről, hogy a külföldi fogyasztó tableta ugyan hatott, de nem tudták megállítani a fogyást, még az orvosok sem . A fogyókúrázó belehalt . Mondom ez olyan 20 éve volt . Vigyázat a külföldi olcsó fogyasztó tabletákkal .

takuinaki65 Creative Commons License 2019.04.25 0 0 30855

Fogyókúrás tabletta - https://thermacuts.com Megkaptam a rendelésem, mely időben érkezett, és a pirulák is tökéletesen hatnak. 

Kiol33 Creative Commons License 2019.04.19 0 0 30853

Thermacuts jó http://www.fat-cure.com .

DaVinci8408 Creative Commons License 2019.04.16 0 0 30852

Huuuu..... Az rengeteg.... 35 kg.... Tehát hátra van még "csekely" 28 kg.... De remélem hogy decemberig meg lessz :)..... Vagy legalábbis megközelítőleg 

Előzmény: Ani7521 (30851)
Ani7521 Creative Commons License 2019.04.16 0 0 30851

De ügyes vagy, látod megy ez, ha néha kicsit döcögősen is. Mennyi a célod, amennyit szeretnél fogyni összesen?

Előzmény: DaVinci8408 (30850)
DaVinci8408 Creative Commons License 2019.04.16 0 0 30850

Hát valahogy csak kibirjuk :)... A sok 0, 5 kg fel, 0,5 kg le után ma meglepetésemre majdnem 1 kg minusz.... Így az eddigi eredményem - 7,5 kg :))) ... Ezért sem adhatóm fel, nem adhatjuk fel

Előzmény: Ani7521 (30849)
Ani7521 Creative Commons License 2019.04.15 0 0 30849

Nekem is szaladgál 0,5 kg fel és le, mondjuk most nem is csodálom, mert 3 napig otthon voltam és otthon nehezebben tudom tartani a diétát, de mától szigorúbb leszek magamhoz, nem adhatom fel. Valahogy húsvétkor is tartanom kell, az lesz csak az igazi kihívás.

Előzmény: DaVinci8408 (30846)
Ani7521 Creative Commons License 2019.04.15 0 0 30848

Gratulálok! 65 kg elérésének én is örülnék, kb. 3 éve még én is annyi körül voltam. Azóta feljött 10 kg. Nekem az utóbbi pár napban elég rosszul ment a diéta, össze-vissza ettem, vissza is jött valamennyi, de mától újult erővel folytatom. Fehérje napom van, ebédre grill csirkemell lesz joghurtos salátával, este meg valószínűleg virsli és főtt tojás, esetleg rántotta. Kíváncsi vagyok, sikerül-e tartanod az elért súlyt.

Előzmény: Kalpagosleany (30847)
Kalpagosleany Creative Commons License 2019.04.14 0 0 30847

Hello!

Ma ért véget a 90 napom! Az eredmény: 73 kg-ról (175 cm-hez) lementem 65-re, pont ez volt a célsúly :) Ezentúl a szétválasztásra kevésbé fogok figyelni, mert nem hiszem, hogy az eredmény annak köszönhető, hanem továbbra is kerülni fogom a cukros ételeket és a szénhidrátokat, meg persze nem hagyom abba az edzést sem :)

Kitartást mindenkinek!

DaVinci8408 Creative Commons License 2019.04.12 0 0 30846

Sziasztok! Én is neki álltam az elliptikus tréneren dolgozgatni 10-15 percet minden 2.nap. Többet nem bírok. Az eredményem összesen eddig - 6,6 kg. Ebből a 0,6 kg az április 1-től ment le de úgy hogy hol fel megy, hol le megy. Volt - 6,9 de vissza jött 0.5 kg, aztán le ment 100 gr-ként 300 gr. De nem adjuk fel... Nem szabad... Kicsi lépésenként, lassan célba érünk 

Ani7521 Creative Commons License 2019.04.11 0 0 30845

Gyümölcsnap + torna utáni reggelen a mérlegelés eredménye: - 10 dkg az előző gyümölcsnap utáni mérlegeléshez képest. Azért így nézem, mert én a gyümölcsnap utáni napokon mindig szedek vissza hol többet, hol kevesebbet. (Most elég sokat.)  Így most - 1,7 kg-nál tartok. Nem haladok nagyon sebesen, de a kicsit is becsülni kell. Tegnap azért egy kicsit bűnöztem, mert a torna után hazamentem, sütöttem a fiúknak csirke nuggetset, amiből kettőt megettem este 8 körül. Két falat volt az egész, de azt sem kellett volna tudom.Már nagyon várom az ebédet, borzas csirkemellet fogok enni joghurtos tavaszi salátával. Várom a visszajelzéseteket, hogy haladtok. Szép napot mindenkinek!

Ani7521 Creative Commons License 2019.04.10 0 0 30844

Ma elég érdekes napom lesz. Gyümölcsnapom van, nem is ez az érdekes, hanem hogy este megyek egy elég brutális tornára, a múlt héten is voltam, olyan volt, mint egy katonai kiképzés, 3 napig izomlázam volt utána. Kicsit tartok tőle, hogy a csak gyümölcsökkel fogom-e bírni, mert tényleg elég megterhelő. Viszont nagyon kellene holnapra hogy a súlyom lentebb menjen, mert az utóbbi 3 napban elég sok deka visszajött.

DaVinci8408 Creative Commons License 2019.04.07 0 0 30843

Végre nálam is újra megmozdult lefelé a mérleg ... Pedig a tegnap szülinapi bulin voltam és ettem tortát is (fehérje napom volt) és madártejet is... Gondoltam ma reggel biztos többet mutat a mérleg errefel - 0.4 kg... Úgyhogy eddig - 6,4 kg😁. Ani gratulálok....csak így tovább 💐

Sahia Creative Commons License 2019.04.07 0 0 30842

sziasztok!

 

Én március 11-én kezdtem. Mínusz 6 kiló eddig. Ma gyülömcsözöm és állatian szenvedek. Most még csak az alma, körte banán trió megy. Az izraeli eper förtelmesen fű ízű..alig várom a májusi gyümölcsöket. Ma-vasárnap lévén-csalok egy kis főtt gesztenyével ebédre. Látom, szép eredmények vannak. :-)

Ani7521 Creative Commons License 2019.04.07 0 0 30841

- 1,6 kg-nál járok

DaVinci8408 Creative Commons License 2019.04.05 0 0 30840

Én keményítő napon rizsfelet szoktam enni... Gombás rizset, borsos rizset, borsó krumplival stb. Mondjuk én ezeket nagyon szeretem :) 

Ani7521 Creative Commons License 2019.04.05 0 0 30839

A tegnapi keményítő napom elég vacakul sikerült, valahogy nagyon nehezen találtam ki, hogy mit is egyek, egész nap éhesnek és fáradtnak éreztem magamat. Már vagy 3 hónapja nem ettem krumplit, de tegnap este sütöttem tepsis krumplit, nem volt ihletem mit kitalálni, azt ettem, egyáltalán nem esett jól. Nekem ez a nap a mumus, már megfigyeltem. Mindegy, túl vagyok rajta. A 1/2 kg plusz megint visszajött rám persze. Szerdán is tornáztam, most voltam ezen a tornán először, nagyon brutális volt, remegett utána mindenem, alig bírtam aludni éjszaka, annyira elfáradtak az izmaim. Van is izomlázam a hasamban rendesen. Amúgy tetszett nagyon, jövő héten is megyek. Ma valószínűleg mákos nudlit fogok ebédelni, este meg majd piritóst. Nem szeretem, amikor a gyüminap hétvégére esik, mert otthon főzök a családnak, nehezebb megállni, hogy ne egyek össze-vissza. Lehet, hogy főzök gyümölcslevest, és abból eszek egy kicsit.

DaVinci8408 Creative Commons License 2019.04.04 0 0 30837

Nekem is már vagy egy hete stagnál a fogyasom, de nem adjuk fel :-) Amúgy én ajánlanám, hogy mérd magad cm-ekben is derék, csípő , comb környékén... Mert ha tornaszol is megeshetik, hogy cm-ben csökken a derék vonalad de a mérlegen ez nem látszik. Az izom nehezebb mint a zsír ;). Ki kell tartanunk!!! 

Kalpagosleany Creative Commons License 2019.04.03 0 0 30836

Én azt ajánlom mindenkinek, hogy a szénhidrát nap helyett tartson mégegy fehérjét :) Semmi péksüti, torta, csoki! Én legalábbis sokkal jobban érzem magam azóta, tökjó salátákat meg rántottákat csinálok, persze a zsíros húsokat (szalonna, kolbász, stb) kerülöm. Múltkor mondjuk megkívántam egy kis spagettit a fehérjenapon, de úgy oldottam meg, hogy a darált hús és a paradicsom szósz mellé a zöldséghámozóval szép hosszú, vékony csíkokra vágtam egy cukkinit :) Szénhidrátmentes volt és finom!

Ani7521 Creative Commons License 2019.04.03 0 0 30835

Kicsit csalódott vagyok, mert a tegnapi gyümölcsnapot szépen betartottam, és arra számítottam, hogy lentebb megy a súlyom, az a 1/2 kg le is ment, ami a múltkor visszajött, de több nem, tehát maradtam a legutóbbi gyümölcsnap utáni napon mért súlyomnál. Remélem nem ez a 1/2 kg fog ugrálni fel és le rólam. Pedig tegnap olyan büszke voltam magamra, brassóit csináltam a családnak, nem ettem abból sem, a párom pedig hozott nekem este francia krémest, annak is ellenálltam. Tornáztam is tegnap délután. Na mindegy, ez van, majd lesz jobb is. Kicsit fáj már a gyomrom a csak gyümölcstől, jó lesz már ebédelni valami husisat, szerintem grill csirkemell lesz salátával.

DaVinci8408 Creative Commons License 2019.04.02 0 0 30834

Én március 10 én kezdtem de volt egy hét, hogy nem tudtam tartani mert nagyon zsúfolt programom volt... Úgyhogy 25-én újra kezdtem. Eddig összesen 6 kg ment le... De most már sokkal nehezebben mennek. Reggelente 200- 300 gr minusz aztán a 3-ik meretkezesnel +100 gr aztán egyből - 500gr...de nem esek kétségbe olyan nagyon. 

A párom erre azt mondja,  hogy lassú víz partot mos...

Amúgy a gyumi napok nekem nem mennek ... Úgyhogy még mindig délelőtt gyümölcs .. Délután nyers zöldség 

 

Előzmény: Ani7521 (30833)

Ha kedveled azért, ha nem azért nyomj egy lájkot a Fórumért!