Keresés

Részletes keresés

tomasz0102 Creative Commons License 2022.09.19 0 0 13323

Guys! Van valakinek valami tuti tippje térdfájdalom ellen? Kb. 3 éve nyomom a kondit, és néhány hónapja lábazásnál szokott fájni a térdem. Voltam dokinál, azt mondta nincs vele semmi komoly, csak figyeljek oda az edzésnél, és, hogy szedjek ízületvédőt. Ezt a terméket tanácsolták többen, de nem használtam még ilyet. Valakinek valami tapasztalat, esetleg valami jól bevált termék? 

Köszi előre is.

nscatto1 Creative Commons License 2022.05.22 0 1 13321

Nincs profi sport dopping nélkül. Sem testépítés, sem sakk. 

 

Amúgy is, aki testépítő versenyt néz, az szörnyeket akar látni a színpadon, nem hosszútávfutókat. Az meg dopping nélkül nem megy.

Előzmény: TMitalhinrg (13319)
TMitalhinrg Creative Commons License 2022.05.19 0 0 13319


Azoknak, akik naturálon (doppingmentesen) szeretik. Néhány emlék a 90-es évekből, magazinokból, a naturál testépítés lényege, múltja, jövője:

Naturál testépítés történet, újságok, lényege

diákherceg Creative Commons License 2022.05.09 0 0 13318

🤦🏻‍♂️

Előzmény: Kung_Lao (13317)
Kung_Lao Creative Commons License 2022.05.09 -1 0 13317

Vicsorít. A vegáknak ilyen nehéz az erőkifejtés? 1 dolog a látvány, 1 másik dolog a valós fizikum.

Előzmény: Eklatáns Béla (13316)
Eklatáns Béla Creative Commons License 2022.05.09 0 0 13316

https://youtu.be/MFwOKPp8NRQ ...

💪🏻🏋️🥬

Előzmény: Kung_Lao (13315)
Kung_Lao Creative Commons License 2022.05.08 -1 0 13315

Óóóómen. Jogos a kritika, de ma megvolt a 40 perc. Rekord. Csak nehogy a fejembe szálljon.

 

Példaképeim:

https://www.youtube.com/watch?v=M97vR2V4vTs

https://www.youtube.com/watch?v=VA770wpLX-Q

Előzmény: Afrikaans8 (13312)
Eklatáns Béla Creative Commons License 2022.04.28 0 0 13314

Napjainkban csökkent az élelmiszerek magnéziumtartalma, éppen ezért válik táplálkozásunk kiegészítése a magnéziumban gazdag táplálékokkal egyre fontosabb kérdéssé.

A magnézium-sók általában vízoldékonyak, a magnézium hibás konyhatechnikai eljárások miatt azonban elveszhet, mert a túl hosszú ideig tartó mosással-áztatással, valamint a főzővíz kiöntésével a magnéziumot is eltávolíthatjuk a táplálékból.

Az állati eredetű táplálékok térhódítása a magnézium-bevitel csökkenéséhez vezet. Általában ugyanis az állati eredetű táplálékokban kevesebb magnézium van.

A „túlfinomított” és magnéziumszegény élelmiszerek (pl. gabonaipari termékek: fehérkenyér, finom pékáruk) túlzott fogyasztása a magnézium bevitel csökkenéséhez vezet.

túlzott fehérje-bevitel, növeli a magnéziumszükségletet és rontja a felszívódást.1

A túlzott sajt-, tej-, és túrófogyasztás magas kalciumtartalmával is csökkenti a magnézium-felvételt, mivel a kalcium és a magnézium rontják egymás felszívódását. A zsírokban gazdag ételek ugyancsak csökkentik a magnézium felszívódását.

Alkoholfogyasztás: az alkohol gátolja a magnézium felszívódását és fokozza a magnézium kiválasztását a vizelettel.

foszfátokban gazdag élelmiszerek (üdítőitalok, fagylaltok) gátolják a felszívódást és ezért fokozzák a bélben a magnéziumkiválasztást.1

Diétáknál és fogyókúráknál nem szabad megfeledkezni a magnézium-bevitelről, de a diéta mellett a többi ásványi anyag és vitaminszükséglet fedezése is s zükséges!

A fellelhető forrásvizek és ásványvizek magnéziumtartalma nagymértékben eltérhet, ezért az ásványvizek magnézium-tartalmát is figyelembe kell venni...

Eklatáns Béla Creative Commons License 2022.04.26 0 0 13313
Afrikaans8 Creative Commons License 2022.04.21 0 0 13312

A tett halála az okoskodás. 

Előzmény: Perselus Pit0n (13311)
Perselus Pit0n Creative Commons License 2022.04.21 -1 0 13311

Nekem a legnehezebb az, hogy elkezdjem.

 

Pedig orvosi előírás nálam és mégis.

blagi Creative Commons License 2022.04.14 0 0 13310

Mit reklámozott...?

Előzmény: Mirrmurr (13285)
blagi Creative Commons License 2022.04.14 -1 0 13309

hazaiakat nem ismerek egyet se

 

Románt meg igen...?

Előzmény: Shang_Tsung (13304)
Shang_Tsung Creative Commons License 2022.03.24 -2 1 13308

Nekem a létezés is szenvedés, de sokat tanultam buddhista szerzetesektől, ezért evégett nem állhatok le.

Fehérje, vettem és rendelek majd. Ha túl leszek a szenvedés elején

Előzmény: Gerilla01 (13306)
Shang_Tsung Creative Commons License 2022.03.24 0 0 13307

Pályakezdőként mindezeket máma észrevettem és újratervezés mer ha elkezdtem...................

Előzmény: nscatto1 (13305)
Gerilla01 Creative Commons License 2022.02.20 0 0 13306

Ha már most szenvedés az egész kezdő létedre, akkor hagyd a picsába.

 

Kezdőként nem ilyen dolgokat kéne venned, hanem fehérjét, esetleg tömegnövelőt, ha nagyon vékony vagy. Na meg ahogy a haverod mondta, jó sok kaját

Előzmény: Shang_Tsung (13304)
nscatto1 Creative Commons License 2022.02.15 0 0 13305

Ha nem régóta edzel, akkor minek a pörgető? Csak megsérülsz tőle hosszabb távon, mert lehet, hogy az izmok bírják a terhelést (pontosabban a pörgető miatt nem érzel fáradtságot) de kötőszövetek, izületek nem tudnak lépést tartani. 

Ráadásul a Warcry olyan adagokat tartalmaz, ami hosszabb ideje edző embereknek való. A probléma az, hogy amikor elfogy a pörgető, akkor a megszokott edzésteljesítmény drasztikusan visszaesik, mivel nincs extra "tolóerő".

Előzmény: Shang_Tsung (13303)
Shang_Tsung Creative Commons License 2022.02.15 -1 0 13304

Jó kérdés, mondom hogy pályakezdő vagyok és ezokból hazaiakat nem ismerek egyet se. Vagy lehet most már igen, mer egy gyerekkori barátom küldött olyat,hogy: stillmass vagy mi

Hogy közelmúltban kezdtem elég nyögvenyelős nekem szenvedés. Ez a barátom monta, hogy húst vigyek be sokat

 

Előzmény: Gerilla01 (13302)
Shang_Tsung Creative Commons License 2022.02.15 -1 0 13303

Genius Nutrition-t tesztelem jelenleg Warcry, de csak egy hét aktív használata után merek róla véleményt alkotni. Eddig úgy néz ki, hogy klassz de csak két napig teszteltem

Előzmény: nscatto1 (13301)
Gerilla01 Creative Commons License 2022.02.10 0 0 13302

Miért akarnál egy fehérjét romániából rendelni egy román cégtől? Nincs itthon elég választék? Amúgy tök mindegy, ha olyan márkát választasz, aminek van boltja is, azokkal 100%, hogy nem lőssz mellé. Minimális különbségek vannak. Akik kizárólag webshopon értékesítenek, azokat azért nem árt megnézni, hogy megbízhatóak-e.

Előzmény: Shang_Tsung (13300)
nscatto1 Creative Commons License 2022.02.09 0 0 13301

Nincsenek nagy különbségek. Azt vedd meg, amelyik jobban ízlik. Ezt úgy tudod eldönteni, hogy veszel kisebb tasakos kiszerelést, termékmintát, és megkóstolod. Amelyik ízlik, az legyen a befutó, mert fontos, hogy olyan terméket használj/vegyél, amit szívesen fogyasztasz. Pl. a Biotechnek az Iso Whey Zero termékéből van 25 grammos kiszerelés, kb. 400 forintért, tucatnyi ízben, de a Nutriversum, SciTec, PureGold, stb. is forgalmaz ilyesmit hasonló árban és méretben.

 

Ha izmosodni és erősödni akarsz, akkor multivitamin, fehérje, kreatin, esetleg aminosav.

Előzmény: Shang_Tsung (13300)
Shang_Tsung Creative Commons License 2022.02.09 -1 0 13300

Sziasztok, szép napot meg hasonlók.

 

Segícséget szeretnék kérni pályakezdőként, hogy szerintetek mely gyártó ad bombabiztosabb/jobb terméket:

 

Genius Nutrition

 

BIOTECHUSA

 

Válaszokat előre is köszi

nscatto1 Creative Commons License 2022.01.21 0 0 13299

Az kizárt dolog, mert nem tudom.

Előzmény: Vulcanus11 (13297)
Vulcanus11 Creative Commons License 2022.01.21 -1 0 13298

Ha mindenki csúcsformában van, akkor itt az ideje fórumbajnokságot rendezni. :)

Előzmény: Mirrmurr (13295)
Vulcanus11 Creative Commons License 2022.01.21 0 0 13297

Azt mondod hogy annyira szervízigényes az autójuk hogy hobbi testépítés helyett nkább az autószereléssel foglalkoznak?

 

Előzmény: nscatto1 (13296)
nscatto1 Creative Commons License 2022.01.21 0 0 13296

Sajnos sokan inkább a Dácsiájukkal foglalkoznak:(

Előzmény: Vulcanus11 (13294)
Mirrmurr Creative Commons License 2022.01.21 0 0 13295

Mert már mindenki elérte a csúcsformáját, és érdektelen minden további erőlködés.

Vulcanus11 Creative Commons License 2022.01.21 0 0 13294

Szomorú hogy behalt ez a fórum!  :(

Fwds Creative Commons License 2021.09.09 0 0 13293

Üdv mindenkinek!

Konditerem elmaradt megnyitásából származó kondigépek és eszközök eladóak egyben vagy külön! 0620 217 6006

 

Afrikaans8 Creative Commons License 2021.01.16 0 0 13292

Ha kedveled azért, ha nem azért nyomj egy lájkot a Fórumért!