Nem a csúnyasága zavar a dolognak elsősorban, időnként rettentő kényelmetlen (főleg ha nem megfelelőre sikerül a ruházat- összevissza lötyög mindenem.. :-/).
Valószínűleg én sem merek belevágni a műtétbe soha.. (bár pénzem sincs rá, ez leegyszerűsíti a döntést.. :) )
Komolyan gondoltam a fogyást... Azóta ráadásul híztam is, úgyhogy min. -10 lenne az aktuális cél.
Futásnál sokat számítanak a plusz kilók: plusz munka, plusz fáradság, plusz ízületi terhelés. :(((
Márpedig futni akarok. :))) Sokat, sokáig.
Ide miért nem írod be a mínuszaidat? :) Gratulálok! Ellipszis trénerezel? Úgy rémlik, azt csináltad régen. Hajrá!!
Ezt találtam a hasplasztikáról- nem mondom, h nagy kedvet kaptam hozzá. :(
De zavar a hasam- nem az, hogy nem lapos, hanem hogy lóg ("kötény"). A videón is ilyen volt a nőnek, de elég ijesztő a hosszú vágás, és hosszú gyógyulási idő, ami kell hozzá. Feltalálhatnának valami kíméletesebb módszert...
Érdekes, mert máskor zabálok az idegességtől. Még nem sikerült meghatároznom, milyen idegességtől zabálok, mitől vagyok étvágytalan. :) /Szerelmes idegesség (akár bánatos, akár reménykedős) egyértelműen az utóbbi.. De ez most nem az./
Se cél, se álom (max. ha egy hétig nem eszem semmit, de kidőlni ezért nem szeretnék..). :((( A 64.5kg körüli értéket tartom, edzőtábor óta nem sikerült visszaállni arra, h kevesebbet egyek. Viszont többet mozgok, naponta tajcsi, heti 3 futás- remélem, idővel a kajálást is újra vissza tudom venni és fogyok tovább.S hogy legyen célkitűzés is, ezúttal kissé szerényebben: karácsonyra 59kg.
Ja, és ha sikerül leadnom a zsírfeleslegemet, akkor lehet, hogy meggondolom a kés alá fekvést is. Nagyon nem szeretem a műtéteket, és talán fura is lenne újra lógó has és mellek helyett normálisakkal élni :), másrészt viszont jó érzés lehet 'emberformájúnak' lenni...
Az ikrekkel nagyon megnyúlt a hasam, eleve 3. terhesség volt- 4 gyereket szoptattam, átlag 1-1 évig, úgyhogy volt mitől megnyúlnia mindennek. :(
(Azt mondta szülés után a doki, h csak a szüléssel 11kg-tól szabadultam meg kb, azaz a két lány+magzatvíz+méhlepény kb ennyi volt- úgy is néztem ki, mint ha egy 11 kilós dinnyét tettek volna a ruhám alá. :D)
A hűtőmágnesezős vízivás továbbra is beválik; jelenleg 66.6 körül vagyok. Ez a tempó nem elég a hó végére 65-nek lenni, de most jön egy gyerekmentes hét, amikor agyonmozoghatom magam, és nem kell senkit etetni, úgyhogy van esély fogyásra (meg a hiányzik-a-4-gyerekem-stressz miatti zabálásra is... :-/ ).
Egy tipp azoknak, akik olyan nehezen állnak neki inni, mint én: a hűtőmágneseket rakom sorba, minden egyes pohár víznél/beszámítható folyadéknál (nem erős tea, kávé) egy mágnes megy a sorba, így nem kell gondolkozni, hány pohárnál is tartok, és ha túl kevés, azt egy pillantással fel lehet mérni, és pótolni a hiányokat...
Mióta ezt csinálom, nem fordult elő, h túl keveset ittam volna (1.5-2l/nap), és a fogyás is megindult, sőt, talán tényleg kisebb az étvágyam is- bár ez soktényezős, nem biztos, h emiatt van.
Nekem is kéne valami rendszer a táplálkozásomba, de amíg nem vagyok lelkileg rendben, addig nem megy, már sokszor próbáltam. :(
Hasizomgyakorlat- hát igen, az kéne.. Időnként lelkesen nekiállok, h mostantól minden nap csinálok legalább egy picit, de aztán 2-3 nap múlva eszembe jut, h ja, ez elmaradt.. :-/ No jó, van hogy közben is eszembe jut, csak akkor nem érzem rá alkalmasnak magam, vagy az időt.
Amúgy elsősorban arra gondoltam, h be kéne fejezni a zabálást- na tegnap már nem volt olyan vészes, de jobban vissza kell fogni. Sajnos ha nagyon erőltetem, akkor érezhetően idegesebb vagyok, és mostanában így is rém rosszul alszom...
Ma is fél 4-kor ébredtem, de most megpróbálok aludni még. (Tegnap 3-tól fent voltam, csak du. 1-től sikerült 1 órát aludni, de így is kidőltem este megint 9 után hamarosan...)
Ha nem is maradtam mindig 70kg alatt, de akörül vagyok- sajna az utóbbi napokban megint zabálóssá váltam. :-/ Most kéne az önkontroll.
Bár egy kis motiváció akadt, találtam egy elfeledett ruhát a szekrényemben, ami rámjön, és szívesen felvenném- de nem vagyok benne valami esztétikus látvány, ha a pocakomat nézzük.. Meg lehetne hosszabb is egy 10-20cm-rel, majd kitalálok valami toldást, ami előnyére válik a ruhának meg nekem is..
Talán most már nem kiabálom el: 70kg alatt vagyok, már 10 napja minden reggel (amikor mértem :) ).
Valamennyire sikerül többet mozognom is, de a lényeg, h nem tudok úgy zabálni, mint régen...
Azért ez fura, valamikor zabálok a stressztől meg a szomorúságtól, most meg néha nem is tudok enni, de ha igen, akkor sem sokat, általában- ez azért hasznosabb. :) Vészes étvágytalanság nem fenyeget azt hiszem. Amúgy is van még bő 15kg tartalékom.. :-/
Sajnálom, h felszedtél valamennyit, sajna ez van, ha az ember nincs rendben lelkileg (gondolom, ez van Nálad is, ha rossz volt az év vége).
Legyen JÓ ÉV 2011! :)
OFF: A dolgaim? Nekem sincs energiám semmire, többnyire. :-/ Az elmúlt fél évben egy munkahelyben reménykedtem, amiről múlt pénteken kiderült, h nem jön össze. Néha elveszettnek érzem magam, néha szabadnak- most bárhol kereshetek. :D Szeretek itthon lenni, de ez már sok.. Inkább dolgoznék. De lehet, h márciusig csak 'lájtosan' keresek, különböző okok miatt. / Panaszkodás törölve. :) /
