Van egy nagyon hatékony módszer a leszokásra. Mora terápiának hívják. Ez egy biorezonanciás kezelés. Nekem két elég erős dohányos barátom is ezzel szokott le. Egyszerűen kiiktatja a nikotin iránti vágyat a szervezetből. Lassan fél éve nem gyújtottak rá, nem is kívánják, sőt a füstös szórakozóhelyek levegője zavarja is már őket.
sziasztok! én egy ismerősömtől hallottam először a champix-ról, aki az elsők között próbálta ki akkor amikor még Magyarországon nem is lehetett kapni. Ő esküszik rá, és nekem ez épp elég volt hogy rászánjam magam sok kudarcba fulladt próbálkozás után. Most a 17. napom hogy szedem.A 10. nap volt az a nap hogy nem gyujtottam rá és nem azért mert ez volt a kitűzött dátum hanem mert nem kívántam, undorodtam attól is hogy a számba vegyem ha rágondoltam hányingerem lett......szóval nálam adta magát a helyzet hogy melyik az a nap amikor elég volt.Nekem nem okozott nehézséget a nassolást megoldom répával mert egyébként is lenne mit leadnom nem még hízzak is a pótcselekvések + nasik miatt, így az íróasztalon a hamutálat felváltotta némi zöldség és amikor a megszokott cigi idő eljön.....elrágok egy kis répát. Én jobban érzem magam, tisztának nem kell egyfolytában rágóznom(mint cigi után)....szóval én csak biztatni tudok mindenkit,azt azért hozzátenném hogy akarni is kell hozzá a leszokást a gyógyszer csak segít ebben. Remélem tudtam segíteni, kívánok mindenkinek kitartást és füstmentes jövőt.
Nem tudom megy-e még ez a topik,bár látom, hogy az utolsó hozzászólás elég régi. Én is most kezdtem el szedni a Champix nevű gyógyszert, valakinek esetleg valami tapasztalat, vélemény?
Sziasztok István vagyok Szegedről. 27 év láncdohányzás után /a vége napi2- 3 doboz sláger szivarka volt/ 4 hónapja nem dohányzom.
Fejben kezdtem el leszokni,kb 7-8 hónap "a gondolattal való eljátszadozás"-sal telt,és nem kartonra vettem a szivart,hanem dobozzal,mert-na,ez az utolsó... csak még egyet..elég lesz napi 1 doboz....csak óránként gyujtok rá... És rá kellett jönnöm,hogy: -önmagammal szemben nagyon elnéző vagyok -nincs akaraterőm,nem álltam meg napi 1 doboznál
és ekkor azt mondtam-vége,elnyomtam az utolsót,kiürült a doboz,és ennyi.
Előzőleg a kedvesemmel -aki dohányzik-beszéltem arról,hogy le akarok szokni. Megmosolygott,mondta,hogy "Te...soha nem teszed le" Ehez képest nem gyujtottam rá,pedig volt munkahelyváltás....családi gondok...tehát ok mindenképpen lett volna.
A reggeli kávéivások...a kedvesem cigizik mellettem...én nem.
Szentül hittem,hogy az a havi közel 20 ezer ft jelentkezik plusszban a tárcámban. Hát nem....
Az első 3 hét....folyton rágcsáltam...fogpiszkáló,rágó...és a nasi...12 kiló szaladt fel.
Álmodom a cigivel,de nem gyujtok rá. ---hozzáteszem,hogy nem egészségügyi,hanem anyagi okok miatt éreztem szükségét a leszokásnak,de inkább ez olyasmi ,mint az anonim alkoholisták...alkoholista,csak nem iszik,én meg nem gyujtok rá,mert nem akarok.--
Része az igazságnak,hogy a dagadtságomtól eltekintve maga a közérzetem jobb,nem köhögök,fittebb vagyok.És ami furcsa:érzem,ha valaki cigizett...szagokat érzek..
Semmiféle gyógyszernek,tapasznak nem látom értelmét,mert ez a leszokásosdi fejben dől el.Lehet,hogy segit,de pl.nekem nélkülük is ment-megy a dolog.
Akik le szeretnének szokni,mindenképpen próbálják meg,maga a függőség hiánya már élmény. Sok sikert
4 napja elkezdtem szedni a Champix nevű leszoktató gyógyszert.. Sok sikeres történetet olvastam róla, majd kiderül, hogy nálam hogy működik. A 8 és 12 nap között kell végleg letenni a cigit, de addigra állítólag nagyon rossz izűvé is válik.
Enyhe szédülést okoz nekem reggel, de ez még belefér.
Kiváncsi vagyok, másoknál milyen tapasztalatok vannak.
...egyébként én rengetegszer eljátszopttam a "csak egy szál" illeve a "csak még egy szál" módszereket a sikeres visszaszokás útja felé vezető ösvényen menet...:)
Ugyanebbe a kategóriába tartozik a má még, és az egyre kevesebbet, nomeg egyre gyengébbet szívok, meg most ezért, meg azért.
Minden, ami egy kifogással kezdődik, egyenesen vezet a lesokás sikertelenségéhez, vagy a visszaszokáshoz.
Nagyon sokszor kezdtem újra. Igaz, ezek komolytalan elgondolások voltak csupán, holott itt döntésre van szükség, és komoly elhatározásra. Ha ez megvan, akkor azonnal le kell tenni, nem pedig még 1-et, vagy kettőt elszívni, vagy holnaptól abbahagyni, és ha tényleg megvan, ez menni is fog.
Ha nincs meg, akkor felesleges szórakozni, úgyis mind1...:)
Egy tanács: nekem sokszor adott "erőt" hogy megálljam, hogy akár 1 hét után, akár 1 év után, azt mondam. Nehogy már ennyi ideig kibírtam, és most ezen az egy szálon múljon! Ha már eddig kibírtam, most mér gyújtsak rá?!
Volt rá sok példa, és mindig bejött... de el kell dönteni!!!
ebben igazad van. nem is szivom mar az e-cigit se.
mondjuk azert az erosen mas, mert finom. joizu es nem budos. de hiaba kertem oket, hogy adjanak pontos leirast a vegyi folyamatrol ami atalakitja a benne levo cuccot vizgozze. igy azt se tudom, hogy valoban nem karos-e.
azota a cigizes mint tevekenysegforma is kiesett ugy nez ki. tarsasagban tobbszor probalkoztam a ragyujtassal, de nem volt jo. egyszeruen mar nem izlik. igy en alighanem nem is mondhatom hogy leszoktam. csak hogy elmult a dohanyzasom.
Looool... de most komolyan! Végre leszoktál erről a szutyokról, mi a francért akarsz ilyen vackot szívogatni. ÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁ
Egyébként, adok egy tuti tippet: ha le akarsz szokni, hagyd abba!!! Ennyi!
Aki most itt jön azzal, hogy de az nem úgy van az, meg nem megy, nem tudom, meg majd fokozatosan egyre gyengébbet, vagy kevesebbet, és a többi...
...az inkább ne is válaszoljon, mert az NEM AKAR leszokni.
en 2-3 honapja szoktam le, mert tudogulladasom volt, es nem tudtam cigizni, aztan meg elkapott valami egeszsegtripp, es egyszeruen nem akarom szutykolni a tudomet. mostanaban mar eszembe jut, hogy jo lenne ragyujtani, de maradt az egeszsegmania, hat nem gyujtok ra. talaltam viszont egy allitolag egeszseges, de legalabbis nem artalmas cigit. e cigi a neve, lehet nalunk is kapni. ismeri valaki?
ÉN 1993-ban elhatároztam, hogy végleg szakítok a cigivel, mert az nem járja, hogy én függjek valamitől. Borzasztó nehéz volt, mert előtte többször is kísérleteztem és belebuktam. Ekkor olvastam valahol a gyógynövényes cigiről. Ezzel kb. 2 két alatt sikerült annyira leszoknom, hogy nem gyötört a nikotinéhség, mert az volt a legrosszabb. Csak akkor gyújtottam rá, ha végképp nem bírtam magammal, s mivel ezek a gyógycigik nem valami jók, azt könnyű volt letenni. Bár érdekes, hogy ha nagyon megvisel valami nagyon szívesen rágyújtanék, pedig még a cigarettafüstszagát sem bírom elviselni, de a rítus nagyon hiányzik.
Én elég nagy dohányos voltam, nap 1,5 doboz mindig elment. ha a napi gondokhoz társultak exrák is akkor ez a 2-re is megnőtt
ezt csak azért írtam le, mert én egyik napról a másikra tettem le. igaz, hogy nem teljesen önszántamból:D
jött egy fránya felsőléguti nyavaja, ami annyira ledöntött a lábamról, hogy nem kivántam a cigaráttát, rágyújtöttam, aztán 2 slukk után el is nyomtam.
már lassan több, mint 1 éve nem nyújtottam rá. Nem mondanám, hogy leszoktam, mert bármikor rá tudnék gyújtani, de nem teszem. néha szinte élvezem, ha a környezetemben rágyújtanak:) de nem venném, már a kezembe
azt tudom Neked javasolni, hogy először az agyadban döntsd el, hogy akarod. mert ha ott kéétes a dolog, akkor a próbálkozások halálra vannak ítéle .
tobb ismerősömtől hallotta, hogy próbálták ezeket a tapaszokat, kisebb nagyobb sikerrel. volt aki letette, de volt olyan is, akinek nem sikerült.
a leszokáshoz szerintem semmi más nem kell mint KOMOLY ELHATÁROZÁS
Szeretnék leszokni a dohányzásról de nem igazán sikerül. Tudna vki segíteni, aki már leszokott? Hogyan kell nem rágyújtani? Mit kell tenni? Hasznélt-e valamiféle tapaszt vagy gyógyszert?
még mindig nem gyújtottam rá. nem is gyógyultam meg egészen, még vicces hangom van, és köhögök.
arra gondoltam, ha nem nyilvánítom gyógyultnak magam, akkor hosszan lehet azért nemcigizni, mert még beteg vagyok. hülye taktika, de most eredménycentrikusan gondolkozok.
én most elkaptam valami felsőlégúti izét, nincsen hangom, köhögök, fáj a torkom. ezért ma már a harmadik napja hogy nem cigiztem. próbálom, hátha így marad. a legtöbb munkahelyzetben már nem lehet dohányozni, a párom nem dohányzik, ezért a lakásban én sem. eléggé utálok lépcsőházban meg erkélyen cigizni. azt hiszem megpróbálok nem rágyújtani. most persze könnyű, mert tök szarul vagyok, nem is tudnék, de majd akkor is próbálom kikerülni, ha már meggyógyultam. aztán meglátjuk......
szerintem senki nem fog egyetérteni velem de azért leírom.én 7 évig cigiztem , volt hogy simán elment egy nap 1 dobozzzal, ha este buli volt, még egy.egyszer csak tavaly télen már nem kívántam annyira pedig a páro is itt cigizett mellettem, meg idegesített hogy sokba kerül.egyre kevesebbet cigiztem, aztán 3 hónaő alatt eljutotattam ilyen napi 1-2 szálra.Volt ugyan h egy nap 5 szál de akkor utána pl 3 napig semmi.moat ott tartok hogy 5 hónapja kb abszolut nem cigizek.szóval nekem bejött a fokozatosság.kinek mi.
Remélem sikerült azóta is megállnod, hogy ne gyújts rá! :-)
Ami engem illet, én is hosszú idő (majd 2 és fél év) után szoktam vissza, most azonban már megint "tünetmentes" vagyok, pontosan egy hónapja.
Szeretnék néhány egyszerű -- de szerintem igen hasznos -- tanácsot adni azoknak, akik szintén a leszokással szenvednek:
1. Null tolerancia. Semmilyen esetben sem szabad rágyújtani!!! Olyan nincs, hogy azért szoktam vissza , mert felidegesítettek vagy egyszer söröztem a haverokkal, ez csak mind kifogás. Ha már leszoktál, vagy majdnem leszoktál, semmivel sem nehezebb megállni egy például stresszes szituációban a dohányzást, mint egyébként.
2. Különösen a kúra elején fogyassz gyakran alkohol- és lehetőleg cukormentes folyadékot! (legjobb a sima csapviz) Ugy vettem észre, hogy a legelső elvonási tünet az, hogy az embernek enyhén kiszárad a szája. Néhány korty víz is elegendő ennek a leküzdéséhez, s ez tényleg nagyon sokat segíthet!
3. Sportolni kell, ha nem is sokat, de rendszeresen s intenziven.
Ha például a reggelt egy kiadós (kb. 20-30 perces) futással kezded, szinte egész nap nem hogy nem fogod kívánni a cigit, de kifejezetten zavarni fog még a szaga is.
Igen, csak ugye a sörözéskor ez jön. Ahogy dumálunk.
Szal meg kell állnom, mert egyelőre nem úgy gondolom, abban a pillanatban, hogy dejó nekem!
De egyelőre sikerül, így SOKKAL jobban vagyok.
Az a titok sztem, es a konyv szerint is, hogy ha latod, hogy masok ragyujtanak es azt mondod, hogy de jo nekik, akkor ugy baromira nehez tartani magad. Amikor azt mondod, hogy de jo nekem, mert nekem mar nem kell ragyujtanom, ugy sokkal konnyebb.
Ja es szamold ki mennyibe kerulne egy szal cigi elszivasa, az is jo. Mert ha egyre ragyujtasz visszaszox. Szoval egy szal cigi biztosan lenne par milla par ev alatt.