Hiánypótló topic, mert a megszokott helyen már nem működött, és hiányoznak a beszélgető társak.
Persze mindenkit szeretettel látunk. Téma: (az örök) segitség! fogyni szeretnék! (jaj...)
Szia! Gondolom nem bántalak azzal, ha nem szólítalak a neveden, mert azt leírni is borzalmas. Értem, hogy nem tetszik neked az a sok hülyeség, amit írtam, de nem írtál róla ellenérvet, sőt azt sem, hogy akkor mi a jó helyette? Miért baj az, ha valaki egész nap ugyan azt az étket eszi, mikor másnap mást is ehet? A szétválasztós étrenddel többen lefogytak, ezt személyes ismeretségi körben tapasztaltam meg, az én újításom mindössze annyi, hogy magamra szabtam ezt az elvet és (3 nap óta) ha nem is fogytam, de hízni sem híztam és jól érzem magam. Szívesen fogadok kritikát, ha érvelés van mögötte. Ha te lefogytál, akkor kérlek oszd meg velem is a történetedet. Üdv: Szakácsnő
Én is egy lefogyni vágyó vagyok, és kitaláltam a magam számára egy meglehetősen egyszerű és talán működő diétát, ami valójában nem is az. Abból indultam ki, hogy az összes diétából, amit próbáltam, egyedül a szénhidrát és fehérje szétválasztásán alapuló az, amelyik mennyiségi csökkentéssel nem terhel, ami a psziché miatt fontos. Amikor próbáltam rendszerezni a napjaimat és a táplálkozásomat ezen elv szerint, akkor megint csak elmaradt a kitartás, ezért most azzal próbálkozom, hogy őseink sem ettek ennyi félét egy nap össze. Az eredményből az következett, hogy egy nap annyit ehetek a kívánt ételből, amennyit csak akarok, ha az vagy szénhidrát, vagy fehérje alapú, de aznap csak olyat eszem. Egyszerűbben, csak azt eszem, amit szeretek, a szétválasztó diéta alapján, annyit eszem, amennyi jól esik és egész nap azt eszem.
Pl: Szójaliszttel és tojással párizsias csirkemellet sütök ki jó sokat és azt eszem egész nap valamilyen zöldséggel; vagy Mákosgubát (tojásfehérje nélkül) sütök egy nagy tepsivel és egész rájárok,míg el nem fogy; a szénhidrátos kajákhoz előtte lehet gyümölcsöt is enni, ha az a kajálás előtt legalább egy órával történik;
Ha valaki ennyire megengedő tud lenni önmagával, az elégedettséghez vezet és innen már nem is olyan nehéz a sima kiflit korpás kiflire, a cukrot a mákhoz mézre cserélni és inkább biotermékeket vásárolni. Ezeket a lépéseket persze nem kell egyszerre alkalmazni, csak a szétválasztást, mert anélkül nem lesz fogyás.
Nálam ez a dolog még kísérleti fázisban van, így egyelőre csak az első lépéseknél tartok, ez viszont elégedettséggel tölt el, bár fogyni még nem fogytam. A szétválasztás elve viszont garantálja, hogy az emésztést gyorsítja és ha elégedettek vagyunk, akkor a szervezetben nem indul be az éhezés vagy a lemondás elleni ősi, védekező mechanizmus.
Én a magam részéről nem ajánlanék semmiféle szer szedését senkinek, mert alapvető a bizalmatlanságom a gyógyszerek felé. Azok a szerek ugyanis nincsenek ténylegesen kipróbálva, ráadásul éppen itthon lehet minden törvényt kijátszva eladni. Nemcsak az ígért hatékonyság marad el, hanem még kárt is okozhatunk magunknak, ami az elhízás veszélyét nemcsak növeli, hanem még tartósítja is.
Nagyon szeretnék már lefogyni jó ideje,és évődöm,hogy milyen módszert is kellene alkalmaznom..Annyiféle tutit olvastam már,hogy egyszerűen tanácstalan vagyok már végképp..Sokan a konditermes edzésre esküsznek,mások a futásra,a harmadik azt mondja,hogy semmit nem ér a futás/bringa edzőtermi edzés nélkül,szóval totál össze vagyok már zavarodva.. :s Én bevallom őszintén,legszívesebben a kerékpározást választanám,mert ez a mozgásfajta az amit a leginkább szívesen űzök,akár szobakeró,akár kint a szabadban,nekem mindegy,szeretek tekerni.Tavaly fél évig elég intenzíven toltam is,a végefelé amikor abbahagytam már napi 50-60km-ert lenyomtam,és fogytam is 3-4kilót,de sajna a kajálásra abszolút nem figyeltem,és így egy szélmalomharc lett az egész.. :(( Szóval bármiféle tanácsnak nagyon örülnék,mert egyre jobban kezd kihatni az életemre,hogy egyszerűen képtelen vagyok leadni a túlsúlyomat...
Én is LEFOGYTAM azzal az egészséget javító programmal, mivel az anyósom és az unokahúgom lefogyott 3 hónap alatt 20 kg. Azóta is tartjuk a lefogyott súlyunkat! :))))
Nem éheztem, nem volt nehéz betartani. Vidám vagyok, tele vagyok energiával! Még az is jó benne, hogy a kedvenc ételeimről sem kellett lemondanom. Szívesen segítek Nektek is lefogyni.
Mindenkinek válaszoltam eddig is aki írt nekem és ezután is fogok. Örülök, hogy már ilyen sokan fordultatok hozzám és tudtam segíteni lefogyni. Forduljatok hozzám bizalommal, itt vannak az elérhetőségeim: msn: sztj80@hotmail.com Skype: sztj80@freemail.hu e-mail: sztj80@gmail.com
Ha ön valóban fogyni akar, legjobb, ha kerül minden diétát. A kövér ember számára gyűlöletes szó a diéta, ezer fajtáját végigpróbálta már, s néhány kiló ledolgozása után valamennyit abbahagyta. A diéta gondolata a lemondást idézi, a lemondás pedig lázadáshoz vezet. Senki nem él szívesen diétás ételeken. Ha ön saját erőből akar megszabadulni felesleges kilóktól, nincs szüksége diétára, mindössze étkezési szokásain kell változtatnia. Ebben segít a Fogyi meditáció cd a központi tudatra hat . Mindennap csak 15 percet hallgatja a tudatalattiját átprogramozza és csak egészséges ,önnek fontos, tápanyagokban gazdag ételeket fog venni és fogyasztani úgy ,hogy észre sem veszi. Eredményt pedig mindenki csodálkozva szemléli ÜDV:senti
egy megoldás van, eldöntöd, hogy nem eszed meg. Sajnos tudom, hogyan hangzik, de... nem tudok egyebet. nekem a mai napig van olyan hogy nem sikerül. sőt, legtöbbször nem sikerül, ha jól belegondolok. :(((
Valaki tudna nekem tanácsot adni,hogy hogyan szokjak le a nassolásról? Mert sajnos akár késő este is képes vagyok megenni akár egy csokit,akár valami mást.Próbáltam már elterelni róla a gondolatomat,de nem ment,mert folyton az jár a fejembe,hogy valamit enni kéne! Ez nem mehet így tovább!! Mit tegyek????
A Szent Imre kórház lipid osztályán gondolkodom, egyedül egyszerűen nem megy. Minden fogyós kísérletem azzal végződik, hogy hízok egy csomót! Ott talán lenne egy kis kapaszkodóm, és ha úgy érzem baj van, segítne talán valaki.
Pénteken megyek a háziorvoshoz, majd felvetem neki az ötletemet. Bár egyszer már mondtam neki, de azt mondta, hogy nincs semmi értelme, egyek kevesebbet és kész.
úgy tudom, van olyan gyógyszer, amit felír, és talán az agy éhségközpontjára hat. lényegében fogyi-tabletta, de nem a színes rtv borítós, 30 kiló 30 nap alatt fajtából:)
meg gondolom ajánlhat neked egy dietetikust is, segíthet a megfelelő étrend összeállításában, hétköznapi, és nem pedig krőzusi módon.
ha valaki tud több infó esetleg erről a gyógyszerről, az hajrá, segítsen Margitnéninek:)
Ez a fogyókúra egy böjt tulajdonképpen, amit most csinálsz. Böjtölni én is szoktam, tavasszal pl. két hétig semmit nem ettem, csak vizet ittam, és citromos teát édesítés nélkül. És semmi problémát nem okozott, nem hiányzott az étel.
Szerintem bár magamhoz képest sokat eszem, különben nem lennék kövér, de másokhoz képest nem. Most pl. kórházban voltam, és még sok is volt a kórházi koszt, viszont a szobatársak amit még benyomtak mellette az döbbenetes volt számomra.
Sajnos a sport nem megy, esetleg valami halvány mocorgás, de nem hiszem hogy ettől fogyni lehetne, esetleg csak nem rozsdásodok be.
Kíváncsi lennék, hogy milyen háziorvosi segítségre gondoltál, mindig azt hallom, hogy vegyünk igénybe orvosi segítséget, de nem tudom, mi lehetne ez?
mondjuk a sós ízek hiányoznak... de magától az édes íztől még nem sokalltam be, annyira nem gáz a dolog. pedig ez nagy szó, csoki nélkül hónapokig elvagyok, de a jó kis pasta, hús, rizs nélkülözhetetlen.
áh, nem. patika magazinban találtam, amúgy meg olyan, mintha tea/gyümölgylé keverékét innám, szóval a kristálycukros víztől messze van :) (ízre legalábbis) nu, mindegy, én bírom.
ezek szerint, ha az orvosi rész kilőve, akkor ez nem lehet egyszerűen alkati kérdés. egyszerűen szeretsz enni, ami persze egyáltalán nem baj. a mi családunkban is volt ilyen eset, nagynéném akkor is evett még egyet, ha már megevett egy nagy tányér spagettit, csak mert finom, csak mert tv-zés közben unalmas nem enni, stb.
sajnos - későbbi szerecsédre - meg kell tanulnod először is kevesebbet szeretni enni. második fogás helyett inkább levesre koncentrálj, de ha mégis akkor pörkölthöz kenyér helyett savanyúság, rántottához kenyér helyett paradicsom, uborka, stb.
ezzel a súllyal egyelőre még nem sok sport fajtát tudnék neked nyugodt szívvel ajánlani. Bringa, szobabringa, bár ha nem tekersz közepes intenzitással egy órát egyfolytában, akkor annak sincs SOK értelme. Ha erre esetleg mégis ráveszed magad, maga a mozgás előtt fél órával egyél meg egy banánt. alacsony költségvetéssel is lehet jól fogyózni.
ez a kúra amit most csinálok, alkalmas arra is, hogy más kúrát kiegészíts vele, pl. kiváltani egy étkezést vele, legjobb a vacsorát. és nem is egy egetverő nagy költség.
ha pedig egyik sem győzött meg, vagy akaraterő problémáid vannak, fordulj a háziorvosodhoz, segíteni fog. lehet, hogy gyógyszeresen. lehet, hogy nem algopyrin árú gyógyszerrel, de vonj meg valamit magadtól valamit, ami nélkül még az életed teljes lehet, csak kényelmi dolog, vagy passzió, és csoportosítsd át a költségvetést :) ha levonod ennek az árát belőle, már nem is olyan borzasztó drága, ugye?:)
a többiek ötletei mellé, épp a tegnapi 2 testőr adásban (2008.11.23.) volt erről szó, adtak pár ötletet a hízni vágyóknak.
fogyózok, by the way. újra :) juharszirupos kúra, ma van a 4. nap, hogy csak ezt a cuccot iszom, egy hős vagyok, pedig tegnap sült kacsa volt... alakulok, már lazul a gatya! -5 kiló kellene összesen, hogy boldog legyek, hátha összejön, de ha nem, akkor se leszek szomorú, mert eddig se sport, se ritka kaja nem vitt le több dekát (a pasim azt mondja, 'azért szivem, mert az már csak a bőröd - de tudjuk, hogy ők milyenek). súlytartásban meg bajnok vagyok.
Fogyókúrás fórumot keresve csöppentem ide, és mit látok, te éppen az ellenkezőjével küzdesz. Érdekelne, hogy a gyors anyagcserét hogy következteted ki? A fiam, aki 17 éves, hasonló paraméterekkel rendelkezik, és hízni képtelen. Az viszont előfordul, hogy egy-egy kiló leugrik róla, és nagyon nehezen megy vissza. Én úgy gondolom, hogy ez alkati kérdés, és éppen olyan nagy gond, mint pl. nekem, aki nem tudok lefogyni.
A 170 cm-hez 150 kg vagyok, és csak hízok. Nekem állítólag nagyon lassú az anyagcserém, viszont állandóan hasmenéssel küzdök. Valami segítségre van szükségem, háziorvos, endokrinológus kilőve, őket rendszeresen látogatom. Az sem megy, hogy csillagászati összegeket költsek magamra. Szoktam diétázni, hirtelen lemegy rólam 10 kiló, ami kb. két nap alatt vissza is jön, aztán még két hét, és jön a duplája.
Lehet, indokolt esetben, ezt fogja megmondani egy endokrinológus. Kérj beutalót a háziorvostól, kb 3 hét várakozási idő, és kivizsgálnak. A normál vérképben nem szoktak benne lenni ezek a vizsgálatok. Érdemes mindenképp a végére járni.
Feltétlenül kezdd el - mindenképpen és sokmindenben hasznodra lesz!
Egyrész jártam csoportba 3 évig "ezzel a témával", ha nem is pszichodráma volt, másrészt a pszichodráma módszerét is ismerem, résztvevőként és asszisztensként.
Szia! Azt nem tudom hogy ilyeneket néztek e,de vért vettek és abból nem vettek észre semmi rendelleneset! Egy emésztéssel foglalkozó orvos küldött el vérvételre,szóval szerintem nézhetett! De lehet valahogy az anyagcserét lassítani?
Sziasztok! Nagyon nem olvastam bele a topikba,mivel most találtam ezt,de gondolom itt mindenki fogyni akar...velem ellentétbe! Szóval én a hízni szeretnék,de sehogysem megy....26 éves fiatalember vagyok,183cm magas és ehhez kb 56 kiló! Voltam orvosnál is,de nem állapított meg semmit,mindent rendben talált. Egyébként konditerembe is járok már 6 (!!) éve, mondjuk ebből az uccsót eléggé ellazsáltam már,de előtte 5 évig nagyon rendszeresen jártam (heti 3 mindig megvolt) és tömegnövelő gyakorlatokat csináltam,meg ettem egy csomó féle táplálék kiegészítőt is (olyanokat amik mindenkinek használnak),de azok sem használtak nekem,szinte semmit...talán 1 kilót híztam az 5 év kondizás után! Pedig ráolvastam mindenre a szakirodalomba! Erőben egyébként nem volt gond,abban jó voltam a súlyomhoz képest,meg abban azért észrevettem a táplálék kiegészítők hatását. Enni pedig szerintem eszek normálisan,szóval nem az a gond hogy nincs étvágyam! Egyébként sportolok is rendszeresen,röplabdázom. Szóval az lenne kérdésem hogy ilyen esetbe mit lehet tenni a hízás érdekében??? Esetleg van vki hasonló helyzetbe? Egyébként arra a következtetésre én is rájöttem, hogy gyors az anyagcserém és az lehet az oka a hízásképtelenségnek! Esetleg tud valaki olyan gyógyszerről vagy bármiről amivel lehet az anyagcserét lassítani??? Ez különösen érdekelne! Ha valaki tud bármi tanácsot adni azt szívesen veszem!
Sziasztok! Többféle oka lehet egy fogyókúra sikertelenségének, azonban az egyik legfőbb ok, amit az engem megkeresők visszajelzései alapján hámoztam ki, az a motiváció és kitartás hiánya, az elhatározás idő előtti összeomlása.
Ezen felbuzdulva megszületett bennem a gondolat, mivel lehetne még nektek, fogyni vágyó embereknek úgy segíteni, hogy naponta megkapjátok azt a megfelelő impulzust, lökést, ami szükséges ahhoz, hogy ne adjátok fel idő előtt.
Ez a videó, amit elkészítettem, egy olyan motiváló videó, melyet minden nap reggel (vagy a délutáni holtpont idejében is) megtekintve úgy indul a napod, hogy jókedvre derít és tudatosítja benned, hogy minden a legnagyobb rendben, kitartásod, hited és erőd megvan, te is aktív részese vagy fogyásodnak, egészségesen élsz, egészségesen táplálkozol, minden nap sportolsz és nem szenvedés többé a fogyókúra.
Nagyon fontos, hogy a fogyáshoz való attitűdünket megváltoztassuk!!!! Azért fontos, hogy minden nap megtekintsd, mert minél többször érnek bennünket ilyen pozitív impulzusok, annál jobban hiszünk saját sikerünkben, elhisszük, hogy meg tudjuk csinálni.
A videó az alábbi oldalon tekinthető meg: http://www.sikeresfogyas.hu/motivaciosvideo.html
Az senki se várja, hogy majd mozgás nélkül magától, csak úgy hirtelen és sokat lefogy. Csodaszer nincs, a csoda mi vagyunk. Vigyázzunk a testünkre, adjuk meg neki a tápanyagokat, napfényt, jó levegőt... Nem kell nagy dolgokra gondolni, ha egészségről van szó. Kitartás...