Hiánypótló topic, mert a megszokott helyen már nem működött, és hiányoznak a beszélgető társak.
Persze mindenkit szeretettel látunk. Téma: (az örök) segitség! fogyni szeretnék! (jaj...)
nem:) csak általában lótás-futás van a munkában, nincs egy helyben ücsörgés, de jön az évvége és a nagy számolgatás, hogy kinek mennyi jut:))))
attól nem félek, hogy többet felszedek az ünnepek alatt, mert ha vége a nagy ülőmunkának (ami mostanában estére is kijut) lesz időm a sportra. marha jó vagyok súlytartásban, imádok mozogni, csak fogyni nem tudok, de már nem is akarok, csak ezt ami most felszaladt:)
úgyis szerelmes vagyok (hopelessly), kinek van kedve így jókat enni?
na, csajok, soha az életben többet nem fogok fogyózni, ez már tutibiztos. gondoltam "visszaveszek" egy kicsit, a 4 napos hétvégében szerényebb leszek a nagy családi kajálások alatt, és híztam 2 kilót. (jelzem sport az utóbbi három hétben: egy kis szobabicikli meg egy kis futópad, a munka rohadt időrabló, ahogy közeledik az évvége, és ráadásul ilyenkor kezd "leültetni" az asztalhoz).
a kapott étrendek(receptek) pedig imádnivalóak! sokat használom, köszi mégegyszer:)
Az ET vmivel több izmot mozgat meg, a bicikli vmivel izületkímélőbb, az ET-en könnyebb gyorsan fölvinni a pulzusszámot, a biciklin könnyebb másra figyelni az unalom ellen -- de SZVSZ drámai nagy különbség nincs köztük. Legjobb e célra az evezőpad (de sajnos a legdrágább is).
Én is pont így látom:( Ezzel a módszerrel sajna nem fogják tudni tartani hosszú távon a leadott súlyt, bár a Norbi módszere (etetése) szimpatikus volt, Alexandráét nem hiszem, hogy bevállalják, (2 rész).
Sparban leárazások vannak Norbi termékekből. Vettem chipset, az nagyon finom, főleg a zöldség, (kínaií) a somlói viszont nem izlik, (futáré sokkal finomabb, és nem tartalmaz semmi adalékot, és kevesebb a kalóriaértéke is) és szinte csak "adalékok" vannak bene:((
Torna megy minden nap, és egyre jobban , többet bírok:))
Kérdés: jobb az ellipszis trainer, mint a bicikli???- otthoni edzésre! VÉLEMÉNYETEK????
Bevallom, csak belekukkantottam, és pont elkaptam a mérlegelést... de nem is néztem tovább, tehát a véleményem lehet, h többek számára nem mérvadó. Amit láttam, az hát ugye versengés a köbön, és most teljesen mindegy, hogy 43 km lefutásáról, vagy majd 43 kg leadásáról van szó, mert az a fontos, hogy ki teszi gyorsabban, és ki fogy többet. Egészséges-e az vajon, hogy egész nap nem ettek-ittak, mert mérlegelés? :OOO amúgy nem szimpatikus a műsor, és lehet, hogy sok emberben nem éppen a szimpátiát váltja ki. showműsor, egyértelműen, ahogy én szörnyűlködtem a szigeten, hogy pókokat kell enniük feladatnak, hogy túlélőtúráznak online, úgy undorkodnak most majd ezen mások. Azt hiszem.
:)) örülök, hogy haladsz, én is, én is :) lassan behozom az elmaradást.
A karobpor távolról sem uolyan ízű, mint a kakaó, sokkal-sokkal vacakabb és nem is nagyon alacsony kalóriaszámú; az ugyan igaz, hogy a zsír kevesebb benne, de ezzel az étcsoki minden bizonyítottan egészségre kedvező hatását is nélkülözi.
Stevia-kivonatot én a Vidra u.-i teaházban, ami egyben "Dr. Chen" mintabolt, vettem; nem éppen olcsó, de nem az a fő baj vele, hanem h. az íze nem semlegesen édes, mint a cukoré és aszpartámé, hanem ánizsos, medvecukor-szerű mellékíze van. Ettől egyes célokra még jobb (zabpehely főzésére tökéletes), másokra viszont alkalmatlan -- kávéba pl. akkor se tenném, ha egyáltalán szoktam volna édesíteni azt.
"... aszpartam, illetve mit fogyasszunk helyette? Csokoládé helyett fogyasszon carob porból készített édesítetlen "csoki"-t, ami szinte ugyanolyan ízű, színű és nem káros. Ha mindenáron édesítõszert kíván használni, akkor használjon természetes úton elõállított stevia-t (magyarul sztívia). Ez a növény Paraguayból és Brazíliából származik, leveleibõl készült csipetnyi örlemény egy teáskanálnyi cukrot képes helyettesíteni. Cukorbetegek is fogyaszthatják, sõt a dán Aarhus Egyetem több tanulmánya szerint a 2-es típusú cukorbaj ellen is hatásos.
Vagy használjon Xylitol-t (magyarosítva Xilit), ami szintén egy természetes és teljesen biztonságos édesítõszer, nyírfakéregbõl készül, de számos gyümölcsben is megtalálható. Ugyanolyan édes mint a cukor és nincs semmilyen mellékíze. Kauko K. Mäkinen finn professzor szerint nem tekinthetõ szószerint cukorszármazéknak, mert 5 szénatomból és 5 hidroxil-csoportból áll. A xylitol nemcsak hatásosan helyettesíti az édesítõszereket, de jótékony hatást fejt ki a fogakra és a fogínyre. Lassabban szívódik fel, alig befojásolja az inzulin-szintet és ezért cukorbetegek is fogyaszthatják. 40%-al kevesebb kalória is van benne mint a cukorban. Stabilizálja a hormon-szinteket és alapvetõen jótékony hatással bír az egészségre"
Legtöbbször és is 2x veszek:) igy jobban belefér délelőttbe a kapuccino, egy kis joghurtos süti, vagy muffin , néha omlettet rendelek, az nagyon tuti. Hatás lassan, de biztosan.:)))). Most már én sem siettetem a fogyást, és igy tényleg lehet birni hosszútávon.
Ehhez mit szólsz????
E-407 Karragén (gyöngyzuzmó)
Szerep: Térfogatnövelők, Zselésítőanyagok
Hatás: karcinogén, emésztési zavarok
Az állatkísérletek a belekben gyulladást és fekélyt jeleztek. emésztési zavarokat, bélgyulladást okoz. Állatokban rákkeltő Az USA-ban betiltották.
megváltoztatták az étlapot és jól megdobták az árakat! lemondtam a 3x-os kajáról, mert én ilyen reggeliket 5-6 között képtelen vagyok megenni. Csak édesre vagyok képes: túró, műzli, zabpeh. stb... és 2x veszek ebédet, egyik ebéd, másik vacsi. jól érzem magam. ha megyek lefelé, azt nagyon lassan teszem, de jól érzem magam legalább.(bolond aki 2x,2x)
Erről olvastam a legrosszabbakat, az E407-ről, állatkisérleteknél megdöglöttek az állatok tőle, ezért betiltották az USA-ban. Nálunk vajon miért nem tiltiják be??? Nem vagyunk állatok:((( :))
És van ám a Norbi egészséges fagyijába is belőle!!!
ööööööööööööö, az az igazság, hogy én sem törődöm az E-kel. Bele is bolondulnék!!!! ha ennyire zavar, keress olyat, amiben nincs. Illetve javaslom, nézd meg melyik E mit jelent, nem mind gázos anyag.