Keresés

Részletes keresés

Törölt nick Creative Commons License 2007.10.19 0 0 4970
nekem sokat használt a fekvőtámasz, bár jó nem lett, de javult. :)
Előzmény: demene (4968)
H_G Creative Commons License 2007.10.19 0 0 4969
Inkább, mint bármi mással!


Előzmény: demene (4968)
demene Creative Commons License 2007.10.19 0 0 4968
KÖsz, bár ez még csak karácsonyi téma lehet:))

Viszont nemtom lehet -e valamit kezdeni a karommal. "Lóg rajtam", és nem bizom abban, hogy a súlyzózással lehet segíteni:(

Előzmény: H_G (4967)
H_G Creative Commons License 2007.10.17 0 0 4967
Az ET vmivel több izmot mozgat meg, a bicikli vmivel izületkímélőbb, az ET-en könnyebb gyorsan fölvinni a pulzusszámot, a biciklin könnyebb másra figyelni az unalom ellen -- de SZVSZ drámai nagy különbség nincs köztük. Legjobb e célra az evezőpad (de sajnos a legdrágább is).
Előzmény: demene (4966)
demene Creative Commons License 2007.10.17 0 0 4966
Én is pont így látom:( Ezzel a módszerrel sajna nem fogják tudni tartani hosszú távon a leadott súlyt, bár a Norbi módszere (etetése) szimpatikus volt, Alexandráét nem hiszem, hogy bevállalják, (2 rész).

Sparban leárazások vannak Norbi termékekből. Vettem chipset, az nagyon finom, főleg a zöldség, (kínaií) a somlói viszont nem izlik, (futáré sokkal finomabb, és nem tartalmaz semmi adalékot, és kevesebb a kalóriaértéke is) és szinte csak "adalékok" vannak bene:((

Torna megy minden nap, és egyre jobban , többet bírok:))

Kérdés: jobb az ellipszis trainer, mint a bicikli???- otthoni edzésre! VÉLEMÉNYETEK????
Előzmény: Törölt nick (4965)
Törölt nick Creative Commons License 2007.10.10 0 0 4965
Bevallom, csak belekukkantottam, és pont elkaptam a mérlegelést... de nem is néztem tovább, tehát a véleményem lehet, h többek számára nem mérvadó. Amit láttam, az hát ugye versengés a köbön, és most teljesen mindegy, hogy 43 km lefutásáról, vagy majd 43 kg leadásáról van szó, mert az a fontos, hogy ki teszi gyorsabban, és ki fogy többet. Egészséges-e az vajon, hogy egész nap nem ettek-ittak, mert mérlegelés? :OOO
amúgy nem szimpatikus a műsor, és lehet, hogy sok emberben nem éppen a szimpátiát váltja ki. showműsor, egyértelműen, ahogy én szörnyűlködtem a szigeten, hogy pókokat kell enniük feladatnak, hogy túlélőtúráznak online, úgy undorkodnak most majd ezen mások. Azt hiszem.

:)) örülök, hogy haladsz, én is, én is :) lassan behozom az elmaradást.
Előzmény: demene (4964)
demene Creative Commons License 2007.10.09 0 0 4964
én jól, mert "nemállok":)))

Néztétek a Nagy fogyást?

Én vártam a sok okosságot, de nem erről szól ez a műsor. :(
Előzmény: Törölt nick (4963)
Törölt nick Creative Commons License 2007.10.09 0 0 4963
Hogy álltok, csajok? :)

demene Creative Commons License 2007.10.03 0 0 4962
hát ezen a téren tényleg az, de nem baj ugye?

Szerencse, hogy itt vannak okos segitőtársak:)
Előzmény: H_G (4958)
kukaczka Creative Commons License 2007.10.03 0 0 4961
de, csak ha nem vagy allergiás a macskaszőrre!
Előzmény: brother.panda (4960)
brother.panda Creative Commons License 2007.10.03 0 0 4960
Én a vizimogyoróra szavazok!
Előzmény: kukaczka (4959)
kukaczka Creative Commons License 2007.10.02 0 0 4959
mit szólnátok esetleg a mocsoládéhoz???
H_G Creative Commons License 2007.10.02 0 0 4958
Elég felületesnek látszik a forrásod...

A karobpor távolról sem uolyan ízű, mint a kakaó, sokkal-sokkal vacakabb és nem is nagyon alacsony kalóriaszámú; az ugyan igaz, hogy a zsír kevesebb benne, de ezzel az étcsoki minden bizonyítottan egészségre kedvező hatását is nélkülözi.

Stevia-kivonatot én a Vidra u.-i teaházban, ami egyben "Dr. Chen" mintabolt, vettem; nem éppen olcsó, de nem az a fő baj vele, hanem h. az íze nem semlegesen édes, mint a cukoré és aszpartámé, hanem ánizsos, medvecukor-szerű mellékíze van. Ettől egyes célokra még jobb (zabpehely főzésére tökéletes), másokra viszont alkalmatlan -- kávéba pl. akkor se tenném, ha egyáltalán szoktam volna édesíteni azt.
Előzmény: demene (4957)
demene Creative Commons License 2007.10.02 0 0 4957
Ezekről hallottatok már? Hol lehet megvenni?

"... aszpartam, illetve mit fogyasszunk helyette?
Csokoládé helyett fogyasszon carob porból készített édesítetlen "csoki"-t, ami szinte ugyanolyan ízű, színű és nem káros.
Ha mindenáron édesítõszert kíván használni, akkor használjon természetes úton elõállított stevia-t (magyarul sztívia). Ez a növény Paraguayból és Brazíliából származik, leveleibõl készült csipetnyi örlemény egy teáskanálnyi cukrot képes helyettesíteni. Cukorbetegek is fogyaszthatják, sõt a dán Aarhus Egyetem több tanulmánya szerint a 2-es típusú cukorbaj ellen is hatásos.

Vagy használjon Xylitol-t (magyarosítva Xilit), ami szintén egy természetes és teljesen biztonságos édesítõszer, nyírfakéregbõl készül, de számos gyümölcsben is megtalálható. Ugyanolyan édes mint a cukor és nincs semmilyen mellékíze. Kauko K. Mäkinen finn professzor szerint nem tekinthetõ szószerint cukorszármazéknak, mert 5 szénatomból és 5 hidroxil-csoportból áll. A xylitol nemcsak hatásosan helyettesíti az édesítõszereket, de jótékony hatást fejt ki a fogakra és a fogínyre. Lassabban szívódik fel, alig befojásolja az inzulin-szintet és ezért cukorbetegek is fogyaszthatják. 40%-al kevesebb kalória is van benne mint a cukorban. Stabilizálja a hormon-szinteket és alapvetõen jótékony hatással bír az egészségre"
demene Creative Commons License 2007.10.02 0 0 4956
Pihéről mit tudsz?

Vagy ha itt Vagy! --- szólalj meg:)))
demene Creative Commons License 2007.10.01 0 0 4955
Legtöbbször és is 2x veszek:) igy jobban belefér délelőttbe a kapuccino, egy kis joghurtos süti, vagy muffin , néha omlettet rendelek, az nagyon tuti.
Hatás lassan, de biztosan.:)))). Most már én sem siettetem a fogyást, és igy tényleg lehet birni hosszútávon.

Ehhez mit szólsz????

E-407
Karragén (gyöngyzuzmó)

Szerep: Térfogatnövelők, Zselésítőanyagok

Hatás: karcinogén, emésztési zavarok

Az állatkísérletek a belekben gyulladást és fekélyt jeleztek. emésztési zavarokat, bélgyulladást okoz. Állatokban rákkeltő Az USA-ban betiltották.
Előzmény: kukaczka (4954)
kukaczka Creative Commons License 2007.10.01 0 0 4954
megváltoztatták az étlapot és jól megdobták az árakat! lemondtam a 3x-os kajáról, mert én ilyen reggeliket 5-6 között képtelen vagyok megenni. Csak édesre vagyok képes: túró, műzli, zabpeh. stb...
és 2x veszek ebédet, egyik ebéd, másik vacsi. jól érzem magam. ha megyek lefelé, azt nagyon lassan teszem, de jól érzem magam legalább.(bolond aki 2x,2x)
Előzmény: demene (4953)
demene Creative Commons License 2007.10.01 0 0 4953
Múlt héten volt foodéknál fincsi gesztenyés csokihab, hát vettem egy hétre valót:))) 120 kcal/adag.
Előzmény: kukaczka (4947)
demene Creative Commons License 2007.10.01 0 0 4952
Én is nagyítóval nézem:))

Erről olvastam a legrosszabbakat, az E407-ről, állatkisérleteknél megdöglöttek az állatok tőle, ezért betiltották az USA-ban. Nálunk vajon miért nem tiltiják be??? Nem vagyunk állatok:((( :))

És van ám a Norbi egészséges fagyijába is belőle!!!

Tudtok jó csokifagyi receptet?

Előzmény: Törölt nick (4948)
agica angel Creative Commons License 2007.09.30 0 0 4951

nagyon szépen köszönöm a tanácsokat... én is szorítok magamnak!

majd még irok ide! legyetek jók, és mégegyszer nagyon szépen köszönöm a segitségeteket!

Törölt nick Creative Commons License 2007.09.30 0 0 4950
:) volt ez az őrület. A kedvenc danone aktíviámban is van. meg az összes gy.joghurtban sztem. a végén már nem érdekelt.
Előzmény: H_G (4949)
H_G Creative Commons License 2007.09.29 0 0 4949
Pont jégkrémnél az nagy hiba... Számomra úgy ért véget az idei szezon, h. rájöttem: az összesben, amit venni szoktam, van guar-gumi!
Előzmény: Törölt nick (4948)
Törölt nick Creative Commons License 2007.09.29 0 0 4948
Ráadásul azt az apró betűt alig látom!!!

Demi, egyedül a kalóriára figyelek, meg arra, h finom legyen :)
Előzmény: kukaczka (4947)
kukaczka Creative Commons License 2007.09.28 0 0 4947
ööööööööööööö, az az igazság, hogy én sem törődöm az E-kel. Bele is bolondulnék!!!!
ha ennyire zavar, keress olyat, amiben nincs. Illetve javaslom, nézd meg melyik E mit jelent, nem mind gázos anyag.
H_G Creative Commons License 2007.09.28 0 0 4946
Lehet házilag csinálni a fagyit (bár én sem tudok), és akkor csak az van benne, amit beleteszel, E-k nyilván nem.
Törölt nick Creative Commons License 2007.09.28 0 0 4945
heyho,

sztem 18 évesen, mozgás mellett nem sok. :) Még aktívabb az anyagcsere. És viszonylag lassan kéne lefogynia, hogy meg is maradjon.

Fagyi :) én szeretem, nem nagyon érdekel, h hány E :) sajnos-nem sajnos,ez van.
Előzmény: demene (4944)
demene Creative Commons License 2007.09.28 0 0 4944
Hajrá,hajrá!

Bár én az 1500 kalóriát soknak tartom, vagy nagyon sokat kell tornázni mellette.

Nekem meg az a bajom, hogy rászoktam az esti fagyizásra, nagyon. Nem a kcal miatt van igazából gondom, hanem az E számokkal. A krémkönnyűbe van többek között a 407-es, ami rákkeltő, és az USA-ban már betiltották.

Saref, Kukacza!! Mi a fene legyen,??
Előzmény: Törölt nick (4943)
Törölt nick Creative Commons License 2007.09.28 0 0 4943
Szia :)

sok. Főleg a pirítós, tehát a szénhidrát, és a cukros üdítők, gy.lék. Próbáld meg a cukrot teljesen kiszorítani.
A fogamzás gátló hajlamosíthat, de nem visz be több kalóriát helyetted. 20 kg nem lehet mind víz :) annak bizony nagy része zsírszövet. Mozgás és szénhidrát szegény diéta a megoldás.

8:00 (fel lehet kelni :))
R: 1 szelet pirítós, felvágott (sonka, v baromfipárizsi) 1 paradicsom, tea édesítővel

10 után mehet a mozgás, kb 2 órával étkezés után.

12:00 kb, utána még van fél órád az indulásig.
E: 1 szelet sült cs. mell, v 1 cs. comb, zöldséggel, salátával (kb 300gr-al) suliba indulás előtt. (mirelitből párolva hamar megvan a zöld, teflonban a husi kb 20 perc)

U: 1 joghurt, édesítővel, vagy pár szem gyümölccsel, ha kevés 3 szelet korpás keksz. (korpovit) + 2-3 alma, v. más gyümölcs.

V: husi, vagy felvágott, v 1 pár virsli, zöldséggel, salátával. Mivel este 8 körül eszel, már ne legyen kenyér, illetve más szénhidrát.

Napi 40 perc mozgás, fokozatosan idáig eljutni.

1500 kcal cca + mozgás, és fél év. Le fog menni.
Szorítok! :)

Előzmény: agica angel (4942)
agica angel Creative Commons License 2007.09.27 0 0 4942

hát igen egy napom.. leirom.:

 

reggel felkelek kb 9 körül, majd kajálok fél 10 fele ( akkorra már a belem kijukad ha nem lát kaját) , majd elvagyok... taposok... majd 1 körüli busszal megyek be a városba mert 14 órától iskola van este 19ig. ott veszek 2 szendvecset... 2 cappyvel..

 

este hazajövök 20ra majd akkor is veszek magamhoz kaját...

 

mostanában hogy megleltem a kenyérpiritot csak azt eszek... most ijen filingem van!

 

reggelire ami fél10 körül van de van amikor délután 1 kor...: 3 karéj piritott kenyér+vaj

ebéd ami kellene hogy főtt étel legyen, az nem az.. az is száraz kaja....

vacsora megint piritos mostanában!!!!!!

 

 

eddig amit leltem a hűtőszekrénybe, annak a felét :D

 

 

egy kérdésre  a  válasz.: igaz nem pár hónap alatt vettem fel 20 kilot... hanem kellett hozzá 1 év... kereken 1 év!!!!!!!!

 

tavaly szeptemberben még csak 68 voltam.... most meg 85.

 

6 hónapja szedek fogamzásgátlót! az nem gátolhatja a fogyást? hallottam hogy a vizet megköti a testben... de viszont sokat járok wcre, és nm érzem magam vizesnek!

 

nem kell nekem nagy csoda, csak a hasam menjen le.... lassan olyan vagyok mint egy jol megtermedt 4 hónapos állapotos anyuka!

 

segitsetek

Törölt nick Creative Commons License 2007.09.27 0 0 4941
Nálunk mindig elfogy :) Így már értem a fegyverszekrényt :)
Előzmény: little girl blue (4937)

Ha kedveled azért, ha nem azért nyomj egy lájkot a Fórumért!