Keresés

Részletes keresés

Törölt nick Creative Commons License 2007.09.29 0 0 4948
Ráadásul azt az apró betűt alig látom!!!

Demi, egyedül a kalóriára figyelek, meg arra, h finom legyen :)
Előzmény: kukaczka (4947)
kukaczka Creative Commons License 2007.09.28 0 0 4947
ööööööööööööö, az az igazság, hogy én sem törődöm az E-kel. Bele is bolondulnék!!!!
ha ennyire zavar, keress olyat, amiben nincs. Illetve javaslom, nézd meg melyik E mit jelent, nem mind gázos anyag.
H_G Creative Commons License 2007.09.28 0 0 4946
Lehet házilag csinálni a fagyit (bár én sem tudok), és akkor csak az van benne, amit beleteszel, E-k nyilván nem.
Törölt nick Creative Commons License 2007.09.28 0 0 4945
heyho,

sztem 18 évesen, mozgás mellett nem sok. :) Még aktívabb az anyagcsere. És viszonylag lassan kéne lefogynia, hogy meg is maradjon.

Fagyi :) én szeretem, nem nagyon érdekel, h hány E :) sajnos-nem sajnos,ez van.
Előzmény: demene (4944)
demene Creative Commons License 2007.09.28 0 0 4944
Hajrá,hajrá!

Bár én az 1500 kalóriát soknak tartom, vagy nagyon sokat kell tornázni mellette.

Nekem meg az a bajom, hogy rászoktam az esti fagyizásra, nagyon. Nem a kcal miatt van igazából gondom, hanem az E számokkal. A krémkönnyűbe van többek között a 407-es, ami rákkeltő, és az USA-ban már betiltották.

Saref, Kukacza!! Mi a fene legyen,??
Előzmény: Törölt nick (4943)
Törölt nick Creative Commons License 2007.09.28 0 0 4943
Szia :)

sok. Főleg a pirítós, tehát a szénhidrát, és a cukros üdítők, gy.lék. Próbáld meg a cukrot teljesen kiszorítani.
A fogamzás gátló hajlamosíthat, de nem visz be több kalóriát helyetted. 20 kg nem lehet mind víz :) annak bizony nagy része zsírszövet. Mozgás és szénhidrát szegény diéta a megoldás.

8:00 (fel lehet kelni :))
R: 1 szelet pirítós, felvágott (sonka, v baromfipárizsi) 1 paradicsom, tea édesítővel

10 után mehet a mozgás, kb 2 órával étkezés után.

12:00 kb, utána még van fél órád az indulásig.
E: 1 szelet sült cs. mell, v 1 cs. comb, zöldséggel, salátával (kb 300gr-al) suliba indulás előtt. (mirelitből párolva hamar megvan a zöld, teflonban a husi kb 20 perc)

U: 1 joghurt, édesítővel, vagy pár szem gyümölccsel, ha kevés 3 szelet korpás keksz. (korpovit) + 2-3 alma, v. más gyümölcs.

V: husi, vagy felvágott, v 1 pár virsli, zöldséggel, salátával. Mivel este 8 körül eszel, már ne legyen kenyér, illetve más szénhidrát.

Napi 40 perc mozgás, fokozatosan idáig eljutni.

1500 kcal cca + mozgás, és fél év. Le fog menni.
Szorítok! :)

Előzmény: agica angel (4942)
agica angel Creative Commons License 2007.09.27 0 0 4942

hát igen egy napom.. leirom.:

 

reggel felkelek kb 9 körül, majd kajálok fél 10 fele ( akkorra már a belem kijukad ha nem lát kaját) , majd elvagyok... taposok... majd 1 körüli busszal megyek be a városba mert 14 órától iskola van este 19ig. ott veszek 2 szendvecset... 2 cappyvel..

 

este hazajövök 20ra majd akkor is veszek magamhoz kaját...

 

mostanában hogy megleltem a kenyérpiritot csak azt eszek... most ijen filingem van!

 

reggelire ami fél10 körül van de van amikor délután 1 kor...: 3 karéj piritott kenyér+vaj

ebéd ami kellene hogy főtt étel legyen, az nem az.. az is száraz kaja....

vacsora megint piritos mostanában!!!!!!

 

 

eddig amit leltem a hűtőszekrénybe, annak a felét :D

 

 

egy kérdésre  a  válasz.: igaz nem pár hónap alatt vettem fel 20 kilot... hanem kellett hozzá 1 év... kereken 1 év!!!!!!!!

 

tavaly szeptemberben még csak 68 voltam.... most meg 85.

 

6 hónapja szedek fogamzásgátlót! az nem gátolhatja a fogyást? hallottam hogy a vizet megköti a testben... de viszont sokat járok wcre, és nm érzem magam vizesnek!

 

nem kell nekem nagy csoda, csak a hasam menjen le.... lassan olyan vagyok mint egy jol megtermedt 4 hónapos állapotos anyuka!

 

segitsetek

Törölt nick Creative Commons License 2007.09.27 0 0 4941
Nálunk mindig elfogy :) Így már értem a fegyverszekrényt :)
Előzmény: little girl blue (4937)
Törölt nick Creative Commons License 2007.09.27 0 0 4940
Teljesen egyet értek az előző hsz-al, vérkép, hormon, és utána mehet. ha semmi gondod, akkor valahol túl sok kalóriát viszel be. Írd le pár napod, mit eszel, biztos találunk benne valamit, ami nem oda való. Ha minden nap mozogsz, le fog menni. :) Adj magadnak rá legalább fél évet, gondolom nem pár hónap alatt jött fel. Kitartás.
Előzmény: agica angel (4938)
little girl blue Creative Commons License 2007.09.27 0 0 4939

szerintem abszolút jó ez a módszer. akár zsíroskenyeret is ehetnél ha van mellette ennyi mozgás.

viszont, ha mégse akar lemenni (mert azért nagyobb súlyfeleslegnél az eredmény először könnyebben jön), akkor lehet érdemes lenne kérned egy beutalót endokrinológiára, megnéznék a pajzsmirigyműködésedet.

Előzmény: agica angel (4938)
agica angel Creative Commons License 2007.09.27 0 0 4938

sziasztok!  tudnátok nekem segiteni?

 

nem tudok lefogyni.... 20 kiló fölösleg van rajtam, és csak 18 éves vagyok!

 

vettem mini steppert, van fekve padom, amiket használok... cangázok amikor jo idő van

 

de egyszerűen nem megy..-..

 

kevesebbet kajálok... vagy többször kevesebbet... van amikor igy van amikor ugy....

 

valaki segitsen nekem! előre is köszike a helpet!

 

Ágica

little girl blue Creative Commons License 2007.09.27 0 0 4937

ja, értem:) egy egész tojás harmada, már azt hittem valami titkos összetevő:)

majd dupla adagokat csinálok, gondolom 1/3 rész tojás már nem ront el olyan ételt, amibe 2/3 kell:) úgyis ketten vagyunk, ha kell az embernek, megeszi, ha nem meg max. én eszem meg két alkalommal.

 

fegyverszekrény: kormányrendelet írja elő. vadgazdálkodással is foglalkozom abban a kevés szabadidőmben.

Előzmény: Törölt nick (4935)
H_G Creative Commons License 2007.09.26 0 0 4936
Esetleg egy egész fürjtojás?
Előzmény: Törölt nick (4935)
Törölt nick Creative Commons License 2007.09.26 0 0 4935
:DDDD egyetlen módon tudod ezt elérni. mmint a harmad tojást. pont 3x adagot készítessz belőle, és a 2/3-t felezve elteszed, fagyasztod későbbre. én biztos nem tudnám szétdekázni, aztán ha több hozzávalóból van tört érték, lehet, h közös nevezőre kellene hozni. :D

fegyverszekrény???? :o
Előzmény: little girl blue (4933)
little girl blue Creative Commons License 2007.09.25 0 0 4934

ma elmentem megrendelni az új fegyverszekrényemet, volt ott egy nő, aki épp a gastroyal ch ebédjét vette át:) neki bevált, igaz, nem sokat mozog mellette, de azt mondta, hogy fogyott, 2 hónap alatt 10 kilót ( - 10% túlzás:)) de jól nézett ki, gratuláltam.

 

kendermagolaj project befulladt, nincs hozzá gusztusom.

Előzmény: H_G (4927)
little girl blue Creative Commons License 2007.09.25 0 0 4933

már csináltam pár kaját a receptekből, köszi:) a sárgaborsó leves nagyon tuti!

de áruld már el nekem légyszi, hogy mi az a harmad tojás?

Előzmény: Törölt nick (4932)
Törölt nick Creative Commons License 2007.09.21 0 0 4932
:)) akkor megnyugodtam. pedig igyekeztem időben kivenni a postázandókból.
Előzmény: little girl blue (4931)
little girl blue Creative Commons License 2007.09.21 0 0 4931

megérkezett, köszi!!!

(igaz, CSAK háromszor:) szóval alakult az outlook-od:))) - válts firefox-thunderbird kombira:)

Előzmény: Törölt nick (4930)
Törölt nick Creative Commons License 2007.09.20 0 0 4930
jó estét :)
Kérlek, jelezd ha megkaptad, elég rossz az outlook-om, és van hogy a postázandókban ragad, és mégis elmegy, akár többször is... :$
Előzmény: little girl blue (4929)
little girl blue Creative Commons License 2007.09.19 0 0 4929

kérem szépen:) mármint a recepteket.

inkább van időm az esti főzőcskére, mint azt biztosra venni, hogy reggel 6kor még otthon vagyok:)) mondom, ez egy kemény ipar:)

Előzmény: Törölt nick (4928)
Törölt nick Creative Commons License 2007.09.17 0 0 4928
:) Ha főzőcskézni akarsz, van egy két étrendem, még régen a házipatikán volt. Kb 1200 kcal-sak, ha kéred, átküldöm. A program neve 5 hét 5 kg, néha még most is beindítják.

Te 29 vagy, én 37 :) Gondold el, én h érzem, h megy az idő. De teljesen igazad van, inkább pár kg-val vesződjön az ember, mint 20-al :) Potya módszer m eg sajna nincs :)
Előzmény: little girl blue (4926)
H_G Creative Commons License 2007.09.17 0 0 4927
Nekem otthonra hozzák a dobozos kaját, reggel 6-ra, és utána magammal vihetem akárhová (bár én mindig uabba az irodába szoktam), csak az számít, h. a célnál legyen egy mikró.

Előzmény: little girl blue (4926)
little girl blue Creative Commons License 2007.09.17 0 0 4926

29 vagyok, és sajnos észreveszem az idő múlását:)

 

az ételházhozszállítás nem jó megoldás nekem, mert elég mobil vagyok:) az építőiparban dolgozom, és nincs két egyforma nap, hogy egy helyen legyek egy időben. ha mondjuk csak az irodai munkát végezném, akkor talán, de ez is csak heti 6 napból esetleg 1.

azt hittem valami sk készítős menüről lesz szó:) azt esetleg megfőzném este, és elvinném másnap magammal. ez van:)

 

igazából nem akarok én nagyon fogyni -csak tudom, hogy van még pár kiló felesleg-, jól vagyok, de gondoltam, ha van vmi potya módszer...:) enni szeretek, csak nem tudok normálisan, a rendszerességet betartva. kemény munka:)

 

Előzmény: demene (4925)
demene Creative Commons License 2007.09.16 0 0 4925
nemtom hány éves vagy, de sztem nagyon helyén van a súlyod:))

Én azért fogytam sokat, mert "volt miből":) De ha gondolod, nézd meg amit Saref (köszi) megadott, vagy jokerfood.hu. Két heti próbát megér:)))
Előzmény: little girl blue (4924)
little girl blue Creative Commons License 2007.09.16 0 0 4924
a "nem igazi"-t úgy értettem, hogy a fallabdánál még félek, nem adok bele mindent, mert egyszerűen tartok a térd-csavaró mozdulatoktól. nem élvezem a játékot igazán, ez a baj.
ping-pong az kis nyugis családi, ott nem izgat, ha nem érek oda pár labdához.

a norbis - 10 kg programot nem ismerem, de mikor láttam egy reklámban, egyből az jutott eszembe, hogy eddig azt szajkózta világnak, hogy fő a fokozatosság, a heti -1 kg a normális.
Előzmény: Törölt nick (4923)
Törölt nick Creative Commons License 2007.09.16 0 0 4923
Pedig az eredményt nézve jól csinálod :) Ha én nem mozgok, és nem válogatom mit eszem, rögtön feljönnek a kilók. és még mindig messze vagyok a normál súlytól.

Nézegettem most is "kedvenc álompárunk" update diétáját, az "újat", ha jól emlékszem, 10kg rövid idő alatt, v mi. hát, ha szigoruan vesszük, egy minimális alig 1000 kcal étrend a csoda.
Kolléganőm lefogyta az 5kg-t az első hónapja alatt, de már most reszket, mit fog enni, ha vége, és h fog visszajönni.


Előzmény: little girl blue (4922)
little girl blue Creative Commons License 2007.09.16 0 0 4922
4-5, inkább 5 kilót.
de mivel akármit csinálok egyszerűen nem megy le, ezért sportolok, hogy legalább tartsam, és a korral ne puhuljak el. ennek a kitartásomnak köszönhetem, hogy mikor februárban térdműtétem volt, és utána három hónapig semmi sportnak se jutottam a közelébe, nem szedtem fel egy dekát se. utána két hónapig is csak az úszás és a bringa. a fallabdát 6 hete kezdtem újra, de nem az igazi...
Előzmény: Törölt nick (4921)
Törölt nick Creative Commons License 2007.09.16 0 0 4921
Demi menü


Mennyit szeretnél még fogyni? :o
Előzmény: little girl blue (4920)
little girl blue Creative Commons License 2007.09.16 0 0 4920
milyen menüt eszel????? heti 1x úszom, heti 1xfallabda, hétvégén ha 40fok ha -20fok bringatúra, amikor csak van egy kis idő itthon ping-pongozunk, egyedül mondjuk futni már nincs időm, de 57-58 kilón megálltam... (168 magas vagyok)
ebben a korban már komolyan kell venni ezeket a dolgokat:( :)
szóval érdekelne a menü, amitől sport mellett fogytál:)
Előzmény: demene (4918)
Törölt nick Creative Commons License 2007.09.16 0 0 4919
Persze, mert a rendszeres mozgás és torna meghozza gyümölcsét :))))) tuuudod- izom - zsír, előbbi nehezebb, de sokkal kevesebb helyet foglal :)) (rávarrtam? :) )
Előzmény: demene (4918)

Ha kedveled azért, ha nem azért nyomj egy lájkot a Fórumért!