egyébként a stabil pontban szerintem sokat segít a szufi pörgős meditáció, mert az ember fizikailag is érzi, hogy stabilabb lett a középpontja, akár órákig is tud pörögni úgy, hogy nem veszti el az egyensúlyát. persze ez a fizikai középpont talán nem is választható el a "spirituális" középpontttól, belül is stabilabbnak érzi magát az ember. mondjuk szerintem elég nehéz megállni, hogy az ember ne kérdezősködjön a hogyanokról és miértekről gyakorlás alatt, de az biztos, hogy jobb hagyni, hogy magától ülepedjenek le a dolgok.
Okézsoké, nekem se volt egyértelmű, hogy hogy látod ezt a dógot.. Vágj bele ha te úgy érzed, hogy erre van szükséged. Lent elmondták a lényeget: módszer; csoport..ami nekem nagyon sokat segített-segít: állhatatos és rendszeres gyakorlása annak amit nagysoká kiválasztottam magamnak, huhh.. aztán meg egy ideig, egy hónapig mondjuk, mert ez nem egy gyorsbüfé ugye, nem árt ha nem beszélsz róla senkinek mert azzal megölöd a dolgokat a "stabil pont" nem tud megerősödni...
Jártam Osho dinamikus meditációra kábé 1,5 évig. Ez a csoport néha szervezett háromnapos meditációkat és táborokat is. Most már nem Osho meditációkat csinálnak, hanem az egyik régi motoros módszereivel bővített gyakorlatokat, azt hiszem Béka-módszer a neve. Mivel egy jó ideje már nem járok, nem tudom, hol s mikor tartják. Mondjuk én azt javaslom, menj el minél többre, próbálj ki többet, mert ami nekem bejött, az lehet, hogy neked nem fog. Ahová én jártam, ott is sokan mentek el, mert nem jött be nekik. A dinamikus meditáció főleg olyanoknak való, akik nehezen tudják lecsendesíteni magukat és igen erőteljes, lefárasztó (fizikailag) gyakorlatok vannak a középpontban, tehát erre számítani kell.
Szóval igen...jobban szeretném csoportban, mint dvd-ről. Dvd-ről talán majd később.
Nézegettem én is a neten és tényleg van sokféle, csak gondoltam hátha van valakinek olyan helye, ami bevállt és szívből tudja ajánlani :-). Site alapján nehéz eldönteni, melyik jó melyik nem...
A kérdés az, hogy közösségbe akarsz menni vagy sem. Ha igen, akkor pl. Budapesten elég sokféle meditációt hirdetnek. Ezeken a helyeken az újaknak mindig újra megmutatják a gyakorlatokat, de a többiek figyelésével is megtanulhatóak.
Ha nem vágysz ilyen helyre, akkor lehet kapni olyan meditációs DVD-ket, amin a meditáció gyakorlatait be is mutatják egy videón. Nekem jópárat gyakorlaton mutattak meg, de voltak olyan gyakorlatok is, amiket a DVD-ről gyakoroltam be.
Tehát azt mondod, hogy az a sorrend, hogy én kb. tudom miért érdekel a meditáció és szeretném jobban megismerni az rossz, vagy nem így kell csinálni?
Kicsit összezavarodtam olvasva a hozzászólásaidat. Előbb kell meglegyen a "stabil pont", hogy aztán elkezdhessek meditálni...de meditálással elérhetem a "stabil pontot" és aztán jöhet a "valami".
A "vezetőre" tett bárányos megjegyzésed természetesen értem...jogos, vagyis akarom mondani félreérthető voltam. Szóval egyáltalán nem arról van szó, hogy valami lelki vezetőt keresek, akire majd felnézek és aki majd megmondja tutit és ettől majd megváltom a világot. Semmi esetre sem így gondoltam. Nem gurut keresek, akinek majd minden szavát el fogom hinni. Elég kritikus vagyok szerintem.
Úgy vagyok vele, hogy ha valami érdekel és mód van arra, hogy a gyakorlatban megismerjem ne csak szövegből, akkor inkább a gyakorlatot választom. Ezért keresek valakit, aki segít megismertetni.
Viccet félretéve, előbb teremts magadban egy stabil pontot mondjuk meditációval, ha eldöntötted belül................... Akkor ezzel párhuzamosan változtass a hozzáállásodon mindenkivel szemben!!! Kivétel nélkül...
Sokféle módszer van, több száz. Igen. "ÚT" viszont...milyen út? Nem ismerlek de egy tuti biztos, még nem jöttem szembe saját magammal. Bár ma már............egy kis fű, koko és minden lehetséges..A birka az meg oda megy beee ahová terelik beeeee...;)
Igen...én is éreztem, hogy ez egy kicsit hülye megfogalmazás :-).
Szeretnék elsajátítani meditációs módszereket egy külső személy segítségével. Láttam sok gyakorlatot a neten, de valahogy az elején szeretném ha lenne egy "vezető".
Te gyakorlod ezt? Olvasgattam a linket, az első gyakorlat légzés számolás. Ebben nincs semmi különös. A második, töprengés egy koanon. Ezt is gyakorlod?
"Az eddigi vizsgálati eredmények azt mutatják, hogy a zen meditáció elmélyülésekor bekövetkező fiziológiai változások szabályszerűek és pontosan meghatározhatóak. Hart (1971) szerint ilyen egyértelmű fiziológiai mutatói – az alvást és a szélsőséges stresszt kivéve – nincsenek más pszichológiai állapotnak. Egyes fiziológiai mutatók az alvásnál is alacsonyabb pszichotónust jeleznek, mások a normális ébrenlétnél is fokozottabb éberséget, tehát a zen meditációs tudatállapot nem képzelhető el valahol a kettő közötti kontinuitásban."
Ma Nadabrahma meditációt csináltunk öcsémmel, nagyon kellemes volt. Bár azt vettem észre, az egy óra kevés. Hetente legalább két óra kell, két gyakorlat, közte egy rövid szünet.
Nem kell meggyozni, elfogadom a joga filozofiajat.
Tehát nem a belső élményekre koncentrál, ezekről nem is beszélünk.
Tudom, hogy errol nem beszelnek, csak ugye legtobbszor a tobbsegnek nincs is mirol beszelni, ez viszont a kezdoknek ugyerzem kicsit az atveresekent jon ki.
Az ilyen titkolozasbol fog ujra ismetlodni a kiraly uj ruhaja tortenet.
Amennyire tudom a Sant Mat is belső fény és hang meditációt tanít. Azonban egy meditációs módszer a Mester erejétől az, ami. Ezért hasonló, vagy azonos technikát tanító különböző Mesterek más módon, mértékben segíthetik spirituális fejlődésünket.
kérdezted: "Az mit jelent, hogy tudod, hogy csak atmenetileg vagyunk itt?" Egyszerűen csak biztos vagyok benne. Nem tudok olyan kézzel fogható választ adni, ami meggyőzhet, ha eddig nem hittél ebben. De ki fog derülni legkésőbb akkor, amikor meghaltunk. :) Amint írtam, megváltozott az életem, a gondolkodásmódom. Ennek a módszernek a célja visszajutni az eredethez, a valódi énünkhöz. Tehát nem a belső élményekre koncentrál, ezekről nem is beszélünk. (Ha belegondolsz sokszor az álmaink is annyira valóságosak, hogy nehezen lehet eldönteni, hogy az álom vagy az ébrenlét az igazi.)
Mit ad nekem a meditáció? Nos alapjaiban változtatta meg az életemet. Régebben én is elhittem, hogy csak a fizikai világ létezik. Bár többször felmerült, hogy mi van ha nappal álmodunk és amit álmodásnak gondolunk az a valóság. Most már tudom, hogy csak átmentetileg vagyunk a fizikai világban.
