Keresés

Részletes keresés

Gömbtatu Creative Commons License 2004.04.19 0 0 66
Mumu! Te fiú vagy? Régen lőttem mellé ekkorát!
Előzmény: Mumu (31)
arich Creative Commons License 2002.09.26 0 0 65
naa...:) micimacipocikat nem bántani!:) az olyan aranyos..:)
Előzmény: pömpisz (61)
arich Creative Commons License 2002.09.26 0 0 64
Sajnos mostanság aludni is alig van időm, nemhogy másra.:(

bicizélni nem lehet errefelé, meg nem is fér el 49 négyzetméteren. úszni jó lenne, sajna nem találok olyan uszodát, ahova el tudnék jutni, és nem tartanának úszásórát avagy nem ütnének le hazafelé jövet. :((
a futással meg hagyjatok békén, de gyorsan!:))) (aki még nem próbálta, annak javaslom, hogy kísérelje meg egy nagyjából egy-másfél kilós homokzsákkal a mellkasán. felemelő érzés.:( )

a.
(tudom, hogy mozogni kell!:) fogok is. csak nem holnaptól, sajnos.:( )

Előzmény: pömpisz (58)
arich Creative Commons License 2002.09.26 0 0 63
Mumudrága, varrónőkkel nem próbálkozom, úgysem tudják megvalósítani az elképzeléseimet..:))
Előzmény: Mumu (56)
bocimobil Creative Commons License 2002.09.25 0 0 62
Öcsém sajnos kényszerből diétázott, de nézzük a jó oldalát: Sokkal jobban néz ki a felesleg nélkül.

Nem kell feltétlenül lemondani minden kedvenc kajáról. Esetenként elég máshogy elkészíteni. Csak hogy példát is mondjak: olívaolaj a napraforgó olaj helyett, roszkenyér a fehérkenyér helyett, durumtészta, soványabb húsok. A csokit már nehezebb pótolni, de olyan édesség is van, ami kevésbé hízlel. Itt nem kimondottan a diabetikus édességekre gondolok.

Látom téged is megerősített a fogyás. Ez jó. Tényleg jobb ha az ember egészségesnek érzi magát.

Nőkkel kapcsolatban egyetértek teljesen.

Előzmény: pömpisz (61)
pömpisz Creative Commons License 2002.09.25 0 0 61
Először is: Gratula az öcsinek!

Persze, így is lehet fogyni, bár hozzáteszem, hogy a séta is mozgás. Ezzel csak az a "probléma", hogy ezt az étrendet kell folytatnia egész életében (persze, lehet, hogy ez csak nekem probléma), ha nem akar visszahízni. Az is igaz, hogy a mozgást is folyamatosan kell csinálni, de inkább mozgok egy kicsit, mint hogy lemondjak a kedvenc kajáimról, bár én eddig sem ettem túl zsíros ételeket, és érdekes módon a sporttól csökkent az étvágyam.

Teljesen igazad van, a középutat kell járni, azt hiszem én éppen azt teszem. Régebben versenyszerűen sportoltam, és ennek hatására már néhány ízületem már nem működik úgy ahogy kellene, de a mostani sportolásomnál eddig még semmilyen káros mellékhatást nem tapasztaltam. Valóban sokkal jobban érzem magam, mint amikor még "gravitációs kihívásokkal küzdő" voltam, könnyebben mozgok és magabiztosabb is lettem.

El lehet fogadni a kövérséget, de akkor el kell fogadni vele együtt a káros egészségi és egyéb hatásokat is.

És még valami: ha én elvárom egy lánytól hogy nézzen ki valahogy (nem túl magasak az elvárásaim, meg nem is a külső a legfontosabb, de mégis), akkor talán Ő is elvárhatja, hogy ne egy pacni mellé kelljen lefeküdnie esténként. Feldühít, amikor kövér pasik tesznek megjegyzést egy nő alakjára.

Előzmény: bocimobil (60)
bocimobil Creative Commons License 2002.09.25 0 0 60
"Szóval tartósan fogyni csak mozgással lehet, ami nem könnyű, és nem is megy azonnal, türelmesnek kell lenni. "

Ebben a formában ez így nem igaz! Hadd mondjak egy ellenpéldát rögtön! Öcsém kb 108 kilóról ment le 80 alá úgy hogy egy centit nem mozgott, mert nem tehette meg betegségéből adódóan. Se úszás, se bicikli, se futás vagy bármi labdajáték netán. Csak séta. Kb fél év alatt sikerült elhagynia mintegy 30 kilót. Csupán azzal hogy megreformálta az étkezését. Persze ez kicsit szélsőséges, de nála muszáj volt. A másik szélsőség amit te mondasz az hogy csak mozgással.
A középutat kell járni! Nem kell zabálni, oda kell figyelni és mozogni kell mellette! Így nem mennek szét az ízületeid sem és nem kell a kellemesről sem teljesen lemondani.

Meg lehet magyarázni hogy a kövér emberek boldogabbak, de ez önámítás csupán. A nagy súlyfelesleg megterheli a szervezetet. Ez tény! Ugyanakkor a cérnavékonyság sem egészséges! (Mielőtt félreértene valaki) Itt is a középutat kell megtalálni szerintem.
Remélem nem bántottam meg senkit.

Előzmény: pömpisz (58)
Waratah Creative Commons License 2002.09.25 0 0 59
:))) ami a teljesítmenynek az eredménynek szól - és a zárszónak is egyúttal
Előzmény: pömpisz (58)
pömpisz Creative Commons License 2002.09.25 0 0 58
Üdvözlet mindenkinek!

Megosztom veletek a tapasztalataimat, hátha segíthetek valakinek.

Én is elég sovány voltam gyerekkoromban, de a gimnáziumban elkezdtem sportolni, összeszedtem magam egy kicsit, nem volt ideális alkatom, de jól éreztem magam a bőrömben. A katonaság alatt (és az az igazság, hogy már előtte is) elszoktam a rendszeres mozgástól (főleg az utólsó 2-3 hónapban). Mikor leszereltem 130 kg volt a súlyom (190 cm a magasságom). Eleinte még tetszett is, hogy én voltam a "nagydarab", de egy idő után már kezdett zavarni, pláne, mikor a haverok is kezdtek dagadtnak hívni.
3 éve vettem egy kerékpárt, elkezdtem bicajjal járni munkába. Nem nagy távolság, oda-vissza 15 km, de Eger mellett lakok, és felénk eléggé dimbes-dombos a vidék, ráadásul van egy elég alattomos emelkedő, ami minimum 5 km-t még hozzátesz a távhoz. Aztán télen elkezdtem futni, nehogy visszajöjjön az a súly, amit leadtam bicajozással. Most nyáron meg már a kerózás mellet is futottam, nem sokat, heti 2-3 alkalommal 15 percet. A reggeli és esti fekvőtámaszokkal együtt így átlagosan kb 0,5-1 órát vesz el a napomból a sport, ami nem túl sok, max. ennyivel kevesebbet lustálkodok. Most 95 kg vagyok, és jól érzem magam. A fogyókúrákban nem hiszek, bár azt meg kell jegyeznem, hogy miután elkezdtem mozogni, sokkal kevesebbet ettem, mint előtte.

Szóval tartósan fogyni csak mozgással lehet, ami nem könnyű, és nem is megy azonnal, türelmesnek kell lenni.

arich: Ha azt a heti 3-4 alkalmat nem tornával töltöd, hanem futással, bicajozással, úszással, akkor biztos eredményes leszel. Persze 3 hónap alatt nem lesz ideális alkatod, de javulást biztos fogsz látni.

Szóval: Kitartás! (nem úúúúúgy ééééérteeeettem!)

csinnnKA Creative Commons License 2002.09.25 0 0 57
Na tessék! Találok egy "testhezálló" topikot, erre kiderül, hogy elsüllyedt.
Nem lehetne (nem kéne) feléleszteni??? :-)
Mumu Creative Commons License 2002.09.09 0 0 56
Igy van.Pedig ha fogysz szeretned azt meg is mutatni kornyezetednek.Mi lenne ha talalnal a manapsag oly ritka varronot.Az anyagot os te valaszthatod,olcsobb mint a kesz.Kisebb videki varosba konyebben talalnal abban a kornyezetben ismert varronot.Talan van ilyen helyen tokon,barat aki informal.
Előzmény: arich (52)
Mumu Creative Commons License 2002.09.09 0 0 55
Orulok a sikerednek.
Persze ha Neked ez sikerult akkor folytasd a kaloria dietat.Inkabb azt mondanom most biztositsad a sulyodat.Ez a legnehezebb meg nehezebb mint a fogyas.Legjobban ezeket az etkeket megtartani veglegesen ,de ha tul extrem,,akkor csak lassan es kevesel gazdagitani es akkor kotelezo ellensulykent a torna ,gyorsutemu seta (amely allitolag majdnem annyi mint a futas).
Előzmény: Spinderella (53)
kékbarisnya Creative Commons License 2002.09.09 0 0 54
Szia Spinerella!
Az elhízás persze nem éri meg senkinek. De csak úgy orvul jön, és mire észbekapsz, már több kiló vagy, mint éves. Apropó, Te mennyiről adtál le 22 kilót, és mennyi idő alatt?
Előzmény: Spinderella (53)
Spinderella Creative Commons License 2002.09.09 0 0 53
Sziasztok!

Mumu,
először is kösz a befogadást.:) Másodszor pedig: nekem ez a kalóriaszámlálás nagyon jól bejött és bejön, de biztosan ez sem használható általánosan minden embernél. Teljesen hagyományos 1000 kcal-es limittel gazdálkodom nap mint nap. Régebben is fogyókúráztam már, ugyanezzel a módszerrel, akkor is bejött, csak idő előtt feladtam. (Igaz, akkor nem is voltam annyira elhízva, mint most pár hónapja.) A feladás oka az egyhangúság volt, amit nehezen bírtam. Most sokkal jobban ügyelek arra, hogy fantáziadúsabb legyen a választék, ne csak az legyen, hogy eszem 1-2 féle dolgot és passz. Szerencsére pont májusban kezdtem el, amikor már van rengeteg gyümölcs és zöldség amiből lehet választani, ez megadta az a "biztonságérzetet", hogy nem lesz egyhangú az egész. Emellé, amikor van kedvem, tornázom, otthon, de be kell vallanom, sokszor nincs kedvem.:) Tehát ha fogyok, az nem a tornától van.:) Ma reggeli mérlegelés eredménye pediglen mínusz 22 kg, amire állati büszke vagyok.:)) (Viszont nincs egy rendes nadrágom, mindenből kifogytam:)))

Ruhákat az utóbbi másfél évben már én is nagyon nehezen kaptam magamra, és én is tapasztaltam, hogy nagy méretben jó ruhákat nem készítenek. (Bár én egyszer sem jártam Óriás jellegű boltban.) De még ha készítenének is, sajnos a legtöbbje úgy állt rajtam mint a sátorlap, képtelenség volt legalább valamennyire csinosan öltözködni, és ez egyre jobban zavart. Most fedezem fel újra, hogy jééé, mintha csinosabb cuccaim lennének.:)

Sajnos az elhízásnak rengeteg olyan mellékes tünete van, ami miatt - és ezt csak most látom - nagyon nem éri meg az egész.

Üdv,
Spin

arich Creative Commons License 2002.09.08 0 0 52
Még jó, hogy én a konzervatívabbakat szeretem.:) (de mostanában azért nem csak olyanok vannak... sőt! :) Egyéb ruhalelőhelyeken sajnos képtelenség olyanokat találni, amik pl. karcsúsított szabásúak...:) vagy egyáltalán van szabásuk.:( )
Előzmény: Mumu (51)
Mumu Creative Commons License 2002.09.08 0 0 51
En plane mikor meg sulyosabb voltam (most mar tudok "normalis" uzletbe vasarolni,akar nyugaton is nem kaptam meg azokat a ruhakat amelyeket szivesen viseltem volna.A tapasztalatom hogy a nagymeretben inkabb konzervatov,konvencionalis dolgokat keszitettek.Szamon tartottam az uzleteket ,persze leginkabb vikingeknelkaphatam valamit vagy a sortszereto bajoroknal.Most mar egy kicsit mas a helyzet.A Dohany utcaban is van egy elg jo XXL uzlet ferfiaknak.
Előzmény: arich (49)
Waratah Creative Commons License 2002.09.08 0 0 50
Igen, a legnagyobb megdöbbenésemre még a franciáknál -ahol az emberek jórésze majnem fele olyan széles mint a magyar átlag -ott az áruházakban a "dames grandes" szekció, szóval még ott is megéri a gyártóknak. Bécsben járva meg kifejezetten soványnak érezhetem magam:))) (Ezen azért elmélázok, hogy lehet egy nemzet többségében ilyen vagy olyan, gőzöm sincs)
Előzmény: arich (49)
arich Creative Commons License 2002.09.08 0 0 49
:) Ha már ruháknál tartunk, én a magam részéről a turkálókra "esküszöm"...:))) jó minőségű (de igen, csak jól kell választani!:) ), olcsó, és pláne tőlünk "nyugatabbra" már felfedezték, hogy nem is olyan rossz üzlet nekünk megfelelő méretű ruhákat gyártani..:)
Előzmény: Waratah (48)
Waratah Creative Commons License 2002.09.08 0 0 48
Zuglóban láttam egy "Óriás" nevű boltot, nem jártam ott, a választékot nem tudom, de egy ismerős -aki XXXXXL férfi- onnan öltözködik.

Nőiben a Deák téren a metrómegálló mellett az Outlet-ben viszonylag normális választék nagy méretekben is és az árak sem hagyatvágósak.

Előzmény: Mumu (47)
Mumu Creative Commons License 2002.09.08 0 0 47
A topicban szeretnek egy par tapasztalatmat elmondani arrol a hosszu idorol amit mar a sulyam szabalyozasara forditottam:
1.Csak az elso fogyokura soran volt hasznalhato a kaloria=sulyvesztes ugymond linearis egyenlege.
A sokadiknal mar nem funkcionalt
2.A szervezet onnalo,fuggetlen strategiat dolgoz ki.A programalt ,meg oskori helyzetre hasznalhato elve:mindenkor sporolni,tartalikokat lerakni ha jon az az ido mikor nem talalunk mit enni.Ez volt az osember nagy gondja,rossz korulmenyek kozott.Sokat ehezett es akkor jol jott es kifejlodott ez a sztrazrgia.Tehat ha egy ideig levisszul a kaloriak szamat akkor egy kozeptavon a szervezett alkalmazkodik hozza,finkcioit ugy osztja be hogy ugynevezett takarekoosprogramot hasznal hogy ne vegyen el a tartalikokbol vagy hogy meg igy is tegyen hozza.
3.A most mar tobbszor hasznalt methodusom a kiegyensulyozatlan osszeallitasa az elelmezesemnek.Ugy erzsezek hogy a 4 lap elelmiszerbol (feherje,kolihidrat stb.) egybol sokal kevesebbet gasznalok mint a tobbiebol.De csak rovid ideig.Aztan valtok.A szervezetnek mind anegy alapelelmiszerfajtara szuksege van.Igy kenytelen transformalni,attenni at egyikbol a masikba vagy elvenni a tartalekokbol .Nem egyoldalu dieta,mert az nem old meg semmit,kesobb eppen ezert a strategiaert ha abba hagyod akkor megtobbet tartalekol.
Itt mostmegallok,idofoigytan.Visszaterek ra,ha erdekel majd bvenneteket a tovabbiak.
Addig is aruljatok el ha XXL-eseklennetek (ferfiak es nok) hogy es hol szerzitek be ruhaitokat,fehernemutoket ?
Mumu Creative Commons License 2002.09.06 0 0 46
Szerintem a fogyokura ertelme csak az egesszegi ok.Maskulonben luxus.Persze elezmod valtoztatas udvos lehet.Eletvitel valtozas es nem mindenkepen fogyokura.
Előzmény: emberfi (45)
emberfi Creative Commons License 2002.09.06 0 0 45
Csak ahhoz a gondolatodhoz csatlakoznék, hogy már megint magadról írsz. Ez egyébként teljesen rendben van, csak erről beugrott egy élményem:
Én örök fogyókúrázó vagyok - gondolom ismeritek a típust - , bár az igazsághoz hozzátartozik, hogy kövér csak "társadalmi" és nem egészségügyi értelemben vagyok (170 cm-re jut 72 kiló, amiben izom és csont is van vastagon). Na hogy a tárgyra térjek, egyszer végig gondoltam, hogy mennyi energia megy el az életemből erre az életmód-reform, kalóriaszámlálás, nem eszek csokit-dologra és őszintén elborzadtam. Azt hiszem van ebben a fogyókúra témában valami önző, nárcisztikus is - ha értitek mire gondolok.
Előzmény: Spinderella (37)
Mumu Creative Commons License 2002.09.06 0 0 44
Megkozeliztesed nagyon kozel van az en tapasztalatomhoz is.
Ezt erdemes lesz majd megbeszelni.
Előzmény: emberfi (36)
Mumu Creative Commons License 2002.09.06 0 0 43
Enni kell,sokszor es keveset.Meginditani az egest es megfolytani az evest,hoigy az ewges tovabb menjen.De meg a tudomany is keveset tudd a dolgokrol es az ipar manipulal.el akarja adni a fogyoszereket es a fittness klub is manipulal,meg a sportszer kereskedo...
Előzmény: Spinderella (35)
Mumu Creative Commons License 2002.09.06 0 0 42
Itt vagy,Isten hozott.
Mikor mar egy kicsit osszejotunk beszelhetunk eletmod valtozasokrol is.De addig is erezd magad jol.
Előzmény: kékbarisnya (34)
Mumu Creative Commons License 2002.09.06 0 0 41
Unepelyesen kijelentem:itt a helyed.
Kulonben jomagam sulyemelo voltam es igy (regen volt) egy par napon belul kellett kilokat hiznom vagy fogynom hogy belekeruljek a klubtol eppen aktualisan kivant sulycsoportjaban.Aztan elhiztam aztan egy allergias sokk alkalmaval sokaig szedtem kortizont ugy hogy normalis sulybol 90-ben mar 135 kilo voltam!
Egy korhazba kezdett figyokura es sajat strategiam legofgyasztott akkor 87 kilora.Bar nem zabaltam megis visszasompolygott a sulyom januar 2-ig 125,2 kilora (magas vagyok kevesbbe latszott) hogy most mar egy honapja megalljak 106 kilo korul.WEz a masodik figyni akaro idom.A sok kisebb es a ket nagy kura utan osszegyult egy bozonyos tapasztalatom ami abbol all hogy.
-csak az elso komolyabb fogyokuranal segit a kaloriaszamlalas,akkor ugy lehet fogyni(27 kaloriat hasznal az ember egy cm,kobere egy napo alatt piheni allapotba,ezt kel besorozbnu,majd kiszamitani a magunkhoz vett napi kaloria tomeget.
-Abban tokeletesen igazad van hogy nem fogyokurat kell tartani hanem eletnmodot valtoztatni,
-En januartol kezdve egre tobbet szobabiciklizek (most mar 90 percet,egy mnegszakitasal) nem eszem kenyeret csak 1 szeletet,edeseget szelektalva (errol egyszer maskor),setalok eroltetett iramba (idom van nem mint nektek..)
-tornaszok.
Ha keritek reszletesebben fogok beszamolni tapasztalataimrol,bar nem vagyok pelda hiszern mar az eletem altt tobb mint 300 kilot fogytam...
Előzmény: Spinderella (33)
Mumu Creative Commons License 2002.09.06 0 0 40
Orulok hogy itt leszel.
Előzmény: ÁcsNóra (32)
arich Creative Commons License 2002.09.06 0 0 39
Hiszen elvileg éppen erről szólna ez a feminizé (nem írom le többször!:) megígérem!). Mármint, hogy becsüljék annyira a "hölgyüket", mint önmagukat..:)
Amíg felkelti a figyelmét. No igen.:) és az ördögi kör itt kezdődik..:))))
Előzmény: Mumu (31)
kékbarisnya Creative Commons License 2002.09.06 0 0 38
Kedves Spinderella! Azt hiszem nem vagyunk egykorúak, mondhatni a lányom lehetnél. Kívánok sok kitartást, jó kedvet, de azért azt akarom mondani, egy 10-20 év múlva ne lombozódj le, ha minden erőfeszítésed ellenére sem sikerül, amit akarsz, vagyis fogyni.
Üdv.
kékbarisnya
Előzmény: Spinderella (37)
Spinderella Creative Commons License 2002.09.06 0 0 37
Szia emberfi!

Köszi a hozzászólást, és azt is, hogy nyílt vagy. Remélem, nem veszi ki rosszul magát, ha azt írom: számomra elképzelhetetlen, hogy feladjam a fogyást. Ennek két oka van.
Egyrészt mielőtt belevágtam, az elhatározás már régóta érlelődött bennem, nem csak úgy egyik napról a másikra, és ez abból a szempontból kamatozik most, hogy _tudom_, hogy komolyan akarom, kétségek nélkül. (Kimondhatatlanul jó érzés, amikor mondják az ismerősök, hogy "jé, neked nem nagyobb pocakod volt?", meghogy: "mintha összementél volna mostanában")
Másrészt viszont én, aki imádom az édességet, az összes sütit, csokit és miegyebeket, megdöbbentően gyorsan tudtam lemondani mindezekről. Illetve nem is lemondani, csak a hozzáállásomat megváltoztatni. Az elmúlt négy hónap alatt kétszer ettem csokit, két egymást követő nap: az egyik nap egy Sport szelet egynegyed részét, második nap a második negyed részét. (Harmadnapra Jóanyám elorozta a többit és megette:)))) És nem hiányzik!! Pedig még a fogyózás előtt majd' mindennap ettem valami fincsit, és hiányzott, ha nem volt. Ma, ha rámtör a vágy, hogy egyem valami édességet (mert megtörténik néha, ez természetes), eszem egy almát, vagy nektarint, vagy ami kéznél van. Esetleg ha nagyon nem bírok magammal, akkor gyümölcsjoghurtot, vagy müzliszeletet. De eszem ágában sincs (és ez a fontos!) lemenni a boltba és csokit venni. Mert _nem_akarom_.

(Most veszem észre, hogy csak és kizárólag önmagamról írok, oltári bocs, természetesen érdekel mindenki más súlyproblémája is, csak ez a fránya fogyókúra önmagam felé irányítja a figyelmemet.)

Üdv,
Spin

Előzmény: emberfi (36)

Ha kedveled azért, ha nem azért nyomj egy lájkot a Fórumért!