Igen igen jóllátod...az arrányok persze tolódnak ide oda, a lényeget ugyanúgy látjuk akkor.
Nyilván az is tényező, hogy én sokat sportolok, szóval enregia igényem is van.
És igen a kacszsír egy áldás, és a legjobb hog ymég szellőztetni sem kell a konyhát utána. Nemis értem miért veszik le az emberek a polcról az étolajat. De hát láttuk a pandámia kitörésekor is, hogy az olaj, cukor, és fehérliszt fogoytt el elsőnek.Borzasztó sötétség van.
És lehet azt mondani, hogy a csóróság...de nem, nem csóróság van hanem ostobaság. Az emberek inkább leveszik a polcról az pácolt selyemsonkát mert kb 4000 Ft/ kg-ba jön ki fajlagosan. A dalmát sonka drága nekik mert az 8000 Ft/kg, csakhogy a seleymsonka állományjavító. víz, páclé dextról meg még kitudja minek a keveréke. A dalmát sonka meg hús+só és 1 év érlelés. Lehet számolni, hogy melyik a drágább. Még ha az egészségkárosodát nem is nézzük, akkor is drágább lesz a hányadés selyemsonka. De az fogy. Ez van...
Általában az indusztriális nővényi zsírok az egészségtelenek. A sztori ott kezdődött, hogy az egyik amerikai gyártó (Prcoter&Gamble)el akarta adni a gyapot termelésben visszamardt gyapot olajat, miután azt a közvilágításban már nem lehetett felhasználni a terjedő földgáz majd vilamosság miatt. Ebből a célból elhitették h ez ehető. Aztán úgy beépült aköztudatba a butítás, hogy máig azt hisszük h ez az egeszséges. közben meg temérdek kutatéás bizonyítja, hogy tönkreteszi az érrendzsert.
A növényi olajok problémásak kivéve a kevésbé ipariakat pl tökma, oliva, kókusz.
Itt van részletesen ha érdekel, lébjegyzetekkel, kutatási anyagokkal, nem bulvár cikk:
A szívbarát margarin valójában a legfőbb szívméreg. Azt is kevesen tudjék, h a csipszadó után, magyarprszágon szigorúbb szavályozást vezettek be a transzzsírokra mint az EU, persze volt ellenlobbi rendesen, de kormány erősen dedikált volt. Pár péksütifranchise majdnem bele is rokkant.
azt tudom, h talán csokit kell enni és közben eküdni vagy egy gép alatt fekszünk?vagy olyan mint egy MR vagy CT cső?
én most bepánikoltam,annyiféle vizsgálaton voltam, h a klausztrofóbiám teljesen előjött?
próbáltam neten nézegetni képeket, valami olyasmi mint akit betolnak egy ct be?es fölétolnak egy gamma kamerát de az nagyon közel van a testéhez.és nem tudom meddig kell úgy feküdni
Hat elobb-utobb megtalaljak ra a gyogyszert es fogjak tudni gyogyitani de egyelore nem megy, csak tunetmentesiteni probalnak. A gyogyulas sem kizart talan ha az ember a szerveit visszakapcsolja a normal helyere, normal mukodesre, pontosan ezert is kiserletezunk.
A torna, gyogytorna ha eltalaljuk hogy hogy kell es mire, az biztos hogy csodakat tud tenni...
Van igazsag abban amit mondasz mert en miert tudom megenni, sot 2 pofara vedelem a tejfolos ecetes, fokhagymas uborka salatat. Uborka nelkul csak az ecet savat hoz fel rogton. Valoszinu hogy az uborka mint zoldseg fordit a dolgon egyet.
Igen, a zoldsegekre kellene raallni es hagyni a francba a tesztat-krumplit.
Ez a topik tenyleg nagyon jo arra hogy ki-ki elmeselhesse hogy neki mi volt jo vagy mi volt rossz es a tobbiek probalgathatjak hogy nekik mi jo, a reflux orvosom is ezt mondta hogy kiserletezni kell minden embernek maganak hogy mit bir el a szervezete. Amellett adott persze egy hivatalos listat hogy mit lehet, mit nem, annak egy reszet meg tudom enni amit nem tanacsoltak, a tanacsoltakbol meg egy csomot nem vesz be a szervezetem.
Ez a testtartas dolog, hat ha leulok akkor kisse gornyedten ulok, ezentul majd ezen valtoztatok, hatha jo lesz.
Gerinc problemam az nincs, hala az uszasnak, de majd ezentul kihuzva magamat megyek mint fiatal koromban...
Kosz a tanacsokat, minden esszeru tanacsot megkoszonok es kiprobalok ha az nem hokuszpokusz..
A zsirt is hasznalni fogom, kisse nyavajogva mert belemsulykoltak mar tobb evtizede hogy a zsir egeszsegtelen de egy probat meger.
Hat kavezast az en sem hagyom ki. Most is itt toporgok, varom hogy mikor mehetek a reflux orvoshoz de nem akarok kavezni addig, utana majd .
Köszi a választ. Az, hogy nem értünk egyet nem probléma. Ezeken a részben paleos dolgokon már rég túl vagyok. Kipróbáltam, az eredmény az katasztrofális: erős felhasi fájdalom és hányás lett a vége szinte mindig. Mondom ezt úgy, hogy amíg nem jelentkezett ez az emésztési zavar, addig a csülök heti egyszer szerepelt az étrendemben, és nem volt gond az általad felsorolt ételek többségével sem. Viszont ez teljesen megváltozott. Ha az általad javasolt étrend nálad működik akkor Neked teljesen más volt már a kiindulási állapotod is. Ezért nem lehet mindenkinél hasonló étrendet bevezetni. Gondolj bele egy ha például egy dél-olasz mediterrán étrenden élő embernek javasolsz egy eszkimó étrendet, annak mi lesz a következménye. Amikor azt írod, hogy zsír,zsír, zsír - ez attól is függ hogy milyen betegségeket szedett valaki össze az évek során. Ha a hasnyálmirigy és/vagy máj működése nem tökéletes és zsírt kezd enni nagy mennyiségben valaki annak kórház lesz a vége. Emellett a sok zsír természetes módon lassítja a gyomorürülést. Sokaknál az egyik fő probléma az, hogy lassan ürül a gyomor.
Amiben egyetértünk hogy a zsírok közül az állati eredetűek könnyebben emészthetők mint a kommersz étolajok - ezeket én sem eszem már évek óta. Az olajok közül a jó minőségű oliva kis mennyiségben nem okoz problémát, a zsírok közül a legkönnyebben emészthetők a baromfizsírok kacsa/libazsír. A sima étolaj kb, ugyanaz mint az élesztős adalékolt kenyér. Nehezen emészthető felerősíti refluxot. Még egy probléma van, ezeket az olajokat használják az szinte az összes boltban kapható késztermékben.
En mátòl nem szedem a ppi-t,majd kiderül mi lesz,gondolom sokkal rosszabb nem lehet mint vele volt,hiszen én mikor szedtem sem voltam jobban,mindegy volt mennyit szedtem...
Nem a sport a lényeg, legalábbis a testtartás szempontjából. Hanem alapból, hogy jó-e a testtartásod. NEm tudok konkrét gyakorlatot mondani, ezt egyéniaesítve kell kialakítani, annak megfelelően milyen deficited van. DE ha görnyedten ülsz, vállaid össze vannak húzva, a fejedet lógatod vagy a derekad kifózisban van akkor - egyéb problémákk mellett - a gyomrod nyomás alá kerül. Kb mintha taposnák. Még jó h enged...
Úgyszintén ha túl szoros a fehérnemű, vagy a nadrág. Nekem pl azonnal megfájdul a derekam ha bizonyos alsógatyákat veszek fel.
Alapvetően véleményem szerint kimondható némi barokkos túlzással, hogy minden refluxosnak gerinc problémája is van, vagy rövidesen lesz ha még tünetmentes. Én pl havonta egyszer megyek gyógytornászhoz, ott csekkolja mennyit haladtam, kis okítás, aztán új feladatok. Mindennap csinálni kell, meg nyújtani.
Ékpárna is sokat tud segíteni...nem magyarázom, ez a kép mindent elmond kifózisról, gyomorra helyezett nyomásról:
Egyrészt nem értek veled egyet, másrészt nem teljesen értelek.
Nem vagyok gluténérzékeny...és nem is gyanakodtam rá különösebben, bár kizárni sem tudtam.
De azt nagyon hangsúlyosan mondtam pár éve is, hogy a hagyományos köreteket teljesen ki kellett iktatnom, a már említett sikerekhez. Azaz amikor csülköt eszem, nem krumplit rizset eszem hozzá, hanem savanyúságot. Valamiért azt súlykolták belénk kulturálisan, hogy a zsíros nehéz, a főt krumpli, rizs, meg piritós könnyű.. Hát egy falhoz vert ló*aszt. Az biztos, hogy ezeket nem kell emészteni, kevesebb az emésztőrendzserünk munkája vele, nem érzed, h megterhel (mint mondjuk a szalonna), de a közben meg csomó mellékhatása van. Főleg akkor ha hús vagy egyéb zsíros kaja mellé eszed. Szerintem ezek a köretek a hiánygazdaság következményei voltak, azaz együnk vmit a hús mellé mert az drága.
Ha krumplival eszem a pörköltet én is kikészülök. Főleg ha ismétlődik a minta.
Gondolj bele, egy tábla hitvány tejcsoki milyen könnyen emészthető...hiszen 50%-a 3 percen belül a véredben van. Nem kell emészteni. Két kocka fekete csoki...az már melós, mert az már bekapcsolja a feedback rendszert és érzed, hogy volt beviteled. Alapvetően nem krumplira, meg rizsre vagyunk tervezve ha már szénhidrátról van szó, hanem áfonyára, málnára, esetleg csicsókára.
Másrészt, hús, zsír és társaival szemben gyakorlatilag nem létezik intolerancia, és e tekintetben minden emberi szervezet egyforma. Azaz nagyon...de nagyon kétlem, hogy bárkit is kikészítene ha húst, zsírt, szalonnát, tepertőt eszik és azt zöldségekkel, nem pedig keményítős kisérőkkel eszi. Ha mégis akkor gyanakodni kezdenék. PL.
- 8 tojásos rántotta kovi ubival zsírban sütve nekem meg sem kottyan
- 3 tojásos rántotta olajban sütve...fél órával később kifeszülök. Érzem a szülői visszacsatolást, a rántotta ilyenkor hirtelen nehéz kajává válik, pedig nem a rántottával van baj.
- ha a sparban veszek sült oldalast az jól leterhel (olaj), ha a mészárosnál veszem a sült oldalast akkor minden jó.
Szóval kételkedem abban amit mondasz, tiszteletben tartva a tapasztalataidat.
Az nem hangzik valami szépen - hogy nem visszfordítható. Mi van, ha bizonyos esetekben, bizonyos körülmények között talán mégis. A technika sokat fejlődik, ma már azt is le lehet követni, hogy mi történik az agyadban és az mit indít el fokozatosan a testben. Rengeteg spontán gyógyulás van rákból is, meg több más gebaszból is. Aztán vannak olyanok is, akik hónapokig, évekig küzdöttek azért, hogy felépüljenek a felépülhetetlennek tűnő gebaszból is. Jómagamat több mint 25 évig kisértek a refluxos tünetek, hol rosszabb volt, hol néha jobb - aztán 2003-tól kb másfél év után (egész más hozzáállás és gyakorlások közepette) mintha elvágták volna. Kilenc évig viseltem szemüveget (2000-2008 vége), rögtön 2.5D-t írtak elő, de azt is le tudtam tenni 3 nap alatt 2009 elején, igaz aztán még olyan 14-18 hónapig gyúrtam arra, hogy a legtöbbet kihozzam a megszerzett tudásomból ebben az irányban. Onnantól gyakorlatilag simán elvagyok szemcsi nélkül. Tavaly volt 2 súlyos sérülésem (mindkettő az én hibám volt). Az elsőnél teljesen lebénult a jobb kezem csuklótól lefelé a sérülés utáni nyolcadik napra. Az valami félelmetes és letaglózó érzés volt - de ezt el kellett mindenáron hesegetnem és arra koncentrálni, hogy hogyan tudnám visszahozni az idegi kapcsolatokat, hogy működhessenek az ujjaim. Semmi erő nem volt bennük, minden kiesett a kezemből, a kulcs, a toll stb stb. Majd minden gondolatom és cselekedetem az ujjaim körül forgott, mit és hogyan kell csinálnom - kb 5 hét után már ujjhegyeken tudtam fekvőtámaszt és azt hiszem még olyan 2 hónapra rá pontosan azt tudták az ujjaim, mint a sérülés előtt.
Úgy ahogy írod, a lényeg a részletekben van - mit, mikor, mennyit, hogyan stb. Sokszor nem egyszerű lényeges és hosszantartó javulást elérni, de ha kitartó az ember, akkor sokat megtanul, na és sokat megtanul a test is - s aztán aszerint működik tovább.
Egyáltalán nem könnyű a helyzeted főként, hogy erős fájdalmaid vannak aminek nem lehet tudni az okát. Ötletem se nagyon van merre lehetne továbblépni. Ilyen esetben sokszor funkcionális diszpepszia lesz a diagnózis, amit elég nehéz kezelni. Nemrég valaki említett itt egy Luvos készítményt, talán azt meg lehetne próbálni.
Mikor elkezdtem a refluxos pályafutásomat januárban, mindent elolvastam ezen a fórumon.
FistiKK inspirált, hogy teljesen gluténmentesen étkezzek. Közben elhagytam a tejtermékeket is. Szedtem mellette ppi-t majd quamatelt, de sikerut időben letennem, és semmi gondom nem volt.
Folytattam a gluténmentes és tejtermékmentes étkezést. Mégis márciustól kezdve ez az átkozott reflux visszatért--és azóta is szenvedek..egyik próbálkozásból a másikba, egyik dokitól a másikig és ugyanolyan rosszul vagyok. Nem használnak a ppi-k se a Q.
Lehet ,hogy nem gluténmentes hanem teljesen lisztmentes étkezést kellett volna/kellene tartanom. (miközben mint a szövettan, mind a szerológia szerint negatív vagyok ggluténre).
Ételintolerancia vizsgálatot én is csináltattam, de nem tartottam be, főleg az ezen az oldalon olvasottak hatására...de lehet, hogy el kellene kezdeni úgy élnem. Illetve még hisztamin intoleranciám is van, aszerint sem élek mert sok halat eszek....
Bárcsak ezeken múlna a siker!
Csak már alig van erőm a sok fájdalom és szenvedés és sikertelenség miatt egy ilyen újabb próbálkozásnak nekikezdeni.
10 hónapig egyáltalán nem ettem glutént, annak ellenére, hogy nem volt kimutatható a vékonybél nyálkahártyájának a károsodása és a véreredmények sem utaltak gluténérzékenységre. A glutén elhagyásának nálam semmi értelme nem volt, főleg, hogy egy idő után fokozódtak a tünetek - a sok keményítő (krumpli/rizs) nem volt jó ötlet. Azokat a kaják amiket felsorolsz engem kivégeznének, pedig némelyik jól esne. Mindenki máshogy reagál, a zsíros kaja engem például teljesen taccsra tesz, Neked meg bejönnek. Nincs olyan étrend, ami mindenkinek egyformán jól tolerálható és ugyanolyan hasznos. Lehet, hogy van olyan, aki a kovászos kenyeret sem bírja megemészteni - bár ennek kicsi az esélye - mert a baktériumok már előemésztik.
Én inkáűbb arra akartam felhívni a figyelmet, hogy az étel intolerancia széles skálán mozog. Nálam az élesztő veri a biztosítékot ki.
Vn akinél más, de valszeg nem egyedi a helyzetem.
A kovász meg mindenképpen jobb megoldás, mert csomó mindent lebont a lisztben. Kvázi előemészti.
Az élesztő meg pont olyan indusztriális megoldás mint mint minden adalék, csak megszoktuk, mert már nagyanyánk is használta a sütihez, és akokr baj nem lehet vele...pedig dede. Egy rövidítés a jó út helyett.
En is erdekesnek tartottam mert visszagondolva hirtelenul, reggel ettem ket darab uzleti piritos kenyeret es visszagondolva kicsit kohecseltem tole. Mindig is kohecselek, gondoltam hogy a piritott morzsa akad meg valahol.
Hat ezt meg fogom most figyelni es meg ma keszitek kovaszt, az uzleti kenyerek valoban mindenfele johanemtudjuk dolgokat tartalmaznak....
Na igen, ezek a jo informaciok amit a magunk boren tapasztalunk...