Keresés

Részletes keresés

Pöri Creative Commons License 2009.01.01 0 0 292281
BUEK!!!!
:))))
Giovanna... Creative Commons License 2009.01.01 0 0 292280
BÚJJJJJÉK!:)))
sinisa Creative Commons License 2009.01.01 0 0 292279

BÚÉK a satyisoknak!:)

 

nicko Creative Commons License 2008.12.31 0 0 292278
BÚÉK Mindenkinek!
Tutenko Creative Commons License 2008.12.31 0 0 292277
BÚÉK MINDENKINEK!
gugugaga Creative Commons License 2008.12.31 0 0 292276
Boldog Új ÉVet!
Darhon Creative Commons License 2008.12.31 0 0 292275
-
BUÉK mindenkinek!
Giovanna... Creative Commons License 2008.12.24 0 0 292274
Kellemes Ünnepeket mindenkinek!
_Danna_ Creative Commons License 2008.12.24 0 0 292273

Boldog, Békés Karácsonyt Mindenkinek!!

 

 

Darhon Creative Commons License 2008.12.24 0 0 292272
karácsony
Kellemes Karácsonyt kívánok mindenkinek!
nicko Creative Commons License 2008.12.24 0 0 292271
Kellemes Karácsonyt Mindenkinek!
gugugaga Creative Commons License 2008.12.24 0 0 292270
Boldog Karácsonyt Kívánok Mindenkinek!
Tutenko Creative Commons License 2008.12.24 0 0 292269
KELLEMES KARÁCSONYI ÜNNEPEKET KÍVÁNOK MINDENKINEK!
Pöri Creative Commons License 2008.12.02 0 0 292268
:))))
Előzmény: nicko (292265)
Veszpremi Creative Commons License 2008.12.01 0 0 292267
Sziasztok. Ritkán írok ide, de most nem olvastam jó dolgokat alább, ezért pár sor. Vigyázzatok magatokra nagyon. 1 éve nekem is lett egy kis problémám vérnyomásügyben, stresszes élet, sok meló stb. Bogyókat kell szednem, de ami fontosabb, a stresszalapú vérnyomásemelkedés kondicionáló tréninggel kordában tartható, akár gyógyszerek nélkül is. Csináltam is, most pár hetet nem akaródzik, de most újra kezdem. A lényege: napi 40 perc nagyon magas pulzusszámon (kortól függ a frenkvencia) terheléses tréning, én keményen szoktam bringázni (hegynek) ill. elliptikus tréninggéppel nyomatom. Tudom ajánlani, kiváló kondi és közérzet, evvel nem lehet hibázni, de nagy elszántság kell hozzá naponta! Legyetek jók és gyertek játszani a síugrásba, stressz ellen is jó :))) No, megyek kondizni :)
Darhon Creative Commons License 2008.12.01 0 0 292266
ez a beszéd;)
Előzmény: nicko (292265)
nicko Creative Commons License 2008.12.01 0 0 292265
85 éves koromig se akarom ;)
Előzmény: Pöri (292261)
Pöri Creative Commons License 2008.12.01 0 0 292264
Hi!


De legalabb olvasod, ha idekeveredtel, nem igaz?? :))
Előzmény: Westmc (292256)
Pöri Creative Commons License 2008.12.01 0 0 292263
Miaota egesz nap szamitogep elott ulok, este otthon lusta vagyok bekapcsolni, de mindenkeppen jo lenne dumalni mar....
Előzmény: _Danna_ (292255)
Pöri Creative Commons License 2008.12.01 0 0 292262
Yeap. :)
Előzmény: Giovanna... (292252)
Pöri Creative Commons License 2008.12.01 0 0 292261
Akkor tenyleg vigyazz magadra.
Meg 85 evig kell szedned a pirulakat??? ;)
Előzmény: nicko (292250)
Pöri Creative Commons License 2008.12.01 0 0 292260
Hogy megmozdult a topic....:))
nicko Creative Commons License 2008.11.28 0 0 292259

Jobbulást neked is.

 

Ha nyugodt is vagyok van egy csemetém aki 1 perc alatt képes felidegelni a hülyeségeivel :)

Amúgy új csapatba van a KAC-ba igazolt. A felnőtt az jó feljutás a céljuk a II. osztályba az ifi az gyengécske..de ő a király. Félszemű a vakok közt a király :D

http://www.kispestnkk.hu/content/mg-7003

 

http://5mp.eu/web.php?a=csakakispest&o=sX5Hvm9lKC

Előzmény: _Danna_ (292254)
nicko Creative Commons License 2008.11.28 0 0 292258

Vigyázok magamra igérem.

220 volt a vérnyomásom tegnap már "csak" 200-at mért a doki..ebből én semmit sem érzek nem fáj fejem nem szédülök stb. egyszerüen magas..

Annyi van ha gyaloglok 200-300 métert vagy 2 emelet gyalog a lépcsőn, mint egy 95 éves.. kifáradok, fulladok és köhögök..keresem az oxigént ;)

A pulzus mikor 110 felett volt a gyakorlatban azt tette, hogy ültem a fotelba vagy az ágyon nem csináltam semmit és lihegtem mint egy maratoni futó. 24 órából 18 órát "futottam" aludni mint olyan hetekig semmi. Ma már nem gond tudok aludni.

Darhon Creative Commons License 2008.11.28 0 0 292257
Danna és nicko: Vigyázzatok magatokra!!

Előzmény: _Danna_ (292254)
Westmc Creative Commons License 2008.11.28 0 0 292256
Sziasztok!

Már nagyon régen írtam...:-((

Ez nagyon szomorű, édes egy kis dög volt, ha mondhatok ilyet. Sajnos tavaly elkellett altatunk Bigit, rákos lett, most a kislány kutyánknál tűnik úgy, hogy valami nincs rendben...:-(( De jó, hogy még asszonyka megvan....


nicko: Jobbulást, vigyázz magadra!!!
Előzmény: Giovanna... (292244)
_Danna_ Creative Commons License 2008.11.28 0 0 292255

Szegény Muki!:-((( Sajnálom.:-(((((

 

Pöri: e-mailt megkaptam ám, jó lenne összefutni majd msn-en és akkor tudnánk beszélgetni.:-)

Előzmény: Giovanna... (292244)
_Danna_ Creative Commons License 2008.11.28 0 0 292254

Sziasztok!

 

Hú, basszus, jobbulást és kitartást!!:-(((

 

Sajna tom mit érzel, hasonló volt (remélem már csak volt) nekem is az elmúlt hónapokban, csak nekem kimerültség miatt. Szülinapom utáni nap kezdődött (szept. 10-én), felment a vérnyomásom 180-190-re, kemény 3 hétig tartotta magát, hiába szedtem majdhogynem markostul a gyógyszereket, egyszerűen meg se moccant. Anyukámnak írtak fel pár éve egy nagyon erős vérnyomáscsökkentőt, mondták h csak akkor szedje ha 180 felé megy, de vigyázzon mert nagyon erős és nagyon leviheti, kettesével szedtem napi 6-ot, így levitte 160-ra... Ez ment 3 hétig, aztán újabb 1 hónapig 150-160 között stagnált, most, majdnem 3 hónap után mondhatom azt h úgy néz ki túlvagyok rajta, reggel - esti mérésnél már 130 alatt van, de persze bármilyen kis izgalom miatt egyből felszalad, úgyhogy elvileg mindenféle sporteseménytől ellennék tiltva, dehát ki bírná azt?!:-) Bogyókból már csak felet szedek, de próbálom ezt is elhagyni, utálom a gyógyszereket.

 

Próbálj meg amennyit tudsz pihenni! Nekem is figyelmeztetés volt fentről, h nem vagyok vasból, elég rendesen túlhajtottam akkoriban magam, minimális alvás, sok meló, stb... Vigyázz te is magadra!!!

Előzmény: nicko (292250)
Giovanna... Creative Commons License 2008.11.28 0 0 292253
Basszus ez nagyon durva!!! Vigyázzál magadra hallod?????
Előzmény: nicko (292248)
Giovanna... Creative Commons License 2008.11.28 0 0 292252
Yes we sohuld :)
Előzmény: Pöri (292247)

Ha kedveled azért, ha nem azért nyomj egy lájkot a Fórumért!