Ezt a topicot is felhasznalom arra hogy kozoljem a panikbetegsegel foglalkozo szereplesem ota (RTL Klub) sokankeresnek meg,most kulonosen karacsony tajekan,erdekes ugye ? keresekkel.Mindre valaszolok ugy ahogy kertitek postann is de jobban szeretnem valamelyik topicba hogy masok is olvassak,talan segitunk olyank is aki eddig szegyelt rola beszelni.
Dodonak uzenem kulonosen hogy varom a hozzaszolaat,levelbe vagy eppen itt is es ha huzpdozna ettel a nickel jelentkezni valaszon erre az alkalomra egy masikat.
Mindenkinek egy szep felelmmentes optimista Unnepet,Uj evet.
Tegnapelott hivtak hogy kovetkezo csutortokon 17 orakor adjak le az anyagot.Nem tudom hogy vagjak majd ossze es nem tudom merre mutat majd ez a musorfajhoz kepes sulyosabb kerdes megvitatasa.Azt ketsegtelenul bizonyitja hogy tudunk egymasnak segiteni.Persze kevesbbet komerszializalva ,kielesitve jelentkezik ez a mibndennapi eletben,de lam a kedves RTL munkatarsak is felfigyeltek erre a lehetosegre es ez mar nagyon jo.
Ezt az RTL Klub showjanal is megmutatkozott. 1.Vannak SZORONGASOK:szerintem ezek felelmek hogy bizonyos dolgokat CSAK NEHEZEN tudsz megcsinalni,FELSZ toluk,de megprobalod.
2.Vannak FOBIAK ami altt MEGROGZOTT UTALATOT,FELELMET erzunk,ezeket mindenkepen elkeruljuk vagy ugyanitt KENYSZEREK valamit egy bizonyos heléyzetben csinalni,tenni.
3.Es vegul vannak PANIKBETEGSEGEK ,amely egy bizonyos helyzetbe es ez nem muszaly mindenkepen ugyanahoz a kivalto agenshez tartozon,felfugesztodik a realitas,a dolgok valos felfogasa es a beteget elfogja egy megmagyarazhatatlan felelem amelynek intenzitasa szinte viharos (erzelmi viharol beszelunk),ellenorizhetetlen mozgasok,tettek sora amely veszelyes elore nem lathato konzekvenciakal jarhatnak..
Kedves dolinka varjuk hogy irjal ,mar maga a leirasa felelmeidnek (igy az anonimitasba konyebb)terapia .
Érdekes, hogy most találtam meg ezt a topikot. Tegnap gondolkodtam rajta, hogy kellene egy mindennapi félelmeink c. topik. De talán ez nem egyenlő a fóbiákkal. Mindegy, egyszer összeszedem a bátorságom és leírom, hogy én mi(k)től félek.
Kedves tel gyermeke (po russzki ) ,a szakal : a szakala van kender...inkabb gondolom a tortenetbe mint a valosagba a fogorvos bacsinal.De ha igy van vagy valobban szakalt visel a tarsunk,az biztos:csak akkor gyozzi le felelmet ha neki fohaszkodni azt elturni..
Kedves cucu,ide nem mindig jonnek szivesen a tarsaink.Talan tobben olvasnak minket mint irnak...
Voltam a Monika- showban es talalkoztam kedves tarsnonkel is.Ott egy par ember vallalta sajat magat es mar az is egy terapia.
A musort amely inkabb a panikbetegsegrol szolna de osszefolyt a szorongasokban szenvedoekel is kulonbben 2-3 het mulva fogjak vetiteni.
Akkor jó. Mármint, hogy a szavaidból derű érződik...
(Amúgy rég aludtam ilyen jól. Álmodtam is. Állítólag ez a normális, bár lehet benne valami, mert ilyenkor mindig kipihenten ébredek.)
Szerintem azért nincs újabb hozzászóló, mert meggyőztem őket, hogy jobb megijedni, mint félni.)))
cucu
Jóéjt, szép álmokat kedves Cucu!:-), köszönöm a szavaidat!
off:
nem, nem a tölgyfa utcában, gazdagréten! és az újlipótvárosban dolgozom!:-)( és néha találkozom a mentősökkel a munkám során!:-) )
...a de hára ne gondolj, mert a félelem megeszi a lelkedet a végén! És amúgy sincs értelme ezzel foglalkoznod! Bőven elég, ha figyelmesen jársz/kelsz.
Csak nem a Tölgyfa utcában laksz?
(Lehet, hogy lassan elalszom...)
cucu
cucu kedves!
köszönöm, járok kb hetente 3-4szer ugy jövök hazafelé, vagy be a dolgozó felé reggel(mert a mertót se szeretem, ezt kihagyva választom a másik utvonalat)
tudod a halál tényét, hogy eljön, azt el tudom fogadni, a tragikus, erőszakos, brutális kinlódásokkalteljeset félem! (most ez utóbbi sem a rákosra értendő, ahhoz van idő kidühöngeni magam a sorscsapása ellen, de ha ....és nem folytatom!
szerencsémre nem vagyok afgánnő pl.)
üdv:tölgy
Helo.
tölgy, neked írok!
Tegnap, 31-én a Moszkván volt egy vill. gázolás... leírni is borzasztó... remélem nem Te vagy az... különben is halálos volt... szóval érdekes a véletlenek egybeesése... de ne izgasd magad, lazítsál, az mindig használ.
Amúgy pedig azt javaslom, hogy járj sokat a Moszva téren, mert így edzed magadat. Nézelődjél, vegyél pattogatott kukoricát, vagy szotyolát, bármit és lődörögd ki magadat! Ezt javasolja minden hozzáértő szakember! És ne gondolj állandóan a bajra, én ezt a saját bőrömön tanultam meg, bár nekem is mondta volna valaki úgy mint most én neked!
cucu
Kedves cucu,egy cseppet sem lepett meg es nem ijesztett meg amit irsz.
A meghokento jelensegekkel szemben kulonbozoi megkozelitesel lehet megkuzdeni.A Te alatalad kepviselt is egy azzoknak es sikeres lehet.
A lenyeg,szerintem:
-elkepzelni hogy megtortenhet valami,hogy a veszely realis
-elhatarozas hogy a veszelyel felveszed a harcot (tehat nem menekulsz a nemtudasba)
-felmerni a veszely jelleget es a kornyezetol fuggoen amiben eppen vagy a veszely kehetoseget,meretet
-megfogalmazni egy vedekezesi modot,amit aktualizalhatsz ha a veszelybol materialis akcio lesz.
Cucu kedves!
nagyon jó amit irsz! igen, a felkészülés a helyzetek megoldhatóságára-gondolatban-biztosan segít! és a légzés is a testnek, léleknek! betartani tényleg nehéz, de fontos segitő!
az ijedségnél ugye elakad a lélegzet!:-), vagy halálos csendben ha félünk... akkor meg zakatol, zihál a mellkas, szinte hangosan! nemde?
(mikor nem akarjuk, hogy hallhatók legyünk), gyerekkori álmokban ez gyakori érzés volt nálam pl.
és ez a villamos baleset! huuhhhhnekem 12 éves koromban volt hasonló élményem a Moszkva téren, egy fiatallány esett ki az időelőtt nyilóajtón, retenetes volt, nem is szabadulok az emlékétől, és sajnos sokat járok arra, és álmaimban sokat rettegtem a sineshaláltól! már görcsösen félek, és sajnos estem is emiatt(?) sinek között, legutóbb épp a Moszván, az indulni készülő vill. elé, tehát az agyam nem jól küszöböli ki!vigyáznék, de mennyire, és tessék!:-(
üdv:tölgy
Kicsi Borkwoorm!:-)
mi lenne ha azt mesélnéd bőszen (magadat is nyugtatva általa), hogy nem volt semmi elviselhetetlen benne, túl lettél rajta, bármikor ugyanigy játszódik le, tegnap is holnap is,bárkivel! A körülszinezésed volt a félelem fenttartó, nem maga az esemény amire ráhúzod a borzadnivalók ruházatát! pedig nem volt az! magad kreáltad, a magadáltal kreált képek nem voltak azonosak a megtörténtekkel! Igaz????? Nem kellett odanézni, az ijedség kicsit nehezebbé teszi a vérvételt, az együttmüködés segíti! mi az érdeked? hogy hamar tullegyél! tehát mit jobb tenni??:-)
de tényleg nyugodtan parázz,előre rendezz félelmetes hisztit (kikészitve a környezeted, ezzel is elérve, hogy foglalkozzanak Veled, mert látnod kell: ez nagyon sokunknak fontos éltető eleme! bárhogy, de figyeljenek ránk!:-)
veszekedés is egy ilyen kiprovokáló mozzanat!:-)
mindez nem baj!!!!!!!!!! a baj, ha nem tudjuk , nem ismerjük eléggé a saját mozgatórugóinkat!
persze ez is tanulási folyamat, nem megy máról holnapra!
de ha tudunk erről is, már figyelhetjük: mire is "ugrunk"? min lépünk át? osztán miért is?????? inkább ajtótcsapunk! elvele!:-)
na most ezek voltak a gondolataim!:-) talán nem bántottalak meg, mert hidd el nem szándékom! a provoklással sem!
irtam másutt:egyre élesebb a kép, és ez nagyon jó!
szeretettel: tölgy
khm.. úgy érted, rémálom a Maros utcában? második felvonás..? hiszen a nyáron is voltam, jajjaj.. na mindegy, élek még mindig, még csak el se ájultam, csak úúúúúúgy utálom.. meg volt előtte egy igen nyűgös és hisztis napom, szegény osztálytársak.. de most legalább amíg a leletek meggyönnek, nyugi van..
"előrereszketést ne színezd túl" aham.. még nem volt két órája a kezemben a beutalóm, de már kezelhetetlen voltam.. evvan.
Kedves Mumu és a Többiek!
Érdekel a téma engem is, bár nem leszek túl hosszú és ritkán fogok idelátogatni, mert újabban kiszorultam a saját pc-nk elöl a gyerekeim miatt...
Nos, nekem az a véleményem, hogy a közmondás fordítva igaz: jobb megijedni mint félni. A félelem ugyanis megeszi a lelket! "Mindössze" annyi a dolgunk, hogy meg kell tanulnunk lekezelni az ijedtségi állapotot. Persze ez nagy feladat, hiszen ez az állapot minden élőlényben genetikailag benne van és ilyenkor teljesen más a reakció, a viselkedés. Na, éppen ezt kell valahogyan begyakorolni, -szituációkat átélni- hogy ha ebbe a helyzetbe kerülsz, ismerd fel és kezeld le nyugodtan, higgadtan. Minden helyzetre persze képtelenség felkészülni, de a fantáziádra van bízva, mire akarod felkészíteni a lelkedet. Túlzásba persze ezt sem szabd vinni mint ahogyan semmit sem, de tréningezni nem árt. Ügyelni kell, hogy ne csapj át üldözési mániába, mert ez gyakori velejárója. De egy egészséges félelemérzet nem árt, ha kialakul az emberben. Nekem az a titkom, hogy ilyenkor egyenletesen veszem a levegőt mert az fontos, hogy a légzésben ne legyen elváltozás a megszokotthoz képest. Így segíttetem a testemmel a lelkemet.
(Amúgy 10 éves voltam, amikor apukám meghalt téves orvosi diagnosztika miatt, majd 1 év múlva a szemem láttára gázolt el a 6-os villamos egy elélépő idős asszonyt aki teljesen eltünt a szemem elől. Még láttam amint védekezőleg a kezeit magaelé tartja és hallottam a sikolyát, aztán nyoma veszett...)
Nem borzolni akartam a kedélyeteket, de azóta is nagyon vigyázok a közlekedésben és a családomat nem győzöm oktatni a különféle szituációkra.
Hát ennyit szerettem volna elmondani a topic címéhez kapcsolódóan és talán nem voltam off.
Még annyit, hogy sportoljon mindenki a lehetőségéhez mérten, mert az nagyon jól edzi a lelket is és akkor jobban bírjuk a stresszt elviselni.
cucu
hipp-hopp túl leszel rajta, csak az előreszketést ne szinezd túl magadba! tudod egy laborvizsgálat, szuri-ne nezz oda, senki se szereti, de túléli mindenki! többször is az élete folyamán!:-) nos Te is tudod, nem ezek az igazi félnivalól (sajnos sokkal több borzalmat produkál az emberiség) de ezt Te magad is nagyon jól tudod! Tragédiák özöne árad mindenfelől, de ez középkori film-mint a tegnapi Rettenthetetlen is elborzaszt, nem éltem volna akkor szivesen az biztos!:-)
mosolygós napot!
üdv:tölgy
Kis kincs...azt mondjuk hogy ne minden mozdulatodat,elhatarozasodat kerdojelezd meg,akkor mikor olyan jol es elesen megtudod magadat magyarazni,fogalmazni.Akkor hinned kell magadba es tovabb lepni.
Nem tudom, kisleany(bar most mar eleg regen irsz a topicokba es ismernem kellene mar termeszetedet ),miert kellene Te egy negativ pelda legyel,miert szeretned magad ,keves eletevek utan mint javithatatlan,csak szeszelyeknek kitett valakit abrazolni mikor ugyanakkor a hozzaallasaid,a mod ahogy magadat kifejezni tudod egy magat megfogalmazo emberre ?
hm......:-)
változol ha nem is akarsz! tudod a törvény ez! az életé!!!állandó változás!(alakulás, formálódás stb)
az idő? hát azon lehet filózni! (érdemes? van mikor épp ezen érdemes, a mikor? az mindenkinél más életszakaszban jön elő!:-)
meg az (saját)energia pocsékláson is! azaz : mit tartunk hasznosnak és mit pocséklásnak!:-)
na ez nem pont itteni téma (de ide is él, mégis ígygondolom):-)
üdv kicsilány!:-)
hm.. én nem találok sek megbarátkoznivalót az orvoshoz járás és egyéb megpróbáltatásokban.. meg nem hinném, hogy szívesen foglalkoznék a gondolatával, hogy megszurkálnak.. mondom én, minden pedagógia elvvel ellentétben.. én nem vagyok hajlandó megnevelődni, de legalább mindenki láthasson engem, mint ellenpéldát, ahelyett, hogy egy sarokban csöndesen meghúznám magam, titkolva, hogy mennyire antiszociális vagyok...
Valamit a harcrol felelmeink ellen:egyes tipusoknal segit a lassu "megbaratkozas" (pfuj!)a beengedese sajat korodbe,hogy ugy mondjam honositasa a gondolatnak,ha formaja van ,maga a felelem targyanak.Szep lassan,mindig csak egy kicsivel tobbet es a sdajat nyíelveden tegyed ha megertitek mit ertek a sajat nyelv alatt (a gondolkozasod kodjait hasznalva..)