Arra lennék kíváncsi, hogy a derekad mennyit vastagodott. Ugyanis, saját tapasztalatom az, hogyha néhány héten keresztül megeszek mindent ami szembe jön, olyan lesz a hasam mint egy héthónapos kismamának, illetve tömegem csak kb egy két kilót nő.
Köszi, de nem komoly az ügy, csak nátha semmi más. Lázam nincs. Közérzetem is csak azért rossz, mert pár percenként támad a fika. :-) Étvágyam, erőm aránylag oké, szerencsére.
Jó lenne 4 nap (kényszer)szünet után nekem is lemenni, mert már nagyon hiányzik az edzés. De még náthás vagyok, mint állat. Este azért átmegyek: mell, hát.
Ja ! Akkor legalább rá lehet fogni valamire. Ha innék, akkor azért halnék meg az okosok szerint. Ha dohányoznék, akkor meg azért. Sorolhatnám az okokat. Nem lehet tudni, ki meddig él.
Nekem tetszik, mert az én satnya testemre mászik fel ! :-)) (Egyébként 9-10 hónap alatt). Lehet, majd tolok fel 1-2 képet ide, ha már elértem a vágósúlyt. :-)
...ami ugye nem helyettesíti magát a táplálékot. Ez meg az én véleményem. Nem dobálok ki rá havi 10ezreket, amikor ennyiből egy rakás kaját vehetek, és többet is érek el vele ! :D
Újra ismételnem kell önmagam: nem állítottam egyetlen hsz-ban sem, hogy ez 100% izom lenne ! Vagy, ha igen, akkor légyszi írd le, melyikben tettem ezt, és akkor visszavonom. Ha jól emlékszem kb. ezt írtam: 3 hónap alatt 15 kg-mal növeltem a testsúlyom. Esetleg látnod kellett volna engem előtte, és most. Akkor többet tudnál ! Ja, és nem vagyok versenyző testépítő, tehát nem feltétlenül szükséges csontszáraz izmot magamra pakolni !!! Ami a body.builder.hu-n le vagyon firkantva, az nem biztos, hogy minden szentírás, vagy nem olvasol el mindent figyelmesen. Az egyik legfontosabb szabály: nincs két egyforma szervezetű ember. Más-más genetikával, anyagcserével, testalkattal (ektomorf, mezomorf, endomorf) rendelkezik minden egyes emberke ! De, ha már ott jársz -- a body.builder.hu-n -- akkor légy oly kedves megnézni pl. Ronnie Coleman-ről néhány képet, és hasonlítsd össze, mennyire szálkás egy versenyen, és mennyire nem az pl. egy vendégpózoláson. :-)
"Mire képes szervezetünk - avagy a maximális izomtömeg-építés
Szervezetünk sokkal több fehérjét igényel új izomszövet létrehozásához, mint a meglévő szövetek fenntartásához. Ahhoz, hogy megállapítható legyen az izomtömeg-növekedés fehérjeszükséglete, meg kell határozni a növekedés maximális mértékét.
A Colgan Intézetben 23 év alatt a legnagyobb mért izomnövekedés egy doppingszereket nem szedő sportoló esetében 8,3 kg volt egy év alatt (nem testsúly, hanem tiszta izomtömeg növekedés). A legtöbb keményen edző sportoló kevesebb mint 4,5 kg izomgyarapodást ér el egy kihagyásoktól mentes év folyamán. A jó genetikai adottságokkal rendelkezők előreláthatólag valahol e két érték között tudnak fejlődni. A táplálkozás és edzés, valamint a genetikai típus, edzésmúlt és az életkor is kihatással vannak arra, hogy mekkora izomgyarapodás várható."
Így talán érthető, hogy egy kissé szkeptikus vagyok az állításoddal kapcsolatban. Hízni bármennyit lehet.
Nem vettem beleugatásnak, azért ennyire nem veszélyes a helyzet. De Te a minőséget említetted, arra nem gondoltam, hogy ezt az egészség miatt írtad. Az miatt nem aggódom. Ahogy a vak is mondta: majd meglátjuk. (Elfelejtettem közölni, hogy zsírégetőt is szedek...)
Sok mindentől függ ! Pl: mit kajálsz, mennyire gyors az anyagcseréd (nekem igen gyors, minimális zsírt szedek fel). Az sem mellékes, hogy a tükörben mit látsz, illetve hogy a többiek (a teremben) milyennek értékelik a megszerzett cuccot. :-) A helyetekben látatlanban nem adogatnám a tippeket ! Nem biztos, vagyis biztos hogy nem egyforma szervezettel vagyunk megáldva. Mindenesetre, ha valaki itt azt írná magáról, hogy ennyit meg annyit nőtt, és szeretne nőni, én nem okoskodnék. Nem az én stílusom...
A bringáról jut eszembe, nem tudom, említettem-e, hogy tavasszal vettem egy bringát magamnak, sima városi bicajt (trekking). Nagyon élvezem tekerni, bár a nyálka beköszöntével letettem. Rendesen észre lehet(ett) venni a lábamon, hogy tekerek, a vádlim és a combom is szálkásodott. Persze, csak módjával:)