Keresés

Részletes keresés

el Papi Creative Commons License 2005.09.10 0 0 1369

na akkor eloljaroban annyit, hogy a heti 5 edzes az igy latatlanba is tuti sok neked, vagy pedig az intenzitasa vicc az edzeseidnek. foleg ha 7 honapja edzel

hasfalerosito gyakorlat nemtom mi, de hasazaslent a hasprest es a lablengedeseket ajanlom, itt kulonosen fontos az intenzitas.

tovabbi oriasi homaly fedezheto fel avval, hogy "nem szedek semmilyen izet", a taplalekkiegeszito ugyanolyan kaja, a vitaminokra meg kurvara szukseg van, en pl. direkt edzescsomagot szedek, amit meg kipotlok extra cvitaminnal, meg b-komplexxel. (napi 2000-2500 mili C vitamint szedek ezaltal pl. a vitamincsomag meg ket tabis, vagyis vmi komolyabb, + a b-vitamin is fontos a kaja feldolgozasahoz) ezt lehetetlen hagyomanyos kajalasbol bevinni.

a ki menmnyivel nyom fekve nemtom mibol erdekes kerdes de tessek: 150-el :D

megnyugtatasul az edzotarsam 200 folott nyom.

edzeni nem mint a bolond kell, hanem intenziven.

labgep meg nemtommi, de ajnalanam a guggolast, aztan melle a labtolot es a labnyujtot, hajlitot. es igen, a labazast szerintem mindenki ruhheli, de pont ez a jo benne. megjegyzem: a guggolasnal szokott kiderulni, hogy ki puhapocs ki nem.

 

/nem tepem a szamat tovabb, mert biztos vagyok benne, hogy a kajalasod sem okes, halkan kerdem meg, hogy meg eszel, naponta egy kilo rizst meg 1 kilo csirkemellet?

Előzmény: titolesz (1367)
Oliveira Creative Commons License 2005.09.10 0 0 1368
A vitaminok, fehérjeturmix is szeritnem egyfajta odafigyelés h mit eszel, teljesen normális kaják azok is.
Előzmény: titolesz (1367)
titolesz Creative Commons License 2005.09.10 0 0 1367

üdv mindenkinek

fasza kis topic ez:-))

kb 7 hónapja edzek,hetente ötször(a 7 hónap alatt mindig megvolt az 5)

ki mennyivel nyom fekve?nem tudtok valami príma kis hasfalerősítő gyakorlatot

ja és van olyan ember rajtam kívül,aki nem szed semmit?én soha semmilyen "izét" nem szedek/szedtem(semmi kreatin,semmi táplálékkiegészítő,még vitaminok sem),hanem nagyon odafigyelek mit eszem,ill. iszom.mikor elkezdtem azt mondták,hogy "szerek" nélkül nem lehet semmit elérni.ezt határozottan cáfolom.edzeni kell,mint a bolond:-))

lábgéppel hogy álltok?én kibaszottul útálom

 

el Papi Creative Commons License 2005.08.31 0 0 1366

nagy sulynal erdemesebb betenni a szuknyomast tricepszre, mert a homlokraengedestol kikeszulhet a konyokod.

/en egyebkent homlokra engedes-parti vagyok, de teny hogy egy bizonyos suly felett mar nagyon megviseli a konyokot.

Mirrmurr Creative Commons License 2005.08.31 0 0 1365
Ezt én is szoktam, de igazából ez öszvér megoldás. Fárasztani jó a tricepszet.
Előzmény: mjusin (1364)
mjusin Creative Commons License 2005.08.31 0 0 1364

Jó annak,akinek nem fáj tőle a csuklója.

Én a szűknyomást beszoktam építeni a tricepszezés fekve nevezetű gyak.ba.

Tehát amikor már nem tudom felnyomni a súlyt  a fejem mögül,akkor a mellemhez húzom és szüken felnyomom. így csinálok még 3-4 ismétlést.

Szép lassan leengedem,majd mellhez és nyomás fel!

Ez jól kiéget!

Előzmény: Mirrmurr (1361)
Dorien Creative Commons License 2005.08.29 0 0 1363
Én hármat szoktam. Mellre és tricepszre is jó.
Előzmény: Mirrmurr (1361)
el Papi Creative Commons License 2005.08.29 0 0 1362
3-4 de ez attol is fugg, hogy mire edzenel vele inkabb.
Előzmény: Mirrmurr (1361)
Mirrmurr Creative Commons License 2005.08.29 0 0 1361
Felfedeztem magamnak a szűkön nyomást!:) Eddig nem is foglalkoztam vele, de most kipróbáltam, és megtetszett. Kérdés: szűk tartással egy komplett edzést (három vagy négy sorozatot) illik végezni, vagy csak egy-két sorozatot?
Kék skorpió Creative Commons License 2005.08.11 0 0 1360

Válasz ment.

 

ELŐRE TESZTOSZTERON NEMZET!!!!

Előzmény: Mirrmurr (1359)
Mirrmurr Creative Commons License 2005.08.11 0 0 1359
Mél ment!
Előzmény: Kék skorpió (1358)
Kék skorpió Creative Commons License 2005.08.10 0 0 1358

Ide:

ricsko2@freemail.hu

 

ELŐRE TESZTOSZTERON NEMZET!!!!

Előzmény: Mirrmurr (1357)
Mirrmurr Creative Commons License 2005.08.10 0 0 1357

Skorpió!

 

Milyen címre küldhetek neked e-mailt?

Előzmény: Kék skorpió (1356)
Kék skorpió Creative Commons License 2005.08.10 0 0 1356

Tegnap jól bevásároltam:

 

100% Whey Protein, vödrös kiszerelés

VitaLife Sport Vitamin C 1000

Nitro-X

 

Össz: 24.000 Ft

 

A szekrényben még ott lapul egy doboz Daily One. El vagyok látva. :-)

 

ELŐRE TESZTOSZTERON NEMZET!!!!

Kék skorpió Creative Commons License 2005.08.04 0 0 1355

Persze, hogy lökött a srác. Ilyen kúrák mellett nem árt hetente, de legalább 2 hetente májvizsgálatra menni. De ő (az "okos") nem ment.

 

ELŐRE TESZTOSZTERON NEMZET!!!!

Előzmény: el Papi (1351)
el Papi Creative Commons License 2005.08.04 0 0 1354

akkor valszeg a kajanal szurhattal el vmit, persze iy utolag konnyu okosnak lenni :-)

amugy ezek mindegyike vizesit, az anapolon meg foleg, nem is lehetne mas az mint viz, ami ilyen rovid ido alatt jon az emberre.

Előzmény: Törölt nick (1353)
el Papi Creative Commons License 2005.08.04 0 0 1352
mondjuk azt hozzatennem, hogy napo helyett dianabol, de meginkabb anabol ajanlatosabb, napobol elvetve lehet csak talalni olyat ami igazi, vagy legalabbis van benne hatoanyag (rendes mennyisegben).
Előzmény: el Papi (1351)
el Papi Creative Commons License 2005.08.04 0 0 1351

OrbX: az esetben a Napo meg Nero lett volna jobb valasztas

 

Kek Skorpio: persze hogy b@ssza a majat a napo, ahogy az osszes alfa-17-es kotesu szemes cucc. Csakhogy az anapolon ehhez soxorosan karos. Mindegyik kox karos, nincsen mellekhatasok nelkuli koxolas, leglfeljebb azokat lehet minimalisra csokkenteni. Termesztesen az, hogy mi mennyire karos azt az adagolas hatarozza meg, nyilvan napi 20 napo karosabb mint egy anapolon, de a "normal" adagolast nezve kozel sem az. Az ismerod meg hulye, ha nem birja a maja, akkor ne szedje, van rengeteg fajta nem oralis cucc, azok mind megkerulik a majat. A pattanasok meg nehogyma akadalyt jelentsenek, el kell donteni hogy mi a fontosabb, ha vki csak jol akar kinezni a strandon, ahhoz nem kell koxolni.

Kék skorpió Creative Commons License 2005.08.04 0 0 1350

Azért a Naposim sem egy életbiztosítás, ad a májnak rendesen. És ha hozzávesszük, hogy nem árt mellé szedni valamit a furdancsok ellen, akkor kész méreg. (Bár, ha így vesszük, melyik kox nem az?) Az egyik ismerősömnek annyira fájt tőle a mája, hogy aludni sem tudott. 

 

ELŐRE TESZTOSZTERON NEMZET!!!!

Előzmény: el Papi (1348)
el Papi Creative Commons License 2005.08.04 0 0 1348
anapolonnal az, hogy kib*szttul karos a majra nezve. amugy is utalom a szemes szarokat, meg egyebkent is a szuras sokkal hatekonyabb/kevesbbe kartekony, de ha mar szemes dolgot akarsz akkor ott a methandrostenolon(dianabol, anabol, naposim...), sokkal jobban adagolhato es kevesbbe karos mint az anapolon, ami gyakorlatilag egy majmereg.
Előzmény: Törölt nick (1345)
el Papi Creative Commons License 2005.08.04 0 0 1347
hat en nem tudok rola, nekem Miamiban most kemenyen kellett perkalnom a berletert.
Előzmény: Törölt nick (1346)
el Papi Creative Commons License 2005.08.04 0 0 1344

ha meg akarsz ismerkedni Dave Palumboval, akkor mindezt kaliforniaban teszed, es maris elvezheted egy ifbb pro tarsasagat egesz nap, egy jopar honapon keresztul :-)

Előzmény: el Papi (1343)
el Papi Creative Commons License 2005.08.04 0 0 1343

nem, a parasztvakitast ugy ertettem, amit az ujsagok csinalnak :-)

/ez az itteni mo-i lapokban is megvan, hogy durrantsd be a bicpeszed cimu cikkek, amelyek havi 4centis bicepsznovekedest igernek stb.

 

te, ha rendelsz nekem amerikaban internetrol anapolont (ami szvsz nem emberbe valo cucc, en nem elnek vele az tuti), es eredetit kapsz, anelkul hogy masnap az egyik allami intezmeny vendeglato szeretet elvezned, akkor szoljal, kifizetem neked az arut :-)))

Előzmény: Törölt nick (1342)
el Papi Creative Commons License 2005.08.03 0 0 1341
aha, akkor ezt te osszekevered szvsz a legalsteroids.com es hasonlo nevu oldalu parasztvakitasokkal, amik hasonlo nevu kamukat adnak ki steroidok gyanant. ismetlem, az USA-ban kulonosen buntetett a doppinghasznalat. De vannak ilyen kamuoldalak, de olyat is kapsz...
Előzmény: Törölt nick (1340)
el Papi Creative Commons License 2005.08.03 0 0 1339
errol kerdezz meg 1-2 profit (pl. Dennis James v. Dave Palumbo) akik olykor tobb mint 2 evet kaptak ezen "legalis" szerek birtoklasa miatt.
Előzmény: Törölt nick (1338)
el Papi Creative Commons License 2005.08.03 0 0 1337
hat ezzel felrelottel, az USA-ban kulonosen illegalis, a szteroidakkal valo visszaeles kozonseges drgobuncselekmenynek minosul, ergo egy tesztoampullaval ugyanolyan sanszod van a dutyira mint egy hernyoampullaval (igaz azt nem ugy szoktak tarolni, de ez itt vegkepp off, meg nem is erdekel). Szoval ott a gyogyszereszeti felhasznalason kivuli felhasznalas szigoruan buntetendo.
Előzmény: Törölt nick (1334)
el Papi Creative Commons License 2005.08.03 0 0 1336
okes, ne menjunk bele, maradjunk annyiba, hogy valoban, ne vegyunk meg mindenfele noname szart.
Előzmény: Törölt nick (1333)
mash Creative Commons License 2005.08.01 0 0 1332

élek, de megyek bringázni egy jót az Inn völgyébe

Előzmény: Mirrmurr (1330)
mash Creative Commons License 2005.08.01 0 0 1331

jó isvolt, ebben a melegben

minden 10 percben csobbantam egyet

beusztam egy kicsit, oszt vissza a partra

Előzmény: Kék skorpió (1327)
Mirrmurr Creative Commons License 2005.08.01 0 0 1330

Te még élsz?:)

Gondolom, ebben a teremben nem a csajok vannak többségben:)

Előzmény: mash (1321)

Ha kedveled azért, ha nem azért nyomj egy lájkot a Fórumért!