Üdv! Le akarok szokni a dohányzásról! Most találtam ezt a fórumot! Holnap megyek a patikába,veszek egy spért! Köszönöm,hogy ennyien bíztattok minket akik " még" függők! Nagyon sokat jelent! 20 éve cigizek.... borzasztó!!!!
Én nem leszoktam, hanem csak átszoktam a cigiről a heets termékekre, először a normál dohányosra, most meg már a nikotinmentes és dohány mentes anita heets termékeket szívom. talán egy kicsit egészségesebb így.
Ma van 14 éve ,hogy letettem a cigit. 40 év után egyik napról a másikra leszoktam.Semmilyen segédeszközt nem használtam.Érdekességként jegyzem meg ,volt még 8 dobozzal mikor megkezdtem a leszokást. Pár éve elajándékoztam őket.1doboz mementónak megmaradt.Nomeg az öngyújtóim is.Néha rá szoktam gyújtani.....álmomban:-)
Már többször írtam itt, de megírom újra, hátha épp most segít valakinek: én a nikotinsprayt használtam, pár hónapig kellett, tán kettőt-hármat használtam el. Annyira szuper hatása van, de komolyan, hogy amikor mentem volna már ki a teraszra rágyújtani (mert jött a gonosz manó az agyamban, hogy naa, egyet, egy felet csak, pöffentsél már el, abból nem lehet baj), na akkor spriccentettem kettőt belőle a nyelvemre - és egy perc múlva semmi kedvem nem volt bagózni menni. Lehet hogy hihetetlen, de tényleg így van. De ez már történelem, bő négy éve volt, azóta nincs bagó. Nyilván a rágó és a tapasz is hasonlóan hatásos, azokat én nem próbáltam, elég volt a spray az elején a nehezén túljutni.
Lesz az a 666. nap estéje is, meglátod! Kitartást! Menni fog, és egyre kevésbé hiányozni. Sokunknak sikerült már! Tök élhető az élet bagó nélkül is, még akár 30-40 év bagó után is.
(nekem most 4+ évnél jár a tisztulás, vagyis pontosan 1.519 nap - és nem hiányzik! sör mellé se!)
Nagy örömmel olvasom, mostanában mennyien írjátok meg a sikereteket! Adjunk is így erőt a leszokni vágyóknak! Minél többen írjuk meg, hogy ez lehetséges, hogyan sikerült, mennyi ideje, mi volt nehéz, vagy épp nem nehéz, milyen segítség segített - minden egyes beírás jól jöhet valakinek, majd valamikor, ha majd idetéved!
(én sehol se vagyok az évtizede leszokottakhoz képest, nekem most 4 év és majd' egy hónap a bagómentesszámlálóm, ahogy már párszor megemlékeztem itt róla, biztatva ezzel a még füstölőket - vannak itt sokkaltöbbévesügyesek!)
Menni fog, tegyétek le! Lehet hogy az eleje nehéz (az lehet!), de vannak a legálisan megvásárolható nikotinpótlók, és azok MŰKÖDNEK, segítenek, és ez nem a reklám helye, hanem a tapasztalaté, olvassatok itt vissza, nem csak nekem segítettek.
Van bagó nélküli élet! Még akkor is, ha 30-40-50 éve szívod (én pl. 30 évig) és akkor is, ha sörözni azért szeretnél tovább. Ez saját tapasznyalat. Én se hittem, hogy sör/bor/fröccs lehet cigi nélkül! És: DE. Négy éve már lehet. Nem hittem volna, hogy nem kell hozzá. (nem mondom, hogy az első hetekben-hónapokban könnyű volt a fröccsöt (egyebet) meginni rágyújtás nélkül, de aztán túljutottam rajta, és ma már szívás nélkül is megy simán, még ha a társaságban bagóznak is)
Tedd le ma. Ahogy én (és sokan itt a beírók) egyik napról a másikra. (a fokozatosság nem működik!!) Holnaptól semmi. Menni fog!
Én 4 év és 80 napja nem gyújtottam rá és nem is hiányzik, jól érzem magam, gratulálok mindenkinek, akiknek sikerült, és sok akaraterőt, kitartást azoknak, akik akarnak ugyan, de még nem sikerült.
6 éve, 1 hónapja, 21 napja nem gyújtottam rá, és nem is fogok többé. Tegyétek le a cigit, ha tudjátok, ha nem akkor szóljatok és segítünk! Biztos lesz olyan, aki hasonló nehézségekkel küzdött, aztán elsőre vagy sokadik próbálkozásra, de sikerült megszabadulnia a függőségétől. (Én sok éven át tanultam a leszokást, mire sikerült.)
Sziasztok. Dec 12. én lesz 2 éve ,hogy 46 -év dohányzás után letettem a cigit ! Nem volt egyszerű !!--Ma már nem kívánom, nem hiányzik !! Érdekes, rogy reggel első köhögésnél sötét színű fekete ,barnás a köpet, keveset köhögök ,és utána minden ok !! Ennyi idő füstmentesség után ,ez normális ( fekete , barnás színű a köpet) ???
Mármint 2018/06/16 óta? Az szép, már bő két év. Gratula! Sokaknak nem sikerül ennyi. Innen már nem szabad visszaesni, hiszen már nincs késztetés, nincs vágyakozás.
A spray is nagyon jó állítólag, azt is érdemes lehet kipróbálni!
Igen! Ezt én (is) szoktam itt emlegetni, nekem ez segített. Rágót és tapaszt nem próbáltam. 1-2-3 spricc a nyelvre, amikor az ember menne rágyújtani - és a cigivány huss, mintha nem is lett volna. Nálam így működött (30 év füstölés után). Tán három sprayt használtam el, tán fél év alatt, mire el tudtam hagyni. Korábban leírtam itt részletesebben (párszor :-)).
Köszönöm szépen :) Akkor jó helyen tapogatóztam ezzel a nikotintapasz = nikotinmérgezés dologgal. Majd jövök és referálok, hogy sikerült. Most egyelőre annyi gátlást építettem be a rendszerbe, hogy reggel megpróbálok minél később rágyújtani. Hogy legalább ennyiben is emlékeztessem magam arra, hogy le akarok szokni, ne legyen teljesen automatikus az első cigi, mint régen.
Aki nem tud leszokni egyik napról a másikra, annak azt tanácsolom, hogy "gyakorolja a leszokást". Ez annyit jelent, hogy többször kell megpróbálni, és minden kísérletből tanulni lehet és kell. Meg hogy több segítséget is meg kell próbálni és több féle módon is.
Nekem a rágó jött be az elején, mert ha mégis rá kellett gyújtanom, akkor egyszerűen kihagytam egy rágót. A tapasz nem így működik, hiába veszed le, a felragasztás helyről még egy darabig érkezik a nikotin. Ráadásul egész napra szól, nem praktikus délben lerángatni, aztán rágyújtani, majd délután egy újabbat feltenni, mert ha nem is kapsz nikotinmérgezést, de csak egyre nagyobb dózisokat viszel be magadnak, egyre inkább leszel függő. Keress egy nikotinos rágót, ami nem irritál!
Ha fel kell adnod egy abbahagyási kísérletet, akkor meg ne bánkódj, hanem gyújts rá, gondold át, próbáld meg pár nap vagy hát múlva újra vagy egy kicsit másként. Nekem évekig tartott, de 26 év és napi 2 doboz után végül le tudtam tenni a cigit, s ennek októberben lesz 6 éve. A cigifüst azóta sem zavar, a rágyújtás pedig nem kísért. Magam sem hittem volna, hogy ez velem és az én függőségem mellett megtörténhet, de így lett.
Próbálkozz! Ha segítség kell, akkor írj, segítünk!
