Keresés

Részletes keresés

Szandra0214 Creative Commons License 2010.02.08 0 0 6177
Sziasztok!

Szeretném elmondani az én sikertörténetem,hogy erőt adhassak másoknak,és tippeket is.22 éves vagyok,168 cm magas és 70 kg voltam.Nem éreztem jól magam a bőrömben,mert nem azokat a ruhákat hordhattam,amik az én ízlésem,és tetszenek nekem,hanem a bővebbeket.A fogyókúrámat 2010.január 30.-án kezdtem el,és most február 8-án 61 kg vagyok.A célom ugyan 55 kg,de azt hiszem jól haladok az eléréséhez.
Tippek,ahogyan mindezt elértem:

-Minden nap fél óra torna(nem megerőltető,hanem zsírégető,praktikus),mindezt Ilcsi néni zsírégető krémjével folpakba tekerve a problémás területeken.
-Citromdiéta(minden evés előtt 20 perccel 1 kifacsart citrom leve)
-Pharma Nord Bio Slim Kapszula


És az evés:

Reggeli: 1 szelet barna kenyér,vékonyan vajjal(light vaj),és egy szelet sovány felvágott(tehát nem szalámi)

Ebéd:végülis mindent ettem kivétel cukrosat,meg nagyon zsírosat sem.
Vacsi:gyümölcs,zöldség,párolt kaják...


Sok sikert:)
Kovács Enik Creative Commons License 2010.01.29 0 0 6176
Sziasztok!
Én kipróbáltam most egy nagyon jó terméket. A márkája Xocai. Ez egy ilyen antioxidáns csokoládé. Étvágycsökkentő hatása van, és olyan, hogyha egy pohár vízzel beveszel 2 kockát, akkor az egy egész étkezést jelent, úgy tele leszel tőle.
Ráadásul, mióta eszem, azóta nem voltam beteg egyszer sem. Sokkal jobb mint bármelyik gyógyszer.
Most már én is foglalkozom vele, itt megtudjátok nézni:
www.xocai.gportal.hu
És ami a legfontosabb, hogy nem kevesebb mint 10 kilót adtam eddig le vele.:)
kambekk Creative Commons License 2009.08.06 0 0 6175

Az RTL-en is mesélt róla a Bolyki Brothers frontembere. 35 kilót adott le vele. De mellette mást nem evett :(

bcsokor Creative Commons License 2009.06.18 0 0 6174
Én az utóbbi időben őszinte híve lettem az algáknak. Persze nem mindegy milyen formában.
Szerintem mindent csak komplexen lehet kezelni. Csak bele-belekapni nincs értelme.
A feleségem egyévi keresés és összetett kezelés után gyógyult meg Crohn-betegségéből.
Azért van a net, hogy tudakozzunk!
Előzmény: Törölt nick (6111)
bcsokor Creative Commons License 2009.06.18 0 0 6173
Szerintem próbáld ki az algákat. Hatékonyan lugosítanak. Nálam bevált. Az innerlite is jó.
Előzmény: sziporka66 (6117)
Lefogyok Creative Commons License 2009.06.10 0 0 6172
Nem tudtam rendesen beszúrni, de ez az alakformálás topik. Ennek az elejét olvasgasd, a régi hozzászólásokat. Robzonét.
Előzmény: Lefogyok (6171)
Lefogyok Creative Commons License 2009.06.10 0 0 6171
http://forum.index.hu/Article/showArticle?t=1002185&la=90443999
Előzmény: Lefogyok (6170)
Lefogyok Creative Commons License 2009.06.10 0 0 6170
[link1]
Előzmény: ujnev (6169)
ujnev Creative Commons License 2009.06.09 0 0 6169

Szia, koszi. Tegnap volt az elso napom. Hat igazad volt, az elso nap meg nagyon nem hat :) Bizom a mai napban... Vagy a holnapiban. Az alakformalas topik az meg hol van? nem talaltam a fogyas-hizasban, vagy nem is itt kellene keresnem?

Olyanrol nincs esetleg otleted hogy hol tudom megnezni, hogy egy-egy mozgasfajta, mennyit energiat emesztfel?

koszi

gy

Előzmény: Lefogyok (6167)
Lefogyok Creative Commons License 2009.06.04 0 0 6168
Olvasd el az Alakformálás topik első 100-200 hozzászólását, ott mindent megtalálsz, amire még szükséged lehet, nagyon jól leírta Robzon a dolgokat.
Lefogyok Creative Commons License 2009.06.04 0 0 6167
Igen. Keress valahol egy kalkulátort, pl. a Házipatikán vagy bárhol és számold ki neked mi az ideális a súlyodhoz, magasságodhoz és a fizikai aktivitásodhoz ahhoz, hogy fogyj. Talán az 1200 még kevés is, általában 1400-1500 kcal mozgással már jó szokott lenni hosszútávon és azért abba nagyon sok minden belefér. (A krómról még annyit, hogy amikor elkezdem szedni, nekem a második-harmadik naptól szokott igazán hatni, az elsőn még nem.)
Előzmény: ujnev (6166)
ujnev Creative Commons License 2009.06.04 0 0 6166
Fu, nagyon koszonom, tok hasznos dolgokat mondtal. Es akkor ha jol ertem, amikor fogyozol, akkor ugy eszel, hogy egy bizonyos kaloria erteknel ne egyel tobbet, ugye? En ugy tudom, hogy 1200 korul erdemes enni, mert ezalatt a szervezet atall raktarozasra. Te mit tudsz errol?
Előzmény: Lefogyok (6165)
Lefogyok Creative Commons License 2009.06.03 0 0 6165
Lefogynom sajnos nem sikerült még, de fogytam már viszonylag "nagyokat", a legtöbb húsz kiló volt meg többször tíz körül és ezekben az időszakokban nagyon sokat segített a króm, hogy egyáltalán tudjak tartani egy alacsonyabb kalóriatartalmú diétát, mert enélkül kész kínszenvedés volt. Én csak a kalóriaszámlálásban hiszek, ha fogyásról van szó és megpróbálni ezt úgy csinálni, hogy a lehető legkevesebb szenvedéssel járjon és persze lehetőleg értékes tápanyagokkal. Jó pl. az ötszöri evés, ha ügyesen csinálod nem fogsz éhezni. A krómot én sokszor szedem úgy, hogy kettétöröm és reggel éhgyomorra a felét vízzel vagy citromos vízzel, utána egy hosszú kávé kevés tejjel és nem eszek rá rögtön, mert úgy tapasztaltam, hogy akkor jobban hat, de azért rá úgy egy órára már enni kell, gyümölcs, pirítós, joghurt vagy amit reggelizni szoktál. Nekem bevált, nem jár örökké az evésen és az éhségen az eszem. Délután szokott lenni egy holtpont, amikor már nagyon ennék és akkor bekapom a másik felét a következő evés előtt. A többit meg tökéletesen csinálod, csak ne szenvedj, ne légy éhes, annak semmi értelme. Dehát neked nem is kell sokat fogynod, ezt vígan megcsinálod ezen a nyáron.
Előzmény: ujnev (6164)
ujnev Creative Commons License 2009.06.03 0 0 6164
Koszonom a valaszodat! Kiprobalom akkor ezt a Berest, hatha segit. Neked hogyan sikerult lefogyni? Ugy ertem, azt mondjak, hogy jobb ha tobbszor eszel egy nap, keveseket, es nem tul energiadus eteleket. Ezzel kb egyet ertek, vagyis igy tunik logikusnak, de vannak, akik azt mondjak, hogy eleg napi 2szer enni stb es utana sem hizzak vissza, stb... Van esetleg tuti tipped a fogyasra? pl, ha minden reggel kavet iszol, akkor attol jobb lesz? ::) Vagy hasolnok. :) koszii
Előzmény: Lefogyok (6163)
Lefogyok Creative Commons License 2009.06.02 0 0 6163
Nekem a Béres króm segít. Vagy volt egy Eat controll nevű tabletta, nem tudom van-e még, az elég drága, de hatásos, de én nagyon feszült és ideges voltam tőle, viszont jó volt. Illetve volt tíz évvel ezelőtt Mate-kapszula (mate tea kivonatból csinálták), de én azt azóta sem láttam, pedig jó volt, elvileg a mate tea is étvágycsökkentő, de nekem meg az nem ért semmit.
Előzmény: ujnev (6162)
ujnev Creative Commons License 2009.06.02 0 0 6162
Probaltam mar, (azt a szurke dobozos biokromot szedtem), de nincs eredmenye :(
Előzmény: Lefogyok (6161)
Lefogyok Creative Commons License 2009.05.30 0 0 6161
Próbáld ki a krómot, az sokat segít az éhségérzet leküzdésében.
ujnev Creative Commons License 2009.05.28 0 0 6160

Sziasztok!

Elkezdtem atterni egy egeszsegesebb eletmodra, persze fogyni is szeretnek mellette ugy 15 kilot. Sok gyumolcs, zoldseg, sok folyadek, ilyesmik, es mozgas, de ebbol eddig sem volt igazan hiany. Szeretnem meggyorsitan a fogyast, az egyik ismerosom meselt vmi gyogyszerrol, amit csak reggel vesz be, es nem lesz tole ehes, egesz nap egyszer eszik. Nem vagyok hive a koplalasnak, de azert kiprobalnam, mert allandoan ehes vagyok. :( A problema az, hogy nem akarja elmondani, mi az. Nincs otletetek ilyen ugyben? Kinek mi valt be? Koszonom elore is,

ujnev

Puruttyaja Creative Commons License 2009.05.25 0 0 6159

 

szia!

én utánanéztem, 42 és 84 db-os kiszerelésben lehet kapni, az előbbi ára úgy 6-7 ezer körül mozog, az utóbbié pedig 10-11 ezer, ez patikától függ. a kisebb két hétre elég, a nagyobb meg értelemszerűen egy hónapig. naponta háromszor kell szedni. remélem segítettem!

Terembula Creative Commons License 2009.05.22 0 0 6157
a kihízott ruháim,a bikiniszezon,hogy tetszem a páromnak,és hogy belenézve a tükörbe mosolyogjak.engem ezek:P
Előzmény: zöldjulcsika (6155)
Ustashi Creative Commons License 2009.05.22 0 0 6156
engem az motivál , hogy jól nézzek ki :)
zöldjulcsika Creative Commons License 2009.05.22 0 0 6155
oké,köszönöm h írtatok!
megnézem az oldalt meg akkor várom majd hogy valaki jelentkezzen.

egyébként titeket mi szokott motiválni egy diéta idején? pasik/csajok hogy jól nézz ki? az egészséged?vagy csak úgy elhatározás?
azért is érdekel mert általában a legnagyobb bajom egy fogyókúra idején az hogy nincs ami motiváljon,így hamar elvesztem a lelkesedést..
Előzmény: Ustashi (6154)
Ustashi Creative Commons License 2009.05.22 0 0 6154
Ha felmész az oldalra , onnan rá tudsz menni arra a részre ahol leírja a hatásait...ennél többet sajna nem tudok én sem mondani egyelőre
Terembula Creative Commons License 2009.05.22 0 0 6153
és a hatását ismeritek?mert én anélkül biztos nem kezdeném el szedni,hogy tudom,hogy mit csinál bennem...az ára mennyire lehet borsos?
zöldjulcsika Creative Commons License 2009.05.22 0 0 6151
szia!
pont egy másik fogyással kapcsolatos indexxes topicba írtam,hogy én is láttam ezt az alli reklámot, éshogy van e vkinek bármilyen tapasztalata..

ezek szerint többen is felfigyeltünk,márcsak tényleg vki olyan kéne aki a saját bőrén kipróbálta..

írjatok
Előzmény: Ustashi (6150)
Ustashi Creative Commons License 2009.05.22 0 0 6150
most ment a tvben az alli rekláma, nem tudom az milyen lehet , ti próbáltátok már?
Terembula Creative Commons License 2009.05.22 0 0 6149
értelek.hát mondjuk a norbi módszerét próbáltad már?azzal sokan fogynak.vagy miben gondolkodsz?
Előzmény: Ustashi (6148)
Ustashi Creative Commons License 2009.05.22 0 0 6148
persze,persze ez igaz , de egészséges életmóddal nem tudok megszabadulni 30kiló feleslegtől , mondhatnám úgy is , hogy mostmár késő...most már kevés az , hogy egészségesen éljek , le kell fogynom , fogyóznom kell , és ha elértem egy normális súlyt akkor lesz ,majd elég az , hogy egészségesen élek , de valamennyi akkoris vissza fog jönni.............
Terembula Creative Commons License 2009.05.22 0 0 6147
hát sajnos nekem az a tapasztalatom,hogy akkor lesz tartós a fogyás,ha életmódot is változtatsz...lehet,hogy lassan megy,de akkor meg is fog maradni,ha odafigyelsz az egészségre.Közhelyesen hangzik,de így igaz.
Előzmény: Ustashi (6146)
Ustashi Creative Commons License 2009.05.22 0 0 6146
sziasztok, hát nekem is ez a bajom , mint minden fogyózónak , hogy nagyon lassan haladok , hiába tartom be a diétát , ha lemegy egy héten 2kiló az már nagyon jónak számít , de ennyi mindig csak az elején megy le , aztán kb 1kg/hét...
de hát ez van , nem akarom magamat bogyókkal tönkretenni , csak miután abbahagyom a fogyót 3-4kiló mindig egyből visszajön , pedig nem zabálok akkor sem...3-4kiló több hét koplalás...
na ez van nem panaszkodok , hanem diétázok :)

Ha kedveled azért, ha nem azért nyomj egy lájkot a Fórumért!