Keresés

Részletes keresés

Törölt nick Creative Commons License 2007.01.21 0 0 5856
A kilencvennaposhoz igazodtam, kilencvenkét napig, lefogytam 15 kilót, aztán elmentünk egy hétre nyaralni, és hiába tartottam a reggeli gyümölcsevést, visszahíztam az egy hét alatt 5 kilót. Aztán elkezdtem ismét a 90 napost, kb. hatvan napig tartottam is a diétát, aztán egy dekát sem fogytam. A végén már inkább híztam is kicsit.
Évekkel ezelőtt volt egy idegösszeroppanásom, akkor lefogytam 52 kilóról negyvenötre, a 167 centimhez. Nem voltam hajlandó semmit enni három hónapig, csak falatokat tudtak belémtukmálni. A végén a körzetiorvosunk már be akart utalni kórházba, hogy infulzióra kössenek, nehogy kiszáradjak.
Aztán annyi B vitamint kaptam injekcióban, hogy elekezdtem hízni, aztán meg már meg sem állt a súlyom hetven kilóig. Akkortájt mondtam a doktorbácsinknak, hogy OK. klasszul felhízlalt, most már jó lenne, ha vissza is fogyasztana a megszokott 52 kilómra ami évekig a versenysúlyom volt, mert a tüdőm kiköpöm a túlsúlytól. Nos a jó öreg doki kirögögött, hogy fogyasztani azt nem tud. Nyugodjak bele, hogy most már ilyen leszek.
Nem akartam olyan maradni, és nekiálltam fogyózni. Napi 3x2 főtt tojást és kis vöröshagymát ettem mindössze egészen addig, amíg le nem fogytam vissza 52 kilóra./jó lett volna abban az időben valaki, aki el tudja nekem mondani, hogy mekkorát vétkezem a szervezetemellen, de nem volt senki.....:(/ Na végre jól éreztem magam, de bizony addigra annyira tönkretettem az emésztésem, hogy bármit ettem, mert ugye már éhes voltam néha, azonnal kilókban mérhető volt a hízás. Évről évre mindíg megkínlódtam a súlyingadozásommal és valahányszor lefogytam, mindíg rövid idő alatt a többszörösét szedtem vissza.
Jártam úszni, futni, kondizni, gyereket neveltem, 24 órás szolgálatban dolgoztam ,és megpróbáltam közben a férjemnek is megfelelni, akit nem sűrűn láttam a munkája miatt. Lassan, de biztosan haladtam a depresszió bugyraiban, csak nem volt mellettem senki, aki ezt felismerte volna. Ettem örömömben, bánatomban, unalmanban, és akkor is, ha úgy éreztem, senki nem érti meg a bánatom. Valahogy ha most visszagondolok, valóban nem volt senki aki megértette volna, mert nem osztottam meg senkivel. Azt gondoltam, hogy jó az, ha magamba tartom.
Néhány évvel ezelőtt Norbival és az étrendjével kb. másfél év alatt, napi egy óra tornával, /nem volt egyetlen nap felmentés sem!!/ , lefogytam 35 kilót. Aztán amikor úgy gondolta, hogy ez így jó lesz, elkezdtem lassan visszakapcsolódni az átlagemberek által fogyasztott ételek körébe./abban az időben még nem volt szintentartó kódrendszere:)/ Nem ettem szerintem sokkal többet sem, máskor sem, csak egyszerűen már másként, és fél év alatt több mint 35 kiló jött vissza rám.
Mostanában reggel eszem szénhidrátot, délben főzelék, husi, bármi, este amit találok, sajt, párizsi, mittudom én, szóval ami jön, mert most vagyok abban a szakaszban, hogy elegem volt, leszarom az egészet.
El kell kezdenem pedig diétázni és muszály lefogynom sok kilót, mert leszakadnak a lábaim, a hátam, kiköpöm a tüdőm, túl azon, hogy útálom már ami a tükörből visszanéz. Még nem tudom, hogy mi lesz a következő lépés, de azt igen, hogy már figyelek arra, hogy sokkal kevesebbet rakjak a tányéromra mint eddig, és arra is, hogy ne gondoljak minden sérelem vagy vélt sérelem kapcsán azonnal a kajára.
Tisztában vagyok hogy én már nem futhatok, nem kondizhatok, mert a gerincem miatt az orvosom megtiltotta, tehát marad a tánc, mint mozgásforma. Avval is tisztában vagyok, hogy amíg a lelkemben nincs rend, addig sosem fogom elégedetten nézni magam és az ördögi kör bezárul.
Tehát összegezve: elméletben marha okos vagyok, csak a gyakorlattal vannak gondjaim, mert már nincs erőm a megvalósításhoz:)
Előzmény: Present83 (5855)
Present83 Creative Commons License 2007.01.21 0 0 5855
Héj, ne na nyugodj csak bele, ha nekem sikerült akkor neked is fog. Elmondod mennyit eszel egy nap? Hogy állsz a kocogáshoz? Nem 30 percekre gondolok, hanem csak 10-re vagy amennyit bírsz. Az is sokat számít, mégha a szakvélemény szerint nem is éget zsírt, de a mozgás - a táncolásod mellett - igenis sokat számít. Én úgy fogytam le, hogy nem éheztem! Nem okoskodni akarok, csak segíteni.
Előzmény: légüres tér (5853)
légüres tér Creative Commons License 2007.01.20 0 0 5854
Bocsika, a haverom nickjén vagyok, mert ez volt most egyszerűbb:)
Előzmény: légüres tér (5853)
légüres tér Creative Commons License 2007.01.20 0 0 5853
Nem is tudom már, hogy mit csináljak. Talán hagyom a fenébe az egész fogyizást, és belenyugszom a súlyomba. Az új ruhámat meg varrják már, arany lesz:)
Előzmény: bied (5852)
bied Creative Commons License 2007.01.19 0 0 5852

Oh, de rég voltam itt.

Nem volt net, mert a t-online helyett, most pantel lett.

Ó ez a -fíúú - valóban karcsú.))

Te szegény Zahra, ez egy ördögi kör.

 

Ha hízol, nem lesznek jók a ruháid, bár ebben is van valami jó, mert megint lesz egy új rucid.)))

Fehér, vagy drapp?)))

 

Belevágsz a 90 naposba?

Vagy írd, -mit találtál ki.

 

Előzmény: Törölt nick (5851)
Törölt nick Creative Commons License 2007.01.13 0 0 5851
Te Julis- aztán azt eszik- vagy isszák?????????
Előzmény: Julis- (5850)
Julis- Creative Commons License 2007.01.12 0 0 5850

Sziasztok!

valaiki tudna adni valami infot erről a Master Slim kúrárol, valóban jo e?- és hatásos?véleméyek, és tapasztalat érdekelne!

köszi

H_G Creative Commons License 2007.01.12 0 0 5849
Nekik könnyű! :)

Present83 Creative Commons License 2007.01.11 0 0 5848
Szerintem nem szép, mert puhos! Ott van rajta a sok puh. :))))
Fene enné meg, de hogy miért nézek így ki? Nem értem. De szerintem túlzásba viszem, így is belefogytam 4 nadrágomba, teljesen gazdaságos volt a fogyókúrám.
:)
Előzmény: Törölt nick (5847)
Törölt nick Creative Commons License 2007.01.11 0 0 5847
Nos az a helyzet, hogy középeurópa legszebb férfitestét láthatjuk az előző hozzászólás kísérőjeként:))
Nekem nem túl rózsás a helyzetem.Miután valamikor októberben talán/?/ abbahagytam a fogyókúrát szépen vissza is kúszott rám kilenc kiló, úgyhogy most a mélységes önsajnálatnál tartok, de nem adom fel, hamarosan ismét fogyizok.:)))
Előzmény: Present83 (5846)
Present83 Creative Commons License 2007.01.11 0 0 5846
Szia,

Igen , tartom, általában 96kg vagyok, de ingadozik. Attól függ miikor mérem magam, mennyit ettem meg ilyesmik. De 99kg-nál nem szoktam több lenni, a diétát is tartom még de már nem olyan szigorúan, egyszerűen csak nem eszem annyit mint régebben. Tavasszal újrakezdem a futást is. Beteszek egy képet de ezzel nem vagyok ám elégedett, puhos vagyok rajta! :( Pedig a súlyom nem változott.
Te hogy vagy?
5363
Törölt nick Creative Commons License 2007.01.11 0 0 5845
Pedig nem nagyon kápráztatsz el mostanában az isteni fotóiddal. Mi van Veled? Tartod a súlyod?
Előzmény: Present83 (5844)
Present83 Creative Commons License 2007.01.10 0 0 5844
Én? :) Nem is. :)
Előzmény: Törölt nick (5843)
Törölt nick Creative Commons License 2007.01.10 0 0 5843
Észrevettétek hogy eltűnt a fiúcskánk????:)
Törölt nick Creative Commons License 2007.01.03 0 0 5842
Igen, elutaztunk vidékre, mert nem bírom a városi Szilvesztereket. Utálom a részegen ordítozókat a lakótelepen és nem kedvelem a petárdadurrogtatást sem. A kutyám is fél, úgyhogy irány egy nagyon kis falu, ahol a madarak is csendesen repültek.:)
Nagyon jól elvoltunk a nyugalomban hármasban.
Az évvége mindíg a családomé, sosem vállalok fellépést. Legközelebb március első hétvégéjén leszünk színpadon pesten, aztán egy hétre rá Nagykanizsán, stb. Addig meg elkezdődnek a kemény felkészülések. A lányaim is pihenhettek eddig, jövőhéttől azonban vége a heverészésnek:) Tánc, tánc, és megint csak tánc....! Végelgyengülésig!:)
Előzmény: bied (5840)
H_G Creative Commons License 2006.12.31 0 0 5841
Szokás szerint megmértem magam szombaton, és 10 deka minusszal zártam karácsony hetét :) (Na jó, ez csak stagnálás, belül van a hibahatáron.)
bied Creative Commons License 2006.12.29 0 0 5840

Nekem nem sok időm van évközbe sütni, de hála anyuskám mindenhétvégén süt és küld a fiuknak.Legközelebbi sütés a húsvét lesz , ja meg még most szilveszterkor.ÉN párom is nagy pecás volt, de a halat hála nem szereti.

Így nekünk sem a hal a szentnapi vacsi.

 

Mikor lesz az első fellépésetek?

 

Én már 4.-én kezdek, -áááááááááááááá.fuj.

 

Mentek valahova Szilveszterezni?

Mi nem .Pedig öcskös ott zenél a zöldszalonba ,-arra felétek van az.

De én már hosszú évek óta nem voltam sehol. Most is inkább itthon maradunk.

 

Előzmény: Törölt nick (5838)
ugyörgy Creative Commons License 2006.12.29 0 0 5839
köszi.
Előzmény: H_G (5835)
Törölt nick Creative Commons License 2006.12.29 0 0 5838
Igen, nekünk sem volt ünnep beigli nélkül- eddig. Minden évben 12 rúddal kellet sütnöm, a család többi tagjának is jutott belőle.:) Az idei év az első amikor már nem sütöttem és bizony bevallom nem is hiányzott, de így vagyok én a hallal is. Régebben minden évben halászlé és rántotthal volt a szentestei vacsi. Mostanában már hanyagolom és nem is igazából hiányzik. Sok év után most először ettünk kis halászlevet, de csak egy- egy csészével, hal nélkül, 27.-én.
A férjem nagy pecás volt régebben és annyi halat ettünk, hogy már valahogy egyáltalán nem kívánjuk mostanában, pedig tudom, hogy egészséges, de ha egyszer nem megy le.....
Előzmény: bied (5836)
bied Creative Commons License 2006.12.29 0 0 5837

Az én családomnak sem ünnep az ünnep beigli nélkül.

A négy rúdból már nincs semmi. Pedig a két nap is anyukáméknál ettünk,és ott is volt beigli.

Csinált egy rúd gesztenyést is, finom volt. Különleges, de én a mazsolatortáját szeretem, ebbe nincs liszt.

Nekünk meg itt volt a rahedli kaja a hűtőbe. De már csak volt.))))

 

Előzmény: H_G (5834)
bied Creative Commons License 2006.12.29 0 0 5836

Most inkább ne állj a mérlegre, mert csak ideges leszel.

Meg van még egy ünnep.))))

 

Előzmény: Törölt nick (5832)
H_G Creative Commons License 2006.12.28 0 0 5835
"A futkározáshoz sajnos a boka és térdizületeim nem túl stabilak."

Akkor nem biztos, h. a SFG neked való! Amit a lábak csinálnak, az eléggé hasonló a futáshoz. Nekem a csípőm a gyenge izületem, és meg tud rajta fájdulni. SZVSZ el kéne menned egy edzőterembe és egy ideig tesztelni azt is, meg az alternatívákat is!

"csak hobbi szinten mennyi a napi adag,"

Elvileg min. 40 perc az összes aerobik jellegű mozgásra -- normális ellenállással nem tudsz ennyit mind a SFG-en eltölteni, kezdőnek már 10 perc is elég megerőltető.

"melyik jobb, a szalagfékes, vagy mágneses????"

Minden ilyesmiből a mágneses.

"célszerű-e beöltözni, az intezív izzadásért??"

Nem -- amyennyi súlyt vízből veszítesz, azt az első ivással visszanyered úgyis.

"mennyire mozgatja a felsőtestet, derekat??? van-e valamilyen hátránya??"

A derekat semennyire, a felsőtestet opcionális, mert le is támaszkodhatsz, de lökdösheted is a karokat -- és éppen ez az előnye, mert viszonylag sok izmot megmozgat egyszerre, többet, mint a szobabicaj vagy futópad. Így könnyebb a pulzusodat a megcélzott tartományba vinni, anélkül, h. a görcsig erőltetnél egy izmot. (Ahogy a biciklin előfordul a combbal/vádlival.)

"érdemes-e ilyen masinába beruházni a napi mozgásigény kielégítéséhez???
van-e látható alakformáló, vagy fogyasztó hatása???"

Szerintem jó eszköz kalóriaégetésre, ami akár fogyást is eredményezhet -- alakformálásra nem annyira, mert egyenletes megerőltetése sok izomnak, tehát ahogy a diétáskönyvem írja, "ha eddig körte alakú voltál, akkor ettől kisebb körtére fogsz hasonlítani" :) De h. pont neked megfelel-e, azt csak te magad tudod eldönteni a fönt említett edzőtermi tesztidőszak után!

(Én pl. ha tehetném, otthonra inkább evezőpadot vennék. De az, sajnos, a legdrágább fitnesszgépek közé tartozik.)
Előzmény: ugyörgy (5833)
H_G Creative Commons License 2006.12.28 0 0 5834
Csak bejglit, de azt már igazán kötelező :)

Előzmény: bied (5831)
ugyörgy Creative Commons License 2006.12.28 0 0 5833
Sziasztok.
itt új vagyok, de azért egy kis segítséget kérnék.
Rákerestem a "sífutógép"-re és ebben a topicban találtam néhány idevágó hozzászólást. Gondom, hogy mára teljesen elromlott az út nálunk, ezért már nem nagyon fogok kimenni biciklizni. A futkározáshoz sajnos a boka és térdizületeim nem túl stabilak. Hallottam a fentebb említett szerkezetről, de használati tapasztalatot még nem túl sokat.
- milyen hőmérsékletű helyiségben célszerű használni, csak hobbi szinten mennyi a napi adag, melyik jobb, a szalagfékes, vagy mágneses???? célszerű-e beöltözni, az intezív izzadásért??, mennyire mozgatja a felsőtestet, derekat???, van-e valamilyen hátránya?? érdemes-e ilyen masinába beruházni a napi mozgásigény kielégítéséhez???
van-e látható alakformáló, vagy fogyasztó hatása???

bocs a sok hülye kérdésért.
válaszokat köszönve: üdv. gy.
Törölt nick Creative Commons License 2006.12.28 0 0 5832
Gyerekek, már vagy 5 kilót híztam az ünnep alatt:(
Előzmény: bied (5831)
bied Creative Commons License 2006.12.28 0 0 5831

Kedves H-G mi ez a lazaság? ))))

 

Ezek az ünnepek mindig keresztbe tesznek a fogyókúrázóknak.)))

Itt mán csak egy masszázs segít, jól meggyurkázni a zsirt az oldalájába.)))

 

Te is ettél sütit,?

Előzmény: H_G (5829)
bied Creative Commons License 2006.12.28 0 0 5830

Ez a sütid ismerős nekem. Csak úgy nem mint a csacsifüle.

 

Hát az én sütim, nem gyors. A hólabda-ujjnyi vastag piskótaszerű megsült tészta, kis pogácsa szaggatóval van kiszaggatva. Kettö db-ot össze rakok, fele főzött fele kikevert vajaskrémmel, majd már a kettö oldalát is körbe kenem krémmel, és kókuszreszelékbe meghempergetem. De jó sokáig tart.

A másik, meg kis sütőformába teszta bele nyomkodva, majd a diós hab bele.

 

Most valami pogácsát, meg azt hiszem ananásztortát csinálok hétvégén.

 

Előzmény: Törölt nick (5828)
H_G Creative Commons License 2006.12.28 0 0 5829
Ohó, dehogy nincs! :)
Előzmény: bied (5827)
Törölt nick Creative Commons License 2006.12.27 0 0 5828
Fogyókúrázók ne figyeljetek ide::))

30 dkg. liszt
15 dkg. margarin,
2 dkg. élesztő, cukros meleg tejbe felfuttatva
Ezeket összedolgozod gyorsan, én a kenyérsütőgépbe dobom, 12 perc alatt megkeveri helyettem, majd lisztezett deszkán kinyújtom vékonyra, kb 1 mm-es lapra és nagyobb szájú pohárral kiszaggatom. Minden köröcske közepébe sütésálló lekvárt, vagy diót, esetleg mákot teszek, félbe hajtom a korongokat és jól összenyomkodom a széleit mint a derelyének.
Sütőt 220 fokra melegítem, a sütiket kivajazott, kilisztezett tepsibe rakom be a sütőbe és amikor szép sárgás színük lesz, forrón vaníliás porcukorba forgatom őket.
Sütés közben kétszeresére kelnek.
Tulajdonképpen nagyon hamar készen van, és nagyon finom omlós a tészta, de a cukorbetegednek nem ajánlom, mert annyi cukor van rajta, hogy felér egy lórugással.

Jóétvágyat!:)
Előzmény: bied (5827)
bied Creative Commons License 2006.12.27 0 0 5827

Szegénykém. Én is másféléve cseréltem a gépet, de ugyan olyanra mint a régi volt. Siemens. Strapabíró.

Én is pulyit sütöttem , meg franciasali és hasáb buri, meg egresszószt.Nem szeretjük a halat. De mán itt van a hús, meg minden a torkomba.))) Lehet, hogy én sem ettem sokkal többet, csak most nem futtába)))És csak mindig csipegetek, ebböl is, abbol is ))))))

Az a legszebb a karácsonyba, hogy ilyenkor együtt a család, és van idönk egymásra.

 

Rossz lehet mindig keresgélni, hogy melyik diét lesz hatásos.

De téged így fogadtak el, és az a fő, hogy a párodnak megfelelsz. Ne aggodj, ha nem megy már le annyi kiló.

Mi az a csacsifüle? ))))

 

Én is mindenkinek kivánok nagyon boldog és békés új esztendőt.

Egyben sikeres diétákat is kivánok.

 

NEKED IS H-G.!!!! Remélem az oldalpárnácska már nincs meg.)))))

Előzmény: Törölt nick (5826)

Ha kedveled azért, ha nem azért nyomj egy lájkot a Fórumért!