Igen , tartom, általában 96kg vagyok, de ingadozik. Attól függ miikor mérem magam, mennyit ettem meg ilyesmik. De 99kg-nál nem szoktam több lenni, a diétát is tartom még de már nem olyan szigorúan, egyszerűen csak nem eszem annyit mint régebben. Tavasszal újrakezdem a futást is. Beteszek egy képet de ezzel nem vagyok ám elégedett, puhos vagyok rajta! :( Pedig a súlyom nem változott. Te hogy vagy?
Igen, elutaztunk vidékre, mert nem bírom a városi Szilvesztereket. Utálom a részegen ordítozókat a lakótelepen és nem kedvelem a petárdadurrogtatást sem. A kutyám is fél, úgyhogy irány egy nagyon kis falu, ahol a madarak is csendesen repültek.:) Nagyon jól elvoltunk a nyugalomban hármasban. Az évvége mindíg a családomé, sosem vállalok fellépést. Legközelebb március első hétvégéjén leszünk színpadon pesten, aztán egy hétre rá Nagykanizsán, stb. Addig meg elkezdődnek a kemény felkészülések. A lányaim is pihenhettek eddig, jövőhéttől azonban vége a heverészésnek:) Tánc, tánc, és megint csak tánc....! Végelgyengülésig!:)
Nekem nem sok időm van évközbe sütni, de hála anyuskám mindenhétvégén süt és küld a fiuknak.Legközelebbi sütés a húsvét lesz , ja meg még most szilveszterkor.ÉN párom is nagy pecás volt, de a halat hála nem szereti.
Így nekünk sem a hal a szentnapi vacsi.
Mikor lesz az első fellépésetek?
Én már 4.-én kezdek, -áááááááááááááá.fuj.
Mentek valahova Szilveszterezni?
Mi nem .Pedig öcskös ott zenél a zöldszalonba ,-arra felétek van az.
De én már hosszú évek óta nem voltam sehol. Most is inkább itthon maradunk.
Igen, nekünk sem volt ünnep beigli nélkül- eddig. Minden évben 12 rúddal kellet sütnöm, a család többi tagjának is jutott belőle.:) Az idei év az első amikor már nem sütöttem és bizony bevallom nem is hiányzott, de így vagyok én a hallal is. Régebben minden évben halászlé és rántotthal volt a szentestei vacsi. Mostanában már hanyagolom és nem is igazából hiányzik. Sok év után most először ettünk kis halászlevet, de csak egy- egy csészével, hal nélkül, 27.-én. A férjem nagy pecás volt régebben és annyi halat ettünk, hogy már valahogy egyáltalán nem kívánjuk mostanában, pedig tudom, hogy egészséges, de ha egyszer nem megy le.....
"A futkározáshoz sajnos a boka és térdizületeim nem túl stabilak."
Akkor nem biztos, h. a SFG neked való! Amit a lábak csinálnak, az eléggé hasonló a futáshoz. Nekem a csípőm a gyenge izületem, és meg tud rajta fájdulni. SZVSZ el kéne menned egy edzőterembe és egy ideig tesztelni azt is, meg az alternatívákat is!
"csak hobbi szinten mennyi a napi adag,"
Elvileg min. 40 perc az összes aerobik jellegű mozgásra -- normális ellenállással nem tudsz ennyit mind a SFG-en eltölteni, kezdőnek már 10 perc is elég megerőltető.
"melyik jobb, a szalagfékes, vagy mágneses????"
Minden ilyesmiből a mágneses.
"célszerű-e beöltözni, az intezív izzadásért??"
Nem -- amyennyi súlyt vízből veszítesz, azt az első ivással visszanyered úgyis.
"mennyire mozgatja a felsőtestet, derekat??? van-e valamilyen hátránya??"
A derekat semennyire, a felsőtestet opcionális, mert le is támaszkodhatsz, de lökdösheted is a karokat -- és éppen ez az előnye, mert viszonylag sok izmot megmozgat egyszerre, többet, mint a szobabicaj vagy futópad. Így könnyebb a pulzusodat a megcélzott tartományba vinni, anélkül, h. a görcsig erőltetnél egy izmot. (Ahogy a biciklin előfordul a combbal/vádlival.)
"érdemes-e ilyen masinába beruházni a napi mozgásigény kielégítéséhez??? van-e látható alakformáló, vagy fogyasztó hatása???"
Szerintem jó eszköz kalóriaégetésre, ami akár fogyást is eredményezhet -- alakformálásra nem annyira, mert egyenletes megerőltetése sok izomnak, tehát ahogy a diétáskönyvem írja, "ha eddig körte alakú voltál, akkor ettől kisebb körtére fogsz hasonlítani" :) De h. pont neked megfelel-e, azt csak te magad tudod eldönteni a fönt említett edzőtermi tesztidőszak után!
(Én pl. ha tehetném, otthonra inkább evezőpadot vennék. De az, sajnos, a legdrágább fitnesszgépek közé tartozik.)
Sziasztok. itt új vagyok, de azért egy kis segítséget kérnék. Rákerestem a "sífutógép"-re és ebben a topicban találtam néhány idevágó hozzászólást. Gondom, hogy mára teljesen elromlott az út nálunk, ezért már nem nagyon fogok kimenni biciklizni. A futkározáshoz sajnos a boka és térdizületeim nem túl stabilak. Hallottam a fentebb említett szerkezetről, de használati tapasztalatot még nem túl sokat. - milyen hőmérsékletű helyiségben célszerű használni, csak hobbi szinten mennyi a napi adag, melyik jobb, a szalagfékes, vagy mágneses???? célszerű-e beöltözni, az intezív izzadásért??, mennyire mozgatja a felsőtestet, derekat???, van-e valamilyen hátránya?? érdemes-e ilyen masinába beruházni a napi mozgásigény kielégítéséhez??? van-e látható alakformáló, vagy fogyasztó hatása???
bocs a sok hülye kérdésért. válaszokat köszönve: üdv. gy.
Ez a sütid ismerős nekem. Csak úgy nem mint a csacsifüle.
Hát az én sütim, nem gyors. A hólabda-ujjnyi vastag piskótaszerű megsült tészta, kis pogácsa szaggatóval van kiszaggatva. Kettö db-ot össze rakok, fele főzött fele kikevert vajaskrémmel, majd már a kettö oldalát is körbe kenem krémmel, és kókuszreszelékbe meghempergetem. De jó sokáig tart.
A másik, meg kis sütőformába teszta bele nyomkodva, majd a diós hab bele.
Most valami pogácsát, meg azt hiszem ananásztortát csinálok hétvégén.
30 dkg. liszt 15 dkg. margarin, 2 dkg. élesztő, cukros meleg tejbe felfuttatva Ezeket összedolgozod gyorsan, én a kenyérsütőgépbe dobom, 12 perc alatt megkeveri helyettem, majd lisztezett deszkán kinyújtom vékonyra, kb 1 mm-es lapra és nagyobb szájú pohárral kiszaggatom. Minden köröcske közepébe sütésálló lekvárt, vagy diót, esetleg mákot teszek, félbe hajtom a korongokat és jól összenyomkodom a széleit mint a derelyének. Sütőt 220 fokra melegítem, a sütiket kivajazott, kilisztezett tepsibe rakom be a sütőbe és amikor szép sárgás színük lesz, forrón vaníliás porcukorba forgatom őket. Sütés közben kétszeresére kelnek. Tulajdonképpen nagyon hamar készen van, és nagyon finom omlós a tészta, de a cukorbetegednek nem ajánlom, mert annyi cukor van rajta, hogy felér egy lórugással.
Szegénykém. Én is másféléve cseréltem a gépet, de ugyan olyanra mint a régi volt. Siemens. Strapabíró.
Én is pulyit sütöttem , meg franciasali és hasáb buri, meg egresszószt.Nem szeretjük a halat. De mán itt van a hús, meg minden a torkomba.))) Lehet, hogy én sem ettem sokkal többet, csak most nem futtába)))És csak mindig csipegetek, ebböl is, abbol is ))))))
Az a legszebb a karácsonyba, hogy ilyenkor együtt a család, és van idönk egymásra.
Rossz lehet mindig keresgélni, hogy melyik diét lesz hatásos.
De téged így fogadtak el, és az a fő, hogy a párodnak megfelelsz. Ne aggodj, ha nem megy már le annyi kiló.
Mi az a csacsifüle? ))))
Én is mindenkinek kivánok nagyon boldog és békés új esztendőt.
Egyben sikeres diétákat is kivánok.
NEKED IS H-G.!!!! Remélem az oldalpárnácska már nincs meg.)))))
Szép a Karácsonyunk az idén! Még az sem tudja tönkretenni, hogy leégett a szemét mosógépem és naponta mosom kézzel a ruhákat, hogy ne gyüljenek össze. Nem akarok részletre venni gépet meg a most divatos INGYENHITEL-re sem, mert ugye olyan csak a mesében van, és csak januárban lesz egyösszegben pénzünk egy jobb minőségűre.:( Nos addig bőszen énekelgetem a kád fölé hajolva Iluska dalát: ...a kispatakba a leányka.... Egy gesztenyés pulykát sütöttem, csináltam hozzá franciasalátát, majonézeskrumplit, és kukoricás, füstöltsonkás tojásos salátát. Sütöttem csacsifülét, és frissen isteni vajaskifliket, végre volt időnk egy-egy csésze finom holland kakaót elkortyolgatni, egy -egy illatos teát elszürcsölgetni. Senki nem akart beiglit enni, mindenkinek ég a gyomra a diótól is, a máktól is, így inkább kihagytuk. Van egy csomó finom "friss" salátám még, meg meglehetősen fini illatú sajtom, sajátmagam álltal érlelt kefírem, úgyhogy ha valaki megkívánja ilyen salit is lakmározhat. A hűtő ugyan tele, de nem eszünk szerintem most sem többet, mint amennyit más napokon. Sajnos mostanában nem fogyok már, de tulajdonképpen nem is tettem érte semmit, így nem is csoda.:))
A fesztiváli fellépés megvolt. Nagyon jól éreztük magunkat, bár nekünk mindegy, hogy hol táncolunk, mindíg jól érezzük magunkat, csak táncolhassunk. A csoportom azt modja, hogy rendkívül jól sikerült a szólóm és nagyon látványos volt a színpadi fényekben a fekete csupakő ruhám a hatalmas üvegszálas bordó szárnyakkal. Nem tudom, mert nem volt kísérőnk, így nekem most nincs videófelvételem.:(Majd januárban megpróbálom megkeresni azokat a csoportokat, akik videófelvételeket készítettek, hátha megtudom szerezni valamelyiküktől. Ha vége az ünnepeknek,megint belevetem magam a fogyókúrába, mert muszály lesz még néhány kilótól megszabadulnom a szezon kezdetére.:(Pedig már nagyon utálok fogyózni!!!
Na puszi Nektek és nagyon boldog Újesztendőt minden idelátogatónak!!
Ma már az uccsó nap a karácsonyból, de azért mindenkinek-
Boldog Karácsonyt.
Remélem mindenki jól belakmározott a fini ételekből, és a sütikékből.)))))
Zahrácska , hogyan haladsz a fogyival?
Igen naon sok volt a melóm, -fuj- fuj - fuj a sok rongyba.
Nem volt léböjt, mert kellett az energia.
Másfél napom maradt a nagytakarításra,- hát tudod mit tudtam ennyi idő alatt megcsinálni.
Sütöttél sütiket?
Hát én má tegnap estére mindenféle étellel torkig tele voltam.Anyuskáméknál ebédeltünk, ma is oda meünk. A hüttö meg itt is ful tele. ÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁ. Most inkább én se állok mérlegre.)))))Bejglit ,hólabdát, meg dióskosárkát csináltam.
Szia! örülök, hogy nem sértődtél meg:). centizni próbáltad magad? Lehet, hogy súlyban nem de centiben fogytál, nekem is voltak ilyen időszakok. Meg volt amikor szintén nem ment le semmi, pedig keveset ettem és mozogtam, akkor beírtam ide, egy hetemet, hogy miket eszek, és azt tanácsolták még kevesebb szénhidrátos cuccot egyek, és tényleg használt. Én is úgy éreztem, tök keveset eszek és mégsem fogyok aztán nagyjából kiderült, hogy mi volt a baj. Ami igazán használ, az az este nem evés, sajnos ezt nagyon nehéz megállni. Du 4-5 körül ettem aztán elmentem dolgozni kb. éjfélig (mint pincérnő) na akkor kezdtem fogyni rohamtempóban. Most, hogy a vizsgák miatt nem dolgozok most nagyon odafigyelek én is. Próbáltad a 90 naposat? Lehet, hogy az beindítaná a fogyásodat.
Azért annyira nincs időm parázni a 3munkám és 1 gyerekem mellett, de azért feszengek a reggeli öltözésnél - meg a fürdésnél, de nem a tükör miatt, hanem amit magamból látok :-) A 10 kiló meg nem 10 kiló, hanem 15, mert én 58 kilósan sem voltam vékony, csak normális, valszeg azért mert hurkapálcából vannak a csontjaim, és persze tudom, hogy egyszer majd sikerül, és nem is percenként mérem magam, hanem 5 naponta kb, de már majdnem 3 hete nem változott semmi, pedig keveset is eszem + mozgom is. Csak azért írtam ide, hogy valahol őszintén nyafoghassak a súlyom miatt (a közvetlen környezetem nem hiszem, hogy megértő, mert egyől egyig vékony emberekkel vagyok körbe bástyázva..... na még ez is :-) Karácsonykor meg nem szoktam hízni, mert nem szeretem az édességet meg úgy általában a karácsonyi kajákat. Rám a Húsvét veszélyes, de az még messze van :-)
Rajtad, kb. 10kg plusz van, az átlagos heti 1 kilóval, mondjuk 3 hónap alatt megvan. Tavaszra karcsú leszel, ez miért nem jó? Ehhez napi 1200kcl és mozgás. Az éhezéstől ki megy 1 pár kiló, ami után megint enni fogysz, legkésőbb karácsonykor, és a 2x-ét fogod visszaszedni.
nagyon türelmetlen vagy, és nagyon lefoglal az alakod. Nem akarlak bántani, de nem minden a kinézet. Belenézel a tükörbe nem tetszik, OK. elhatározod, hogí lefogysz. életmódot váltasz stb. OK. Aztán nem kell naponta 6x felugrálni a mérlegre. heti 1 kiló ha lemegy az tök jó. Csináld meg minden nap, és egy hónap múlva már látod az eredményt. Én nem sztárokhoz akarok hasonlítani, hanem jól akarok kinézni magamhoz képest. Persze most sem gondolom, azt hogy ocsmány vagyok, csak mert van rajtam x kiló plusz. majd lemegy, addig tartom magam a kialakított dolgokhoz, és közben tanulok, meg szórakozok stb. nem minden gondolatomat ez teszi ki, és nem minden estémet ez keseríti meg.
Pedig már épp akartam javasolni, hogy Jenny Craig oldalán még egy kereső motor is van, ami alapján kereshetsz magadnak "motivációt". Persze azok amerikaiak :-)
Most már annyira bemérgesedtem, hogy inkább beiktattam egy pár napos léböjt kúrát. 3 naposra tervezem, úgy tűnik az elsőt kibírtam. Ha ez alatt se változik semmi, akkor körbe nézek, hogy nem rejtett-e el valaki 3 féltéglát a bőröm alá.....
Én sajnos ruhában is és anélkül is egészen rosszul nézek ki, komoly sokkot szoktam kapni minden fürdéskor.