Sziasztok! KR!SZ vagyok. Örülök, hogy rátaláltam erre a fórumra. Igaz, én nem vagyok testépítő, viszont fogytam 40kg-ot. Nem volt egyszerű dolog, de elértem a célom. Sokan kezdenek kondizni azért mert fogyni szeretnének. Nekem a legnagyobb gondot az okozta, hogy mit egyek, ill. ne egyek.
Szakács vagyok, az évek során kialakítottam egy fantasztikusan finom étrendet, amit egy ideje a blogomon osztok meg a sorstársaimmal. Eszem a finomabbnál-finomabb ételeket, és ha csak tehetem mozgok. Dolgozom, kertet művelek és sportolok. Már nem okoz gondot a testsúlyom kordában tartása.
A testépítők időnként fogyasztanak is, ezért gondoltam, hogy nektek is jók lehetnek a bejegyzéseim. Remélem tetszeni fog.
A mottóm: OLVASS-FŐZZ-MOZOGJ-FOGYJ! Csak vidáman! :)
Üdv van egy nemojan régi komplett konditermi felszerelésem mivel sosem volt a terem megnyitva így használatlan maradt s minden új állapotú s ettől szeretnék most megválni töredék áron!
Multifunkcios kondigepemnek mármár jo fél méteres hosszokban lebontolozott a sodronykotel muanyag bevonata.attol felek igy a fémsodrony kikoptatja a csigát,ami nem fém.attol is tartok hogy elszakad,bár nem tudom esetleg elotte szálasodni kezd?
Bowden cserejen gondolkodom.nade hogyan? Mert amit folyometerre lehet kapni,annak a vegen nincs az a csavar,a masik vegen meg az a golyo,nameg az a kampos izé felszerelve.vagy a regirol valahogyan atteheto?
Ma van az utolsó napja cégünk első évfordulós akciósorozata időszakának. Ne feledje, 3 szerencsés nyertes vissza fogja nyerni összes, az akció időszakában megtett vásárlása értékét. Kevesebb, mint 12 óra van hátra. Használja ki a nagy árcsökkenéseket - vegyen csúcstermékeinkből és ne feledje regisztrálni sorsjegyét!
Ne hagyja ki a lehetőséget, hogy Ön legyen a NUTRAPUMP egyik nyertese! Siessen! Éljen hatalmas árcsökkentéseinkkel még az akció vége előtt!
Még valami.Akárhogy keresgélek a neten, egyszerűen nem találok sehol egy egyértelmű képes-szöveges leírást a húzódzkodás fajtáiról.Ami képen mutatja a gyakorlatot, és mellé van írva, hogy melyik izom dolgozik.Nem tud valaki egy ilyen oldalt, ahol ezt jól szemléltetik?Pl váll szélességben, merőlegesen fogva...?
Feltéve, hogy a két edzésterv különbözik annyira egymástól, hogy érdemes legyen váltogatni. Így több pihenőidő jut egy testrészre úgy, hogy minden testrész relatív folyamatos edzésben marad.
Ha a két edzésterv kb. ugyan az, akkor a 2. edzéstervet tartogasd későbbre, ha már unod az 1-eset.
Van egy kezdő edzéstervem.2 napra bontva.Egy nap edzés, egy nap pihenő, egy nap edzés egy nap pihenő.A kérdésem a következő lenne, hogy egy héten csak az egyiket csináljam , vagy felváltva???
Tehát van egy 1. edzés és egy 2. edzés
A kérdés: Első hét: 1. edzés-pihenő-1.edzés-pihenő-1.edzés?
Második hét: 2.edzés-pihenő-2.edzés-pihenő-2.edzés-pihenő
Vagy....? : Első hét: 1.edzés-pihenő-2.edzés pihenő-1.edzés...és így tovább felváltva.
