Keresés

Részletes keresés

Spenót Creative Commons License 1 órája 0 0 203719

Jó 5let. Megtapogatom legközelebb, hogy melegszik-e...

Előzmény: Pinyo (203718)
Pinyo Creative Commons License 1,5 órája 0 0 203718

Túlmelegedett esetleg? Próbáld ventillátorozni.

Előzmény: Spenót (203716)
Szajrés Creative Commons License 2 órája 0 0 203717

Ilyet használ valaki? https://nyulcipobolt.hu/termek/salomon-hydro-45-belt-futo-ovtaska-l39289800-os

Vélemény? Menyire lifeg, mennyire könnyen kezelhető, lehet-e hátul hordani (képeken, videókon nem egyértelmű)?

Spenót Creative Commons License 3 órája 0 0 203716

Így 2 év után elkezdett szórakozni velem az órám. Feltölt úgy 65%-ig, aztán hagyja is a fenébe az egészet. Ha újra ráteszem a töltőre, akkor folytatja. Akku nem gyengült közben, vagy nem vettem észre.

Nem tudom, hogy mi lehet ez, de valszeg az óra állítja le a töltést, mert amikor powerbankról töltöttem, azt is kikapcsolta.

 

Szóljatok, ha BlackFiday keretében láttok 5-öst! ;)

Spenót Creative Commons License 3 órája 0 0 203715

Jézuskának ez egy nagyon durva kényszerítése ezzel a Stryd rendeléssel. :)

Előzmény: Ati_66 (203713)
Pinyo Creative Commons License 3 órája 0 0 203714

Igen, egy jó óra régóta rajta van a kívánságlistán.

Csak még nem gyártják a megfelelőt. Tény, hogy ha nem kötök kompromisszumot, akkor még 3 évig nem lesz órám, addigra meg már lehet hogy nem is tudok futni vagy nem látom a kijelzőjét.

Előzmény: Ati_66 (203713)
Ati_66 Creative Commons License 3 órája 0 0 203713

Szerintem már a karácsonyi kívánság listáján korábban rajta volt a megfelelő óra :-)

Előzmény: Mr Long (203710)
Ati_66 Creative Commons License 3 órája 0 0 203712

A sarok fájásom apropóján küldte ezt a videót a lányom. Mivel az angol tudásom ehhez kevés ,még próbálom megérteni. De talán néked is mond valami újat

 

https://www.youtube.com/watch?v=72p58Iy6u7M

Előzmény: Spenót (203701)
O/O Creative Commons License 3 órája 0 0 203711

Nekem a Strava nem mutat semmit (vagy csak nem találom) a Garmin jókat mutat! Közben rájöttem hogyan tudonál megduplázni a biciklim értékét, nézegetem a wattmérőket :(

Előzmény: Pinyo (203709)
Mr Long Creative Commons License 3 órája 0 0 203710

De lesz, nem?

Előzmény: Pinyo (203709)
Pinyo Creative Commons License 4 órája 0 0 203709

Ha már tök felesleges dolgok: most rendeltem egy Stryd-ot. Csak kár hogy nincs hozzá futóórám :)

Előzmény: Spenót (203708)
Spenót Creative Commons License 4 órája 0 0 203708

Legjobb példa arra, hogy az edzés tök felesleges, Amatőr. Ő csak versenyez.

Én évente 2-3 versenyre megyek és közben tök feleslegesen és sokat edzek, látszik is az eredménye a kevés versenynek :) Nálam is az egyetlen kiugrás az elcseszett maratonom.

Előzmény: Pinyo (203707)
Pinyo Creative Commons License 4 órája 0 0 203707

Én is találtam egy grafikont.

Jó sűrűn voltak a versenyek, 2-3 hetente.

Salföld trail 21, Vár-a-Hármas (W), SPAR maraton, Vérkör, Piros 85, K&H félmaraton.

És szinte csak azok hoztak átmeneti növekedést.

 

Spenót Creative Commons License 5 órája 0 0 203706

Strava szerint én is egyre xarabb vagyok. :-) 

Előzmény: Csempa (203704)
Spenót Creative Commons License 5 órája 0 0 203705

Ez a VO2maxom. A nyíllal jelölt ponton kezdtem Gabi terve alapján edzeni.
Azt hiszem, ez elég látványos. Régebben is kaptam kiugró értéknek 50-et, de most állandósult. Remélem, még nem állt meg az emelkedés. :-)

Előzmény: O/O (203702)
Csempa Creative Commons License 5 órája 0 0 203704

Bár nem engem kérdeztél, de az én heti terhelésem meredeken esik a Strava és fenix szerint is, miközben sokkal fáradtabb vagyok. De az tény, hogy mérhetően gyorsabb is lettem. 

A Strava-t és a fenix-et is igyekeztem jobb belátásra bírni némi átparaméterezéssel, de nem értem el náluk egy fikarcnyival több jóindulatot vagy megelőlegezett bizalmat sem, ezért inkább rájuk hagytam a dolgot. Majd kiderül január 25-én, hogy kinek volt igaza...

Előzmény: O/O (203702)
Spenót Creative Commons License 5 órája 0 0 203703

Ilyeneket nem tud az órám. Recovery time-ot tud, de azzal meg nem foglalkozom, csak, ha 0 :)

 

Előzmény: O/O (203702)
O/O Creative Commons License 5 órája 0 0 203702

Már akartam kérdezni! Amióta van edződ, hogyan változott az óra által becsült edzés állapot edzés terhelés stb. értékek?

Előzmény: Spenót (203701)
Spenót Creative Commons License 6 órája 0 0 203701

Az a baj ezekkel a gyakorlatokkal, hogy nagyon hatékonyak, de pont ezért veszélyesek is lehetnek.

Nekem gerincsérvem volt és pont a kobra az, amit nem is nagyon szabad csinálnom. Mondjuk, ha fokozatosan növeled az adagot, akkor úgyis érezni fogod, hogy jó irányba változik-e.

Nekem egyébként izomból kell csinálnom a homorítást és csak annyit hajolhatok hátra, amennyit így izomból enged. A kobra ennál durvább nyújtást jelent.

 

Egyébként hétfőn megyek is a dokihoz, aki helyrekalapálta a gerincemet. Nagyon úgy érzem, hogy a mostani edzésterhelés miatt sérüléshatáron van a csülköm több helyen is.

Mielőtt kialakul valami komolyabb sérülés elmegyek és megkérdezem a véleményét. Az tuti, hogy a harántsűlyedésemmel kezdeni kell valamit.

Előzmény: Pinyo (203700)
Pinyo Creative Commons License 8 órája 0 0 203700

Én egy másik Benéset találtam. Kiderült, hogy amikor elsőre csak kép alapján kobráztam (kb mint a fókajárás), az semmi ahhoz az erőfeszítéshez képest, hogy hogy kellett volna (könyök le, hátizomból hajolni fel, lapocka leszorít, stb.). Háromszor 10-20mp-et csináltam, mára érzem a hátizmomat :)

Előzmény: gurtnis (203699)
gurtnis Creative Commons License 19 órája 0 0 203699
Előzmény: Pinyo (203698)
Pinyo Creative Commons License 20 órája 0 0 203698

Kikerestem, kipróbáltam.

Előzmény: gurtnis (203697)
gurtnis Creative Commons License 25 órája 0 0 203697

Sok-sok kobra gyakorlat, akárhogyan is érzed magad! 

Előzmény: Pinyo (203696)
Pinyo Creative Commons License 1 napja 0 0 203696

Hőmérséklet független a derekam állapota. Az, hogy kocsival mentem le, rontott a helyzeten. Általában fél óra után bezsibbadok ha vezetek. Lehet hogy legközelebb vonattal kellene menni.

Előzmény: Csempa (203684)
Pinyo Creative Commons License 1 napja 0 0 203695

Most nagyon kevés, tíz perc bemelegítés sem volt. Azért ez már jóval több mint a semmi.

Előzmény: Szajrés (203688)
Spenót Creative Commons License 1 napja 0 0 203694
Akkor célozzuk meg a vasárnapot, ha nincs ellenvetés!
Pénteken is elég fingatós edzésem lesz.
Előzmény: Asztrofizikus (203693)
Asztrofizikus Creative Commons License 1 napja 0 0 203693

Nekem egyformán jó mindkét nap a tókerülésre.

Előzmény: Spenót (203679)
Spenót Creative Commons License 1 napja 0 0 203692

Mai edzésem:

Spenót Creative Commons License 1 napja 0 0 203691
Jó terv! :-)
Előzmény: O/O (203687)
Spenót Creative Commons License 1 napja 0 0 203690
Álmodozni azért csak lehessen már! :-)
Előzmény: liptiki (203689)

Ha kedveled azért, ha nem azért nyomj egy lájkot a Fórumért!