Keresés

Részletes keresés

Spenót Creative Commons License 9 órája 0 0 205635

Ez a REM az a szemrebegtetős izé, ugye?

Nem tudom elfogadni, hogy éjszakánként másfél-két órát szemremegtetéssel töltök. :) 

Előzmény: Tisztul_A_Visztula (205634)
Tisztul_A_Visztula Creative Commons License 10 órája 0 0 205634

"Az van, hogy amióta van REM, azóta a mélyalvás egy része átmászott oda."

 

Nagyon jó meglátás, ez a REM dolog ki is ment a fejemből.

Előzmény: Spenót (205633)
Spenót Creative Commons License 10 órája 0 0 205633

Pont jó, hogy nekem is 3-asom volt.

Eddig nem nézegettem a részleteket, de most megkukkantottam.

Az van, hogy amióta van REM, azóta a mélyalvás egy része átmászott oda. A többi kb. változatlan.

Én is csak az összemennyiségre figyelek meg arra, hogy ne zabáljam este rommá magam, mert akkor nem alszom olyan jól. Öregszem. Régen ilyen nem volt...

Előzmény: Tisztul_A_Visztula (205632)
Tisztul_A_Visztula Creative Commons License 11 órája 0 0 205632

Köszi mindhármotoknak. Én is erre jutottam, ugyanis a nagykönyv szerint mindegyik alvási ciklusban (jellemzően) végigmegyünk az egyes fázisokon, de nekem is az a tapasztalatom, hogy az óra előszeretettel csak az elalvás utáni részen rögzít mélyalvást.

Előzmény: O/O (205631)
O/O Creative Commons License 11 órája 0 0 205631

Nekem ilyesmi szokott lenni. Részemről csak az össz alvásra szoktam rápillantani hogy legyen meg a 8 óra. A részletekkel nem foglalkozom, szerintem se lehet komolyan venni.

Előzmény: Tisztul_A_Visztula (205628)
Ati_66 Creative Commons License 12 órája 0 0 205630

Nem tudom pontosan mi alapján becsül mélyalvást és REM fázist, de komolytalan.

Nekem a lefekvés előtti időszakot gyakran mélyalvásnak rögzíti ha beülök a TV néző fotelbe. Persze néha igaza lehet, de azért többnyire nem  :-))).

Egyébként az összes ideje 0,5 -1,5 óra közötti 2-3 részletben.   

Előzmény: Tisztul_A_Visztula (205628)
Csempa Creative Commons License 12 órája 0 0 205629

Érthető pedig, ha emiatt nyugtalanul alszol :)

 

Nálam a fenix5 a kezdetek óta nem nagyon szokott 1 óránál többet mérni éjszakánként. Szerintem nem kell komolyan venni.

Előzmény: Tisztul_A_Visztula (205628)
Tisztul_A_Visztula Creative Commons License 14 órája 0 0 205628

Ha már alvás; van egy dilemmám.

 

A F3HR tavaly olyan 1-1,5 óra mélyalvást mért, akár 6, akár 10 órát aludtam.

 

Az F5+ viszont jellemzően 0-0,5-öt mér manapság (amikor új volt az óra, sokáig ki volt kapcsolva az aktivitásmérés és így az alvásmérés is)

 

Nem tudom, hogy az én alvásaim változtak meg, vagy az új óra ennyivel szigorúbb a mozgásérzékelésnél.

 

Van bárkinek benyomása a dologról?

 

Amúgy nem zaklat fel a dolog :-), csak a kíváncsiság hajt ismét.

Előzmény: Tisztul_A_Visztula (205282)
O/O Creative Commons License 14 órája 0 0 205627

Nagy a csend, mindenki Viagra reklámot kap? :))

Előzmény: Spenót (205626)
Spenót Creative Commons License 26 órája 0 0 205626

Ti is állandóan insportájn evezőpad reklámot kaptok a jutyúbon?

Rendesen hiányzik az alzamanó, basszus...

Bohanon Creative Commons License 28 órája 0 0 205625

köszi

Előzmény: Tisztul_A_Visztula (205623)
O/O Creative Commons License 1 napja 0 0 205624

Köszi! A tàv rövidsége miatt inkább túl intenzív lesz, szóval halálos lesz. Lehet még haza se lesz kedvem mennie:) ma is bejártam viharos pofa szél végig! 🤪

Előzmény: Spenót (205622)
Tisztul_A_Visztula Creative Commons License 1 napja 0 0 205623

Javuló trendet kívánok Neked az egészség és a sport terén is!

Előzmény: Bohanon (205613)
Spenót Creative Commons License 1 napja 0 0 205622

Hajrá vasárnapra!

Gondolom, a táv rövidsége miatt oda-vissza megcsinálod (háromszor) :-) 

Előzmény: O/O (205621)
O/O Creative Commons License 2 napja 0 0 205621

Atinak igaza van, csak bicón wattmerovel kapható ez a jelvény. Vasárnap Gánt Trail amire minden évben megyek, 25 km terep, 600 méter szinttel. Tavaly nagyon jót futottam, ezért is izgulok, lesz pár ismerős arc akiket szeretnék lehagyni. :) Idén lassabb a pálya, sok a kidőlt fa, meg egyenletlen a talaj, de majd meglátjuk.

Előzmény: Spenót (205619)
Ati_66 Creative Commons License 2 napja 0 0 205620

Ilyen Jin és jang jelvényem nekem sem lesz, de nem a futásom miatt, hanem azért, mert ezt csak bringázásra adja, ha van bringás wattmérőd.

Nekem olyan csak akkor lesz, ha lesz egy lottó telitalálatom.

Előzmény: Spenót (205618)
Spenót Creative Commons License 2 napja 0 0 205619

...egyébként mi lesz vasárnap? Írtad, csak nem figyeltem?

Előzmény: O/O (205617)
Spenót Creative Commons License 2 napja 0 0 205618

Aaaz igen!

Nekem egyébként ilyen 50-50-es jelvényem soha nem lesz. Csoda, hogy kb. egyenesen futok. :-)  (ráadásul úgy néz ki, hogy a Garmin pánt az örök pulzusérték mezőkre költözött)

Előzmény: O/O (205617)
O/O Creative Commons License 2 napja 0 0 205617

“Huncut óra“ az enyém is adja a biztatást rendesen a vasárnapi versenyre :) még jelvényt is ;)

 


Előzmény: Spenót (205610)
O/O Creative Commons License 2 napja 0 0 205616

Örülök! Nyugalom, türelem jobbulást! Hajrá!

Előzmény: Bohanon (205615)
Bohanon Creative Commons License 2 napja 0 0 205615

határozottan, de ettől függetlenül életem végéig tartó odafigyelés/ rendszeres vizsgálat stb.

Már csak 2 hét és futhatok! 2 hónap pihenés után. Sajnos az antibiotikum nagyon odabasz de hát ez van

Előzmény: Spenót (205614)
Spenót Creative Commons License 2 napja 0 0 205614

Ez azért a lehetőségekhez képest jó hír, nem?

Előzmény: Bohanon (205613)
Bohanon Creative Commons License 2 napja 0 0 205613

 

#offtipik

 

Biopszia negatív, 2 hét pihi antibiotikummal.

 

Részletek, ha vlkit érdekel itt:

 

http://forum.index.hu/Article/viewArticle?a=153958395&t=9215595

 

 

 

mazlati Creative Commons License 2 napja 0 0 205612

Lehet powerre is, csak telepíteni kell a PowerRace-t, de ez csak szimpla riasztás.

Sajnos edzést nem lehet összeállítani a GarminConnectben powerre alapozva

Előzmény: Pinyo (205607)
kerékpár Creative Commons License 3 napja 0 0 205611

Köszönöm a tapasztalataid megosztását!

Előzmény: Ati_66 (205604)
Spenót Creative Commons License 3 napja 0 0 205610

Huncut óra rájött, hogy miben mesterkedik a szakvezetés... :-) 

Tisztul_A_Visztula Creative Commons License 3 napja 0 0 205609

Bringánál lehet, de az tényleg kérdés, hogy mennyire lett natív a Stryd watt-ja, mert egy CIQ adatmező értékére tutin nem lehet riasztást adni. Bár nincs Stryd-om, de én is arra tippelek, hogy nem lehet.

Előzmény: Pinyo (205607)
Ati_66 Creative Commons License 3 napja 0 0 205608

Olyan nagy tervezést nem igényel, ha csak egy zóna riasztást akarsz, mondjuk terepen pulzusra. Akár tevékenység közben is bekapcsolható vagy a rögzített zónák valamelyikére akár egyéni értékre.

Pár másodperc az egész ha látod a kijelzőt, csak a MENÜ gombot kell hosszan lenyomni és a tevékenység beállítások menüben a riasztások menüpontra kell belépni. Én sajnos csak szép napos időben látom mit is állítgatok :-) 

 

Előzetesen több szegmenses edzést kell megtervezni és a különböző szegmensek zónáit beállítani . Mondjuk intervallum edzést ahol a gyorsnál tempó zóna van a pihenő szakaszon pedig egy pulzus zónát állítasz be.

Előzmény: Pinyo (205607)
Pinyo Creative Commons License 3 napja 0 0 205607

Teljesítményre tudtommal nem lehet csipogtatni, jó, a többire gondolom igen, de ez előzetes tervezést igényelne.

Előzmény: Ati_66 (205606)
Ati_66 Creative Commons License 3 napja 0 0 205606

Nem kell állandóan az órát nézni, akkor sem ha nem érzésre futsz.

 

Tudod lehet beállítani tempó vagy pulzus talán a Stryd esetén még watt érték riasztást is, ha egy tervezett maximumot nem akarsz átlépni :-))

Előzmény: Pinyo (205598)

Ha kedveled azért, ha nem azért nyomj egy lájkot a Fórumért!