Keresés

Részletes keresés

Szajrés Creative Commons License 2 perce 0 0 200389

Igyekszem. Legalábbis változás ebben a témában sem volt. :-)

Előzmény: Spenót (200378)
Ati_66 Creative Commons License 10 perce 0 0 200388

Hogy most mennyi lenne az jó kérdés. Most 88 kg vagyok. (1993-ban úgy 78-80 kg között voltam)

Szerintem 2-3 hét rákészüléssel 4 perc közelébe tudnék kerülni 1 db 1 km-re :-)

2017-ben a maraton felkészülés egyik résztávos edzésén futottam 4:20 as gyors km-t majdnem síkon.

Előzmény: Spenót (200372)
rrroka Creative Commons License 20 perce 0 0 200387

felpróbáltad? anélkül inkább ne vegyél semmilyen futócipőt, akkor sem ha akciós.

Előzmény: p.barbara (200382)
rrroka Creative Commons License 20 perce 0 0 200386

a DONA helyett miért nem jutavitet használod? tudom h mondtad már, de nem emlékszem.
pedig úgy néz kia jutavit megérősebb:
https://hidrogenezett-flora-margarin-versus-vaj.blog.hu/2014/08/08/a_kulfoldi_dona_1500_mg_es_a_magyar_jutavit_glukozamin_ara

Előzmény: Spenót (200375)
rrroka Creative Commons License 30 perce 0 0 200385

mikor versenyeztem, akkor tudtam 2 perces 800 métert, szóval úgy 2:40:2:50 körül... :D

a mostani futóéletemben úgy 3:40 lehet, de nagyon rég nem futottam csak egy kilométert gyorsan, ami biztos: 2,6 km, idő 09:49, tempó: 03:47

Előzmény: Spenót (200360)
Ati_66 Creative Commons License 30 perce 0 0 200384

Szia!

Én ugyan évek óta nem vettem Nike cipőt, így arról nem tudok nyilatkozni, hogy ez milyen lehet.

 

De itt olvashatsz róla:

 

https://runrepeat.com/nike-revolution-3

 

Viszont ha nem akarsz esetleg méret hiba miatt visszaküldéssel kínlódni, akkor a netről csak olyan cipőt rendelj amit tudtál próbálni valahol. Ritkán egyezik a megfelelő futó cipő mérete az átlagos utcai cipő mérettel.  Ráadásul nem csak márkánként, hanem néha modellenként sem egyforma méret a megfelelő.

 

Előzmény: p.barbara (200382)
Tompus999 Creative Commons License 45 perce 0 0 200383

Én mindig berakom a mosógépben. Ez már több mint 2 éve megvan, kutya baja. 

Előzmény: Szajrés (200343)
p.barbara Creative Commons License 1 órája 0 0 200382

Sziasztok! Kezdő futó vagyok, most jutottam el odáig , hogy vásároljak egy igazi futócipőt. Mi a nike revolution 3 ról a véleményetek? Találtam éppen egy webáruházban egy jó akciót, pont van a méretemben is. https://pepita.hu/noi-sportcipok-c1606/nike-wmns-revolution-3-noi-futocipo-szurke-p309450 
Edzőteremben, illetve salakpályán tervezném használni.

 

Csempa Creative Commons License 1,5 órája 0 0 200381

Tesztoszteron fokozók és/vagy kevés folyadék bevitel okozhat még ilyet.

Meg persze a szokásosak, pl hagymák, talán spárga, ilyesmi...

Előzmény: Szajrés (200376)
Csempa Creative Commons License 1,5 órája 0 0 200380

Én is szedtem, nem volt ilyen hatása nálam. Valami más kaja lehet az oka.

Előzmény: Szajrés (200373)
Ermak Creative Commons License 1,5 órája 0 0 200379

Ez egy irányba mutat a szaunás tapasztalatommal.

Előzmény: Spenót (200378)
Spenót Creative Commons License 2 órája 0 0 200378

Iszol elég folyadékot? Ha nem figyelek oda erre, akkor szoktam szagosabb lenni. Érdekes, hogy ha sokat iszom, könnyebben izzadok, de szagtalan. Szerintem. :)

Előzmény: Szajrés (200376)
Ermak Creative Commons License 2 órája 0 0 200377

A kén máshol szokott szagokat okozni. 

Amúgy én is szedek időnként porcerősítőt, de nem vettem észre, hogy szagerősítőként is működne.

Előzmény: Szajrés (200373)
Szajrés Creative Commons License 2 órája 0 0 200376

Akkor passzolok és reménykedem, hogy elmúlik, mert az asszony mostanában nehezen viseli a jelenlétem futás és tusolás közötti időben (nyújtás, erősítés).

Spenót Creative Commons License 2 órája 0 0 200375
Én Dona kúrákat csinálok és csodálatos az illatom.
(Anyám szerint pedig még okos és szép is vagyok)
Előzmény: Szajrés (200373)
bmalag Creative Commons License 2 órája 0 0 200374

Több kúrát csináltam vele az elmúlt években, de nem vettem észre ilyesmit. 

Mostanában mondjuk hamar vadaspark szagú lesz a pólóm, de az öblítőzés miatt lehet. Vissza kell térnünk a futócuccok külön mosására öblítő nélkül vagy ecettel, ahogy itt ajánlották.

Előzmény: Szajrés (200373)
Szajrés Creative Commons License 3 órája 0 0 200373

Még egy kérdés büdi témában:

Arthro Guardot szedett már valaki? Átgondoltam a dolgaimat, hogy mi változott az elmúlt időben és rájöttem, hogy kicsit pöntyögősnek éreztem a térdeimet, ezért elkezdtem egy Arthro Guard kúrát. Az tele van szulfátokkal (glükozamin szulfát, kondroitin szulfát, metil-szulfonil-metán). Ez esetleg okozhat erős izzadás esetén erősebb testszagot? Bár a neten nem találtam ilyen jellegű tapasztalatokat.

Spenót Creative Commons License 3 órája 0 0 200372

...és, ha most nem vagy sérült, mennyi lenne az 1km?

Én az említett időben rögbiztem. Az nem arról szólt, hogy hosszúkat fussunk, de iszonyatosan fingatós edzéseim voltak. Föl kellett szaladni a Gellért hegyre, ott sprinteket csinálni, majd vissza a sporttelepre és ott erősítő gimnasztika.

Sajnos nem mértem akkoriban, de 1km-en biztosan akkor voltam én is a legjobb. ráadásul 70kg alatt.

 

Ja, arről jut eszembe 80kg vagyok. :)

Na jó, 80,9, de akkor is :) (reggeli futás után 80.2 voltam)

Előzmény: Ati_66 (200368)
Spenót Creative Commons License 3 órája 0 0 200371

Ez azért már valami. Ez pont az a sebesség, amit én pillanatokra sem tudok felvenni...

Előzmény: Pinyo (200366)
Spenót Creative Commons License 3 órája 0 0 200370

Nem gyűjtök, csak érdekel.

Előző futóéletemben egyáltalán nem akartam gyors 1km-t futni. Egyszer Korányi Balázs után futottam a Szigeten, mert mondani akartam neki valamit és amikor megláttam, hogy 4:08 volt az a km, marhára megdöbbentem. Szerintem nekem ez volt a leggyorsabb életemben.

Most (2. futóélet) még asszem nem sikerült 5 perc alá kerülni 1 km-en sem. Az az 5perc pedig annyira senyves, hogy semennyire nem éri meg belehalni egy 4:50-es csúcsdöntésbe :)

 

Onnan jutott eszembe a dolog, hogy múltkor, amikor lejtőn futottam 4:20 körül, akkor rendesen meg voltam lepődve, hogy mennyire nem érzem biztonságosnak. Ha ott elesek, még mindig gurulok.

Felfoghatatlan, hogy Kipchoge unokatesóm meg 2:50-es km-eket tol sorban...

Előzmény: Ati_66 (200368)
O/O Creative Commons License 4 órája 0 0 200369

Nekem 3:41 a műszerek szerint, de sokkal gyorsabb vagyok :) francba tudom, hogy Róka belesétálva is 3 percen belül futotta fénykorában. :)))

Ati_66 Creative Commons License 14 órája 0 0 200368

Milyen dolgozathoz gyűjtesz anyagot ? 

Én biztos vagyok benne, hogy a saját leggyorsabb 1km-em idő eredményét nem tudom. Mivel nem emlékszem, hogy ilyen távon futottam volna versenyen, így feltehetően sífutó koromban egy futó edzésen lehetett a jeles alkalom :-)

Az akkori edzéseimről semmi feljegyzésem nincs, én nem is mértem az időket edzésen.

 

A leggyorsabb 1km, amiről feljegyzésem van az 1993.11.24-i edzés.

Akkor  16:30 alatt futott 4km bemelegítés után némi gimnasztika után kezdtem 4x1km-t  kb 3 perces pihenőkkel. Az idők  3:21,3:25,3:32,3.32. 

Még egy ilyen edzésről volt feljegyzés akkoriban, de akkor csak 3:24 volt a leggyorsabb km.

 

Akkoriban 42-45 perc között volt az 9,5 km körüli edző köröm átlagos ideje 12 percen belüli első 3 km-es kezdés után.

Előzmény: Spenót (200360)
Mr Long Creative Commons License 14 órája 0 0 200367

WTF ma esti futas?

reggel utanakerdezek a heti programomnak es egyeztessunk! A nem resztavozas mehet egyutt, ha raersz es nem derogal a tempo :)

Előzmény: amatőr (200365)
Pinyo Creative Commons License 14 órája 0 0 200366

Ha a töketlen fdcske is számít, akkor 3:35 a legjobbam, 3:40 alatt is csak párszor sikerült. Lejtőn kicsit jobb talán 3:10. El se tudom képzelni hogy valaki síkon tudja ugyanazt a tempót kilométereken át, mint ami én egy 10% lejtőn sprintelek.

Előzmény: Spenót (200363)
amatőr Creative Commons License 14 órája 0 0 200365

1 km-es PB?
Jé, épp most néztem, hogy a ma esti futással az idei leggyorsabb km sikeredett, na persze, lejtőn végig, 4:08. :) 
Direktben 1000 métert nemigen futottam, de 800-at igen, a boldog emlékű kispesti sportnapon, a KAC pályán, a legjobb épp a legeslegelső futóévemben, 2001-ben volt, ősszel, 2:39. Utána csak lassultam, 2:41, 2:50. :) 
Ma, 19 év után vajon mennyi menne egy km-en? :)  

Előzmény: Spenót (200360)
Spenót Creative Commons License 15 órája 0 0 200364
Maradjunk egyelőre naprendszeren belül. :-)
Előzmény: gurtnis (200362)
Spenót Creative Commons License 15 órája 0 0 200363
Igen, a töketlen fecske sebessége is érdekel. :-)
Előzmény: Pinyo (200361)
gurtnis Creative Commons License 16 órája 0 0 200362

itt a földön? Vagy ér máshol is?

Előzmény: Spenót (200360)
Pinyo Creative Commons License 16 órája 0 0 200361

Afrikában vagy Európában?

Előzmény: Spenót (200360)
Spenót Creative Commons License 17 órája 0 0 200360
Ti tudjátok, hogy mennyi volt a leggyorsabban lefutott kilométeretek?
Mennyi?

Ha kedveled azért, ha nem azért nyomj egy lájkot a Fórumért!