Örülök, hogy nem kell átírnod több évtized edzésnaplóit. :-)
A Stryd-dal viszont nem vagyok elégedett. Azzal egyszerűen mostanság nem bírok konzisztens eredményt kihozni, pedig korábban milyen elégedett voltam vele!
Már a nyolcvanas években, amikor még vörös salak, gyöngykavics és töredezett aszfaltborítás volt csak a körön, már akkor is megmondták nekünk hogy 5,3km. Mi meg elhittük bemondásra, így az edzésnaplóba ez került az adott körszámmal felszorozva (bármelyik irányból is futottuk).
De örülök hogy most már tudományosan is - szinte - bizonyított.
Csak az FR965 méri konzekvensen 5,25km körül, de az meg nem érdekel.
az én tempómhoz ez az időjárás nem volt meleg :) 3:44 lett, az elején a váltónk első tagjával futottam együtt, mentünk neki egy félmaraton PB tempót beszélgetve (ritkásabban azért, mint máskor) :) aztán felfutttotam a 3:45ös iramfutókra, ott meg Lemúr Miki barátom értem utol, onnan vele beszélgetve mentem. szóval ez volt a beszélgetős vasárnapi tempós hossző :D piros 85 felkészülésnek ideális
Akkor (tfh óramutató járásával elllentétesen futsz) még közelebb vannak a számaink. A 122 cm-es sávban olyan 105-110 lehet akkor a különbség,*2*pi(), máris kb. 6,5-7.0 m, plusz 2-3 m a derékszögnél. Tehát 8,5-10 m, azaz 5301-5303 m-t mérnél ha ott mennél, ahol én mértem.
Összetartunk, pl. mindenki szereti a hagymás rostélyost :).
Részemről, bár még nincs itt a "nyugdíjasnak semmire nincs ideje" időszak, idős szülők most elég sok és váratlan időt elvisznek. Meg az edzések. Meg minden. Eddig még kirándulni is alig maradt idő hétvégeken.
Te amúgy a szigetkörnél középen futsz? Mert ha igen, akkor emiatt és a derékszöges eltérő játék miatt olyan 5-7 méterrel közelít a számod (5298-5300) a most a kerékkel mért és kikorrigált 5310-hez. S ez már csak 2 ezrelék, ami mára már nekem is belefér. :-)
Mondd, hogy középen, legalábbis a kanyarokban! Sőt azt mondd inkább, hogy a Strydos cipőd a már a belső ívfélre esik!
Ja, ma anaerob edzést toltam, s 5 km alatt sikerült annyit belevágtáznom, hogy talán most ment először 3.9 fölé az anaerob TE. De ha nem is először, évek óta nem volt ilye.
S mint mondtam, én leszek a rugalom (sic!) szigete, tehát a NOSZF után is jó.
Ha legközelebb találkozunk, egy sörre a vendégem vagy. Gondolom, az nem szokott járni az M50/M55/stb 1. helyezésekért.
Bár tényleg nem megy nekem jól már ez a hosszabb távozás (ld. velencei-tavi kört), de fájó, hogy egyre kevésbé tart össze a topiklakó (ha még mondhatjuk ezt a szót) közössèg. Magyarán minimum évente egyszer azért jó volna találkozni veletek, még ha mindannyian kibírhatatlanok vagyunk is! :-) Akár Agárdon, akár másutt…
A magam részéről annyit ajánlok fel (ami nagy dolog), hogy rugalmas leszek mind a helyszínt, mind az időpontot illetően. De ugye “una hirundo non facit ver”!
Meg kösz, hogy megemlítetted ezt a debreceni eseményt, mert engem ez a bp-i útvonal már régóta nem motivál. Új hely, új élmény, lehet, hogy kedvet kapok hozzá….
Én írtam túl későn, s jókor jött, mert az a típus vagyok, akit ezek a kérdések ex-post is foglalkoztatnak. Éppen ezért nagy köszönet érte.
Ahogy írtam, a gyomrom megint vacak módon reagált (egyébként fájt előtte is sokat, meg most is), s emiatt nem volt kedvem továbbmenni. Így okafogyott lett a téma. Pedig a váltótársam nagyon küzdött (ő meg fájós lábakkal indult), így azt a 22,5 km-t elég lett volna 3 óra alatt teljesítenem vele. Így csak az utolsó bő km-en futottam és sétáltam mellette.
Az érdekes, hogy nincs futó kísérés, azaz a rajtszámmal nem rendelkezőket - gondolom én - nem nagyon komálják, de ha beneveztél a rendezvényre, akkor már liberálisan kezelik ezt a kísérést.
Egyébként huncutkodtam egyet, mert a váltóponton olyan orbitális sor volt az egyetlen egy befutócsomag kiadó helyen, hogy sorba sem álltam érte, de a célban elég volt a váltótársam által kapott érmet a nyakamba lógatnom, s ahogy mellette sétáltam a befutócsomag kiadásnál, automatikusan nyomták a kezembe annak elemeit. Én meg köszönettel elfogadtam, Tehát végül (majdnem) minden a helyére került, úgy ahogy kell.
1) nem szednek ki, senkit nem zavarsz :) <- Ha miután átadom a csapatrajtszámot, rajta a chippel, s támogatólag továbbfutok a vàltótársammal, megpróbàlnak kiszedni a mezőnyből, látva hogy a saját rajtszámomom egy 1-es is van azt jelölve, hogy én az első futó vagyok?
2) belefér <- Ha nem a válasz, szerintetek az is belefér, hogy a frissítőpontokon én is fogyasztok a kísérés során is?
3) nem nézik <- Ha a váltótársam nem bírja, s én meg pompás állapotban vagyok, akkor ha én visszaveszem a csapatrajtszámot, s úgy futnék be, lenne egy jó nagy diszkvalifikálás?
Én is beértem a végén, tulajdonképpen biztonsági játékkal, síkon végig tartottam a heti átlag két 9 km-es futás tempóját, úgy 6:50, de hát a felfelék és a frissítések miatti lassulás termszetesen lassulást adtak. :)
Viszont teljesen egyben vagyok, na jó, egy 5 órás maraton azért kellő időtöltés. :)
Kb. uolyan tempóban, mint Győrben, meglett a huszas. Sajnos hiába a rövidebb táv, a beszúró gyomorfájdalom végigkísért, így a lábaimnak hiába rutinfeladat volt, nem élveztem.
Valahol a lelkem mélyén persze jó látni, hogy egy 6:00-6:15-ös félmaratonra kb. 2 futással fel tudok készülni.
Amator, hihetetlen vagy és számomra irigylésre melto. Nyilvan, nem tanácsolom senkinek, h ennyi futással induljon el egy ekkora versenyen. gondolok rad és remelem, h talizunk is. Megyek szurkolni.
