Nem tudom, volt-e már téma és mennyire illik ide, de mennyire természetes vitamin pl egy multi-x? Mindegyik vitaminja az? Egyáltalán mit is jelent ez pontosan, hogy "a C-vitamin 100% természetes forrásból (általában csipkebogyóból) származik" ? Hogyan vonják ki természetes úton? Mitől szintetikus egy vitamin?
Ezeket csak tájékozódás képpen kérdem, érdekel a téma, hátha tudja valaki... :-)
Egy on-line testformálás, egészségformálás magazin szeretne bemutatkozni Nektek! Új ismerősötök neve: Fit-Way
Cikkek, hírek, érdekességek, interjúk mellett egy különleges szolgáltatással is találkozhattok. Ez egy digitális személyi tréner, melynek megadva tulajdonságaitokat, céljaitokat egy személyre szabott edzéstervet kaphattok! A programnak szakmai hátteret nem kisebb személy adott, mint Kiss Jenő, Magyarország egyetlen Mr. Universe testépítője, akit bizonyára nem kell külön bemutatni ezen a fórumon!
Egy on-line testformálás, egészségformálás magazin szeretne bemutatkozni Nektek! Új ismerősötök neve: Fit-Way
Cikkek, hírek, érdekességek, interjúk mellett egy különleges szolgáltatással is találkozhattok. Ez egy digitális személyi tréner, melynek megadva tulajdonságaitokat, céljaitokat egy személyre szabott edzéstervet kaphattok! A programnak szakmai hátteret nem kisebb személy adott, mint Kiss Jenő, Magyarország egyetlen Mr. Universe testépítője, akit bizonyára nem kell külön bemutatni ezen a fórumon!
Köszönöm!A tavalyi azért jobb volt.Nyem'baj!Én meg a mellen guggolással kísérleteztem a sérüléstől való félelmemben.Csinálom már 10 éve azt is, de mindig a tarkón guggolás volt a hangsúlyos.Mindenki azt gondolja, hogy az többet ér, magam is.
Akkor ha most vagy 93 körül, akkor jó sürű lehetsz, biztosan jó pár kilóval több lesz a fix forma, mint tavaly.Azért te legyél utolsó!Én mégegyszer nem leszek az, ez holtbiztos.Rirkán tudok írni, de majd jövök.Mindenkinek jó munkát kivánok!
Várhatólag nagyobb lesz a versenysúlyod, és ugyanúgy le leszel pucolva, mint tavaly. Én jegeltem, kenegettem gyulladáscsökkentővel, még a mágnes északi pólusát is odatartottam a fájdalmas területre, és efféle "hülyeségek".Rendbejött nekem is, de amit szoktam a verseny elött végezni egy héttel: a nehéz tarkón guggolás, azt nem mertem csinálni.Most beigazólodott megint, amit korábban csak sejtettem: ha nem guggolok tarkón, csak mellen, akkor a lökőerő kisebb lesz a versenyen.Hát 'ölég gyökér voltam: 100.80 kilóval 103-at szakítottam, 115-öt löktem.Hatból 6.De ez még pontszerző hely:).Neked további eredményes felkészülést kívánok!
Megosztom veletek Tesco-s élményemet. Az érdi áruházban a hétvégén bevásárlást tartottunk, és mivel fogytán volt a zabpelyhem, gondoltam feltöltöm a készleteimet. A zabpelyhes zacsik egy kisebb papírdobozban voltak a legalsó polcon. Én csak szedtem-szedtem kifele a csomagokat, aztán egyszercsak a doboz aljára értem, és láttam, hogy valami feketék mozognak alatta. Hát képzeljétek ott volt egy jó tucat bogár, szerintem csótány. Volt ami döglött volt, volt ami még szaladgált. Azt hittem rögtön behányok.
Végül aztán kivételesen müzlit vettem, nem volt undorom azokat a mocskosakat hazavinni.
Most meg a www.fortunate.hu oldalon nézem, hogy lehet-e neten zabot rendelni.
Teljes testet sokkal nehezebb magas intenzitással edzeni. kezdő szinten sokkal kissebb az elvégzett munka egy edzésen, igy optimális fejlődés mellett lehet az egész testet edzeni, és ezalatt meg lehet tanulni az alapgyakorlatokat.
Haladó szinten célszerűbb szétszedni a programot, igy a testrészek jobban tudnak regenerálódni, mert ritkábban kerülnek edzésre. (de az edzések intenzívebbek, mert több munkát véggzel el, több gyakorlatot alkalmazol, stb)
Na hogy szegény Y se maradjon válasz nélkül: bemelegíteni mindig az edzés elején kell. én általában minden testrész edzése elött csinálok 2-3 szériát 50-60% os intenzitásal. pl ha mellezek, akkor az első gyakorlat pl fekvenyomás, ez esetben nyomok egy-egy szériát 40-60-80 kilóval, az ismétlésszámok 10-20 között vannak (nyilván nehezebb súlynál kissebb) ezután jönnek a munkasorozatok, 100kilónál kezdek általában. a többi mellgyakorlat elött nem melegítek már. de ha mell után edzenék mást (pl bicepszet) aqkkor arra végeznék bemelegítést.
Élvezetes volt a röppentyűd, de ha nem vagy vaksi, akkor tekerjél már lejjebb ebben a forumban, és nézd már meg ki az aki minősített egyből, kapásból, amikor belinkeltem egy nekem tetsző testépítéssel foglalkozó magyar oldalt...? Te voltál Gábor vagy Gabi vagy ahogy tetszik. Ne hogy már kioktassál az illemről, ilyen indítással? Én nem a szakmai hozzászólásodat minősítettem, nem kell a csúsztatás, de ha már lefikáztál, akkor miért ne tehetném szóvá?! Nem a sötét középkorban élünk Gábor?! Drugs Bunny oldala látom neked egyből bejött, és még is csak igazam volt, amikor azt mertem írni, hogy nagyon bunnys stílusban kezdted itt velem a kötekedést. Igen a drugs buny oldalát úgy is lehet minősíteni, hogy privát oldal. A baráti rajongói, feltételezem Te is az lehetsz kapásból így mondanak véleményt az oldaláról? Meg úgy is ahogy a menüpontok vannak benne (hányás, férgek, stb.) De tudod drugs bunny részemről lezárva, az a pacák egy picit sem érdekel. Túl sokat olvastam róla itt. http://forum.sg.hu/forum.php3?azonosito=35vetson568WSM
Ha pedig a szakmai hozzáértésemet illeti, én azzal nem dicsekedtem itt, ha jól emlékszem. Még nem is írtam ilyen jellegű hozzászólást. Azt pedig ebben a forumban a szabályzat nem tiltja, hogy testépítéssel foglalkozó oldalakra hivjam fel a figyelmet? Vagy tévednék?
Itt van már is kapásból egy vadi új oldal, ajánlom mindenkinek a figyelmébe!!!!!!!!!!! www.bodysport.hu
