A PRP Injekció nagyon drága és kicsit komplikált is az elkészítése,valamint saját tapasztalatom alapján, a dózist egy helyre szúrják,arra a pontra ahol a Doki úgy ítéli meg,hogy a legnagyobb a gyulladás.
Pont ez a probléma,mert több izom tapadásnál is lehet gyulladás,sőt rámehet az izomra,csonthártyára is. Tehát egy helyre szúrni ezt a méreg drága vérplazmát,elég nagy pénzpocséklás.
Nem akarok reklámot csinálni a kollagén injekciónak,de sokkal jobban működik,,kúra szerűen alkalmazható és a kezelés során a dózist több helyre elosztva a problémás területre alkalmazzák,kedvezőbb ár.
Ha a gyulladás csökkentést még jobban meg akarod fejelni,akkor este lefekvés előtt jegelés, minden nap.
De csak ezektől, nem fog rendbe jönni,ahogy terhelhető állapotba kerül,gyógytorna,nyújtás
Sziasztok! Van valakinek tapasztalata prp vagy tendovis injekciókról teniszkönyökre? Már 1éve küzdök vele, mindent kipróbáltam ezeken kívül! A jobb könyökem meg is lett mütve tavaly, amit nagyon bánok, hogy belementen!!!!!
Első és legfontosabb, minnél hamarabb menj orvoshoz vele, a saját érdekedben, mert minnél tovább halogatod, annál tovább fáj!!!
Pár dolog, ami tapasztalat, kipróbált és nekem használt( teniszkönyök), talán segíthet:
- Nagyon hosszú gyógyulási időre számíts ( nem napok, inkább hónapok) de lerövidíthetó=>
- nem steroidos gyulladáscsökkentők használata( krémek, belsőleg: gyógyszer/ por)
- pihentetés- enyhe terhelés esetén is rugalmas polya használata ( nagyon ajánlott)
- torna terhelés nélkül, csak mozgatás
- soft laser/ hideg lézeres terépia nekem nem használt, de egyénfüggő, kipróbálható.
-power ball és egyébb eszköz, amit speciálisan a könyökre ajánlanak: használata gyulladás állapotában nem javasolt, utána visszaerősítésre igen.
- gyógymasszás vagy minden olyan eszköz ami helyettesíti ( pl. tens tappancsos masszírozó, shiatsu párna) ajánlott,abban az esetben , ha már nincs gyulladás, és az izom/inak/izületek állapotát kell javítani, letapadásokat, izom rövidülés stb. ill. ha az orvos nem ajánlott pl. fiziko terápiát
MENJ ORVOSHOZ vele minnél hamarabb !!!
Ha olyan szerencsés vagy hogy egyszerű gyógyszerekkel, ill. pl. egy injekció egyszeri kezelésésvel megúszod, hogy meggyógyulj teljesen, az újabb elkerülése véget nem árt melegíteni/nyújtani terhelés/monoton tevékenység előtt, ill. időközönként pihentetni/ kizökkenteni a terhelt izomcsoportot az állandó (túl)feszülés alól.
Nem egyszerű, de nem lehetettlen meggyógyulni belőle. A legvégső esetben ajánlhatnak műtétet is, de ezen csak akkor stresszelj ha az orvosod javasolja, addig nem érdemes, de mint lehetőséget ezt is meg kell említeni.
csak hogy felkészülj rá : ( izületi gyulladás gyógyulása hosszú idő) belsőleg gyógyszer alkalmazása 1-2 hét, majd steroidos injekcio lokális alkalmazása az ujabb lehetőségek egyike,... ha ez nem használt :( utána ortopédia/reumatologiai szakrendelés újabb gyógyszer alkalmazása 1-2 hét majd súlyosságtól függően műtét ... rehabb sok hét és nem is biztos hogy teljesen jó lesz...
Ezért ne halogasd, hogy orvoshoz menj vele, ha súlyossá válik magaddal szúrsz ki! lehet hogy még az elején elcsíped és elég egy egyszerű gyógyszer csak.
Most lehet kicsit rád hoztam a frászt.. de ne aggódj.. a gyógyulás a gyulladástól/ egyéntől és sok más tényezőtől is függ.. ezért ne feledd ez csak egy, a sok lehetőség közzül..
Hali. Teniszkönyök műtétem volt 4 hóapja. Eddig nem is volt probléma vele. 1 hónapja a műtét helyén ping-pong labda nagyságú felvízesedés jelent meg. Már 3 szor voltam leszivatáson,meg valami gyógyszert is fecskezdentek bele. De semmi javulás:( Mitől lehet ez ??? A pláne az,h a doki se tudja mitöl lehet:
Szia!Hetente jártam és öt alkalom egymást követően,majd havonta egyszer.
Az öt alkalom után már érezhető volt a gyulladás csökkenése.Azt vettem észre, egy idő után,h egyre jobban bírja a terhelést,kevésbé fájdul meg,vagy hogy egy kiadósabb terhelés után hamarabb rendbe jött.
Fokozatosan javult,kellett neki idő,de mindig érezhető volt a javulás.
Véleményem szerint,szükséges mellette a napi nyújtás és heti két -három "edzés,,.
Kedves Móricz 75! Írnál valamit erről a kollagén terápiáról? Milyen időközönként kellett kapnod és mikor kezdtél érezni javulást? Most én is erre felé szeretnék indulni, mert már kb 8 hónapja nem sok sikerrel járt a többi kezelésem..:( Köszi előre is!
Pont ezért nem javaslom senkinek se, csakis akkor, ha már minden ki lett próbálva és 2 év elteltével is komoly gondot okoz. Túl sok a sikertelen beavatkozás....
Október elején műtöttek teniszkönyökkel.Sajnos nagyon sokat fáj,nem mondhatom.hogy jobb lett mint műtét előtt volt.A másikat is kellene műteni,de ezek után nem merek belevágni
Szia!Én meg azt mondom,h ne keseredj el..nekem volt egy vállműtétem és arra a kérdésemre,h mennyi idő a gyógyulás az orvosok azt mondták,h három hónap az egész(hittem is, meg nem is)A Valóság az teljesen más..szorgalmasan csináltam a gyógytornát és fél év elteltével ott tartottam,h a mozgástartományt 0-ról feltornáztam kb.50%-ra,és már viszonylag fájdalom mentes volt az életem.
Teljes gyógyulás egy év volt.A teniszkönyököm 10 hónap alatt jött rendbe,itt nem volt műtét,de rengeteg törődés kellett neki és sok idő.
hát nem akarlak elkeseríteni, de ha 3 hónap után se jó, akkor nem sikerült a műtét... én teniszkönyök műtéten vacillálok, de az ortopéd sebész azt mondta, hogy 10 műtétből 2 nem sikeres és akár életem végégi megmaradhat a probléma...lehet Te pont belestél abba a 2-be...
Sajnos nekem elkerülhetetlen volt a műtét. Golfkönyökkel küzdöttem. Volt kezelés, pihentetés, injekció... de semmi.
a kérdésem azokhoz szólna akiket már műtöttek. 3 hónap telt el, de még mindig nem az igazi. Nem igazán tudom terhelni. Persze lehet,hogy csak türelmetlen vagyok. Aggódom, hogy nem sikerült tökéletesen. Mennyi idő a gyógyulás? Van esetleg valakinek tapasztalata?
Üdv, nekem is teniszkönyök problémám van, több, mint egy éve. December elején kaptam hialuronsav injekciót(tendovis) a könyökömbe, de azóta sem javult, hanem inkább romlott. Az orvos szerint, akinél kb 2 hete jártam, azt mondta, hogy nem baj, ha még nem jó, mert szerinte az injekció lassan hat, de a hatása tartósabb lesz, mint a sima szteroid injekciónak, meg hogy eddig még mindenkinél bevált. Járt már más is hasonlóan?
Köszi én sem panaszkodom!Így már elvagyok,de ismerős az érzés amit leírtál,ki tudja feszíteni az embert...:)Ha van lehetőséged próbáld ki a kollagén kezelést!
Már hogy mindent kipróbáltam,azt mondom,h ez éri meg legjobban a pénzét...most már, havonta csak egyszer járok,de még mindig érzek javulást tőle... már el tudom hinni,h meggyógyul.
Érdekes módon,most,h alig van gyulladás,a tőgykencét is tudom használni.
Köszönöm, egészen tűrhető a kezem. :) Persze pont a napokban dühített fel, hogy 2 hét tünetmentesség után megint elkezdett fájdogálni. Szerencsére 2 nap teljes pihentetés után ismét tünetmentes. Sokkal többet bír már, de szerintem még legalább fél év, mire 95% -os lesz. 100 meg személyes véleményem szerinte sose lesz már.... Ilyen hosszú ideig fennálló gyulladás után eléggé kételkedem. :)
Köszi a tippet. (Bár jelenleg nehezen tudok elképzelni olyan súlyos könyökproblémát, ami futásra ösztönözne :D , de megtartom a jövőre. Ki tudja, mi jön még.
Kiegészíteném még azzal,hogy a futás is nagyon sokat segít leküzdeni a teniszkét....persze a fokozatosság elvét betartva,jó cipő,bemelegítés,nyújtás...nehogy egy másik ízületi gyulladással szembesüljünk.:)
Köszi a választ! Közben szereztem Powerballt (fordulatszámmérő nincs rajta sajnos, így csak "érzésre" pörgetem). Elég pontosan azt a területet mozgatja, ahol a panasz található. Pár napja használom óvatosan. Másnapra picit mindig érzékeny az említett terület, de nem erősödik fel a fájdalom, hamar elmúlik. Gondolom fokozatosan tudom majd terhelni. Gyakorlatok után nyújtok. Eddig úgy tűnik be fog válni :)
Szia!Én személy szerint két erősítő gyakorlatot használok illetve kipróbáltam a powerballt.
Az egyik egy egyszerű szivacs labda(decathlon)3 szor 25 összeszorítás,nevetségesnek hangzik,de mikor kezdtem csinálni 10 szer alig bírtam,olyan gyenge volt az alkarom.
A szivacslabda után csuklóhajlítást csinálok 2 szer 12,alkar az asztalon,csukló lelóg az asztalról,tenyér lefelé néz kézben egy egész kicsi súlyzó vagy üdítős flakon...mindegy, csak ne legyen nagy a súly(fájdalom mentes legyen a gyakorlat)lassan mozgatni a súlyt le-fel,fent pillanatra megtartani.
A powerballt is jónak találom,1,5 perc oldalanként,közepes fordulatszámon, nem túl megerőltető,de szépen megdolgoztatja az adott izomcsoportot.
Nyújtani minden nap szoktam,edzeni hetente háromszor...a nyújtásokról sok videó van youtubon,Dr.Kelly Starrett videói pl.
Ez év júniusában egy kissé megerőltető kisbaltázós nap után (karókat hasítottam, hegyeztem, ütöttem le földbe) fájt először az alkarom. Pihentetéstől elmúlt, aztán újabb, jóval kisebb megerőltetéstől ismét megfájult. Szép lassan húzódott felfelé a csuklótól a fájdalom. Két hónap után már mindenhol fájt, kéztőtől könyökig, reggel a akávéspohár megemelése is kínos volt. Próbálkoztam kenőcsökkel (Fekete nadálytő, Flector, Richtofit, Voltaren) Flector tapasszal, Tigris tapasszal, stb. Az egyetlen, ami enyhített picit az a Voltaren ampulla volt, de csak szájon át alkalmaztam. Kb. két hónapja egyik kollégám beajánlott a sógorához, aki sebész. Már az első kézfogásnál diagnosztizálta, hogy teniszkönyököm van :) Beszúrt egy adag Diprofos-t, ami után másfél - két napig még kevésbé volt használható a karom. Utána viszont a fájdalom megszűnt. Egy hónap után újra elkezdtem terhelni (barkács, autószerelés, íjászat) és időnként tompán visszatér a fájdalom. A Decathlonban vásárolt könyökszorító segít valamelyest, de nem szeretném, ha életem végéig hordanom kellene. Olvastam a korábbi hozzászólásaitokban, hogy a rendszeres nyújtás, erősítés segíthet. Van ennek valamilyen részletes leírása? Illetve a Powerball használata jó lehet-e szerintetek? Köszi a válaszokat!
Az első és legfontosabb, hogy teljesen tehermentesítsd. Az edzés ilyenkor tilos...
Az orvosi kollagént és a lökéshullám terápiát neked is tudom javasolni, ez a kettő sokat lendít. Linkeltem lejjebb egy videót, ahol bemutatják, hogyan kellene masszírozni minden nap, illetve vannak különféle nyújtógyakorlatok is, Móricz is linkelt egy érdekeset. Ezek mind-mind kellenek a gyógyuláshoz. Sőt, ha a lehető legjobban kezeled a helyzetet, akkor is meglehet, hogy akár 1-1,5 évig is szenvedsz vele. Kitartást a kórsághoz!
