Az ünnepi idöszakra is ki kellene találnom valami étkezési stratégiát. Tavasszal-nyáron, amikor nem mozogtam, müködött az IF és sikerült nem elhízni. Aztán még összel is lelkendeztem, hogy az ismételt edzésbe állást követöen is remekül müködött, de azért késöbb a heti 90 km-ek már nem múltak el nyom (zabálás) nélkül, és mostanra teljesen összezuhantam ezen a téren is - nem nagyon eszem 11-12 elött, de aztán ebédtöl vacsoráig egy nagy egybefüggö étkezés az egész nap. A testsúlyom stagnál, söt néha megközelítem a 66 kilót, de nem érzem jól magam a börömben, olyan, mintha mindig emésztenék, mindig tele lennék.
Kizártnak tartom, hogy pl. egy élsportoló aki nálam 3x több kalóriát igényel, is folyton így érezze magát.
Erre jött még rá már vagy 2 hete, hogy mindig van valami süti vagy egyéb basz, ami éppen lejár(t) és enni KELL.
És még csak most kezdödik majd az az idöszak, amikor tényleg MINDEN IS lesz és bele fogunk fulladni a kajába meg süteménybe.
Nekem elég alap a tizenpár tartományban lévö body battery, de nem ritka az egyszámjegyü sem.
Söt azt gondolom, hogy ha nem mérné el rendszeresen az alvásidömet az óra - pl. az elmúlt 4-5 napban mindig 2-3 órával korábban aludtam el szerinte, mint tényleg, mert az ágyban fekve telefonon néztem vmit - akkor még szomorúbb értékeket mérne, csak így a 6 óra alvásomra azt hiszi, hogy 8,5 óra volt.
Nem mostanában vettem, 4-5 éve egy Zwift podom van. Tudtommal azóta már a termék és a szoftveres támogatás is megszűnt, kivették az appot a Google Playből, így csak a Garmin FR-hoz csatlakoztatva, sima bluetooth pace-szenzorként használom. Kalibrációs lehetőség vagy nincs, vagy én nem ástam bele magam eléggé a Garmin bugyraiba. De nem is hiányzik, mert ránézésre elfogadhatóan pontosnak tűnik, és amúgy is csak arra használom, hogy rövid gyorsaknál én is lássam, mennyire vagyok gyors, és az óra is jobban tudja értékelni a hirtelen ütemváltásokat, és szórja érte az anaerob pontokat. Bár ez utóbbiban nem vagyok biztos, hogy számít-e bármit is, de csak nem árthat. Hosszú, lassú, könnyű futásokhoz fel se teszem.
Abból indultam ki, hogy egy nem angolszász pár év csúszással adja meg magát a lóvénak. :-)
Meg volt egy másik, amit már nem is találok, sajna.
-----------------------------
Egyébként a F7X, F7X Pro, Enduro 2, Epix (2) Pro órákat néztem, s nem funkciókra, hanem ismert bug-okra (ezt nagyon sok meló összeszedni a Garmin fórumokról, mert a fizetett ügynökeik és a nem fizetett rajongóik bekavarnak) vonatkozóan és az olvashatóságot illetően.
Fura módon a reddit-en (amit évekig kerültem) találtam egész precíz hozzászólásokat, amik levezetik azt, hogy nemcsak a Sapphire ront sokat, hanem az F7-től kötelező Solar. S hogy az F7X Pro esetében is csak az intelligens backlight tudja visszahozni az olvashatóságot kb. az F6X szintjére, de anélkül még az is gyengébb. Sőt az Amoled-es Epix Pro is.
Nyilván én is megtapasztaltam a Solar kijelző romboló hatását az F6X és Enduro óráim miatt. Csak éppen bíztam abban, hogy két generáció előre elég volt ahhoz, hogy legalább hátra ne lépjünk.
Az új funkciók nem vonzanak, az F6X-et nagyon szeretem. Ez a 3. ilyen kütyü a 60csx és a 910XT után. Szóval ha odaadom a fiamnak ajándékba, s utána hiányozni fog. újonnan már nem igazán fogok tudni venni mondjuk fél év múlva. S csak ezért néztem meg az utódait.
Milyen footpod-ot vettél? Ha a klasszik Suunto/Garmin/Timex/Nike stb. néven futó mini footpod-ot, akkor kíváncsi lennék a tapasztalásaidra. Nálunk 3 ilyen fut, de én már csak egyet, használok, a másik kettőt a fiaim. S csak a bakancsomon, múltkor akár láthattad is.
Én meg ismerek valakit, aki tudja, hogyan kell kisbolygókat felfedezni, és megengedte nekem, hogy azon az éjjelen megnyomjam a távcsövön a gombot, így társfelfedező lettem :D
Ha valamiröl kitalálom, hogy nekem arra bizony szükségem van, akkor rengeteg összehasonlító-oldal szokott lenni, de ezek inkább az általad említett jutalékos szarságok, ami nem zárja ki, hogy jók legyenek, de azért legalább 4-5 darabot érdemes párhuzamosan nézni, mert mindegyik mást hoz ki gyöztesnek. Átfedések azért lesznek és ez tud adni egy kb. képet arról, hogy merre induljon az ember ha masszázspisztoly vagy vasserpenyö kell. Ilyeneket a viszonylag nevesebb újságok is csinálnak, pl. a faz.de, stern.de, de van valami vegleichstest/portal? vagy micsoda is, meg még 12 egy tucat.
Ha tartós fogyasztási cikket néznék, akkor a Stiftung Warentestnél jobb nem kell (csak kérdés, hogy tesztelték-e amit kinéztem) ha autógumit akkor ADAC. Telefonokat és kisebb háztartási elektronikát néha néztem már a https://www.chinahandys.net/ -en, ök nem írnak rossz cikkeket, csak szerintem nem objektívek, mert az ajnározásért kapnak pénzt, nem az korrektségért.
GPS/óra terén viszont semmi ilyet nem ismerek és látogatok. Biztos van, de én németet ugyanúgy dcrainmakerre látok linkelni fórumban, mint itt vagy angol nyelvterületen. Ha van jó ilyen oldal, akkor nem ismerem, és valszeg niché szereplö, úgyhogy "ha gps, akkor X oldal" jellegü go-to defaultot nem tudok ajánlani, inkább csak a google fog tudni segíteni specifikusan adott kütyüval kapcsolatban, ha szerencséd van tesztelte egy kütyüörült, ha nincs, nem.
Egyébként ha bármi ilyet néznék, akkor én már youtube-ra mennék review-t nézni, mert szerintem általánosságban elmondható, hogy a "pötyögjünk sokat rétegtermékekröl" tartalmakra kicsi az igény, inkább YT formátumban élnek tovább.
Képzeljétek, nagy öröm ért ma engem. Egy kollégámmal 2016-ban Piszkés-tetőről felfedeztünk egy kisbolygót, aminek így mi adhattunk nevet. A kisbolygó hivatalos neve mától (586003) Monspartsarolta. Így már van egy Mosáról elnevezett kisbolygó az égen :)
Csinálom az óra által kiötlött edzéseket és ma 4x10perc sietés volt benne. Nem emlékszem, hogy mikor történt velem ilyen utoljára, de lassítanom kellett egy szakaszon, mert túl magas volt a pulzusom. Újra élek, basszus! 🙂
Ehhez az is kellett, hogy megtaláljam végre a megfelelő bemelegítést a feladatos futóedzés elé, mert nekem a kocogás, belefutás kevés, az intenzívebb gyakorlatokhoz meg kedvem sincs vagy túltolom érzésre. Az izmozós alkalmazás minden edzés elején egy Jumping Jack nevű gyakorlatot ad, ami nem megerőltető, de tök jól átmozgat. Ma kipróbáltam futáshoz és nagyon bejött. Vasárnapra valami rettenetet talált ki. Remélem, addig még meggondolja magát. 🙂
"Hagyd így a Zone Gauge-ot kikapcsolva, állítsd be, hogy Background a coloring-nál
Ha semmi színt sem látsz még 400 wattnál sem, akkor állítsd át, hogy Zone Gauge BE, s ha akkor megjelenik a szín, akkor egy univerzális bug-ot találtam tényleg."
Beállítottam, már csak ki kellene mennem futni, ez lesz a nehezebb dolog.
Szoktál böngészni, vagy akár korábban néztél német nyelven íródott kütyü review (Rezension?) oldalakat? Sok-sok éve találtam kettőt, ami az angolszász “vedd már meg vmelyiket a link-en keresztül, mert jutit kapok“ oldalakhoz képest messze korrektebb volt. Még mindig hiszek a németekben, ezért pl. az amazon.de oldalt nézem először, s csak a német nyelven írt véleményeket. Így azoknak csak az 1/4-1/3-át kell ignorálni, s nem a 2/3-3/4-ét.
Szóval nem tudtam visszafejteni, hogy melyek voltak azok a valóban gyártó- és sales független oldalak. Az egyiiben mintha a “navi” és “gps” szavak lettek volna, s persze “.de” végződés.
Hátha te tudsz egy-kettőt, amin egy-egy szent őrült publikál olyan részletesen mint dcrainmaker vagy the5krunner, csak precízebben, elfogulatlanabbul és/vagy értelmesebb megközelítéssel.
