Eddig én sem engedtem 20 fölé, de tegnap már számukra elég késő volt. Gondoltam, ha bátor, hát hadd szokja. Bukó, kesztyű volt rajta, természetesen. (De rögvest fékeztettem, amikor hirtelen irtózatosan billegősre vette a formát. Nem lehet könnyű ilyen kis kerekekkel ilyen gyorsan menni, minden kormánymozdulat megdobja az egész járkányt.) Amúgy ment levél.
Tavaly amúgy buliból egy váltó tagjaként végignyomtam Nagytádon a 180 km-t egysebis bringával, csak egy spinaccit feltéve a kormányra, az jó volt, igaz sokat váltogattam a fogást.
Télen raktam össze, ( ironman terveim voltak de a futás miatt sajnos nem jön össze ). Szorgalmasan edzegettem vele, indulgattam az amatőr kupában az időfutamokon, és úgy éreztem jó lesz. Aztán elkezdtem hosszabbakat menni, és rá kellett jönnöm, hogy nem az igazi, sokkal hamarabb elfárad a lábam, mint a normál megszokott outin, sőt ugyan azon az edzőkörön jobb időt megyek az outival, mint az időfutam bringával.
Ha meg rendesen visszaállítom a hajtómű/nyereg poziciót, akkor ugyan jól haladok, jól forog a lábam, csak nem érem el rendesen a könyöklőt, és leszakad a derekam emiatt.
kb 4-5 cm-el rövidebb váz kellene, és akkor tuti lenne minden, de most ezért nem ölök bele pénzt egy ötödik biciklibe, annál is inkább mert a már említett okok miatt nem jön össze az ironman sajnos.
Ez logikusnak tűnik... Tehát tényleg csak félmegoldás. Nekem most a zánkai féltávra kellene, ami azért elég hosszú. Lehet, hogy idővel hozzászokik az ember a megváltozott pozícióhoz (bár biztos nem egy hónap alatt). A szavaidból úgy veszem, ki, hogy te régebb óta használod - nem tapasztaltad, hogy enyhülne a fájdalom?
Én egy fél szezont szórakoztam ezzel, csutka rövid stucni, stb.............ha normál outi geometriájú vázat használsz akkor csak úgy tudod megoldani mint pl. ez az ülőcső.....
Viszont ezzel azt éred el, hogy teljesen "ráülsz" a hajtóműre, ami nekem pl. rövid időfutamokon (20-50 km) még belefért, de hosszabb távon (100-150 km) komoly izom fájdalmakat okozott a combomban, hogy az eddig megszokott outi poziciótól eltérően kellett hajtanom. Ha nagyon előre kerülsz a hajtóműhöz képest, akkor az alsó lábszárad soha nem lesz függőleges pozicióban, folyamatosan magad alá, kicsit hátra felé taposol, és ez egy idő után nagyon fárasztó...........legalább is nekem
Szeretnék tanácsot kérni azzal kapcsolatban, hogy az országúti bringámból hogyan lehet triatlon geometriájút faragni. No nem lángvágóval, hanem néhány kiegészítővel úgy, hogy az időfutamhoz hasonlatos testhelyzetet vehessek fel a biciklin. Ehhez elolvastam a Matuzék honlapján levő cikket (http://matuzmaster.hu/cikkek/hogyan-ulon-a-triatlonos-a-kerekparon/) . A könyöklőt nagyjából megoldottam (Spinachival), de az ülést hiába tolom előbbre (+1,7 cm), még mindig túlságosan hátul van, és huzamosabb ideig alkalmatlan a nyereg orrán csücsülni (meg egészségtelen is).
Viszont a Proathlont árul speciális nyeregcsövet, ami pont ezt a problémát hidalná át. A leírás szerint 4 cm-rel helyezi előbbre a törzset. Ez elégnek tűnik a megfelelő felkar-felsőtest szög eléréséhez. Használ esetleg valaki ilyet vagy ehhez hasonlót? Mik a tapasztalataitok? Köszönöm.
Itt van néhány olyan ember aki több napon keresztül ment 500 km felett. Sőt! Úgy tudom, hogy az első helyezett tartja a 24 órás világrekordot 840 km-rel.
Ez az "ember" egy kiborg! (Nyolc nap alatt nyolc óra alvás hmmm, néhány ezer km-t eléggé beszűkült tudati állapotban vezethetett le. Mondhatni alfában:)) )
Sziasztok, volna egy túrázós kérdésem. 3 hét múlva tervezek egy Szigetszentmiklós - Révfülöp utat oly módon, hogy Ercsinál átjövök a Csepel-szigetről a kontinensre komppal, majd Martonvásár-7-es út-Szfvár-Úrhida-Sárkeszi-Nádasladány-Ősi, vadkempinges ottalvás-Balatoni kerékpárúton Révfülöp másnapra.
Értem én, hogy van, aki ezt a 190 km. körüli távot egy nap alatt oda-vissza lenyomja, de nekem csak oda is 2 nap (kulcscsontsérülést követő 2 hónapos kihagyás után különösen).
A kérdésem arra vonatkozik, hogy tud-e valaki Sárkeszi-Nádasladány-Ősi környékén vad (vagy ad absurdum szelíd-) kempingezési lehetőséget, ahol egyedül, 1 szál sátor-hálózsák kombóval át lehet vészelni 1 éjszakát?
(Lelki szemeimmel látom, hogy Nemo kolléga, aki ennél nagyobb kintalvós túrákat nyom november-január magasságában, csendben elmosolyodik)
Egy barátom megcsinálta a flúgos futamot is, olyan biciklivel, amit még soha nem loptak el, pedig csak egy számzárral zárja mindenhol :) 500 km 24 óra alatt, az sem semmi :)
16,666666 óra semmiképpen, mert ezzel azt állítod, hogy tízezred másodperces pontossággal mérted az időt, miközben a táv és a sebesség meg távolról sincs ezzel a pontossággal megadva. Szerintem ez 16 óra 40 perc. És igen, létezik, csak nem sok.
Ezt nehezen hiszem. 500 km az 30-as átlaggal (megállás nélkül) 16,666666 óra. Ugyanez 25-ös átlaggal megállás nélkül 20 óra. Tényleg létezik olyan élő ember, aki egy nap alatt 500 km-et teker?
Lámpagyáros... valami olyasmi :-) egyelőre azonban az utolsó vizsgáimra készülök, igazán július 10-e után fogok először ráérni ilyesmire :-( utána viszont lesz időm végre...
Engem is meglepett, de ettől még tény maradt, hogy amikor egymás mellett futottunk, neki mindig 15-20 ütés/perccel magasabb volt a pulzusszáma, ez az átlagos különbség azóta lecsökkent, és a max. is... vagy csak sokat vénült egy év alatt :-) a Polar nem hazudik :-D
én láttam az írásodat, és kellemes volt együtt bicajozni, mentem volna máskor is, de most nincs montim.
Az én csemetéim még nem tartanak itt, ill. a legnagyobb gond családilag eljutnunk a kiindulópontra, ezért nem írtam, de ilyennel miért terheljem a topikot?
Örülök, hogy jót bringáztatok, én nem merném engedni az enyémeket 25-tel repeszteni. :)
Továbbra sincsenek még jó edzőköreim Tahitótfalu indulással és szolidabb emelkedőkkel, lehet hogy foglak még keresni ezügyben.
Nekem is szokott 40 fölött lenni, de mostanában inkább 37-39 között váltakozik. Időnként becsúszik egy-egy 36 is. De én öreg is vagyok, meg nem is tudok jól versenyezni.
Pulzus. Ebredes utan kajat csinalok a skacoknak, utana kavezas kozben 5-10 perces nyugalomban szoktam merni 42-45 kozott. Ha sok az outi, lemegy 41-re is, iden egyszer volt 40. Monti dominancianal 45 korul van. Sztem se egeszseges.
Ennyire ne tolongjatok. ;) Viszont ma megint elmentünk hárman: Bence teker, én szintén, és viszem Annát is gyerekülésben, és amikor Bence kidőlni látszik, akkor mellémigyekszik, és tolom kicsit. Elmentünk Dömörkaputól Sikárosig megállás nélkül, a Vadászház bekötőútjánál falatoztak, aztán még továbbmentünk a kék csík leágazásáig. Megmértem: 9.6 km oda-vissza, vagyis felfele kell menni szinte végig majdnem 5 kmt, aztán ugyanennyit lefele :). Bence egyéni sebességrekordot döntött: hagytam, hogy guruljon 25 km/h-val. Az utat némileg megviselte a tegnapi özönvíz, de egyébként hibátlan lemenő napos kirándulás volt. Néhány félismerősbe futottunk, vagyis akikek láttunk, azok java félismerős volt, konkrétan a papírkutyák szép számban tekernek este 6-7 körül egyesével a Pilisben.
Megoldás a (ii) pont, de nem kimenni vizezni. Megnyalni is elég. Valamennyit persze kénytelen vagy mozogni hozzá, de hát semmi sem tökéletes, legfeljebb 2-3 értékkel magasabbat fog mutatni.
Amúgy nekem a 45 tulajdonképpen 'nemébredési' volt, ugyanis hajnali 5 körül, alvás közben mérte a Holter. Ez tuti módszer, csak nem túl kényelmes egy fémdobozon aludni. Meg hát nem is akad minden háztartásban. (Az ilyet ki kell érdemelni. Aki nagyon kiváncsi rá, adok olyan EKG-t, amire azonnal felteszik. :)))
