Hiánypótló topic, mert a megszokott helyen már nem működött, és hiányoznak a beszélgető társak.
Persze mindenkit szeretettel látunk. Téma: (az örök) segitség! fogyni szeretnék! (jaj...)
Tegnap olyan kellemes meglepetés ért, hogy csak na! Elmaradt a tanfolyam mivel a kerületben kb 4 utcában nem volt áram így az egyik tanfolyamtársammal sétáltunk úgy 5-6 km. Tutira van valami kis manó aki vigyáz rá, hogy ne adjam fel a fogyókúrámat! Mondjuk mikor sajtot pirítottam biztos elfordult , de az a séta naggyon jóóól esett.
Na megyek megpróbálom a sufni mélyéről előásni az elipszis trénert, ma ez lesz az edzés holnap meg felavatom a gépet:-)
Ugyanígy jártam én is karácsonykor. :) De nagyon csípem az új mérleget. :))) Csak egy kósza tanács: a lakás különböző pontjain különbözőt mérhet, így érdemes vele futkosni. :DDD lehetőleg egy szál bugyiban, majd a 10 mérést átlagolva megkapni a "valós" testsúlyt.
Na a mérleg betett nekünk is: szombaton vettem egy nagyon pöpec digitális mérleget, aztán következetesen 3 kilóval többet mutatott mint a régi analóg (ami viszont teljesen megbízhatatlan: szerinte egy nap alatt fogytam-híztam 2-3 kilókat). Szóval innen szép nyerni, de nyárra meglesz a fogyás!!
Megint müködik a net -> itt is vagyok, a múlt héten szinte semmit nem mozogtam, a hétvégére már olyan farkaséhség gyötört, hogy teljesen felborítottam a házirendet és ettem mindent ami a kezem ügyébe kérült(mentségemre legyen mondva, időnként hányingerem volt az éhségtől) meg is lett az erdménye 3 kilóval vagyok nehezebb mint kb egy hete.
Ma nyers napot tartok, holnap fehérje napot (és tényleg napi egy szelet tk. piritósban maximálom a szh.-t mennyiséget ) Igazságszerint se bosszús se csalódott nem vagyok ez volt az első kilengésem az idén és nem érzem "kövérebbnek magam. Próbálom ott folytatni ahol abba hagytam , így lesz a legjobb..."
Kitartás az előttünk álló héthez, és a mérleg legyen irgalmas hozzánk....
majd meglátjuk, megyek 24h-s EKG-ra. sokáig tűrtem, de egyre ijesztőbb volt, légszomj meg minden kísérte. Aztán rámhallgatott a kolléganőm és seggbe rúgott, hogy futás leállítva, de legalábbis csökkentve és mars egy szakorvoshoz! na ettől beszrtam. De a futást nem tudtam abbahagyni. mert élvezem! annyit tettem, hogy inkább kiválasztottam egy programot, ami a hegyi sétát kombinálja a rövid kocogással. nagyon kellemes, kevesebb ritmuszavarral.
Az a baj, h a gyógynövény, meg az olyannyira favorit jód jelenleg, simán okozhat nem tök egészséges embereknél komoly panaszokat. lsd: pajzsmirigy rendelenességnél, vagy szívproblémánál.
persze, persze, tudom, nem is azért érdekel, hanem bírom, amikor beharangozzák az egyetlen és hatásos csodamódszert, amiről mindig kiderül, hogy végül is valamit meg kell vennem vagyonokért attól a szent embertől, aki a csodát teszi velünk! Az még a szerencsésebb, ha ezek a varázsitalok csak gyógynövényeket tartalmaznak!
Néha már úgy érzem, én vagyok a munka hőse, semmire sincs időm. Ma hosszú idő után előszőr tekertem, 25 percet, azt kivagyok.
Nem lehet elégszer mondani, fogyni csak, és kizárólag negatív kalória mérleggel lehet. Mivel nem enni hülyeség, és úgy szólván nem célravezető, marad a mozgás. Mint egészséges alternatíva. Csodaszerek még mindig nincsenek, saját bejáratott véleményem szerint nem is lesznek soha.
hát ez az!, hogy nem fogyok! 3 gyermekem van, a 2 kicsit, akik az első gyerek után 12 évvel jöttek, 30 és 31 évesen szültem, és híztam alattuk 34 kg-ot. Miért? mert folyt a nyálam örökké, és hányingerem volt, amit az evéssel próbáltam megoldani. Sikerrel és mellékhatással. Utána vagy 5 évig nem tudtam megszabadulni a feleslegtől, max 5 kiló liftezett rajtam le/föl. Nagyon el voltam keseredve, mert sosem voltam kövér, persze mindig vigyáznom kellett, de max 5 kg plusszom volt, amit mindig sikerült leadnom könnyen. kb 3 évvel ezelőtt megkaptam egy NORBI 6 hetes diétát, ami nagyon klasszul megindította a fogyásom. Azután folytattam a Házipatika 5 hét 5 kg-val és az is sikeres volt. Utána meg számolgattam a kcal-at és tornázgattam reggelente 20'-et. Így azután nem rohamosan, de sztem tök egészséges idő alatt leadtam 26 kg-ot. Még kellett volna -5 kg, hogy elérjem a kívánt súlyt. de nem fogytam, pedig alig ettem. Ez elvette a kedvem, és bár nem rövid idő alatt, de visszaszedtem 10kg-ot. ebből most sikerült leszenvednem már 5kg-ot, így még 10kg hiányzik a vágyamig. Most mit csinálok? Reggeli 1 dob magos joghurt vagy zabkása (zabpehely, tej, édesítő, fahéj és citromhéj), tízórai: 1 sz. műzli vagy gyümölcs, ebéd általában 1 szendvics(tk. pékárúból) uzsi gyümölcs (1db: alma vagy narancs vagy körte, ritkán banán) és este vmilyen saláta, amihez mindig van hús (grillezett vagy virsli) vagy tojás. ezen kívül naponta tornázom 1óra 10 percet (30 perc futógépen gyors gyaloglás és futás váltva) utána többféle hasizom, comb, far és mellizom gyakorlat. plusszban kedden és csütörtökön este még 1 óra pilates. ...és be kell, hogy valljam 7végeken azért bűnözök! mindezzel fogyni most perpillanat nem fogyok, de teljesen kezdek átalakulni. Remélem hamarosan a fogyás is megindul, mert végső célom ez, nem pedig a testépítés. El kell, hogy mondjam, kb 1-2 hétig nagyon szenvedtem, a tornától, nem is volt nehéz néha lebeszélnem magam, de azután vérszemet kaptam és most már az frusztrál, ha nem tok valamiért menni. Elképesztően jóérzés utána, a ruhám csuron víz, és olyan jókedvem támad mindig. 1 a baj, utána eléggé ijesztő ritmuszavarok törnek rám, ami korábban nem volt, de persze megyek szakorvoshoz kideríteni miért jött ez most. no dióhéjban ennyi kis történetem! ui: hozzáteszem Norbinál már csak Rékát utálom jobban!...és eléggé ilyesztő az, hogy mindent fruktózzal nyom tele. amit a termékeiből megveszek az a mizo habos puding és a majonéz. mást nem.
Én sem találtam meg az árat de már nem is érdekel.
A szervezetünk azért raktározza el a zsírt, hogy ínséges időkben legyen miből fenntartania magát. Ha el tudja raktározni akkor elő is tudja venni és fel is tudja használni. Arról nem is beszélve, hogy bármit is "szed" az ember akkor is ugyanazt az utat kell bejárnia: Kevesebb kalória + több mozgás....
Ne hagyjátok megvezetni magatokat , ez a szöveg lassan ott lesz minden topickban!!!
esetleg megtudhatnám mindez mennyiért? mmint a szerekre gondoltam. Mondjuk 1-1 dob kapszula és az 500ml-es folyadék. Ez mennyi időre elegendő, és mennyi pénzért?
esetleg megtudhatnám mindez mennyiért? mmint a szerekre gondoltam. Mondjuk 1-1 dob kapszula és az 500ml-es folyadék. Ez mennyi időre elegendő, és mennyi pénzért?
Szeretném megosztani minden egyes sorstársammal hogy találtam egy nagyszerű embert aki segített nekem a fogyásban. A harmadik gyermekem megszületése után nagyon el voltam keseredve mert 26 kilót szedtem fel. :-( A férjem sajnos semmiben nem támogatott.
Próbáltam mindeféle módszert de csak rosszabb lett a helyzet. Próbálkoztam norbival is de nemiagzán vált be. Írtam is neki de nem kaptam sajna választ.
Ekkor találtam rá Eszteró Zsoltra a 4321.hu oldalon. Nem sok jót néztem ki az egészből előszőr de azért írtam neki. Hihetelen de valóban már aznap visszaírt és biztatott. Ez 4 hónapja volt,azóta a segítségével és jótanácsaival 20 kiló már lement!!!!
Annyira boldog vagyok!!!
Csak javasolni tudom Zsoltot mert nagyon kedves és vicces a stílusa.
A mai napig szinte naponta ad jótanácsokat. A kolleganőim is "bejeletkeztek" hozzá,de ugyanilyen pozítív visszajelzést adtak róla! Tehát van olyan aki naprakészen segít nekünk. Nekem az eddigi leghitelesebb segítséget jelentette. Állítólag Zsoltnak is megjelenik könyve nemsokára. (nem tudom el szabadott-e mondani ezt) én biztos megveszem.
Tehát fel a fejjel ducitársaim! Ha nekem sikerült,másnak is sikerülni fog!
A leghatározottabban visszautasítom: Kérem tisztelettel, a kromoszómakészletem lehetetlenné teszi, hogy szoptatással fogyjak, vagy mégis? ;-) A @ka eccerűen odaült a géphez, hát oszt nem az én accountom alól írt. Majd meg lesz fellebbezve!