Keresés

Részletes keresés

pepi_17 Creative Commons License 2010.07.03 0 0 278
Lehet,hogy nem leányálom,de én amennyire elvoltam miatta keseredve,már annyira örülök neki.Május 3-án pótolták a keresztszalagomat,de már 2hete biciklizek kint a szabadban és ez annyira jó érzés.Igaz a foci még kicsit messzebb van,de majd annak is eljön az ideje.Egyébként gyógytornán fedeztem fel egy számomra érdekes dolgot.A mellettem levő srácnak előttem 3héttel pótolták,a legújabb módszerrel,kisebb vágással és kb 35gyógytorna után nem tudta csinálni azokat a gyakorlatokat amik nekem könnyen mentek.Tudom,hogy nem vagyunk egyformák,de én sajnáltam,hogy nem a legújabb módszerrel csináltak engem,ahol állítólag sokkal gyorsabb a rehabilitáció.
Előzmény: Törölt nick (275)
gizmosteeler Creative Commons License 2010.07.02 0 0 277
MR vizsgálat kimutatta hogy teljesen szétszakadt.
az orvos aztmondta,hogy nem műthet mert átkell fúrni valami növekedési porcot és ha még növök akkor deformálódhat a lábam,és ezt nem meri megkockáztatni.
azt mondta hogy majd a vádlimból (vagy honnan) vesz majd ki egy szalagot és teszi be a térdembe.
teljesen stabil.nem ment még ki egyszer se.
ma voltam a dokinál délután és mondta hogy ebbe a térdgépbe:

http://sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash2/hs020.ash2/34383_1224833639381_1785225795_433012_1591633_n.jpg


lehet sportolnom csak azért óvatosan,szóval most örülök eléggé,mert már hiányzott a sport :)
gizmosteeler Creative Commons License 2010.07.02 0 0 274
amerikai focizok és az egyik meccsen történt ez.
még nem műtöttek,mert még csak 16 vagyok.
erősítem folyamatosan a lábam (szinte izmosabb mint előtte :))
és természetesen az orvossal is akarok konzultálni mielőtt belevágok csak kicsáncsi vagyok/voltam a véleményetekre,hogy szerintetek mehet-e :)
Előzmény: Törölt nick (273)
gizmosteeler Creative Commons License 2010.07.02 0 0 272
http://www.ottobock.com/cps/rde/xbcr/ob_com_en/im_646a36_gb_genu_arexa.pdf




(és elnézést,hogy nemsikerült elsőre :))
gizmosteeler Creative Commons License 2010.07.02 0 0 271
a linket elrontottam
gizmosteeler Creative Commons License 2010.07.02 0 0 270
sziasztok/jó napot


érdeklődni szeretnék,hogy február elején keresztszalag szakadást szenvedtem,azóta mindent lehet csinálnom csak sportolni nem.
lenne egy olyan kérdésem,hogy ilyen térdgéppel [url]http://www.ottobock.com/cps/rde/xbcr/ob_com_en/im_646a36_gb_genu_arexa.pdf[/url] se lehetne?
amerikában profi sportolók(jégkorong,amerikaifutball) használnak ilyet.

válaszokat előre is köszönöm.
tokjoka Creative Commons License 2010.07.01 0 0 269
Nem vettem zokon.:) Igen segítettél, kipróbálom őket.
Köszönöm a válaszodat.
tokjoka Creative Commons License 2010.06.23 0 0 267
Kedves Thappa!
Nekem másfél hete volt az artroszkópos térdműtétem, a jobb oldali mediálisi meniskus hátsó beszakadt részét távolították el. Erős fájdalmaim voltak az első héten, ezek mostanra már jelentősen enyhültek. A varratokat a 9.napon kiszedték, nyújtani tudom a lábam, viszont a hajlítás nem megy. Ha kicsit többet állok, vagy ülök bedagad, befeszül a térdem, olyan az érzés, mint műtét előtt a baker cisztám telítődésekor. Az orvosom nem javasolt semmilyen utókezelést, gyógytornát. Esetleg, ha van időd leírni milyen gyakorlatokat kellett csinálnod, mikorra rendeződött a térded, és hogy jól vagy-e, megköszönném.
Előzmény: Thappa (90)
pet2010 Creative Commons License 2010.06.17 0 0 266
Szia!

Ha a Székesfehérvárra történő utazásodról van szó akkor "almás". Én is megpróbáltam egy levéllel és az összes orvosi papírommal mellékeltem a költségtérítéses papírt, de elutasították. Indok: nem az lakóhely illetékességi területén lévő kórházi szolgáltatást vettem igénybe.
A poén, hogy Egerben csak 4 hétre vállalták volna a kisebb beavatkozást, a műtéte pedig isten tudja mikor.
Már nekünk is elegünk van a székesfehérvári utazásokból nekem márciusban is volt egy kis porc és szalag becsípődésem áprilisban pedig a szalagpótlás úgy hogy tízszer ugrottunk le Egerből Székesfehérvárra.

Előzmény: ovecskin (264)
pepi_17 Creative Commons License 2010.06.17 0 0 265
Szia!

Én most járok 15alkalmas kezelésre Bükfürdőre (lézer,szelektív ingeráram,masszázs,gyógytorna,fürdés) és még amikor a háziorvos megírta a beutalót akkor kértem tőlük utazási ktgtérítéses papírt és azt folyamatosan minden nap pecsételtetem.Tehát szerintem fizetik,bár azt nem tudom,hogy nagy távolságra is így működik-e,nekem napi 70km oda-vissza.De érdemes utánajárni.
Előzmény: ovecskin (264)
ovecskin Creative Commons License 2010.06.16 0 0 264
Sziasztok!
utazástérítésről tudtok vmit ?
tb fizetné ha 100km -nél távolabbra utazok ? Vki igénybe veszi az utazási költségtérítés bármely formáját ?
pepi_17 Creative Commons License 2010.06.14 0 0 263
Használd sokat és jegeld ezerrel,lemegy a folyadék!:)
15p jég,leveszed majd 20p múlva vissza a jég és ezt többször!

Nekem is leapadt szerintem...
Előzmény: Kifti (262)
Kifti Creative Commons License 2010.06.13 0 0 262
Szia!

Mi sem mentünk el, mert apa elvágta az ujját sövényvágóval, és így nehézkes lett volna vezetnie... Azt mondta a doki, hogy vagy most hétfőn, kedden, vagy utána héten pénteken menjünk fel, ha nincs gond. Péntek lesz belőle valószínű... Neked mennyire van bedagadva a térded? A melegtől nagyobb lett? Nekem picit ingadozik most, de nem akarom, hogy leszívják...
Előzmény: pet2010 (261)
pet2010 Creative Commons License 2010.06.10 0 0 261
Szia Kifti!

Mentek holnap?
Mi úgy döntöttünk, hogy ebben a kánikulában nem indulunk el. A lábam szerintem szépen javul és a holnapi napra a lányaimnak fellépésük lesz így az egész nap csak egy rohanás lenne.
Majd kérünk a magánrendelésére egy időpontot, ott legalább lesz időm kérdezni és alaposan megnézetni a lábamat.
Mesélj majd a holnapi kontrollodról.

Szia jó utat.
Kifti Creative Commons License 2010.06.07 0 0 260
:) Köszi
Előzmény: ovecskin (259)
ovecskin Creative Commons License 2010.06.07 0 0 259
Gratula Kiftinek az államvizsgához és a javuló térdhez :)))
Kifti Creative Commons License 2010.06.05 0 0 258
Szia!

Én is remélem, hogy nem kell már többször... Már csak anyagi okokból is...

Az államvizsgára most kezdek tanulgatni... Nagyon nem megy a dolog... :S A munkával viszont jól állok. Elfáradok nap végére, de bírom. Közben is fel van polcolva a lábam, jegelni is tudom, úgyhogy kb olyan, mintha itthon lennék, csak nem fekszem, hanem ülök... :)
Örülök, hogy alakul a lábad! Innen már csak előre vezet az út! :D
A térdem nekem is jól áll... A térdkalácsom még le van tapadva, ezt minden alkalommal masszírozza a gyógytornászom. A hajlítás is kezd alakulni. Már majdnem megy a lépcsőzés is rendesen. Felfelé már ok, lefelé még óvatos vagyok :D

Akkor pénteken!

Remélem a többiek is javulnak!

Előzmény: pet2010 (257)
pet2010 Creative Commons License 2010.06.04 0 0 257
Szia!

11-én megyünk vissza mi is. Bízom benne, hogy utoljára. Remélem „összefutunk” és tudunk beszélgetni.
Hogy állsz az államvizsgáddal, és a munkával?
Én úgy érzem, hogy minden rendben van a lábammal, kb olyan állapotban van, mint amikor kifordult a térdem, de még sem bírok visszamenni dolgozni. A héten is bementem megnézni mit bírok, az 5. óra után már nagyon kívánkoztam haza. Bármennyire is szeretnék még csak 4. órára tudok csak visszamenni. A hétfői akcióm után másnap a gyógytornász azzal kezdte, hogy mit csináltam magammal, mert a duplájára dagadt a térdem. Aznap fél órát kezelte valamilyen géppel, hogy a víz lemenjen és a száraztornát el is kellett hagyni. Ha nem fáznék a vízben egész délelőtt eltornászgatnék.

Üdv. a pénteki találkozóig.
Előzmény: Kifti (256)
Kifti Creative Commons License 2010.06.03 0 0 256
Szia!

Ezt örömmel hallom! :)
Nekem is napról napra jobban működik a lábam :D Még fel van telve picit, de nem vészes. A hajlítás is alakul, bár időjárás függő... :S Elkezdtük a tornán a nyílt láncú gyakorlatokat... :) Annyira jó érzés... Kezd erő lenni a lábamban... De viccesen néz ki a másik mellett. :) Nagyobb térd, kisebb comb... :)
A vízitornát nekem is ajánlották, de még nem tudom megoldani, nincs beutalóm... 11-én kell visszamennem, akkor kérek...
Neked mikor lesz kontroll?
Előzmény: pet2010 (255)
pet2010 Creative Commons License 2010.06.02 0 0 255
Szia Kifti!

Múlt héten elkezdtem a tornát gyógytornásszal. Sőt szerdától egyéni vízitornára járok. Össze se lehet hasonlítani a térdem. Már az első alkalom után estére nem fájt, fele akkorára dagadt, és nem kellett jegelnem éjszakára, hogy el tudjak aludni.
Sokkal másabb, hogy felügyelet mellett tornászom! Mint kiderült jóval kevesebbet kell csinálnom, mint azt én gondoltam és csináltam.
Akinek van lehetősége csak javasolni tudom a vízitornát, sokkal könnyebb és üdítőbb.

Írj hogy halad a gyógyulásod.
ovecskin Creative Commons License 2010.05.27 0 0 254
Én hallottam olyat ,hogy Halmstringes fémcsavaros lábat nem igazán kéne Bioptron lámpázni.
pet2010 Creative Commons License 2010.05.26 0 0 253
Szia Kifti!

Nagyon sokat segítettél. Egy pár gyakorlatot végeztem az általad írtakból, a kis labdás feladatokból kettőt ismertem. A nyújtott lábemeléssel voltam gondban, te is kaptál a kórházban a gyógytornásztól tornagyakorlatokról egy feladatsort, abban a 6. hétig tilos a nyújtott lábemelés. A neten is már a 3. héttől ilyen gyakorlatokat láttam, sőt a 4. héttől már súllyal. Ebben voltam bizonytalan mert én is éreztem, hogy lazán tudnám emelgetni a lábamat de nem volt akitől megkérdezzem.
Csodálkoztam, hogy még küld gépi nyújtásra, nekem is az a véleményem, mint ami a tiéd. Én már a 120° biztosan tudom hajlítani, legalábbis úgy érzem. A járás is egyre jobb rengeteget megyek, de estére már nagyon fáj mind a két térdem.

Még egyszer köszönöm sokat segítettél.

Előzmény: Kifti (251)
Kifti Creative Commons License 2010.05.25 0 0 252
Szia!

Nekem csinálnom kell ezt a gyakorlatot (sarok alá laszti, vagy vmi)... Jót tesz... És ha közben masszírozom a térdkalács körül, akkor könnyebb is. :)
Előzmény: ovecskin (249)
Kifti Creative Commons License 2010.05.25 0 0 251
Szia pet2010!

Nem járok vissza kórházba, mert pécsi vagyok, de most is és a műtét utáni első kontrollon is elküldtött a gépre... Nem mintha bármi értelme lenne szerintem... Sokkal többet ér, ha magad edzed a combodat, mintha gép csinálja a hajlítást passzívan...
Legalábbis nálam így van... Amúgy meg mindennemű ellenőrzés nélkül ki tudja, hogy jól csináljuk-e egyátalán... No mindegy.

Gratu a sok sétához!
Gyakorlatok... Huhh... megpróbálom összeszedni az összeset, de lehet kimarad, azokat majd később pótlom akkor.
1. Először egy kisebb méretű lasztit teszünk a térdem alá, alkartámaszban a feladat annyi, hogy leszorítsam térdből, úgy, hogy közben a sarkam is a földön marad.
2. A bokám alá tesszük ezt a labdát és nyújtanom kell a térdemet. Szintén alkartámaszban.
3. Sarok a lasztin, magam felé kell gurítanom úgy, hogy a talpam legyen rajta a végén. Alakrt.
4. Nyújtott lábas lábemelés, visszafeszített lábfejjel 20X (mivel még nincs nyújtva teljesen a térdem, így picit hajlítom). A lényeg, hogy lassan engedd lefelé. Alkart.
4. Szintén lábemelés, de kifelé fordított lábfejjel, pipa, alkart. 20X
5. Fekvő nyolcasokat kell levegőben leírnom 20X
6. Nyújtott lábat vízszintesen oldalra mozgatni, közben feszít a comb, pipa, alkart. 20X
7. Nagy számokat leírni a levegőbe 0-10-ig és vissza, pipa, alkart. Közben pihivel.
8. Térd közé szorított kislabda, összeszorít és elenged 20X, hanyatt fekvésben, talpra húzott lábbal.
9. Az előző pózban medence emelés 20X.
10. Medence emelés, és fent összeszorít, elenged a laszti. 20X
11. Medence felemelve, laszti térd között, helyben járás. Amennyi megy.
12. Nagy fit ball labdán, aminek tojás formája van az előző medence emelések
13. Kigurít, visszahúz a nagylaszti.
14. Medence emeléseben, térd között kislaszti, felváltva beletaposni a nagy lasztiba, a másik láb marad rajta. 20X
15. Nagylasztin a sarok, láb nyújt, medence emel, térd hajlít (magam felé húzom a lasztit), medence letesz. Kb 10X
16. az előző visszfelé, csak nyújt, hajlít, letesz. 10X
17. Hason fekve, pipál a láb, térdet nyújtani váltott lábbal.
18. Ugyanez egyszerre.
19. Ebben a pózban, nyújtva megtartani a térdet és lábemelés.20X
20. Hason fekve szokta a gyógytornászom hajlítani a térdem. Én csinálom, amíg megy, aztán ő megtartja a lábam, le kell szorítanom a kezét, majd lazítás, picit feljebb tolja és ismételjük az egészet...Ez nem mindig megy, ha fáj, akkor nem erőltetjük.
21. Hason fekvés közben szokta nyújtani is a térdem, közben masszírozza a térdhajlatomat. Ez nem kellemes...
22. Zárt lábbal lábujjhegyre emelkedés 30X
23. Ülésből (akkora kisszéken, hogy kb 90 fokban hajlik a térd és talpon van mindkét láb), térd között laszti, és felállás, visszaülés 20X
24. Kitöréses terpeszbe állva csak leengedés. Amennyi megy.

Ezeket csináltam eddig. 22-24-ig ma volt először (5 hetesen).
Viszont szerintem nagyon fontos, hogy felügyelet legyen melletted, mert sokszor nem dolgozik rendesen a műtött láb, és sokkal jobban oda kell koncentrálni rá...Meg a nagy lasztit fogni is kell.
Bicajjal még nem próbálkoztam...Csütörtöktől kezdjük el, ma csak annyi volt, hogy ellenállás nélkül próbáltam áttekerni...Az ülés úgy volt állítva, hogy nem volt teljesen nyújtva a lában, amikor lent van... Azt mondták magasabbra kell emelni az elején. De sikerült átforgatnom a végére :)

Remélem tudtam valamennyit segíteni ezzel. Ha kérdésed van, bátran :)


A bioptron lámpáról nekem csak pozitív tapasztalatom van. Sajnos most nincs lehetőségem lámpázni, de én esküszöm rá. Ha tudod, akkor mindenképp használd. Én csak az alap lámpát használtam, a kiegészítő színeket sajnos nem tudtam kipróbálni, de így is segített pl az előző térdműtétnél is. Sok orvos nem szereti az ilyen jellegű próbálkozásokat, mert, és most lehet, hogy bunkó leszek, de nem fűződik hozzá érdeke.... Vagy nem ismeri, és az kapásból biztosan nem jó stb... Sajnos... Én híve vagyok annak, hogy a gyógyszereket mellőzzem, csak akkor nyúljak hozzájuk, amikor nagyon muszáj... Most sem szedtem be a fájdalomcsillapítókat, mert nem fájt a lábam. Akkor minek? És persze rögtön két dobozzal kellett volna... :S A mellékhatásokat nem is említve... Nomeg a szuri... Én nagyon megszívtam vele...Talán jobban is, mintha nem is kaptam volna....

Azt hiszem mindent leírtam... :D
Előzmény: pet2010 (248)
ovecskin Creative Commons License 2010.05.24 0 0 250
Szerdát akartam írni :)

Előzmény: ovecskin (249)
ovecskin Creative Commons License 2010.05.24 0 0 249
Sziasztok!
Egy kis helyzetjelentés ::)

13napja műtöttek hamstring tipussal.Mütét után 1.nap ment 60 , 2. nap 90, 3.nap pihentem höemelkedés miatt 4. nap ment a 110. 5.nap simán 2perc után végig 110en járattam.
Nekem 1 fikarcnyi kékség , vagy bevérzés sincs a lábamon...sosem voltam bekékülős tipus ...Ha meglőttek ( jégkorong ) vagy annó karatén lezuztak akkor se volt jellemző.Alkat kérdése az egész.

Torna :
Rengeteg külföldi torna feladatokat néztem meg hamstring keresztszalag potlásra különbözö térdspecialista korházakban ( usa,német,anglia stb ). 10ből 8helyen 90fokig engedik elsö pár hétben a hajlítást, így én is 90ig megyek itthon , hiába hogy menne tovább kb 110-120ig fájd mentesen.Érdekes , hogy elsö pár hajlítás fáj és a combizom megfeszitéskor is kicsit amikor nyujtva van a lábam.
Következő a kérdésem : nekünk nem kell sarkunkat feltenni vmi magasabb tárgyra és ugy a saját sulyával nyujtatni a lábunkat 5-10percig ? sok helyen ilyet találtam.

Kedden megyek varratszedésre, dagadás minimális. Ez a gyógytorna dolog aggaszt picit.
Valaki jár majd sportkorházba gyógy-ra? mert én oda szeretnék. Mikor van a térdtorna ott ?

üdv : Feri
pet2010 Creative Commons License 2010.05.24 0 0 248
Szia Kifti!


Most már tudom ki vagy a kórházba is többször találkoztunk de azt hittem te voltál az aki kézizik. Én voltam a lusta aki a röntgenre ágyastul ment a gerincérzéstelenítőnek köszönhetően.
Te még visszajársz a kórházban gépi nyújtásra? Én a gyógytornászhoz még nem jutottam el. Úgy volt, hogy kijön házibetegápolás keretén, mert már elegem volt, hogy egésznap furikáztatnom kell magamat. Holnap jött volna először, de mivel a doki nem engedi – úgy gondolja csak elpletykálnánk az időt – így új időpontot kell kérnem a rendelőben. Nézegettem tornagyakorlatokat a neten bár a kórházi gyógytornásztól kapott lap alapján csak módjával fogadom el azt amit a neten találtam. Nekem heti 3 alakalom ingeráramos kezelést írt fel + gyógytornát. Én még kértem vízi gyógytornára is beutalót, ezt az orvos csak a 6. héttől engedi nehogy elcsússzam és akkor oda az egész.
A saját tornának és az időnek köszönhetően ma már egésznap mankó nélkül járkáltam, sőt az elsőn lakunk és vagy tizenötször lementem az udvarra csak, hogy lépcsőzzek.
Ha tudsz mondani tornagyakorlatot, amit veled csináltatnak azt megköszönném. Saját ismereteimből és edzésekből egyre több mindent próbálok, de nem vagyok biztos benne hogy mindet szabad-e pl kitöréseket.

A biotron lámpáról tudtok valamit íri. Anno a 2. hét után kérdeztem az orvost de a válasz „hülyeséget ne kérdezzek” Van valakinek tapasztalata ezzel kapcsolatban.
Előzmény: Kifti (247)
Kifti Creative Commons License 2010.05.24 0 0 247
Szia!

Igen, az ácsorgás határozottan jól esett :) Szerencsére egész jól viselte a térdem, csak kellemetlen volt... Ez még műtetlenül is megterhelő, nem ám így :S
Kb negyed 3 és fél 3 között kerültem be, aztán a szokásos gépi torna még fél óra volt...

Torna ügyileg én azt hiszem keveset csinálom itthon. 2X30 perc, meg nyújtogatom amikor csak tudom, és próbálok minél többet sétálni... Mivel végre nem esik az eső, így kint is voltam :) Felüdülés :) Ami viszont furcsa nekem, hogy iszonyatos mennyiséget képes vagyok aludni még mindig a műtét óta, a nap bármely szakában... Bezzeg éjjel :S Nem tudok rendesen koncentrálni másra... A munkám miatt viszont már nagyon jó lenne, ha rendesen be tudnék járni... :S Nomeg az államvizsgára is kellett volna tanulni, de valahogy mindenről elveszi a figyelmemet a térdem :S Nem tudom ezekkel mi lesz...Annyi időm lenne, mint a tenger, de mégsem megy a tanulás... :S

Igen, velem beszélgetett a párod szerintem :) Ott az ajtóban, már jócskán 2 óra körül...

Ahogy olvasom, dokibácsink hozta a megnyugtató formáját.... Néha nekem olyan fura... A több tornán kívül gondolom nem mondott semmi mást... Vagy?
A gyógytornászodnak kérdezted a véleményét? Hátha tud valami okosat mondani...

Mikor kell legközelebb kontrollra menned?




Előzmény: pet2010 (244)
pet2010 Creative Commons License 2010.05.24 0 0 246
Szia Ovecskin!

Valószínű, hogy láttalak volt idő nézelődni azon a két és félórán. Olvastam a megpróbáltatásaidat, elismerésem a kitartásod miatt. Én már a második időpont elhalasztásakor meggondoltam volna, hogy végig csináljam-e a munkahelyről nem is beszélve. Hátha a felgyógyulásod gyorsabb lesz. Innen már minden nappal könnyebb és jobb.

További gyógyulást!
Előzmény: ovecskin (245)
ovecskin Creative Commons License 2010.05.24 0 0 245
Szia Pet ! Én is pénteken voltam kontrollon. Ajtó mellett ültem közvetlenül. Nekem semmi bevérzés, de lehet azért mert nekem combból pótoltak. Kedden leszek 14. napos és szerdán kell mennem varratszedésre.

Ha kedveled azért, ha nem azért nyomj egy lájkot a Fórumért!