Keresés

Részletes keresés

kukaczka Creative Commons License 2007.05.23 0 0 4665
Hö-hö-hö!!! álmodtam Barrbról! telefonon beszéltünk! ;-D
Törölt nick Creative Commons License 2007.05.22 0 0 4664
Örülök azért, hogy jól vagy, fogyni én sem fogyok :) szerintem pihenjünk. :)
Előzmény: kukaczka (4663)
kukaczka Creative Commons License 2007.05.19 0 0 4663
köszönöm, megvagyok, jól vagyok, tanulok, semmit nem fogyok. így nincs is miről beszámolnom, sajna.
de idenézek naponta. jól kihaltunk, sajna
Előzmény: Törölt nick (4661)
brother.panda Creative Commons License 2007.05.19 0 0 4662
Na erről mit gondoltok? Szóval a soványság sem szép! Buddha is azután világosodott meg, mikor abbahagyta az önsanyargatást, s mértékkel kezdett el élni.
Bizony az arany középút is némi fagylalttal, csokival s parasztkolbásszal van kikövezve :)
Törölt nick Creative Commons License 2007.05.18 0 0 4661
:))) komoly? azt hittem, elég minden harmadnap:)

:)) vitatkozhatnánk, én nem szálkás szeretnék lenni, vicces, még jó hogy, mert soha életemben nem leszek, de izmos igen. Szerencsére az nem ugyanaz. KÜlönben is, most is az vagyok, csak valahogy "alatta" nem látszik.

@ka hogy van, hol van? :) Régen láttam...
Előzmény: brother.panda (4660)
brother.panda Creative Commons License 2007.05.17 0 0 4660
"Sportolás": naponta

Elnézést (á la Julien)! A szálkás nők nekem speciel nem tetszenek. Nékem a barokk korban kellett volna élnem.
Előzmény: Törölt nick (4656)
Törölt nick Creative Commons License 2007.05.17 0 0 4659
de jó neked... nálam sajnos nem így működik. Többször mondták már hogy nem vagyok normális. :)
Egészséges kajákból is könnyű szerintem elszállni, pl lásd, joghurt, zabpehellyel, meg tudom enni a nagy dobozt, legalább 100 gr pehellyel, vagy tk. műzlivel, ami cukormentes. Egészséges, azt mégsem jó.

Mostanában forgatom, újabban ment a délelőtt gyümölcs, de aztán égett a gyomrom. Hát megfordítottam, délelőtt joghurt, zabpehely, ebédre zöld+hús, vacsi környékén gyümölcs. Főleg eper, amíg van.
Ma lecsúszott egy fagyi is, el kellett vinnem a gyereket. :)
Előzmény: H_G (4658)
H_G Creative Commons License 2007.05.17 0 0 4658
Én amíg tartom magam az egészséges kajákhoz, nem hízom (pontosabban: amíg tartottam, nem híztam); csak nem megy pár hónapnál tovább folyamatosan, most is 5 hónapnyi -- igaz, nagyon lassú, össz. 6 kilós -- fogyást tettem tönkre 3 hónapnyi zabálással és visszajutottam ugyanoda, mint szeptember elején.

Viszont az ut. étkezés időpontja nálam nem számít, ezzel direkt kísérleteztem egy időben -- uazt a vacsorát teljesen mindegy, h. 7-kor eszem-e meg vagy 11-kor. Elképzelhető, h. ebben mindnkinek másképp műxik a szervezete... Mindenesetre nemrég olvastam, h. Európa legkevésbé elhízott népe az olasz, ahol pont az a szokás, h. nap közben elég keveset esznek, este (ami inkább éjszaka) pedig bőségesen, szóval nem lehet egyedülálló az esetem.
Előzmény: Törölt nick (4657)
Törölt nick Creative Commons License 2007.05.17 0 0 4657
én pl a tiszta egészséges kajáktól is képes vagyok hízni, ha 6 után eszem, vagy ha túl sokat. :)
dobtam ma amúgy is egy hátast, kollégám otthon betegállományban, a családban pingpongoznak a kalici-vel. Erre mondja, ebéd, diétás kaja, hal. Zsírban, rántva, csak hogy könnyű legyen. Pillanatra mereven elgondolkodtam, mondjam, vagy ne mondjam? :) A hal pedig egészséges :) ez tény.
Előzmény: H_G (4652)
Törölt nick Creative Commons License 2007.05.17 0 0 4656
wowww, milyen gyakran? Nálunk is ember elkezdett gyúrni, mikor éjjel szembe jött a setétben, hirtelen megijedtem. ÚÚÚtálom, hogy Ti sokkal könnyebben izmolódtok, mint pl. mi. :)
Előzmény: brother.panda (4654)
Törölt nick Creative Commons License 2007.05.17 0 0 4655
Böjtöt sosem csináltam. Igaz, hogy unatkozni sem szoktam, nem is tudom, mit tennék, ha lenne egy egész szabad nyaram. biztos, hogy mennék ide-oda, szerteszéjjel.

Meglepődnél, mennyi ember szabad nyáron, ha csak kitekersz a Margitszigetre, biztos hogy csomóan tekernek, akkár dumálni is lehet, ha nincs lehetőséged másra, városnézni, szerintem Budapesten, Magyarországon is nagyon érdemes.

mozgás: ha van módom, időm, szobabiciklizem itthon, vagy ha jó idő van, akkor kint. szoktam súlyzós edzéseket, felüléseket csinálni, sőt, képes vagyok fekvőtámaszra is már. Ez csak nemrég óta van így, azért motivál.
Edzőterem ritkán játszik, időhiány miatt, pedig éves céges bérletem van. :( Majd nyáron, valahogyan beszorítom.
Előzmény: nevesenincs (4651)
brother.panda Creative Commons License 2007.05.17 0 0 4654
5x30 fekvőtámasz, 5x40 felülés ferdepadon + kézisúlyzó - otthon. Ja és nem eszem annyit mint előtte.
Léböjt, méregtelenítés nem kell - ha "méreg" jut be a szervezetbe, az ki is ürül, ha van pl. az embernek működő veséje, mája.
Előzmény: nevesenincs (4651)
H_G Creative Commons License 2007.05.17 0 0 4653
Nyáron pedig utazz el és nyaralj! A nyaralás testsúly szempontjából is fantasztikus dolog, még fogyhat is az ember annyi kalóriával, amennyit otthon nem engedhetne meg magának. (Ennek van vmi bonyolult hormonális magyarázata, ha új élményekkel bombáznak, az magasan tartja a már-elfelejtettem-mi szintet.)

Előzmény: nevesenincs (4651)
H_G Creative Commons License 2007.05.17 0 0 4652
"Az a tisztitókúra azóta is hatással van rám, nem birom megenni a fűszeres, zsiros, olajos, sós kajákat azóta sem."

Akkor most mitől hízol tkp.?

"A mozgással van gondom igazán."

Mozogni persze egészséges, de ne várj tőle csodákat -- a szakértők szerint a testsúlyt meghatározó tényezőkből kb. 80% az étrend és 20% a mozgás szerepe, magyarán rengeteg mozgással sem lehet ellensúlyozni egy rossz étrendet.

"Biztos lebeszéltek majd róla, mert veszélyes is lehet, de ha közben orvos figyeli a működéseimet, akkor annyira nagy veszély nem fenyeget, nemigaz?"

Beszéljen le a lúdvérc, végül is felnőtt vagy és azt csinálsz, amit akarsz. Igaz ugyan, hogy a nullkalóriás (és nagyon alacsony kalóriás) diétáktól lelassul az anyagcseréd, mindent elraktározó "éhinség-üzemmódba" kapcsol a szervezeted és amikor újra enni kezdesz, a korábbinál is sokkal hatékonyabban hasznosítja majd az ételt, így végül annyi ételtől is hízni fogsz, amennyitől most még fogynál. (És ezt a természeti törvényt az se másítja meg, ha egy teljes orvoscsoport közepén műveled mindezt.) De ha ezt akarod, csak csináld.
Előzmény: nevesenincs (4651)
nevesenincs Creative Commons License 2007.05.17 0 0 4651
Köszi az öltetet. Nekem az a bajom, hogy a munká(i)m miatt nem eszim igazán rendszeresen. Sőt. Van, hogy egész nap semmit. Tudom, ez sem túl jó, ráaásul semmi rendszeresség nincs az életemben. :(
A nyár lesz a vezstem, ha addig nem találok ki valamit. Akkor itthon ülök, mig nekem nincs dolgom (tanár vagyok), addig mindenki más dolgozik, és nem érnek rá engem szórakoztatni.... Mondjuk, ha nagyon meleg van, akkor nincs semmi étvágyam, de ugyebár estére enyhül az idő....
22-es csapdája. :(

Régen, soksok éve megcsináltam egy léböjtöt. Nagyon kemény volt, de akkor ott voltak mellettem, akik biztattak, hogy csináljam. Ez a háttér most hiányzik. Az a tisztitókúra azóta is hatással van rám, nem birom megenni a fűszeres, zsiros, olajos, sós kajákat azóta sem. Már egy picivel több a kelleténél, és fáj tőle a hasam, úgyhogy kerülöm is ezeket.

A mozgással van gondom igazán. Ha nem egyedül kéne, akkor kitartóbb lennék. :( Gondolkodom, hogy belevágok és vhonnan szerzek kitartást ehhez a léböjthöz újra, és végigcsinálom. Brutális, nehéz, gyors súlyvesztéssel jár, ami tudom, hogy nem egészséges, viszont ez egy tisztitókúra, és már 1 hét után is fantasztikusan érzem magam. Biztos lebeszéltek majd róla, mert veszélyes is lehet, de ha közben orvos figyeli a működéseimet, akkor annyira nagy veszély nem fenyeget, nemigaz? :))

Ti mit tornáztok? Vagy kocogtok? Edzőterem? Mit csináltok?
Előzmény: Törölt nick (4650)
Törölt nick Creative Commons License 2007.05.16 0 0 4650
Szia :)

Attól van rossz kedved, hogy sok vagy, és nem látod a végét, úgy érzed nem megy. Csinálni kell, nem gond, ha egyedül, próbálj teljesítményre menni, doppingold magad sikerélménnyel, és menni fog. Tűzd ki, pl., hogy egy hónapban minden másnap torna fél óra, és elhagyod a vacsorát, minden nap. Mondjuk 6 után már semmit alapon. Az elején mérd meg magad, ha kell összeszorított foggal csináld végig magadért. Egy héten legalább 3x mozogj fél órát, olyan intenzíven, hogy meg is izzadj.

A ch (szénhidrát) adagod legyen mondjuk max 2 zsömle / nap, vagy egy adag rizs, vagy durum tészta. (8,5 dkg szárazon) de edd meg 2-ig, és utána már inkább gyümölcs, zöldség féle, és husi. Egy hónap így, akkor megméred magad, és ott lesz a sikerélmény, amiért érdemes lesz tovább csinálnod. Ha meg valami működik, miért ne folytatnád. Nem vagy egyedül, én pl minden nap ide nézek, de sajnos eljárni nincs időm. munka + háztartás + 2 gyerek.

Ami nekem igazán bejött: az első két héten semmi olyan ch ami lisztből készült, illetve rizs, vagy krumpli. Semmi cukor, szigorúan, sőt, semmi olyan, amiben cukor van, akár rejtve.
Utána már nem is fogod kívánni, már ha kívánós vagy. Mennyiségek: soha ne egyél annyit, amitől nagyon telítve érzed magad. Inkább egyél többször, akár 4 óránként. A mennyiség ne haladja meg a 2 ökölnyit, kb. Ez egyszeri evésre vonatkozik.
Az első két hét után visszaveheted a ch-t az étrendbe, de óvatosan, teljes kiőrlésűt, durumot, és főtt rizst lehet enni. Naponta max 2x, fél adagokban. Sok salátát mellé, zöldet, natúr husit. olajban sült dolgokat elfelejtve.

Előzmény: nevesenincs (4647)
Törölt nick Creative Commons License 2007.05.16 0 0 4649
BAnáncsipszet próbáltad? Kalifa, azt hiszem, háááááát, finom....
Előzmény: Törölt nick (4648)
Törölt nick Creative Commons License 2007.05.16 0 0 4648
:) Szintentartás, na csak ez megy nekem is, szinte semmi más. A cornflakes-t nem szeretem úgy magában, de a natúr műzlit, amiben az is van, azt nagyon. Szárazon, kanállal. Az a baj, hogy túl sokat eszem belőle, ha magam elé veszem a dobozt.

Mindjárt utolérsz :) Fagyit meg ne emlegessük, mert elvesztem. Van most egy új fagyi, jégkrém, kék csomagban vmi könnyű és finom, 100 kcal körül van 1 db. álomfinom.
A cseresznyés danone nagyon bejött édesség helyett, 1-2 evőkanál zabpehellyel. néha teszek bele még kis édesítőt, ha nagy a gáz.
Előzmény: brother.panda (4646)
nevesenincs Creative Commons License 2007.05.16 0 0 4647
Sziasztok!

Most jutottam el oda, hogy ha nem teszek valamit, akkor végem. Rossz a hangulatom, el vagyok keseredve...

Van köztetek olyan, akinek lenne kedve együtt sportolni valamit? Tornázgatok itthon, de nem rendszeresen, mert "egyedül unalmas". Eljárni nem nagyon van kedvem, mert "egyedül unalmas". A kitartásomat az esetben érzem biztosnak, ha nem egyedül kell csinálnom ezt az egészet.
Segitenétek valami jó ötlettel, hogy tudok felülkerekedni a rossz kedvemen? Mivel tudnám magam meggyőzni, hogy kitartó legyek, és hogy nem unalmas egyedül?
Előre is köszönöm!
brother.panda Creative Commons License 2007.05.16 0 0 4646
Mink is jól vagyunk, hétvégén már egyszer alámentem a 80kg-nak, de aztán egy kicsit elengedtem magam (jó fagyik vannak a Margitszigeten)!
Hát most már azért látszik a fény az alagút végén: még kb. -2kg, aztán megállj, jön a szintentartás.
Az átállás most is zajlik: most már csokik helyett inkább vmi növény édességet eszem: mazsola, szárított kókusz, füge stb. Na meg persze egy kis cornflakes, akár szárazon is.
Előzmény: Törölt nick (4645)
Törölt nick Creative Commons License 2007.05.15 0 0 4645
Mit mondjak, eszméletlen az érdeklődés... :)


Csak jelzem, jól vagyok, remélem Mind jól vagytok, viszont. Izmosodom, tehát vagyok.

Törölt nick Creative Commons License 2007.04.27 0 0 4643
:))) helyes, így kell csinálni.
Előzmény: brother.panda (4640)
Törölt nick Creative Commons License 2007.04.27 0 0 4642
Komoly :oooo :DDDDD +8 kg, elvégre nem garantálja senki, h fol v le változik :DDD
Előzmény: demene (4641)
demene Creative Commons License 2007.04.27 0 0 4641
Próbáld meg a Norbiféle módit: egyél 2xannyit egy hétig, aztán vissza:) Biztos, hogy mozdulni fog a súlyod :-P
Előzmény: Törölt nick (4635)
brother.panda Creative Commons License 2007.04.27 0 0 4640
Ja, ja! Tegnap mégegy történet volt:

Gazdaságis Valika megkérdezte: -Hát Péter (mármint én) még meddig fogy?
Mondok neki: Még 2-3 kiló hátra van.
Erre ő: Ez már nem tetszik nekem.
Mondok én: ?!? (gondolok, inkább a Kukacznak jöjjek be, ne neki (mivel nem mérvadó))
Előzmény: Törölt nick (4639)
Törölt nick Creative Commons License 2007.04.26 0 0 4639
:)))) ez jó, a sok csajszit meg megüti a guta :))
Előzmény: kukaczka (4638)
kukaczka Creative Commons License 2007.04.25 0 0 4638
sztori: Jóférj fogyott 10 kg-ot. Mh: titkárnők ájuldoznak az eredménytől: hűűűű és milyen módszerrel???
Férj: hmmm, egyszerűen kevesebbet eszem...
kukaczka Creative Commons License 2007.04.25 0 0 4637
hö-hö...hát a segítség nem jön gyorsan!
Törölt nick Creative Commons License 2007.04.21 0 0 4635
Szia :)


Elképzeltem, mint körbeüljük a kerekasztalt :))) (pirulós szmájli) egészen biztosan csak salátát mernék rendelni.

Viccen kívül, írtam odaát, mert egy ideje én is megtorpantam, és nem hogy előre nem jutok, de sehova sem.
Egyébként nekem nem tűntek fel semmiféle hibák, tetszett a stílus, jónak tartom az oldalt, közvetlenek a válaszok, a nők (bocs az olvasók) többsége ezért nem arra koncentrál.



sok sikert a munkádhoz.
Előzmény: sztereó (4633)
kukaczka Creative Commons License 2007.04.20 0 0 4634
na, ezt jól megkaptuk...de legyen, segíts! én benne vagyok! lássuk, hogy kezdjük?
még 10 kg-tól kell megszabadulnom! mi az első lépés?
Előzmény: sztereó (4633)

Ha kedveled azért, ha nem azért nyomj egy lájkot a Fórumért!