Szia Zlota!
Sok fórumozó írt erröl a profról pozitivumot, de egyik sem volt elég konkrét.Olvastam egy régi cikket róla,de zömmel ez is inkább arról azól, hogy hogyan került MO-ra, tanulmányai stb.Röviden írnak egy általa használt technikáról,amit ggerinc modelleken sajátított el.Hát egyenröre ennyit tudok.Amikor bejelentkeztem,mondtam nekik,hogy csontritkulásom van, nem súlyos,de engem sem lehet dobálni, tekergetni.De viszem erröl is a leletet.A testvéremnek óriási sérve van, szükíti a gerinccsatornát is, és az egyik csigilyája elcsúszott.Ezt csak azért írom, mert ö is reménykedik abban,hogy sikerrel járok.Egy nö itt a fórumon,egy korábbi bejegyzésben arról írt,hogy ö kiszakadt sérvvel kereste fel. De nem írt róla részletesen,csak annyit, hogy elmaradt a mütét, jól van.Ez nekem elégtelen infó.
Abban biztos lehetsz, hogy a negatívumot sem fogom elhallgatni, dw örülnék,ha csak pozítivumot tapasztalnék.
Gyógyulást!
Szia!
Ma gerinc instabilitás témában keresgéltem,így jutottam el dr.Erbszt András ortopédus honlapjára (doktorfit).Ott pont arról olvastam, bizonyos gerinc el áltozásokat álló mr-vel néznek.Leírja,hogy fekvö helyzetben a gerinc struktúrája más, ezért van,hogy van ami csak álló helyzetben
látszik.Nem tudom szó szerint idézni.
Azt nem tudom,hogy ök rendelkeznek-e ilyen géppel.Azt viszont tudom az írásaiból,hogy van jogosultsága beutalót adni mr-re.
A honlapján rengeteg infót találsz.
Jobbulást!
Sziasztok!
Beszállnék én is a beszélgetésbe,mivel 4 éve érintett vagyok.Nagyon remélem,hogy,amit dr.Kiemröl olvastam az mind igaz,mert okt.27-én megyek hozzá és már sok békát megcsókoltam,de csak béka maradt.Az orvosok-teumatológus,idegsebész,ortopédus-,azt mondják,hogy nem "dráma" a nyaki gerincem.Ennek ellenére én nagy fájalmakkal élek,lapockába,vállba,hátba sugárzó fájdalmakkal.Kiegyenesedett nyakii lordozis,polidiszkópátia,meszesedés,három porckorong kiboltosulás. Megelözésképpen az ágyéki részre vettem egy mezei denevêrpadot kb.akkor,amikor elkezdett fájni a nyakam.Napi rendszerességgel használtam/használom, ennek ellenére,úgy egy évvel ezelött lehajoltam és becsipödött a derekam.Borzalmas volt, egy hétig nehezemre esett a mozgás.Nekem nem jött be a pihentetés.Felmásztam a denevêrpadra,de most már úgy,ahogyan Bene Máté írja a blogján. Hason,egy nagy párnával az ágyéki görbület alatt. Mert ezzel kiegyenesedik a lordózis és jobban meg lehet nyújtani a gerincet,teret adva a kiboltosult vagy sérves porckorongnak.Ès persze jógáztam is amennyire a derekam engedte.Elmentem mr-re saját pénzböl,m
ert az orvos nem akart elküldeni,én meg tudni akartam mi van ott.Porckorog kiboltosulás, jobbra konvex torsios gerincferdülés.Sajnos az is kiderült,hogy csontritkulásom is van.Mindezek tudatában elkezdtem jógázni,nagyon jól karban tudom tartani a derekam.A csontritkulást is sikerült visszafordítani,na ezt nem csak jógával. Csak a nyaki fájdalommal nem bírok el.Hiába a Bene fèle dekompressziós nyak gyakorlat nem segít.Próbáltam mást is,az sem segít.Masszázs, guna, relax........,semmi.Rigolyás a nyakcsigolyám!
Na ezért merem remélni, hogy dr.Kiem lesz a megváltás.
Mindenkinek gyógyulást kívánok!
Ennek tudatában elkezdtem a jógát
Kb tíz éve tart a betegségem,eddig Bene Máté szerinti nyújtózkodásokon éltem .De mostanában már az sem segített Egy hónapja nagyon szenvedek a gerincsérvvel,voltam dokinál infúzió,szurik--semmi változás,voltam csontkovácsnál--jól esett,de semmi változás.Fekszek denevérpadon,gyógytornázok---kicsit javul de még mindig ferdén járok.
Kaptam egy telefonszámot,egy vietnami specialista gerincfunkciós
Nagyon szkeptikusan mentem hozzá,és nem hittem benne hogy valaki tud segíteni
Emberek !
20perc alatt csodát tett velem.Rendesen összecsomagolt átmozgatott kiroppantott
Este mikor hazaértem (200km) nagyon fájt mindenem,azt hittem hogy ez is csak egy sarlatán
Reggel felébredtem és meglepődtem hogy kutya bajom ,egyenesen járok és alig fáj a hátam
probáljátok ki aki már nem hisz semmiben
A gerinc terapeuta: Dr. Do Thanh Kiem 1113 Budapest, XI. Dávid Ferenc 13. (Móricz Zs. körtértől 61-es villamossal 2 megálló) Tel: 385-42-77 Kezelés díja: 15000Ft/alkalom
Nem feltétlenül értek egyet veled abban, hogy jó a legolcsóbb pad. Jó a legolcsóbb, ha egy egészséges gerincű ember sportolási célra használja. Annak az embernek mindegy, hogy hogy helyezkedik el rajta nem árt neki, ahogy az sem, ha meg kell emelnie egy 30 kilós zsákot, vagy ha kocsit kell tolnia. A gyógyulási célra használt padnak szerintem a részleteiben van a lényege. Nem értek nagyon hozzá, de talán fontos rajta az a felpolcolás a deréknak, ami az egészséges gürbületbe készeríti a gerinc ágyéki szakaszát. http://kiromed.eu/termekek.php
Valahol 20 ezer Ft körül láttam a legolcsóbbat, azon ilyen rész nem volt. A kiromed legolcsóbb termékén van ez 36 ezer. A másik, ami eszembe jutott, fontos a fokozatosság is, hogy ne egyből állítsd magad fejjel lefelé, hanem fokozatosan, először 15-20 fokban, aztán fokozatosan érd el a 90 fokot. A kiromed legolcsóbb terméken pl nincs állítási lehetőség, csak a 45 ezresen.
Nekem június elején egy megerőltető emelgetés miatt kezdett el fájni a derekam. Hozzáteszem, nem az első eset ez az utóbbi 4-5 évben, de mindig elmúlt magától, orvos és gyógyszer nélkül. Az hittem most is így lesz. Hát nem. 2 hónapig kínlódtam, majd elmentem a háziorvoshoz, aki beutalt a szakrendelésre. Gerincsérv tüneteit nem produkáltam, ezt megállapította az ortopédus orvos, csak helyileg fájt. Velem is elkezdte a szokásos játékot, tünetelnyomó gyógyszerek (izomlazító és nem szteroid gyulladáscsökkentő), jöjjek vissza ha nem javul. Nem javult, visszamentem, oké, röntgen, de addig is szedjem tovább a gyógyszereket. A röntgen szerint kezdődő meszesedés a csigolyatesteken, de a magasságuk megtartott, viszont a lumbális görbület kiegyenesedett, a lumbális rés kissé szűkebb. Vélemény: discopathia lumbosacratis. Utánnanéztem a neten, mi ez, kopás a lumbális gerincben. A szakorvos azt mondta hogy ez negatív lelet, szedjem tovább a gyógyszereket, ússzak, gyógytornázzak és menjek el masszőrhöz. Fel is kerestem egy gyógytornászt, aki a mckenzie felnyomódzkodást kezdte el csináltatni velem, 2 óránként kellett 50 szer. Elmentem masszőrhöz is rendszeresen. 3-4 hétig csináltam a mckenzie-t, de közben vissza kellett mennem dolgozni, úgyhogy a 2 óránkénti tornára nem volt lehetőség. Közben talán minimálisat javultam. Aztán megvettem a Bene Máté féle könyvet, és elkezdtem csinálni a gyakorlatait (a felnyomódzkodást pedig abbahagytam). Talán ettől, de határozottan elkezdtem tovább javulni. Reggel felkelés után már nem volt olyan érzés, hogy szétmegy az egész hátam, meg már nem éreztem folyamatosan hogy hátráltat a mindennapi életben. Plusz elkezdtem használni az életmód tanácsait is: ékpárna, autóban a deréktámasz használata, amitől megszűnt a kocsiból kiszállás után hogy nem tudok felegyenesedni. stb. Most már kb 3 hónapja csinálom ezeket a Bene Máté féle tornákat, de sajna még mindig nem az igazi a derekam. Fáradékony, főleg ha monotonul egy helyben állni kell, azt nagyon nem szereti. Ilyenkor le kell ülnöm kihúzott derékkal egy 10-15 percre. Ezért kérdeztem, mi a véleményetek a nyújtó padról. Egymásnak ellentmondó véleményeket lehet hallani róla. A Mckenzie-s gyógytornász határozottan ellenezte. A háziorvos szintén. Bene Máté féle weboldalon kifejezetten jónak tartjá, és ő is a legolcsóbbat ajánlja.
Jót tudok mondani róla, főleg az első hetekben volt jó.Akkor még némi fájdalomcsillapítást is elértem vele.
A használat után rögtön fekvés és akkor nem fájt annyira a lábam.
A legolcsóbbat venném, mert itt is csak feleslegesnek ítélem, hogy Én a drágábbat vettem meg.Nem igazán adott semmi pluszt a drágább!Csak bírjon el, a több extra semmire nem jó nekem és szerintem másnak sem aki sérves!
Az Én sérvem is kiszakadt.De ezt még az első MR-esetén nem tudták biztosra - olyan szinten, hogy több dokinál voltam és volt aki második alkalommal mást állapított meg mint elsőre!
Szóval a kiszakad sérvet bizonyos értelemben jobbnak ítélték mint egy nem kiszakadtat.A gyógytornász is jobbnak mondta,mert, hogy majd szépen a kis darabka leválhat és felszívódhat.A porc beheged és szépen helyrejöhet.
A nem kiszakadt viszont nehezebben huzodik vissza.
Én vagy fél milliót költöttem el, és egy átlag beteg ennél is többet költhet el az első évben.
Gondoltam, ha valakinek tudok segíteni, hogy a bajban legalább a "felesleges" pénzköltést csökkentse, már megérte.
Az, hogy ki van szakadva ugyanúgy nem biztos, hogy műtéttel járhat mint a nem kiszakadt.
Én már 3 gyógytornásznál is voltam.Közel egyforma gyakorlatokat csináltatnak mindig.
Senki nem nézte az MR-t, hanem csak a papírt.Abból meg kábé semmit nem láthat, nem tudja, hogy a sérvet biztosan melyik gyakorlattal tudja visszafelé passzírozni és melyikkel kifelé.
Ha mégis MR-t nézne kíváncsiságból, akkor sem tudná.
Komoly orvosi konzultációval és kielemzéssel lehetne igazán hatékony személyre szabott tornát csinálni.
Senki SEM csinál ilyet!
TALÁLGATNAK. Ez az igazság .Azért ne fizessen senki, hogy személyreszabottat kapjon!
Minden tornász a saját gyakorlatsorait csináltatja amit a sérvesekkel szokott csináltatni.Ezek 80%ban ugyanazok mint másik gyógytornászé.Tehát valószínű felesleges ezért másikhoz menni.Lásd Én is 3nál voltam!
Javasol egy kb 3.000 forintot szánj rá 1-2 alkalommal max és amit kilépsz jegyzeteld fel, pontosan, minden részletét írd fel.
Aztán csináld otthon ingyen naponta, lelkiismeretesen! 2-3 hónap mire eredmények kezdenek jönni. de a fél év után se remélj csodát, csak élhetőbb lesz! 1-1,5 év.Ennyi mire remélhetőleg megjavulsz.
A tornász torna közbe néz, és ha te nagyon sírsz, hogy "de fáj", akkor azt mondja, hogy egy másik gyakorlatot csinálj.
Így módosít talán 1 gyakorlatot a szokásos sorában egy másikra.Szokásos amit minden sérvesnek mond!
Ez mindenki meg tudja otthon is csinálni, főleg ha bárhol volt már csak egyszer is gyógytornán.
A többi csak felesleges pénzkidobás, amit Én is megtettem.Most már itthon csinálom egyedül, többet nem fizetek érte.
Felíratni, az ingyenes tornát érdemes, hogy többet tudj.
Ebből a több havi tornából merem mondani amiket írtam.Én most növelem a gyakorlataimat a fél óráról 40 percre, hogy kicsit tovább fejlődjek.Rákeresel az interneten és kipróbálsz újabb gyakorlatot.Ha kicsit fáj csinálod tovább, ha másnap és harmadnap is esetleg jobban fáj akkor azt kilövőd.Ha nagyon fáj nem csinálod tovább .Ha nem fáj akkor meg természetesen beveheted a tornagyakorlataid listájába.A kicsit fájókkal lehet kísérletezni és érdemes is. Azokkal lehet a legjobban fejlődni.
De csak akkor, ha pár alkalom után egyre jobban megy.Mondjuk ha a térded húzod a homlokodhoz, és fáj félútnál, kicsit ott tartod, pár nap múlva pedig már nem fáj annyira, akkor lehet növelni a felhúzást tovább.Egészen amíg el nem éri az ember a homlokával a térdét.Ez lehet hetekbe fog kerülni, de így fejlődsz!
Szinte röstellem, annyira kicsi a bajom, az itt leírtakkal szemben, vagy 5 oldalt visszaolvastam. De hátha van valaki, akinek ugyanez van.
65 éves vagyok, a gerincben arthrozis és spondylosis, vagyis meszesedés és porckorong kopás. Vagy fordítva.
Minden reggel felkelésnél egy jókora áramütés-szerű nyilallás alul a legalsó csigolyánál, majd lassan fel tudok egyenesedni. Ha napközben lefeküdnék, akkor ugyanez a helyzet. Járok vízi gyógytornára, meg utána masszázsra. Innen is nehéz felkelni.
Ez most már örökké így marad? Napközben csak elvagyok, persze minden lehajolás előtt féltérdre ereszkedés, csak óvatosan.
De azért a kertben is tudok dolgozni, de mindig pihenőt tartok, mert a múltkor is féltérden csináltam a kútra egy új tetőt és akkor újultak ki a bajok. Pedig négykézláb dolgoztam.
A dokit kérdeztem, hogy ezek a jádeköves masszázságyak jók erre a gondra, de ellenezte. Ezen csodálkoztam. Persze nem a Cer.. ágyra gondoltam, vannak teljesen hasonlóak, harmadáron még többet is nyújtanak, de nem javasolta. Van egy kis elemes tensiós készülékem, de azt sem javasolta. Én meg a tornától nem várok sokat, bár jól esik, meg a masszázs is.
Na ha van valaki hasonló gonddal, akkor majd még írok.
Hát sajnálom.. nem lehet egyszerű, nekem 3 hónapja tart és már ehehz sincs türelmem, pedig nagy fájdalmam sics, inkább kellemetlen.. akkupunktúra, lehet próbáltad csak ötletelek...
Voltam már Bene Máténál is. Szerintem neki sem volt fogalma arról hogy mi lehet ez. Gyakorlatokat mutatott amiket csináltam sokáig, de semmi változás. Ma voltam egy dokinál aki azt mondta, hogy egy ilyen esettel találkozott mint én. Valószínű hogy valami nyomja az idegszálat, de csak álló helyzetben. Mivel az Mr fekve történik ezért nem látszik a felvételen semmi. A másik betegnél Pesten egy idegsebész gerincfestést csinált álló helyzetben, az sérvet mutatott ki viszont az Mr-n neki sem látszott semmi. Annyit tud a nőről, hogy azóta megoperálták. Sajnos nem tudja a nevét, így nem tudom felvenni vele a kapcsolatot. Voltam már Pesten egy kínai specialistánál is az sem segített. 4 év alatt mindent elkövettem, hogy ne fájjon de mostmár úgy látom hogy nincs remény. Csak minden reggel úgy felkelni hogy kezdődik előlről az egész sza....ság .....Belefáradtam.
Az én történetem 4 évvel ezelőtt kezdődött, és még nincs vége. Azt sem tudják, hogy mi a bajom. mindennapos fájdalmaim vannak, a derekam bal oldala fáj, a combomban végig az idegszál, és térdtől lefele majd leszakad a lábam. Fájdalomcsillapítóval tudok dolgozni csak. Az Mr-i erre a fájdalomra utaló okot nem mutat. A doki azt mondja nem tudja mi bajom van. Félévenként steoridos injekciót kaptam, de már az sem segít. Voltam már mindenféle kezelésen, csontkovácsnál, csodaorvosnál, de egyik sem hozott javulást.Ha fekszem vagy ülök nem fáj, de ahogy felállok, mozgok, csinálom a napi dolgom állandóan fáj. Néha úgy érzem hogy ebbe az állapotba beleőrülök, tudom hogy soha nem lesz vége. Pedig még csak 40 éves vagyok. Azért irtam ide hátha volt már így valaki, és elmondaná hova menjek, mit csináljak.
Kedves Timcsi! Kiszakadt sérvvel műteni szoktak, csodálom, hogy téged még nem. Ugyanis a kiszakadt rész mindenféle gondokat okozhat, tehát veszélyes, amennyire tudom. Mondjuk amíg nincs bénulásos tünet, vagy vizelet- széklettartási gond, addig még jó... A gyógytorna igazán csak úgy hatásos, ha gyógytornász állítja össze a gyakorlatokat a leleteid és az állapotod alapján. Én nem mernék másnak bevált gyakorlatokkal próbálkozni, hiszen nem vagyunk egyformák, és az állapotunk se ugyanolyan. Nem rábeszélés, de a műtét sok esetben segít (és van, hogy csak az). Ha más nem segít, és egyszer azt mondják neked, hogy műteni kell, akkor gondold meg azt is, hogy minél tovább vannak az idegek nyomásnak kitéve, annál nagyobb a károsodás esélye. Persze, nincs garancia, hogy nem lehet újabb sérve az embernek, de meg kell tenni mindent, amit lehet, hogy ezt elkerüljük, betartani az orvosi utasításokat, kímélni a gerincet. Én csak azt tudom, hogy akikkel együtt voltam kórházban, és műtötték, mindenki a saját lábán ment haza, nagyobb fájdalmak nélkül. Fórumokból nem lehet kiindulni, mert nyilván azok írnak többnyire, akiknek gondjuk van, akik meggyógyultak, azok élik az életüket, és csak ritkán térnek vissza. Hiszem, hogy ők vannak többen, és ismerek is több embert, akiket évtizede, vagy régebben műtöttek, és köszönik, jól vannak. Írom ezt úgy, hogy nem rég volt a második műtétem, de a kettő között volt pár fájdalommentes év, amikor élhettem az életemet. Remélem, hogy rendbe jövök most is, és egy jó darabig nem lesz gond. Legjobb lenne persze soha, de mit lehet tudni...
Szia! Én már mindent kipróbáltam az MRI-előtt,igaz akkor még csak RTG volt a kezemben (csontkovácsot is bár csak 1 x az is elég volt! :) )rendesen kikloffolt,mint a rántott húst mondván el vagyok csavarodva és jöjjek vissza legalább még 4x ...
Ami jót tesz az a nyújtás (két támlásszék között,nem teljes testel csak karokkal nyújtok picit,hogy a lábam még a földön van)Olyan érzésem van,mint ha gumi lennék :) de a fájdalom elmúlik ez időre...Sokat és sokáig nem merem azért csinálni. (néha néha
)Úgyhogy arra már rájöttem a préselés provokálja a fájdalmat,és ezért gyullad be a porc alul ha sokat terhelem....Sokáig 65-75-kg voltam,amikor munkahelyet váltottam és sokat ültem napi 12-órát is sokszor,utána 94-kg-ot is elértem sajnos.Most lefogytam 80-ra valamivel jobb lett.(ennek örülök még próbálok fogyózni)
Beszélek egy McKenzi gyógytornásszal milyen gyakorlatot javasol és tanítson meg a rendes használatára!
Írtad hogy mindenkinek más és egyéni gyakorlatok vannak..
Én bíztam a szervezetem regeneráló hatásában és lehet türelmetlen vagyok,ez egy hosszú lefolyású gyógyulás lesz az már biztos.A gyógyúszásra én is gondoltam. :)
Köszönöm a segítséget!
ui:igen azért csatoltam az MRI felvételt,volt itt a fórumon régen gyógytornász is,hátha ránéz és tanácsol valamit amivel bejárathatnám a derekam és nem ártok vele...
ja és még annyit óvatosan a manuálterápiával+ csontkovácsolással, én utánna lettem szarabbul.. addig a lábaim nem fájtak.. hirteln mozdulnak a csigolyák, a győgytorna mechanikusabb . kevésbé tudsz vele ártani. persze neked van mri felvételed lehet , úgy már másképp tud segíteni a manuálterapeuta
