;) Ha minden igaz, ot ismerem. Egyutt csinaltuk a segededzoi(sportoktatoi) tanfolyamot. Nem is tudtam, hogy mar 1kyu.
Ez az a tatamizott rendorterem, ahol ki vannak torve az ablakok?
Leha: mikor lesz iaido vizsga? (es mennyi ideje edzenek, akik mennek)
Ahol mostanában edzek, ott sincs erősítés. A gyakorlás épp elég pörgős és fárasztó. Két technika között is sokszor alig van idő pihenésre.
Azért néha (eddig 4 hónap alatt kétszer) csinálunk "légionárus fekvőtámaszt".
Ez tulajdonképpen úgy néz ki, hogy egy-két percen keresztül folyamatosan csinálni kell egy fekvőtámaszt egy guggolást, egy felülést, egy hátizmot. 15 mp. szünet, majd egy-két percig 2 fekvő, két guggolás, két hasizom, két hátizom. Megint szünet. Elvileg egészen tízig. Ez elég dinamikusan terhel, nem merevednek el az izmok tőle.
Általában az aikido-s erősítéseknek az a fő szempontja, hogy ne menjenek a lazaság és az állóképesség rovására.
De ha nincs erősítés, azért mindig vannak olyan gyakorlatok, amik egy kicsit leterhelik valamelyik izomcsoportot. Az esés-kelés általában a fekvőtámasz és a felülés szinonimája. A technikák végrehajtásához (főleg fegyvernél) kell a hátizom. És szoktunk olyan technikákat (főleg vágásokat bokken-nel, de pusztakézre is van vmi dupla nikyo féle) csinálni, ami a combot és a lábakat erősíti, mert sok benne a leguggolás-felállás.
én két helyre jártam huzamosabb ideig (egy hétnél tovább : ))
az egyik helyen nem volt erősítés, de ott pörgősebbek voltak az edzések. csak a technikát csináltuk, de igen hamar kitikadt mindenki ...
a másik helyen lazább a gyakorlat. különféle okokból ott nem is lehetne olyan pörgős, fullasztó edzést tartani. na, ott van erősítés ... nem sok, egy kicsi. 100-200 felülés, 15-25 fekvőtámasz, ilyesmi. ez belefér az edzés végén 10-15 percbe
Hat, ha mar rakerdeztel, miert kerdem, ugy fair, ha valaszolok:)
Mert tennap elmentem eletem elso aikido edzesere, es nagyon teccett, csak kicsit furcsallottam, h semmi eronlet nem volt. Nem nagyon akartam hangoztatni,hogy most meg aikidozok(:)) mert meg keresem a nekem megfelelo stilust, es ki tudja, meddig maradok az aikidonal:)(Persze az is lehet, ittragadok:))
Aki nem tudja, annak irom, eddig kinai stilusokat csinalgattam, Shaolint, Wing Tsunt (ami nagyon teccett, csak asszem mindenki ismeri a melyseges filozofiai hatterrol szolo torteneteket), pro-am wing tchunt (Ami sokkal kemenyebb, mint a wing tsun, beleall az utesekbe, stb, ezert nem teccett)
Szoval lagy stilust keresek.
:)
Oltran: MIkor hogy... Attol fugg stb. Altalanossagban elmondhato, hogy az eronlet mindig fontos, bar konkretan a technikakhoz magas szintem mar nem kell (viszont messze meg a shihan megszolitas). (En szeretem, ha van egy keves, epp csak annyi, hogy formaban tart, ha ugy erzem kell raeddzek, ha nem, akkor ugy is jo. Specialisan a gyakorlashoz nincs eonleti gyakorlat, hacsak nem meg egy kis porgetos gyakorlas.)
Edzesszam: jelenleg nekem harom (2-4) ahogy epp futja... en legtobbet heti 35-40 ora korul edzettem, es akkor epp jolesett, most ugy erzem folosleges lenne ennyit ugralnom, epp mason dolgozom, de ha megint ramjonne a sokatugribugri, akkor se lenne ra lehetosegem, de a minden nap egyet az akar megoldhato. Sokat beszelgettunk errol regebben az Aikido-L-en. Az eredmenyek (es meg sokminden mas: Aikiweb .
Szabad visszakerdeznem: mert?
Kard: nekem egyszer azt mondta egy japan nagyember, hogy napi 3000 vagasnal nem lehet rosszul vagni, ha faj, akkor is vegig kell csinalni, es a gyakorlas automatikusan kikapcsolja azokat az izmokat, izmocskakat, amik nem kellenek, akar tvnezes kozben is vaghatsz. (Egy masik meg aszonta, hogy jobb tiz tokeleteset naponta, mint 10000 szart..) most legy okos domokos.
huudefingatos volt az angol folsoo... most gyuttem rola, es nem szerettem
Hello Oltran!
A sajat nevemben tudok nyilatkozni:
Edzes egy heten negyszer van, ebbol kettot
egy 3. danos ficko tart, kettot pedig barna ovesek. De ha akar az ember, tonkeppen minden nap edzhet (en most ezt tervezem). Kifejezetten eronleti edzesek eddig nem voltak, mostansag viszont egyre tobbet megyunk a kondira, mert majd a vizsgan nagyon kelleni fog. En meg kezdonek szamitok, szoval nem edzuk hulyere magunkat :), de azert neha kifulladok. Az a szep az egeszben, hogy semmi sem kotelezo, tehat mindenki eldontheti, neki mennyire fontos a kondi. Nincs palcaval veres :), ha valaki nem birja; akik komolyan veszik, azok viszont eleg jol nyomjak, de ezt muszaj is magasabb fokozatnal.
Szoval ennyi, nemtom mennyi informacio volt ez neked.
amit most mondok, az csak elképzelés, merthogy gyakorlati tapasztalatom nincs (illetve hallottam ezt-azt)
érdemes kardot venni, de nem csak a 1,5 milliós kardokat, hanem 40-100 e Ft között már tűrhető kardok kaphatók, amikkel lehet vágni. miért fontos? mert ha bokennel ráütsz egy faágra, akkor nem tudod elvágni. ha rávágsz, akkor sem. ezzel szemben kardnál látszik a különbség: ha ütsz, nem megy, ha vágsz, megy ...
vannak Mo-on kardkovácsok (nem az igazi japán technika, de tűrhető minőséget produkálnak). érdemes őket megkeresni, mert sok helyen magyar kovácsok munkáját árulják darabonként 10-30e Ft árréssel!
Vágást elkezdeni bármikor lehet. Sőt, jobb minnél hamarabb.
A rossz mozgás berögzülésének elkerülésére persze folyamatos kontroll kell az oktató részéről. Tehát a napi, heti, kétheti, havi egy alkalommal (kinek hogy), amikor edzésen is előkerül a bokken, akkor az edző látni fogja, ha rossz irányba ment el a mozdulat. Tud javítani. És ha odafigyelsz rá, akkor otthon is másképp fogod csinálni. Bár egy tükör is sokat segít, ha tudod, hogy hogyan kéne kinéznie a jónak.
Az szerintem hülyeség, hogy addig nem érdemes otthon vágni, amíg edzésen nem megy rendesen. Ha csak edzésen vágsz, akkor az sokág fog tartani. Saját példámon tapasztalom, hogy nagyot ugrott az edzésen látható fegyverkezelésem minősége, amióta otthon is vágok. Erősödtem, szoktam a fogást és már nem áll a kezemben annyira idegenül a kard. Ez persze szinte csak arra jó, hogy edzésen ne az alapok alapját kelljen tanulnom... :-)
FEgyver: szerintem katanaban mindig erdemes befektetni. Elonye ugyanaz mint a hatranya:kisebb, s mobilisabb formaban kepviselheti ugyanazt az erteket, amit egy jobb ingatlan. Ja, es a korral nem romlik a minosege ;)
Szoval szerintem tul draga ahhoz, hogy elsiesd a megvetelet.
(meg az egyszeru gyakorlokardok is, a szobadiszkent szolgalo "eredeti jappan szamurajkardkeszlet muanyagalvanyon"-rol meg nagyon beszelni sme erdemes, nemhogy penzt kolteni ra)
A kardot en eddig mindig csak jobb kezre hallottam.Meg azt is, hogy a balkezesek elonye jocskan megmarad.
(mar csak azert is, mert ugye a balkezes "ritka allatfajta", keveseknek adatik meg, hogy balkezes ellenfellel kuzdjenek, s vagyunk annyira kenyelmesek, hogy hozzassokjunk a jobbhoz...
TEnyleg, az odaig ok, hogy vagjunk egy adagot reggelente, de mikor merheti ezt valaki elkezdeni?
(A napi haromszaz vagas nem rogzithet egy esetleges rossz vegrehajtast, vagy a mozgas lendulete, ritmusa "megvezeti" az embert?)
igen. ajodoban az az alapfelfogás, hogy van egy ellen, akinek kardja van ...
egyenlőre csak az első három katát ismerem, de azok csak egy oldalra működnek
De amikor nem kihon-oztok, hanem a (páros) kata-kat csináljátok, akkor már csak egy oldalra csináljátok végig, ugye? Bár ez valszeg azért van, mert a másiknál kard van, amit nem tud átvenni a másik oldalára...
Vigyázz! Az már jodo kihon. :-)
Habár... Az aikiken és aikijo oktatási anyaga onnan jön össze, ahonnan az oktató összeszedi. Van mester, aki iaido-t, meg jodo-t tanít, van, aki kendo-t, vagy azt a ryu-t, amit a családja ráhagyott. Minden kicsit aikido-s lesz, de csak a stílusában, szellemében. Kevés speciálisan aikijo technika van.
ez érdekes. nálunk ilyesmit még nem hallottam emlegetni (pedig nem kutyaütő tanítja). ellenben a honte uch, gyakute uchi és minden vágás gyakorlása során egyszer az egyik, utána a másik oldal jön ki (egy vágás, egy lépés. lépés után pedig a másik láb van elől)
az első három kata pedig simán jobbkézre szól (abból indul, hogy jobbkézzel/kézben tartod a jo-t)
Tényleg igaz, hogy a jo-t szokás mindkét oldalra is gyakorolni, míg a bokken-t csak az egyikre, de a legtöbb helyen a jo alapjait eleinte úgy oktatják, hogy a jobb kéz van hátul és a bal elől.
És ez tényleg iskolánként változó, de ha kérnek tőled egy formagyakorlatot és nem szólnak, hogy mindkét oldalra mutasd be (mint az MKDE-ben), akkor ezt az oldalt szeretnék látni.
a botot nem fordítva fogják. a botot vagy így fogják, vagy úgy pl honte no kamae:
az egyik láb elől (lehet bal is, jobb is, tehát innentól kezdve elől lévő és hátul lévő kézről, illetve lábról beszélünk), másik egy vállszélességnyit mögötte. mindkét lábfej (külső éle) a menetiránnyal párhuzamos (ez bazi kényelmetlen) a hátsó kéz a jo végén a hara előtt, az első kéz egy alkarnyival előtte fogja a jo-t. a jo vége az ellen szegycsontjára mutat és úgy áll, hogy ha valaki rávág egy nagyot a végére, akkor ne tökönszúrjuk magunkat, hanem a testünk mellett menjen el ...
na, ennek a fele sem volt témába vágó, de az remélem kiderült, hogy a jo-t nem fordítva fogják, hanem máshogy (ugyanakkor hasonlóan. az éppen felhozott példán és a mester hozzáállásán múlik, hogy ugyanúgy, vagy pont máshogy : )
